【整う食事法】30代半ばを越えたら見直したい！食事法について｜才能開花のためのベース作り

[@めぐみ今﨑かききか]

ありがとうございます！かなり痩せこけている47さいです。
色々太る為にカロリーアップと胃薬飲みながら食べてました。胃腸悪いのに、身体いじめていました。ヨガ、呼吸とともに、自分にあう食事みつかりますように

[@RINGO-o4e]

自分も酸化した油にすごーく弱いです。
食事は、レトルト御飯やコンビニ食を家族に食べて貰っています
食事作りが出来なくなり、時々男の子が
スマホで調べながら
作ってくれます。丁寧にだしもとってて