Hamilelikte Çember ile Sıkılaş

Hamilelikte pilates serilerine devam ediyoruz. Pilates çemberi ile sıkılaşmaya, fazla yağları yok etmeye devam. Bu egzersiz de, tüm vücudumuzu çalıştırıyoruz.
#hamilepilatesi #onlinehamilepilatesi #elçindemirel
Sosyal medya hesapları:
/ elcindemirel
/ demirel_elcin
/ elcindemirelhamilepila...
open.spotify.c...
elcindemirel.b...
/ elcin_demirel

[@AyşeŞensoy-u9f]

Harika bir egzersiz oldu hocam bütün kaslarım çalıştı teşekkür ederim 🙏

[@elcindemirel]

ne güzel ben teşekkür ederim düşünceleriniz için

[@grlgrl1702]

İyi ki varsınız sizi çok seviyorum ❤

[@elcindemirel]

🙏💚🤗

[@kubraozturk5423]

Elçin hanım bunları hamileyken yapıyordum doğumdan sonra uygulasam bacak incelir mi

[@elcindemirel]

Tabi yapabilirsiniz düzenli yaptığınızda incelecektir

[@bugraemircekic1305]

Merhaba rica etsem bana cevap verir misiniz ben 70 kilo 22 haftalık gebeyim kilo almadan düzenli beslenmeye kalorime dikkat ediyorum birde kilo verirsem benim yediklerim benim enerji açığimi mi kapatacak spor sonrası bebegemi gidecek daha fazla mi yemeliym

[@elcindemirel]

Merhaba
Hamilelikte kilo vermeyi değil kilonuzu kontrol altına almayı düşünelim. Daha fazla yemek ki seye fayda sağlamaz özellikle de bebeğinize ✅
Düzenli Egzersiz ve yürüyüş ile sağlıklı beslenerek bebeğinize daha yararlı olursunuz hem de kendinize 🤗💚💚