Křehká rovnováha omega-3 a omega-6 mastných kyselin I Trime Podcast #24 s Jakubem Přibylem

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 53

  • @kamilhauptmann2123
    @kamilhauptmann2123 Год назад +7

    Já si vždycky myslel že arašídy jsou luštěnina 😁👍 což takhle podzemnice olejná.

  • @lenkapolaskova2094
    @lenkapolaskova2094 Год назад

    Moc díky za video ve kterém jsem se dozvěděla spoustu informací které mě jednak posunuly dopředu a jednak dovolily vyvarovat se zbytečných drahých chyb.

  • @mirekbrdek4350
    @mirekbrdek4350 Год назад +2

    Moc pěkné a poučné! z vlastní zkušenosti doporučuji si pravidelně mlít lněné semínko odrůdy Libra!!! Má nejvyšší poměr omega 3 ku omega 6, velmi špatně se shání, ale.............. než začnete pít lněný olej, chtějte vědět z jaké odrůdy je olej vylisovaný. Mirek Votice

    • @zuzanac4898
      @zuzanac4898 5 месяцев назад

      Vdaka za tip, o tejto odrode som este nepocula:)

  • @narimancharhouliova7513
    @narimancharhouliova7513 2 года назад +3

    Kluci, pecka! Díky moc!

  • @jr8699
    @jr8699 2 года назад +1

    děkujem za info! Skvělé

  • @leibst8313
    @leibst8313 Год назад +1

    Ahoj, zajímal by mě názor na konzumaci řepkového oleje - pokud se jedná o zdroje z internetu, tento olej by měl mít poměr omega 3 vs 6 "dobrý"

  • @MultiMiroslava
    @MultiMiroslava Год назад +1

    Super debata✌️💪mňa by ale zaujímalo,kde a ako sa dá zmerať pomer 3/6. Ďakujem za odpoved

    • @davidvrabec1418
      @davidvrabec1418 Год назад +2

      Dobrý den. Změřit se to dá tak, že si koupíte certifikovanou domácí sadu na odběr kapky krve a zašlete to do určité laboratoře. Vím asi o dvou možnostech. Já využívám jednu z nich pravidelně.

    • @mytrime
      @mytrime  Год назад +4

      Dobrý den, existují laboratoře, které testy na poměr omega 3 : 6 provádějí. Otázkou je jakou laboratoř zvolit, aby měl test vypovídající hodnotu. My jsme výzkumu a různým metodikám věnovali řadu měsíců a i tuto službu, tedy měření poměru omega 3:6 a vitamínu D3 z krve, budeme našim zákazníkům v nejbližších měsících nabízet.

  • @andrejnejedlik8426
    @andrejnejedlik8426 8 месяцев назад

    Caute ktore omegy 3 doporucujete suplementovat ?

  • @koniklecka
    @koniklecka Год назад +1

    Hezký den, děkuji za přínosné informace, ale mám pocit, že jako běžný člověk nemám tedy moc šanci stravovat se správně, i kdyz se budu snažit.. ořechy jsou vlastně špatně, moc lněného semínka, moc chia, je špatně... Vlastně mám z toho trochu pocit bezmoci. Je tedy nutné se obrátit na odborníka nebo lze aspoň nějak obecně postupovat co nejlépe? Děkuji.

    • @alenavalova7096
      @alenavalova7096 Год назад

      ahoj ja som sa o to začala zaujímať a našla som možnosť ako postupovať a či to čo som jedla mi bolo na úžitok, odmerala som si to presnou metodou a viem ako to vyriešiť - je to jednoduché ☺

  • @jirilacina3730
    @jirilacina3730 2 года назад +1

    Lněné semeno - silny zdroj fytostregonu, nezda de mi ve velkem vhodne pro muze?

    • @mytrime
      @mytrime  2 года назад +4

      Dalo by se o tom dlouze diskutovat, ale v zásadě lze souhlasit s tím, že je to problematická složka výživy, nikoli výhradně škodlivá, jak to někteří autoři prezentují. Lignany ve lněném semínku sice mají/mohou mít mírný estrogenní účinek, ale… současně vykazují antikancerogenní aktivitu a aby to nebylo tak jednoduché, tak i antiestrogenní (část je přeměněna střevní mikrobiotou atd.)
      Proto jsem říkal, že buď je to cílená terapie (s konkrétním dietně-farmakologickým cílem) a pak je možné používat po stanovenou dobu i relativně vysoké „dávky“ lněného semínka (zásadní je správná kulinární úprava!) anebo je to jen o občasném zpestření jídelníčku. V takovém případě si nemyslím, že by někoho ohrozilo 10 g lněného semínka párkrát za týden. Jen pro pořádek, lněné semínko má těch potenciálně negativních vlivů mnohem víc (kadmium, kyanogenní sloučeniny, inhibitory trypsinu atd.). Vše je to ale o kontextu a je fér, že i přisedlé organismy se umí bránit 😉 Každá obrana jde ale prolomit (viz odmáčení, vaření, četnost střetu, respektive konzumace atd.)

  • @kristynapetrickova9444
    @kristynapetrickova9444 10 месяцев назад

    Dobrý den, super video! Chci se zeptat - dá se omega 3 předávkovat kvůli krátkodobě zvýšeném příjmu? Jsem v onkologické léčbě a začala jsem doplňovat rybí olej (3x denně 5 až 10 ml) a také každé ráno jím namixovaný tvaroh se 3 lžícemi lněného oleje (viz. olejovo - bílkovinová strava paní doktorky Johanny Budwig).. bojím se, abych nedosáhla opačného efektu a třeba si spis neublížila vysokým příjmem omega 3? Nebo je to takhle krátkodobě (na par měsíců) v pořádku? Moc děkuji za informace!🙏💛💛

  • @LucieMüllerová-u8o
    @LucieMüllerová-u8o Год назад

    Prosím, takže tofu místo masa ne?

  • @petrapetra6259
    @petrapetra6259 Год назад

    Je dobra cesta lneny a konoplny olej do salatu, za studena do pokrmu?

    • @mytrime
      @mytrime  Год назад

      Dobrý den, ano oba oleje jsou vhodné a obsahují (kromě dalších benefitů) i dobrý poměr omega 6/3. Otázkou je spíše zdroj, tedy kvalita oleje, v jaké jej získáte. A následně i jeho stabilita během uchovávání. Podléhají rychle oxidaci. EP

  • @kordy32671
    @kordy32671 Год назад +1

    Dobrý den, mně by se hodilo nějak rozebrat stravování při crohnově chorobě v remisi i v relapsu a co by mohlo pomoct třeba za suplementy. Vždy něco najdu na internetu, protizánětlivé tablety nebo prášky (chlorella, spirulina, mladý ječmen). Pak zas někdo řekne, že chlorella by to akorát zhoršila, ale doporučí třeba jen ten ječmen a člověk už je z teho docela zblbnutý kor, když zkončí během 2 měsíců 3x v nemocnici na kapačkách s rozjetým zánětem.

    • @mariadanekova
      @mariadanekova Год назад +1

      Mne jednoznačne pomohla protizapalova paleo strava. Bola som síce len na začiatku choroby, na imunosupresivach, a kortikoidoch, ale po 3 mesiacoch prísneho stravovania na max 50g sacharidov denne som bola bez zápalu v čreve. Teraz som už viac ako 7 rokov vyhradená z evidencie. Na stravu dávam samozrejme pozor.

    • @kordy32671
      @kordy32671 Год назад +2

      @@mariadanekova díky za odpověď, no já sem právě taky vyřadil rýžu, brambory, těstoviny a už v nemocnici nekončím, sice mně chtěli odstranit část střeva, že tam mám zůžení, ale to sem odmítl, druhý doktor mně doporučil brat ty imunosupresiva...ale spíš se k té operaci přikláněli z toho důvodu, že sem byl 3x na kapačkách s rozběhnutým zánětem a to bych právě přisuzoval té jejich dietě co mně dali..bíle pečivo, těstoviny, rýže, brambory...

    • @mariadanekova
      @mariadanekova Год назад

      Pečivo a celkovo múku treba vyradiť, používam len mandlovu, kokosovu a bananovu. Samozrejme nie na kila. Čo sa týka sacharidov, treba si uvedomiť, že aj škroby sú sacharidy...takže aj zemiaky. Niekto si myslí, že vyradí zo stravy cukor....sladkostia bude to ok. Ja som si rátala aj príjem sacharidov zo zeleniny, hlavne koreňovej, paradajky, papriky obsahujú veľmi veľa. Samozrejme som aj dosť schudla (hoci som to nepotrenovala), ale mala som tu výhodu, že som mala vlastnú zeleninu, ovocie, vajíčka, hovädzinu, jahňacinu.. dokonca aj mlieko (a výrobky som si vyrábala tiež doma). Zdravé jedlo je nadovšetko. Teraz už bohužiaľ mám svoju len zeleninu, ovocie a jahňacie, ale čo by za to iný dal😮. Držím vám palce, nech chorobu dobre zvládnete a prajem, aby ste sa jej aj zbavili. Paleo síce nie je všeliek a nie je pre každého, ale mne pomohlo aj na karpalny tunel, bolesti klbov, známa sa dostala dokonca zo sklerózy multiplex hoci už bola na vozíku....
      Všetko dobré

  • @pifmajster1477
    @pifmajster1477 2 года назад +3

    Taky chápu ty vegetariany protože z morálního hlediska
    A přesně kvůli Tomu jsem to začal omezovat a casem se chci zabit masa nebo fakt od farmáře v menším

    • @mytrime
      @mytrime  2 года назад +2

      Jsem rád, že nad tím začíná přemýšlet čím dál více lidí. Jen doplním, že není třeba si konzumaci masa zakazovat, je to hlavně o kontextu k celému příběhu potraviny. Například i chování hospodářských zvířat, pokud je to děláno správně, má pozitivní dopady na krajinu (diverzita biotopu - například návrat hmyzu, který by bez pastvy velkých zvířat vymizel, s tím související „pastva“ pro ptactvo atd.) Když je vše v rovnováze, má význam i chování hospodářských zvířat. Problém je v počtu lidí a skutečně bude čím dál důležitější uchovat tradiční způsob produkce jen jako vzor, jak to kdysi vypadalo (viz rybolov atd.), ale současně hledat moderní udržitelné formy produkce potravin. Tzn. přikláním se k podpoře seriózních farmářů, kteří mají fungující hospodářství (včetně živočišné složky).

  • @honzalesak
    @honzalesak 2 года назад

    Ahoj, prozradíte, kde kupovat to správné maso, vejce, ryby? Ideálně konkrétně jmenovat, nebo aspoň nasměrovat, kde hledat.
    Celý podcast mluvíte o tom, že v obchodech tyhle věci nebrat. Tak kde tedy brát?
    Díky

    • @mytrime
      @mytrime  2 года назад +4

      Jde o pochopení principů, nikoli o propagaci konkrétních producentů, farem apod. Kvalita bude proměnlivá jak podle sezónnosti, tak podle „trpělivosti“ farmářů. Nám šlo o to, aby si to zákazník/spotřebitel uvědomil a kvalitní potraviny nepovažoval za něco samozřejmého, na co má právo každý. Doporučovat konkrétní značky nemá smysl, pokaždé když to uděláme, objeví se další dotazy typu „Tento výrobek už na trhu není dostupný. Tahle farma je příliš daleko. Aktuálně nemají v nabídce atd.“ Právě skrze pochopení principů je potřeba naučit se tyto potraviny vyhledávat samostatně a chytře reagovat na nabídku v dané lokalitě. Tzn. pokud zákazník, který má tu možnost (finanční, logistickou atd.), promarní příležitost podpořit svým nákupem někoho kdo to dělá poctivě, může se stát, že v krátké budoucnosti už ani žádné „poctivé potraviny“ nebudou. Ostatně takový je v zemědělství a potravinářství trend a proto se v Trime zabýváme vývojem suplementů, které na „změněnou“ kvalitu potravin reagují. Obecně potraviny v tradiční kvalitě koupíte tzv. přímo ze dvora (stačí si najít farmy z bio certifikací ve vašem okolí a trochu se doptat na způsob chovu atd.). Pro zprostředkovaný nákup od farmářů funguje např. projekt www.scuk.cz S pozdravem J.P.

    • @MultiMiroslava
      @MultiMiroslava Год назад +1

      Ja si preto chovam vlastne slepice, inac Vam nikto nezaruci, ze vajick su ok… ani tie Bio. PS prebytky ak su predavam, vozim do Prahy

  • @adyh112
    @adyh112 Год назад

    Ahoj ,chtěla bych se prosím zeptat? Kde je vhodné si nechat udělat testy na poměr omega 3 a omega 6. Nebo máte nějaké zkušenosti, kde si zjistit i obsah vitamínů a minerálů? Moc děkuji, a děkuji i za vaše rozhovory, jsou velmi přínosné a zajímavé ♥

    • @mytrime
      @mytrime  Год назад

      Existují laboratoře, které testy na poměr omega 3 : 6 provádějí. Otázkou je jakou laboratoř zvolit, aby měl test vypovídající hodnotu. My jsme výzkumu a různým metodikám věnovali řadu měsíců a i tuto službu, tedy měření poměru omega 3:6 a vitamínu D3 z krve, budeme našim zákazníkům v nejbližších měsících nabízet.
      U některých minerálních látek je testování složitější. Řada z nich jsou nitrobuněčné a jejich hladina z krve je spíše orientační. Běžně se testy na některé minerální látky či těžké kovy neprovádějí. Testy funkční medicíny i jejich následnou interpretaci (která je velmi důležitá) je u nás možné řešit například s certifikovanými naturopaty. EP

    • @jiriharcuba7630
      @jiriharcuba7630 Год назад +1

      @@mytrime Dobrý den, smím se zeptat jaký je Váš předběžný časový odhad plánované dostupnosti vašich testů na O3 a O6?

    • @mytrime
      @mytrime  Год назад

      @@jiriharcuba7630 Dobrý den, možnost laboratorního testování na omega 3: omega 6 a vitamín D3 bude začátkem příštího roku. Pokud nás sledujete na sociálních sítích nebo odebíráte náš newsletter, určitě budeme včas informovat. Děkujeme. EP

  • @jiriharcuba7630
    @jiriharcuba7630 Год назад +1

    Z internetu:
    Lněná semínka podle odrůd:
    1. ty dobré omega-3 : omega-6 = 3 : 1, odrůda: Natural, Recital, Baladin, Kaolin, Flanders, Libra ...
    2. ty horší omega-3 : omega-6 = 1 : 1, odrůda: Raciol ...
    3. ty nejhorší z pohledu zdraví pro zánětlivá onemocnění omega-3 : omega-6 = 1 : 12, odrůda Amon, Jantar, Lola ..."

    • @pavlaschusterova1423
      @pavlaschusterova1423 11 месяцев назад

      Bohužel při nákupu se sotva dovíte, o jakou odrůdu lněného semínka se jedná.

    • @jiriharcuba7630
      @jiriharcuba7630 10 месяцев назад

      Tady koupíte Libru: panpekar.blogspot.com/2012/01/lnena-seminka.html @@pavlaschusterova1423

  • @igorhrasko
    @igorhrasko Год назад +2

    Stále nie je zodpovedaná otázka:
    AKÝM SPÔSOBOM STE MERALI POMER OMEGA 6 a OMEGA 3 u osôb?
    A ako to viete určiť u našich hospodárskych zvierat (voľne chovaných), o ktorých ste tvrdili, že majú VÝBORNÝ POMER omega 6 a omega 3???
    Ďalšia otázka, tvrdili ste, že 100g porcia makrely má 4,2g omega 3 a jej konzumáciou ste sa vlastne predávkovali. Odkiaľ máte ten údaj? A koľko makrely by mohol človek skonzumovať mesačne, aby si zabezpečil potrebný denný príjem omega 3?
    Dá sa predávkovať omega 3 mastnými kyselinami a čo to bude znamenať pre náš organizmus?

    • @mytrime
      @mytrime  Год назад

      Myslím, že je zbytečné ztrácet čas odpovídáním na dotazy MLM Zinzino dealerů s předem vyhraněným názorem. Pokud by vás to skutečně zajímalo, není problém objednat se na placenou konzultaci, rád vám vše vysvětlím. Otázky jsou to celkem jednoduché, ale pro stoupence MLM sekty „jediného správného boha omega-3“ zůstanou asi stále nezodpovězené. Neberte si to osobně, máme ve svém okolí spoustu lidí, kteří Zinzino marketingu propadli, respektive vzali roli distributora až moc vážně.
      S pozdravem Jakub Přibyl

    • @igorhrasko
      @igorhrasko Год назад +2

      @@mytrime ďakujem za odpoveď hodnú "odborníka". Opäť ukazujete Vašu úroveň. Nevadí. Ja som dal jasné otázky a nie len ja (toho, kto sa pýtal na meranie nepoznám). Ale ide tu o podstatu, ak hovoríte o meraní, tak napíšte ako to skutočne robíte, lebo vieme, že to, čo je v krvi nemusí korešpondovať s tým, čo je v bunkách. Na toto by som vám odporúčal počkať si tak dva mesiace, kedy by mali uzrieť svetlo sveta výsledky štúdie jedného z renomovaných odborníkov českej lekárskej vedy v tejto oblasti (mám sľúbenú brožúru hneď ako vyjde). Asi by bolo nekorektné konkretizovať pred oficiálnym uvedením.
      A nechápem, prečo ste vysadený na iný obchodný systém než ten, ktorý používate Vy. Vy ste predsa tiež díler, len ste na to sám, prípadne so skupinkou Vašich podriadených zamestnancov, či vlastne tiež dílerov. MLM je obchodný systém, ktorý sa učí na VŠETKÝCH vysokých školách a univerzitách s ekonomickým zameraním a zrejme vedia prečo ho vyučujú.
      Ako už zo skúseností vieme, že nechcete diskutovať na odbornej úrovni, nakoľko Vám chýbajú relevantné výsledky, nevadí...
      Mojou úlohou je poukázať na polopravdy, ktoré šírite a zavádzajúce informácie, ktoré majú byť z pochopiteľných dôvodov Vašou REKLAMOU. Na mojom mieste by som určite nevyhadzoval peniaze za nefunkčné produkty a nenechal si radiť od ľudí, ktorí nemajú potuchy, ako to vlastne funguje v našom organizme, lebo sa viac nezaujímali, ale dokázali si obhajovať svoje polopravdy ;)

    • @davidvrabec1418
      @davidvrabec1418 Год назад +3

      @@mytrime Dobrý den pane Přibyl. Když se bavím s kýmkoliv ze Zinzino, tak dostanu vše podloženo veřejnými studiemi, odborníky kteří se této problematice věnuji celý život. A nikdy jsem neslyšel tvrzení, které by se nedaly dokázat. U Vás ale ten pocit nemám. Říkáte něco ve své prezentaci a když se Vás Nekdo zeptá na doložení, tak osobně útočíte. Co má dotaz na způsob měření a doložení Vašich informací společného s tím, co dotyčný dělá? Byla položena jednoduchá otázka a pro Vás jako odborníka, by neměl být problém dokázat jednoduše odpovědět. Nehledě na to, že omega-3 od Trime jsou okopírované od Zinzino a ani se tím netajite. Sice tomu říkáte inspirace, ale co už. Předem děkuji za odpověď.

    • @simcan7489
      @simcan7489 Год назад +1

      @@mytrime Dobry den, clovek, ktery chce mit duveru verejnosti by odpovedet mel, tim spis, ze otazky povazujete za jednoduche. Pokud bych mela platit za konzultaci u vas, chtela bych vedet, ze jste dost kompetentni, abyste si me penize zaslouzil. Nevim, proc by nekdo chtel platit za informace, ktere odbornici a korektni lide zverejnuji zdarma. Bohuzel, svym jednanim nam ukazujete, ze vy moc kompetentni nejste. A svym postojem ukazujete, ze odpovedi asi ani neznate...

    • @mytrime
      @mytrime  Год назад

      @@igorhrasko Nemám problém odpovídat zvídavým zákazníkům a divákům (stačí si projít komentáře pod našimi videi na RUclips), ale jak jsem již napsal, je zbytečné odpovídat předem přesvědčeným Zinzino dealerům, kterým pochopitelně nejde o pravdu, ale o jejich ovečky v MLM síti. Vtipné je, že kritizujete člověka, který má přes 20 let praxe a očividně mě buď vůbec neznáte, nebo prostě jen z principu kritizujete kohokoli, kdo nešíří vaši víru. Mohl bych na tomto místě dopodrobna vysvětlit kvalitativní rozdíly mezi našimi omega-3 a Zinzino olejem, laikům to ale nic neřekne a opět bych tady školil jen nedouky ze Zinzina.
      Odpovím jen na měření omega-3 indexu, což z vaší strany považuji za jediný oprávněný dotaz. Provedeno metodou DBS - opakovaně od různých společností zabývajících se laboratorní diagnostikou. (včetně laboratoří Vitas, které používá Zinzino). Jedná se čistě o náš projekt a věřte mi, že nepotřebujeme čekat na žádné vaše brožurky.
      JP

  • @alenavalova7096
    @alenavalova7096 Год назад

    presne na konci povedané tento podkast slúži pouze na zábavu 🙃😊a všetky informácie sú názory účinkujúcich😊 mne viac dava logiku že dávkovanie oleja podľa vahy jedinca je na mieste ako len napr.3tablety O3MK a ci mas 50 kg alebo 100 kg ?🤣 ved už aj tie ANTB píšu v letákoch podľa váhy.. tak to už je v poriadku že?