【舌トレ】歯並び改善・フェイスラインアップに効果的！【歯ヨガ：舌の吸い上げ】

[@san-nori8447]

初見です。
私もう何年も歯茎をなぞる舌回ししてました。人中長くなってきてます。口輪筋に効くと思ってずっとやってました。どおりで顔が長くなってるはずです。ありがとうございます。先生の指導通りにやっていきたいとおもいます。

[@SooiuRqU8]

いつ見てもめっちゃかわいい。

[@tsuji_chanchan]

見つめ合ってました

[@DieOne-z5t]

かわいい。。。😮

[@jonnnnnnn446]

これで歯並びがよくなりますか?

[@hayoga]

コメントありがとうございます🙇
歯ヨガでは、本来の口周りの筋肉を正しいバランスに整えるためにとても有効です。 口周りの筋肉の機能が悪くなることで歯がガタガタになる事がありますが、歯ヨガでそれを予防します。
この舌の吸い上げ以外にも、口・顔の筋肉を動かす体操が歯ヨガチャンネルにはたくさんありますので、
ぜひほかの歯ヨガも試してみてくださいね😊

[@カイオウ-v1g]

舌の吸い上げ10分やっても疲労感全くないんですが、充分でしょうか？

[@hayoga]

コメントありがとうございます！
長くやったり回数を多くしたりするよりも、
毎日、習慣的にやることが大事かと思いますので、
無理なく習慣的にやってみてください✨

[@カイオウ-v1g]

分かりました！
毎日、トレーニングします！

[@あああみ]

既に舌が上の前歯を押して出っ歯っぽくなってるのですがこれで前歯はひっこみますか？

[@hayoga]

コメントありがとうございますm(_ _)m
歯ヨガは本来口周りの筋肉を正しいバランスにします。口周りの筋肉の機能が悪くなることで歯がガタガタになる事がありますが、歯ヨガでそれを予防します。この舌の吸い上げ以外にも、口・顔の筋肉を動かす体操が歯ヨガチャンネルにはたくさんありますので、ぜひほかの歯ヨガも試してみてくださいね😊

[@none_san]

こちらのトレーニングって1日で何回もやっていいんですよね？

[@hayoga]

ご質問ありがとうございます！
駄目ということはありませんが、あまりやりすぎると疲労や舌や口に負担がかかるので、
毎日1回を欠かさず継続的にやるほうがオススメです。

[@mastad7876]

これやったら口内炎になりました。ありがとうございます。