17 min 🧲 Nacken stärken, mobilisieren und entspannen, ohne Geräte
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Nacken- und Kopfschmerzen, Migräne linden und verhindern, viel Erfolg!
💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50€) unterstützen. Vielen, vielen Dank!😘 steadyhq.com/d...
👚 hier mein Oberteil von iYpsilon bit.ly/2IXLBnL *
👖 hier gibt es meine Hose winshape.de/gab... *
📙 hier dazu meine Bücher amzn.to/2f3gCXT *
📕 kostenfreie Trainings-Charts bit.ly/2ucz1qA
☯️ und die YOGA Matte bei Amazon amzn.to/2fdqNYM *
Folge mir um aktuelle Infos zu erhalten:
▶️ Facebook bit.ly/2fPf9l1
▶️ Twitter / gabifastner
▶️ Instagram / gabifastner
🎈👉 meine Homepage mit aktuellen Terminen wo ich gerade bin. Vielleicht sehen wir uns! www.brasil-work...
------------------------------------------------------------------------------
* Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank :-)
Ich übe mich Grad durch deine Nackenvideos und bin gerade völlig erstaunt😳😳😳die Drehbewegung geht sooo viel leichter und weiter....ich danke dir von ganzem Herzen für dein geballtes Fachwissen und deine tolle Art das weiterzugeben.🙏❤️
Dankeschön liebe Verena, freut mich sehr dass dir das Training gut tut. Viel Erfolg weiterhin. LG Gabi
Wenn ich mit Gabi turne frag ich mich was ich 10 Jahre im fitnesscenter gemacht habe, Gabi ist genial.
Dankeschön liebe Irene! Schön dass Du dabei bist!
Kann ich nur zustimmen.
Das gleiche habe ich auch gerade gedacht! Gabi, du machst das toll!
Liebe Gabi, Deine Übungen sind der Hammer! Sie sind sehr vielseitig und vor allem effektiv. Mach weiter so... für uns bist du eine absolute Bereicherung. LG
Danke Dir für Deine netten Worte! das freut mich natürlich sehr .-) Liebe Grüße, Gabi
Das ist ja der Wahnsinn: wenn man zwei Minuten auf den Fersen spazieren geht, kann man den Nacken weiter drehen. Das hätte ich Dir ja nicht geglaubt ;-)
😘
Das hätte ich auch nie geglaubt! :-D
Hallo Gabi, nach einem 6wöchigen Martyrium mit Taubheit und starkem Kribbeln in Armen und Händen (Verengung Spinalkanal) beginne ich seit 14 Tagen den Tag mit dieser Übung - vielen Dank dafür, ich bin ein neuer Mensch. Die noch minimalen Beschwerden lassen sich gut aushalten. Noch ein Nebeneffekt: Als eigentlich eingefleischter Couchpotato bin ich plötzlich bereit, pro Tag mehrere Deiner anderen tollen Videos auszuprobieren - jedes für sich ein Geschenk. So fit habe ich mich noch nie gefühlt. Was man mit 70 noch so alles lernen kann - Danke von Herzen
Oh, das hört sich gut an! Wünsche Dir weiterhin ganz viel Freude und Erfolg mit unseren gemeinsamen Trainingseinheiten! Ganz liebe Grüße, Gabi
Das mit den Fersen gehen und vorher und nachher den Kopf nach re und links drehen ist unglaublich. Herzlichen Dank, für die super Übungen.🙏🤗♥️
So ist das genauso bei mir.
So unfassbar wohltuend. Danke liebe Gabi ❤ immer wieder trainiere ich gerne mit Dir. Schönes Wochenende wünscht Dir Deine Namensgleiche 🤩
Dankeschön liebe Gabi, das freut mich sehr 🌷😘👍 LG Gabi
Hallo liebe Gabi!
Ich hatte heute früh große Kopfschmerzen, durch deine Übung ist es besser geworden! Super!!
Liebe Beate, alles Gute weiterhin!
Ich habe eben das Nacken Video gemacht,wie schon so viele von dir...es hilft mir sehr,ich müsste es nur regelmäßig machen und nicht nur am Wochenende, wenn schon alles weh tut. Ich habe einen körperlichen Job, da habe ich dann abends leider keine Lust mehr. Aber vielen Dank für deine Arbeit. ..
Freut mich wenn es dir gut tut liebe Regina😘
Danke Gaby, die
Übungen ohne Geräte finde ich persönlich am besten.
mal so mal so, Abwechslung ist das Beste was wir für unsere Gesundheit und Figur tun können! Im Alltag ist nichts immer gleich... ständig verändern sich die Gegebenheiten. Wir bewegen, halten und kontrollieren unseren Körper und/ oder Gegenstände, und das immer auf unterschiedlichen Untergründen! Deshalb ist Abwechslung so wichtig! Ganz liebe Grüße Gabi
:-) Freut mich!
Liebe Gabi Fastner, toll, dass ich heute dieses Video entdeckt habe. Ich leide viel unter Nackenverspannungen. Laufen auf den Fersen war wie ein Wundermittel. Das werde ich jetzt öfters am Tag ausführen. Vielen Dank!!!
Freut mich sehr 🤗 alles Gute weiterhin 🍀🌷
Das ist eine enorme übung mit dem Entsaften, wirkt sofort. Vielleicht schaffe ich es mit dem regelmässigen üben,dass ich Übungen die Du anbietest auf der Matte auch mal hinbekomme.das ist zur Zeit nicht möglich wegen Schwindel.L.G.
Mache es seit einer Woche jeden Tag und meine Verspannungen sind schon etwas besser. Du bist wirklich die beste Trainerin die man sich wünschen kann. Sehr kompetent und unheimlich sympathisch. Danke Gabi🌹
Daaaaankeschön für Deine lieben Worte!
Danke Gabi!
Habe dich gestern "entdeckt". Nach vielen, vielen anderen RUclips-Übungsvideos von anderen Fitnesstrainern/Physiotherapeuten etc. muss ich sagen, dass ich von der Qualität deiner Videos in jeglicher Hinsicht überwältigt bin!! Auch deine ruhige, angenehme Stimme runden das Programm perfekt ab.
Ich habe einen sitzenden Beruf (8h vor dem PC-Monitor) - Versprannungen sind da vorprogrammiert. Gerade eben habe ich diese Übungen gemacht und es geht mir nach nur 16 Minuten merklich besser!! Dein Kanal ist mal abonniert. Werde auch darüber nachdenken dich zu unterstützen :)
Viele liebe Grüße aus Tulln/Österreich, Angelika
Vielen vielen Dank liebe Angelika für deine netten Worte! Freut mich natürlich sehr wenn dir mein Kanal gefällt! Ich finde es ganz wunderbar dass du jetzt dabei bist! Und danke schön wenn du mich unterstützen möchtest, ganz liebe Grüße nach Österreich , auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten, Gabi
Wow danke für diese BEFREIENDE Einheit- diesen Fersengang fand ich echt LÖSEND....Danke für diesen Tipp diese Faszien sind bei mir sicher verkürzt/verklebt....werde diesen jetzt täglich einbauen👏🏼✌🏼
super!
Die Übungen waren zwar gut, wobei ich das Gefühl hatte, daß es ein "Tropfen auf den heißen Stein" war. Wie soll ich mit dicken, schmerzhaften "Knubbel" in den Nackenmuskeln umgehen? Hast du da evtl. Tipps, die ich zudem noch machen könnte?
Anita , Gabi hat herrliche Trainingseinheit für den Nacken - guck mal
Vielen lieben Dank für die tollen Übungen. Es hat mir sehr geholfen, da ich momentan große Probleme mit dem Nacken habe. Super finde ich, dass es schöne ruhige Abfolgen sind, die man sehr gut umsetzen kann.👍
Freut mich sehr wenns Dir gefallen hat Sylvia!
Hallo Gabi, in den letzten Wochen richtete ich meinen Fokus auf den „Hals- und Schulterbereich“. auch dieses Workout förderte mein Wohlbefinden. Danke für diesen tollen Beitrag!!👍😄
Liebe Grüße
Uwe
Sehr schön!
Hallo Gabi, vielen Dank für dein großes Angebot an Übungen. Mein Physiotherapeut hat mir die Aufgabe gegeben, meine Nacken und Schultermuskulatur aufzubauen. Mir hat das Video richtig gut gefallen. 😊 Werde diese Übungen jetzt versuchen regelmäßig in meine Workouts ein zubringen. 😊
Wunderbar liebe Tanja! Alles Gute Dir😘
Guten Morgen Gabi,
Nach langer Zeit habe ich mich wieder gerne an dieses Workout erinnert. Danke Gabi!
Liebe Grüße
Uwe
Das freut mich 🤗
Toller Test und supergute Übungen. Gabi hat für alle Problemchen die richtige Lösung. Vielen vielen Dank und herzliche Grüße 🖖
Ich danke dir und ganz liebe Grüße zurück, natürlich!
Da ich enormen Muskelkater in den Oberschenkeln habe , habe ich heute deine Nackenübungen gemacht :)
Übrigens, das mit der Ferse am Anfang hat funktioniert, jedenfalls hat der Nacken beim zweiten Versuch weniger geknaxt. Liebe Grüße !!!!!
Ja, das ist faszinierend, gell!
Nach dem Fersengang ging der Kopf gleich viel leichter. Das macht immer wieder Spaß und ich fühle mich danach viel besser. Gabi, du motivierst mich💪, Dankeschön 👍
Wunderbar 🙏
Der Nacken: Problemzone Nr. 1. Links ist frei geworden. Rechts muss ich noch arbeiten. Danke, liebe Gabi!
Sehr gerne 🤗alles Gute!
Hallo Gabi. Ich war sehr beeindruckt von deiner Nackenschmerzen Übung. Habe sie komplett gemacht und es tat meiner HWS so richtig gut. Werde am Ball bleiben.
Das freut mich sehr! Alles Gute😘
Hallo Gabi...das mit dem auf den Fersen gehen ist echt eine gute Übungen, die anderen na klar auch 😊, hilft mir wirklich...werde ich in mein tägliches Training mit aufnehmen...Danke...Danke...Danke 😊
Das freut mich 🤗
Zu diesem Video kann ich sagen, dass das Laufen auf der Stelle mit gestreckten Beinen am Anfang des Videos wirklich dazu beigetragen hat, dass ich meinen Kopf etwas weiter drehen konnte als vorher 👍🏼🙏🏻💪🏻
Wunderbar 🍀👍🌷
Liebe Gabi - die Übung zur Dehnung der rückseitigen Faszien ist richtig gut. Ich war erstaunt wie sich das auf die Kopfdrehung ausgewirkt hat. Vielen Dank und liebe Grüße
Das freut mich sehr liebe Gabi, LG Gabi
Guten Morgen.
Das war sehr gut nach dem Aufstehen. Die Übungen werde ich nun öfter in die Woche einbauen. Vielen Dank und einen Guten Start in den Morgen.
freut mich sehr wenns gut getan hat :-) Liebe Grüße!
Wahnsinn das Ergebnis.... vielen lieben Dank ... SUPER wie immer :)
Gern geschehen 😊 freut mich
Liebe Gaby, ich möchte einfach mal danke sagen, ich muss deine ganzen Übungen einfach in mein Tagesablaufs mit ein zubauen. Gerade was special die Halswirbel being Mir betrifft.
Schön dass Du dabei bist Kornelia😘
Neben vielen anderen tollen Übungen ist das meine Aufwach-Übung jeden Morgen, bevor ich andere Übungen mache.😊
Vor ein paar Jahren hatte ich massiven Schwindel beim Hochschauen. Dann regelmäßig diese Übung gemacht und eine Woche später konnte ich das Feuerwerk zu Silvester problemlos ohne mich irgendwo festhalten zu müssen anschauen.
In der letzten Zeit habe ich mich wahrscheinlich unbewusst wieder etwas im Nacken verspannt und hatte wirklich Gleichgewichtsprobleme beim Ausführen verschiedener Übungen. Nun mache ich sie regelmäßig jeden Morgen und stehe schon wieder wesentlich stabiler auf einem Bein. Liebe Gabi, du weißt gar nicht, wie dankbar ich dir bin, dass du uns das alles zeigst.
Das freut mich sehr liebe Michaela dass Dir das Training gut tut 🍀🌷👍 Ganz liebe Grüße, Gabi
Hi Gabi, also das mit dem Test was die Fersen und Bewegung Kopf anbelangt stimmt total. Ich war sehr überrascht...deine Übungen helfen mir sehr bei meinem HWS Bandscheibenvorfall...Vielen vielen Dank...
Wunderbar, das freut mich 😘
Ich würde für diese Video gerne etwas bezahlen, z.B. via Paypal, aber kein "Abo" abschließen. Auch auf der Homepage habe ich aber leider keine Möglichkeit gefunden, um hierfür einen finanziellen Beitrag zu leisten. Über einen Paypal-Kontakt o.ä. würde ich mich daher freuen.
Viiiielen Dank wenn Du mich unterstützen möchtest! Magst Du mir bitte eine Email schreiben? gabs@gabi-fastner.de, Danke Dir und ganz liebe Grüße, Gabi
Liebe Gabi Fastner
Ich liebe deine Übungen jeglicher Art. Ich kann sie immer mal zwischendurch einbringen und sie tun mir gut. Dankeschön, dass du das machst 🎉
Das freut mich sehr! Viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi 🌷😘
Hallo Gabi,
Sehr gut!!! Das spazieren auf den Fersen war zwar ziemlich unangenehm..( hat ordendlich gezwickt) aber danach konnte ich wirklich meine Kopf etwas weiter drehen... Fühle mich nach dem Video lockerer! Sehr gut, wenn man den ganzen Tag am Computer sitzt. Danke Gabi!!!
Super liebe Nina, freut mich wenn es dir gut getan hat!
Also das ist ja echt toll!! Ich weiß aus der Fußreflexzonenmassage, dass der Zeh dem Kopf entspricht aber dass das Laufen auf den Fersen, den Nacken lockert hätte ich nicht für möglich gehalten! Danke dafür! Es stimmt. Sofort lockerer!
Freut mich Mila wenn Dir das Fersenlaufen gut getan hat. Schönen Mittwoch, LG Gabi
Bei mir sind Kopfneigung und -drehung zwar kaum eingeschränkt, aber sehr schmerzhaft. Tatsächlich kann ich aber berichten, dass die Kopfdrehung nach Übung mit dem Fersengang kaum noch weh tat. Erfolg auf der ganzen Linie! Vielen Dank.
Wunderbar 🙏
Mir bekommt die Hockergymastik gut ! Bin 78 Jahre,meine Tochter hat mich auf Ihre Gymnastik aufmerksam gemacht T Mit feundlichen Gruß, Waltraud!
Wunderbar Waltraud, schön dass du dabei bist!
Hallo liebe Gabi, ich war heute das erste mal dabei . Habe heftig verspannte Schulter / Nacken Probleme . Die Übungen haben mir sehr gut getan und ich werde jetzt jeden Tag mit deinen tollen Übungen weitermachen.
Du hast es so perfekt und mit viel Ruhe gemacht 🤗 ganz ganz lieben Dank und bis morgen 🤗
Dankeschön Birgit! Schön dass du dabei bist 🥰
Habe dich gerade entdeckt und finde deine Übungen so unglaublich gut.
So klar erklärt. So wirksam. Mega❤️
Danke:)
Ich unterstütze dich gern. Richte dir gern einen Dauerauftrag ein. Vielleicht schreibst du mir dazu kurz auf Insta?
ChristinLaurel
viiiielen Dank! Magst Du mir bitte eine Email schien? Danke Dir! gabs@gabi-fastner.de
Sehr ,sehr toll die Nacken Gymnaytik!Und ja,der Kopf liess sich weiter drehen nach dem Fersenlauf!!!Super!Danke von RenTe
Suuuuper Renate😘
Kann ich nur bestätigen. Nach dem Fersengang ging meine Drehung/ Dehnung auch weiter. Hab nach dem Zeitung lesen heute Morgen plötzlich Nacken- und Kopfschmerzen. Habe gleich diese Übungen gemacht. Spüre Erleichterung. Danke
Suuuuper 😘
Diese Einheit hab ich heute noch an die aktuelle angehängt. Bin mit üblen Kopfschmerzen aufgestanden. Jetzt ist es wesentlich besser. Da haben sich Spannungen gelöst. Suuuper! Ja, und das Fersengehen erweitert tatsächlich den Wendekreis des Kopfes! Die Fersen protestieren zwar dabei, aber der Nacken freut sich kollossal. LG Heidi
Sehr gut liebe Heidi, dann kümmere Dich gleich noch etwas um Deine Fersen 😉😊 Wir geben niemals auf 😘🌷🍀 LG Gabi
Unglaublich. Vor dem Test konnte ich den Kopf nur halb so weit nach rechts drehen, wie nachher . Links hatte ich vorher sowieso keine Probleme.
Das mußte ich dir noch während das Video läuft schreiben. Wau, ich bin so gespannt wie’s weiter geht.👍👍👍,
👍👍
Hilft wirklich gut und der Kopfschmerzen ist schon weniger. Vielen Dank!!!!
Wunderbar 🙏
Das ear supergut. Auch so erstaunlich für mich wie viel weiter ich den Kopf drehen könnte, nachdem ich auf den Fersen gelaufen bin... Toll. Schönen Tag liebe Gabi 💕
Dankeschön liebe Gabriela, freut mich 😊 LG Gabi
Ich habe mir vor einigen Tagen das Handgelenk gebrochen und bin im Nacken sehr verspannt. Diese Übungen sind ideal um den Schulterbereich zu lockern, nicht alle, aber die meisten. Danke Gabi.
Freut mich wenns gut tut😘
Danke, liebe Gabi, macht immer wieder Spaß und tut gut. Fröhliche Ostern für alle und liebe Grüße von Karin
Wünsche ich dir auch, Dankeschöööön Karin!
Tatsächlich, schon dieser Fersengang hat meine Kopfschmerzen merklich verringert. Ich habe schon immer gewusst, dass meine Füße und Knie einen großen Anteil an meinen Verspannungen und daraus resultierendem Kopfweh tragen. Aber ich hatte noch nie so eine phantastische Übungssequenz dazu. Herzlichen Dank, liebe Gabi und einen schönen Tag.
Das freut mich sehr liebe Jutta! Alles Gute weiterhin!
Hallo Gabi, die Fußballenübung ist ja wirklich verrückt,...toll,danke!
😉👍
Genau die richtigen Übungen für mich!! Die Übungen habe ich schon lange gesucht, schade, dass ich erst vom Kurzem deinen Kanal abonniere (hat eine Freundin empfohlen). Danke Gabi!
Ich freu mich dass Du dabei bist 😘
Dankeschön liebe Gabi, habe seit ein paar Tagen auf der linken Seite Nackenverspanung. Werde dies Übungen aller 2 Tage durchführen.
Alles Gute😘😘
Super bin in mom beim Physiotherapeuten in Behandlung wegen Nacken seit 8wochen Schwindel man merkt bei der Übung der Nacken zieht ganz schön
Alles gute liebe Monika!
Ganz prima, Gabi! Hatte leichte Verspannungen vom Fahrradfahren (?) gestern. Gleich lockerer :-)
Wunderbar Susanne, freut mich wenn’s dir gut getan hat!
Liebe Gaby, vorige Woche war ich beim Traumatologen und er fand ein kleines Problem in der Wirbelsauele, deswegen taten mir die Hueften weh, je nachdem was fuer Uebungen ich machte, danach war ich Freitag bei einem Chiropraktiker, es hat sehr gut getan, und er sagte ich haette auch den Hals sehr verspannt, also fing ich jetzt mit diesen Uebungen an. Es hat sehr gut getan, am Dienstag habe ich wieder ein Termin. Danke, dass ich fuer jedes Problem eine Uebung finde.
Alles Gute😘👍
Dankeschön und liebe Grüße von meinem gelockerten Nacken. Ich kann jetzt mehr nach h
Inten schauen. Liebe Grüße Ilse 🥰🙂🙃
Sehr gut liebe Ilse
Wirksame Übungen. Ich bekomme nach dem Training keine Migräne, das will was heissen. Werde noch mehr Videos ausprobieren. Kann man die täglich machen oder lieber einen Tag aussetzen?
wie es Dir gut tut liebe Brigitte!
Oh hat das gutgetan. Fühle mich super
Freut mich 😘
Guten Morgen, war vor den Übungen total verspannt im Nacken, jetzt geht es mir gleich ein bisschen besser!
Einiges davon werde ich bestimmt in meinen Alltag einbauen.
LG von Sabine aus Berlin 🐝
Das freut mich wenn es dir gut getan hat liebe Sabine
Krasse Erfahrung nach dem Fersengang, den ich jetzt öfter machen werde. Danke für deine Mühe!!
Sehr gerne 😊 danke dir
Liebe Gabi, vielen herzlichen Dank für Deine sehr hilfreichen Anregungen! Ich habe seit langem mit Migräne und Nackenverspannungen zu kämpfen, seit einiger Zeit kommen noch Fussschmerzen dazu. Da hat das so gepasst, was Du über die Faszien, die von den Füßen über den Rücken zum Kopf laufen, gesagt hast. Ich übe jetzt fleißig mit den verschiedenen Videos von Dir, das tut mir alles sehr gut. Eine regelmäßige Unterstützung Deiner tollen Arbeit habe ich selbstverständlich als Ausgleich bereits veranlasst.
Dankeschön 😘Du bist ein Schatz! Alles Gute weiterhin!
@@GabiFastner 🩷🪷
Danke...eben entdeckt...gut gegen meine Nackenschmerzen
Lb Gruss Ulla 🐹
Super Ulla😘
Erstaunlich...konnte meinen Kopf tatsächlich weiter drehen
sehr gut!
Ich habe schon sehr viele Videos auf RUclips hinter mir aber dieses Video ist meiner Meinung nach das beste, da hier sehr viel zusammengefasst wird. Werde ich ab Morgen täglich machen und nebenbei dieses Video laufen lassen :)
Muss auch zugeben dass ich hier auch etwas ins schwitzen geraten bin.
Schön dass Du dabei bist 😘
boah, liebe Gabi, schon beim Fersengehen einen deutlichen Unterschied gemerkt Du bist einmalig . Dankeschön 🎉❤
Das freut mich 🤗
Hat wieder sehr gut getan, perfekte Übungen für zwischendurch
Das freut mich 😘
Super! Bin jetzt optimistisch, dass ich mit Hilfe Deiner Videos meine Schmerzen verringern werde.
Alles Gute Dir!
wunderbar, meine Nackenbeschwerden sind gleich weniger geworden. Dankeschön!!!
Das freut mich sehr liebe Susanne, sehr gerne 🍀👍
Hallo Gabi, richtig gutes Training, werde ich umsetzen.
Viel Erfolg liebe Gundi 🍀👍
Hallo Lob Gabi , endlich mal wieder ein Morgen mit dir , es war wieder sehr angenehm , frag mich warum ich mich ständig davor drücke und es nur mach , wenn meine Schmerzen stark werden . Wie kann man den inneren Schweinehund überwinden ! Vielen Dank
Hallo liebe Ilse, schön dass Du dabei bist 🌷🍀 Einfach keinen Druck machen und immer mal wieder kurze/leichte Bewegungseinheiten in den Tag einbauen. LG Gabi
Liebe Gabi , da ich momentan ein bisshen verspant in Nacken bin ,das sind super übungen .speziell auf den ferzen zum gehen hat mir viel spass gemacht und den kopf konte weiter drehen
Dankeschön Bernie, freut mich dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi
Danke, das war total angenehm mit dir Dir als Anleiterin! Und das mit den Fersen ist unglaublich...
Sehr gerne R.S. freut mich 😊
Hallo Gabi, heute direkt den 2ten Tag hintereinader, den Nacken trainiert und entspannt!! Liebe Grüße Jessica
Sehr fein Jessica, freut mich, liebe Grüße, Gabi
Danke Gaby das ist supi ,meine Kopfschmerzen sind weg👍💐💐
Wunderbar liebe Marina, das freut mich!
Ich konnte meinen Kopf weiter drehen
Wunderbar liebe Erika 🌷😘
Wunderbare guttuende Übungen klasse. Vielen Dank. Werde ich nun öfter machen. 😊👍
Freut mich 😘
Super mit dem Fersengang
Kann danach den Kopf viel weiter drehen.
Liebe deine Videos.
Jeden Morgen relaxt in den Tag.
Freut mich liebe Marion
Also die Wirkung des Fersenganges ist der Knaller. Tatsächlich konnte ich den Nacken dann
weiter nach rechts und links drehen.Danke!
Suuuuper 👍
Wao sehr gut es ging viel besser nach den Fersen Lauf. Habe aber jetzt schon leichte kopfschmerzen lg
Gute Besserung noch Ramona, freut mich dass es gepasst hat 😊👍
Hallo war heute zum ersten mal dabei. War sehr gut. Komme wieder auf Deine Kanal. Vielen Dank LG Ina
Liebe Ina, schön dass Du dabei bist 😊👍 Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Danke liebe Gabi, es hat mir wie immer
wieder gut getan. Vielen Dank, bis zum
nächsten Mal
Dietmar Belling
Danke Dir 😘
Die Übungen gefallen mir gut. Habe starke Nackenprobleme (Schmerzen /Verspannungen) und hoffe es wird damit besser.
Mein Problem : Bauchübungen und manche Kräftigungsübungen sind mir durch den Nacken kaum möglich. Hast du ein Video für Nackenfreundliches Training? Oder dann lieber erst auf den Nacken konzentrieren?
Vielen Dank und würde mich über eine Antwort freuen :)
Liebe Danielle, freut mich wenn’s dir gut tut! Schau mal in RUclips und gib in der Suchzeile „Gabi Fastner Bauch im Stehen“ ein das müsste funktionieren😘
Vielen lieben dank 🤗
Wunderbar😊Der Test am Anfang, das Entsaften der der Ferse....hat bei mir sofort Wunder bewirkt🤗
Ich konnte mich tatsächlich viel weiter nach hinten drehen.
Dankeschön, für all die vielen Tipps und tolle Videos😀♥
Freut mich wenns geklappt hat!
Liebe Gabi, ich war schon laaaaaange nicht mehr dabei. Es war super, vielen Dank 😃
Schön dass Du wieder dabei bist liebe Mariette, LG Gabi
Tolle/Sexy Figur, schöne Haare, alles perfekt.
Dankeschön!
Deine Übung hat mich direkt Entspannung getan supper 👌
Das freut mich sehr!
Danke, besonders die Schulterbewegung fand ich gut!
Das freut mich!
sehr beeindrucken der Fersenlauf und meine Kopfbeweglichkeit danach, mal sehen wie es meinem Nacken morgen geht
😘👍
Vielen lieben Dank Frau Fastner für die tollen Videos die sehr sehr hilfreich sind und sogleich ihre Wirkung zeigen.
Wunderbar 😊
klasse funktionale übungen! top! hilft immens bei meinem schwindel
Freut mich sehr 😘
Das Training hat mir sehr gut getan! Vielen herzlichen Dank und alles Gute für Sie❤
Das freut mich sehr!🙏alles Gute auch für Sie
Dankeschön kommt gerade zur rechten Zeit alles gute und eine Erfolgreiche Woche ♥️🙋♀️🤳🙏🥳😍
Freut mich sehr dass es gepasst hat 👍🍀 LG Gabi
@@GabiFastner Dankeschön dafür schönen Abend ♥️♥️♥️👍🇦🇹
War gut, Bauchmuskulatur lass ich noch weg, schönen Sonntag
Schönen Sonntag Christiana😘
Die Übung hat mir sehr gut getan, schon am Anfang die Übung auf den Fersen zu laufen ich konnte viel besser nach links gucken, ich habe schon seid mehreren Jahren mit Verspannung zu kämpfen und werde das jetzt häufiger ausprobieren und berichten ob es besser wird:))Vielen Dank Gabi ich unterstütze deine Arbeit gerne habe schon einige Kurse mitgemacht 😊🙃"WEITER SO "!!!!
Vielen vielen Dank liebe Yvonne! Freut mich sehr wenn’s dir gut tut, auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten😘
Hallo Gabi du machst das echt klasse hatte vor 3 Wochen eine Blockade in der HWS wurde von Orthopäden eingerenkt der schwankschwindel ist immer noch etwas da aber nicht mehr so schlimm hab aber dolle Nackenverspannung und Schulter wie lange kann das dauern bis die verspannungen löst und der Schwindel nach lässt der Orthopäde sagte es liegt an der verspannungen.
Ich mache deine Übung immer mit liebe Grüße Manuela 😘
Alles Gute liebe Manuela😘😘
Vielen lieben Dank 😘
Liebe Gabi, ich bin froh, dass ich deine Übungen entdeckt habe. Seit Anfang des Jahres mache ein bis zwei Übungen täglich. So diszipliniert war ich noch nie. Danke für diese tollen Videos, du motivierst mich total. Der positive Effekte: überwiegend schmerzfrei. Dafür eine dickes DANKESCHÖN.
Daaaaanke Dir😘
Herzlichen Dank auch für diese Übung!
Sehr gerne!
Danke Gaby die Uebungen finde ich sehr gut besonders das Fersengehen finde ich beeindruckend
Freut mich Katharina 😊
Sehr gut getan nach Kopfschmerzen vielen Dank
Alles Gute Dir😘
Super hilfreiche Übung! Bin regelmäßig tgl dabei....je nach Bedarf such ich das Passende und bin IMMER begeistert ‼️ Herzlichen Dank liebe Gabi🌻
Dankeschön liebe Tina, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. Bis morgen...LG Gabi 😘
Dietmar Belling,
Danke liebe Gabi, ich schreibe nicht nach jeder Übung,
aber heute möchte ich mich wieder melden und mich
bedanken. Es hat mir wieder gut getan und mich mache
regelmäßig weiter. L.G. Dietmar Belling
das freut mich lieber Dietmar!