ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | Расслабление тела и успокоение ума
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- Йога перед сном. Расслабление тела и успокоение ума. Данный комплекс по йоге позволит вам снять усталость с вашего тела и полностью расслабиться перед предстоящим сном. Комплекс содержит много перевернутых положений, которые стимулируют парасимпатическую нервную систему, отвечающую за успокоение и накопление. Выполняйте этот комплекс регулярно после тяжелого рабочего дня, перед сном или когда вам необходимо расслабиться.
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ fitnessomaniya....
✔️Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya....
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya....
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Разминка Перед Любой Т...
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИ...
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
yana_ftns - моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
fitnesso... - официальная группа Вконтакте
/ yana.skripnik - страница на Facebook (Yana Skripnik)
/ yaneliya_skripnik - мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & Fuerza Regida) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/zjv8TQ0gBkg/mqdefault.jpg)
Янелия, огромное Вам спасибо. Действительно, помогает. И расслабиться, и успокоиться. Спасибо Вам за разнообразные и по-настоящему эффекиивные тренировки. Ну и, конечно, за советы по поводу питания.
Анна на здоровье, Анна❤️🤗
Прекрасная вечерняя йога💫
Яна, давно занимаюсь по вашим тренировкам, жду каждую с нетерпением, но часто срываюсь, кушаю по вечерам, обидно до слез, ыыыыы... Дайте мотивирующий пинок вашей преданной подписчице, очень прошу!))
Спасибо большое. Я занимаюсь большим спортом и тело сильно устаёт, а благодаря тебе мне гораздо легче вечером.
Арина Трифонова на здоровье, Арина ❤️😊
Спасибо, Янелия, отличный комплекс, очень хорошо переключило ум и тело в вечерний режим, буду повторять
Супер! Умничка. Сейчас позанималась, очень понравилось. Спасибо!
Благодарю!!! Ехала домой т понимаю, что нет сил на интенсив, а позанимаются надо.... и тут Ваша тренировка! 🌷🌷🌷🌷🌷
😊😊😊Ваши мысли были посланы в космос и услышаны мной))))
FitnessoManiya точно 🤗только что сделала тренировку и почувствовала облегчение в мыслях и теле 🌸
Спасибо огромное! Я в восторге от комплекса!
Здравствуйте Яна за этот отличный комплекс. От всей души поздравляю Вас с наступающим праздником Светлого РОЖДЕСТВА ХРИСТОВА. С уважением к вам Сергей. город Николаев.
Сергей Иванов здравствуйте, Сергей! За комплекс - Пожалуйста😊И вас поздравляю с наступающей Светлой Пасхой💛
Действительно хороший комплекс я очень рада что нашла его спасибо огромное
Отличный комплекс, спасибо большое!
Lesenka L пожалуйста 😉
Благодарю, Яночка!!!
Елена Гуслистова на здоровье, Леночка💕
Спасибо,Яночка,обязательно сделаю ее🤗
Спасибо за полезное видео!
На здоровье, Татьяна)
А можно комплекс на внутреннюю часть бедра без оборудования????? Пожалуйста))
Нашла этот канал недавно, такого ещё не видела раньше! Результат не заставил себя ждать!
В этом плейлисте вы сможете найти множество тренировок на внутреннюю часть бедра, в том числе и без оборудования))
Это реально может расслабить?
Что то я тормознула с этим комплексом. Ноги запутывались одна в другой, и обе- в коврике. Вот теперь назло янелии буду делать, пока не получится.
Срочно подскажите про l карнитин в какой температуре его держать вот у меня порошковый у меня на банке написано в 20градусов если он будет лежать в 30-35градусов что с ним будет потеряет ли свойства
Яночка, спасибо огромное 🙏перед сном то ,что надо.👌
Как здорово !!!!! То что надо в конце рабочей недели
Анна Лужнова 😊😉