Я похудела за 20 дней на 10 кг,ела мясо,сыр твердый и два яйца в день,пила в день 4 л воды.ела не больше 20 балов углеводов.придерживаюсь две неделли в три месяца и вес держится ..как похудела на 10 кг..и так уже много лет делаю
Я на этой диете была 4 месяца, до 40 угл набирала, вес падал, 40 уже стоит на месте, сладкое ела каждый день 25 г темного шоколада делила на пару приемов к чаю, похудела 27 кг за 4 месяца, чувствовала себя прекрасно, потом долго держала вес, чередуя обычное питание с двумя разгрузочными днями в неделю.
Такой бред нагнали.Какие 20 баллов? 20 баллов 2 недели-это Аткинса диета.Потом-снижение.В Кремлёвке (Американская диета) 40 баллов углеводов и неважно сколько белки+жиры.И никаких там нет ограничений по часам,ерунда полная.Хоть бы разобрались в "так называемой".Вообще то это ДИЕТА,которая вводит успешно в кетоз и работает,как часы.Проверено сто раз,ещё тогда,когда про КЕТО и не слыхали.
В 17 лет я поправилась на нервной почве. Села на "Кремлевку", вроде месяца за два скинула кг пять. Но могу ошибаться в плане сроков - давно это было, сейчас мне 32. Не считая того периода, я могла есть хоть что, при этом не поправляться, даже как-то на ночь специально старалась кушать, чтобы формы не потерять. И вот, спустя столько времени, опять поправилась на нервной почве. Мой вес в последнее время (до сильнейшего нервного потрясения) был 51-53 кг, рост 160,5 см. Но после сильнейшего стресса я заметила, что потолстела. В плане фигуры ладно, не критично, но второй подбородок меня убивает, такая свинья я жирная и мерзкая в этом плане! Поэтому вновь вернулась к этой диете. С первого числа на ней, взвеситься смогла только седьмого. Вес был 53,600 кг, через несколько дней был 54,200! В среднем 53 с половиной. Сегодня 53,300 - результаты не радуют. Но знаю, что в начале диеты вес может какое-то время держаться, а потом пойдёт сброс гадости под названием жир, поэтому надеюсь, что уход отвратительного второго подбородка впереди. Ещё, диета незадолго перед КД началась, поэтому, возможно, из-за этого ещё проблема с жиром.
Хочу ещё добавить, что у меня хронический пиелонефрит, то есть проблема с почками, ещё - с сердцем, но мне плевать, я всё равно хочу сидеть на эффективной диете, так как не собираюсь оставаться жирной свиньёй, которая мне очень противна. Подбородок то есть мой мне противен.
кремлевка работает, когда следуете всем рекомендациям. Если иногда подъедаете пельмешки на обедик с майонезом то собственно иногда и похудеете)) НУ нет у Вас шансов скинуть что либо в таком режиме. Лучше делать все четко и по инструкции. Вот например я худела с турбослимом, так его многие поливают...вот не работает. Да фигня все это. Работает, я с ним похудела на 15 кг. Советую особенно турбослим день и ночь комплекс. Будете еще и ночью худеть без шуток
Подход не верен. Нужно стать здоровым, а нормализации веса это бесплатное приложение. На сайте доктора Эрика Берга есть всё о питании и сне. Очки втираете...Невежество дремучее. Джейсон Фанг, Гарри Фетке, Кетрин Шенахан, Василий Генералов, Ковальков, Стен Экберг столпы нормализации метаболизма.
Про сырники вообще кошмар! Кто это снимал? Какой сахар? Никто не говорил жрать на ней вагонами.Идиотизм.Если ты в состоянии кетоза,-то тебе плевать на сахар,ты живёшь без него.Но после таких сырничков можешь попрощаться с кетозом. Боже,сколько хлама в инете.Что вижу,то пою.А для обывателя-на Кремлёвке сидел Бокерия.Сам говорил.И другим советует.
Если я буду есть по три сырникам в день, поправлюсь на 5 кг в месяц! Без свежих овощей и зелени и нарушенной полноценности - это не Кремлевская Диета а низкая пародия для мало сведущих!
Я похудела за 20 дней на 10 кг,ела мясо,сыр твердый и два яйца в день,пила в день 4 л воды.ела не больше 20 балов углеводов.придерживаюсь две неделли в три месяца и вес держится ..как похудела на 10 кг..и так уже много лет делаю
Я на этой диете была 4 месяца, до 40 угл набирала, вес падал, 40 уже стоит на месте, сладкое ела каждый день 25 г темного шоколада делила на пару приемов к чаю, похудела 27 кг за 4 месяца, чувствовала себя прекрасно, потом долго держала вес, чередуя обычное питание с двумя разгрузочными днями в неделю.
Такой бред нагнали.Какие 20 баллов? 20 баллов 2 недели-это Аткинса диета.Потом-снижение.В Кремлёвке (Американская диета) 40 баллов углеводов и неважно сколько белки+жиры.И никаких там нет ограничений по часам,ерунда полная.Хоть бы разобрались в "так называемой".Вообще то это ДИЕТА,которая вводит успешно в кетоз и работает,как часы.Проверено сто раз,ещё тогда,когда про КЕТО и не слыхали.
В 17 лет я поправилась на нервной почве. Села на "Кремлевку", вроде месяца за два скинула кг пять. Но могу ошибаться в плане сроков - давно это было, сейчас мне 32. Не считая того периода, я могла есть хоть что, при этом не поправляться, даже как-то на ночь специально старалась кушать, чтобы формы не потерять. И вот, спустя столько времени, опять поправилась на нервной почве. Мой вес в последнее время (до сильнейшего нервного потрясения) был 51-53 кг, рост 160,5 см. Но после сильнейшего стресса я заметила, что потолстела. В плане фигуры ладно, не критично, но второй подбородок меня убивает, такая свинья я жирная и мерзкая в этом плане! Поэтому вновь вернулась к этой диете. С первого числа на ней, взвеситься смогла только седьмого. Вес был 53,600 кг, через несколько дней был 54,200! В среднем 53 с половиной. Сегодня 53,300 - результаты не радуют. Но знаю, что в начале диеты вес может какое-то время держаться, а потом пойдёт сброс гадости под названием жир, поэтому надеюсь, что уход отвратительного второго подбородка впереди. Ещё, диета незадолго перед КД началась, поэтому, возможно, из-за этого ещё проблема с жиром.
Хочу ещё добавить, что у меня хронический пиелонефрит, то есть проблема с почками, ещё - с сердцем, но мне плевать, я всё равно хочу сидеть на эффективной диете, так как не собираюсь оставаться жирной свиньёй, которая мне очень противна. Подбородок то есть мой мне противен.
бред. Я месяц питалась по кремлевке, -8 легко сбросила. Какие нахрен сладости, белки и всё.
Попробую
Я тоже на ней и спорте скинула 12 кг за 1,5 месяца
Лучшая диета
И сырые овощи, немного фруктов. Каждую весну практикую. - 8 -10
Нафиг баллами голову забивать - мясо, рыба, курица отварные сколько хочешь
Ну хоть кто нибудь чётко назвали, какие продукты входят в кремлевскую диету по чесному, а не гнать пургу. Заранее благодарю
Надо помнить, что худеть от слово "худо". Спасибо за такие передачи.
Я ем 20 балов...за 3 недели похудала на 5 кг...воду пью 2 л в сутки
Конфеты и торты нельзя, что за бред
Плчеиу худеющий может юыть стройнеющий! 🥀🌹🐰
Тоже сидела на кремлевке за неделю сбросила 10 кг апять собираюсь 🙄
кремлевка работает, когда следуете всем рекомендациям. Если иногда подъедаете пельмешки на обедик с майонезом то собственно иногда и похудеете)) НУ нет у Вас шансов скинуть что либо в таком режиме. Лучше делать все четко и по инструкции. Вот например я худела с турбослимом, так его многие поливают...вот не работает. Да фигня все это. Работает, я с ним похудела на 15 кг. Советую особенно турбослим день и ночь комплекс. Будете еще и ночью худеть без шуток
вы под каждым видео про турбослим пишете????Зачем????
Нет от него толку!
Подход не верен. Нужно стать здоровым, а нормализации веса это бесплатное приложение. На сайте доктора Эрика Берга есть всё о питании и сне. Очки втираете...Невежество дремучее. Джейсон Фанг, Гарри Фетке, Кетрин Шенахан, Василий Генералов, Ковальков,
Стен Экберг столпы нормализации метаболизма.
Ну и бред вы тут несёте.
Про сырники вообще кошмар! Кто это снимал? Какой сахар? Никто не говорил жрать на ней вагонами.Идиотизм.Если ты в состоянии кетоза,-то тебе плевать на сахар,ты живёшь без него.Но после таких сырничков можешь попрощаться с кетозом. Боже,сколько хлама в инете.Что вижу,то пою.А для обывателя-на Кремлёвке сидел Бокерия.Сам говорил.И другим советует.
Скорее всего эта инфа с первого канала ,там один шлак и безграмотность )
Я за 10 дней похудела 25 кг,и держалась после целых 5 лет(хотя уже ела как обычно)правда запоры были(((
скажите,а спорт был,когда худели
запор прошёл у вас?
Если я буду есть по три сырникам в день, поправлюсь на 5 кг в месяц! Без свежих овощей и зелени и нарушенной полноценности - это не Кремлевская Диета а низкая пародия для мало сведущих!
Рак ГАРАНТИРОВАН если как в видео использовать Пластиковые формы для приготовления пищи и выпечки и пластиковые миски и посуду!