필라테스 강사 | 원하는 동작 넣어서 ‘프로그래밍’ 하는 방법

[@dukigo241]

진짜 한님샘은 선생님의 선생님♥️♥️

[@hannim_ohh]

아 감사합니다아 🙆‍♀️🙏🙏🙏🙏

[@아름-b1i]

너무 좋은영상 딱 필요한거였는데 ㅠㅠ감사합니다! 자주 올려주세용 ㅠㅠ

[@hannim_ohh]

네 블로그와 유튜브가 거의 매일 업데이트 되고 있으니 참고하셔요:)

[@차줌마-j2d]

블로그, 인스타, 유튜브 항상 너무 잘 보고있습니다 😢 이번영상도 최고에여 정말..존경스럽습니당..🙏💜

[@hannim_ohh]

감사합니다아 ❣️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

[@Pongo_diary]

선생님! 늘 올려주시는 영상과 블로그에서 도움 정말 많이 받고 있습니다. 댓글 처음 달아보는데 오늘 올려주신 영상은 정말 너무너무 유익해서 댓글을 안남길 수가 없었어요. 이번 주말 고민해서 다음 주 수업할 시퀀스 잘 짜볼게요. 감사합니다!!!!!

[@hannim_ohh]

우와 댓글 감사해요 현주쌤:) 주말에 프로그래밍 해보시고 다음주 수업 즐겁게 하실수 있으시길 바라요-!!

[@이진희-n4o]

헉ㅠ 어찌 이리 딱 필요한 영상만 올려주시나요ㅠ 너무 감사합니다! 저는 취업준비중인 예비강사인데 무조건 복부 먼저 셋팅하고 다음 동작으로 넘어가는 시퀀스만 생각했는데,, 리포머에서 가볍게 들어가고 체어에서 본격 메인에 넣어도 되는군요!! 그리고 한가지 질문이 있는데 마지막 쿨다운에서 둔근과 척추 스트레칭을 해주셨는데 고관절 신전의 장요근 스트레칭을 넣어도 괜찮을까요?

[@hannim_ohh]

네 앞에서 고관절 신전근 또는 내전근 활용이 있었으니, 장요근 스트레칭으로 쿨다운 하셔도 좋을 것 같아요:)

[@이진희-n4o]

@@hannim_ohh 앗감사합니다^^!!

[@삐까삐까부]

너무 좋아요 ㅠㅠㅠ

[@hannim_ohh]

감사해요오❤️❤️

[@로즈마리-t3q]

항상 감사 합니다 쌤 !

[@hannim_ohh]

감사해요:) 좋은 하루 보내세요 ❤️

[@최유진-l5x]

최고~~~~~~~~^^♡♡♡♡♡♡♡♡♡

[@hannim_ohh]

🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️