【脚上げストレッチ】脚が上がらない方必見です！

[@極楽鳥花-z4p]

やはり　そこまで柔らかいと足　あがるのかぁ😢還暦前のおばちゃん　地道にストレッチ頑張ります

[@kakkoiinippon]

🇯🇵🇯🇵いいですね。

[@kira2u.k868]

スプリッツが出来るからできるはずは大間違いでした。💦
使う筋肉の伸ばし方がまるで違うのですね。ありがとうございます😊

[@emadafrayem4802]

Amazing ❤❤

[@TK-cc7vn]

ドゥバン、まさにこれからリクエストしようと思っていました！
横の脚上げの感覚は硬いながらもよくわかりました！はるかさん、すごく柔らかいですね。つま先も綺麗。
はるかさんの言葉や説明はすごくわかりやすくてすんなり入ります。また、BGMのように流していても違和感なく、癒やされてしまいます😅。これからも参考にさせて頂きますね！宜しくお願いします。

[@-HarukaKannou]

コメントありがとうございます🙇‍♀️💓
いいタイミングであげられて嬉しいです‼︎😭
苦手なこともたくさんありますが、だからこそ今まで経験してきたことを伝えていけるよう、これからも頑張ります🙇‍♀️💕
嬉しいメッセージをいただけて活力になります🙇‍♀️💓

[@あゆみ-s9h]

初めてコメントさせてもらいます。横は何とかなるのに前は90度も限界だったのでやってみます！ハムストリングも硬くて困ってました。。

[@-HarukaKannou]

コメントありがとうございます🙇🏼‍♀️💕
前は上げにくく、そのため苦手意識も強くなりますよね🥲
よくわかります‼︎
このストレッチやトレーニングはごく一部になるので、また気になったらご連絡くださいね🧸💕
一度やってみてください🩰

[@ommm9235]

1:50

[@ギャンブル依存症-v3r]

ゴムがないから
半分できないー

[@-HarukaKannou]

ゴムがない場合は、伸びやすいタオルなどでやってみてください🧸✨
※ゴムよりは伸びの感覚が分かりにくいかもわかりません

[@kawakamitsuyoshi]

にゃう(笑)。

[@いちもと-l4o]

あっ

[@いちもと-l4o]

ありません