【バレエ初心者レッスン】誰でもできる！脚を上げるコツを掴もう！
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- 横に脚を上げたい！
*
本日はそんな方に向けた、コツをお伝えしていきます👏✨
※筋トレではありません！
良ければ是非チャンネル登録もお願いします🙏💕
*
脚を上げたいという人は沢山いると思いますが、筋トレや力だけではだめなんです💦
そちらを今回は皆さまにお伝えしたいです‼︎
ただ、やり方や伝えた方、感じ方など、本当に人それぞで、この方法が合わない方もいらっしゃると思います！
なので、皆様のご判断でお願いします🙇🏼♀️✨
🌷オンラインレッスンについて
www.the-life-o...
◆バレエ未経験者OK
◆完全プライベートレッスン
◆その方に合わせたレッスン
◆誰にも見られない
◆お値打ち
◆何歳でもOK
バレエってどんなの？
基礎を学んでみたい！
ダンス経験者が体感を鍛えたい！
チアダンスに生かしたい！
なまった身体をなんとかしたい！
本当にいろんなジャンルの方々が受けて下っていますが、どんな方にでも合わせたレッスンを行っていきますので、安心してください🩰✨
ご年齢も8歳から60代後半の方がお受けくださり、幅広い層の生徒さんとレッスンを行っています♪
____________
🌷レッスン料🌷
単発 : ¥1,500
月額 : ¥5,980 / 月10回まで
※オープン価格でお値打ちです
🌷ご予約方法🌷
◆インスタからのご予約OK
Instagram
haruka918
www.instagram....
◆公式LINEからのご予約も可
line.me/R/ti/p...
それでは皆様にお会いできるのを楽しみにしています💕
____________
チャンネル登録して頂けたり、いいねコメントをしてくださったり、嬉しい限りです😭👏
これからも、自分のペースにはなりますが、頑張っていきます👊🏻
*
おすすめの皆さん♡
◇松浦景子の【けっけちゃんねる】さん
/ @kekke-pinkballet
◇ヤマカイTV Japanese ver さん
• 【身体が硬い方向け】毎日たった10分で開脚が...
◇panda ballet school さん
• 恋するフォーチュングランバットマン❣️
◇ちあこちゃんねる / Chiako channelさん
• 【YAGP】有名ダンサーたちの素をチラ見！超...
◇Ballet Yoga さん
/ @balletyoga
初めまして✨アメリカに留学中のものです🙇♀️
長年ずっと悩みで何を試してもアラセゴンディグロッペが高くあげれなく、股関節に詰まりを感じ、筋を痛めたことさえありました。そんな中であったこの動画で、今までより足が軽く、高く上がるようになりました✨プラスで膝裏伸ばしの動画もやらせて頂き、更に高さを求めていけるほど、足が軽くなりました😢本当に無料でこんな動画に出逢えたこと、凄く嬉しいです🥹これからも毎日トレーニングさせていただきます🫶🏻
自然体で素敵なバレリーナさん❤
分かりやすかったです、さっそく、やってみます！
ありがとうございます。
今まで色々なストレッチ動画を見てきましたが、これほど分かりやすくレベルの高い動画はここだけだと思います。
かゆいところにも手が届く親切丁寧な動画です。間違えていた事にも気づけました。
秘伝を授かったような気分です。
ここのチャンネルに出会えて本当にラッキーです。無料で見れてとてもありがたいです。
自分の中で一段ステップアップ、レベルアップできたました。感謝です。
自分は、軸足のつま先にしっかり乗ることで、めっちゃ足、上がりました！✨
おぉ！脚が上がったのすごいです👏
つま先重心私も最初はそうでした！
ただ、それを続けることで外腿に筋肉がついてしまって悩んでました！
人それぞれのやり方もあるので、一概にはいえません🥺
脚が上がることが全てではなく
軸の踵で床を押して上がる感覚も掴めるといいと思います🤝💕
こんなに簡単なんですね😳！
毎日やってみます！
ぜひぜひ💓
自分の身体と相談しながら続けてみてください👊🏻💕
素晴らしい!!
いつもありがとうございます。シニア今年からの初心者です。横になっている時は抜けているく感覚もわかるのですが（足はまだまだ上がらず膝もです）、立った途端、膝を寄せてから 足を伸ばすことさえできません。練習のみですか？コツはあるのでしょうか？教えてくださるとうれしいです。やはり立つと余計なところに力が入ってしまうのかなあ？
全身真っ黒だと股関節の旋回具合が分からないです
膝を体の脇に抱えると下側のお尻の上あたりがビリビリと痛みはじめ、足を上げると痛みが強くなり上げることができません…
10年のブランクを経てバレエを再開したのですが、体型が大きく変わったこともあり、足が上がらなくなってしまい悩んでいます…アドバイスいただけたら幸いです。
素敵です♡ 私はハムストリングが固くて 柔らかくしたいのですが なかなかできません、お尻も固いです。あとどれだけほぐせばいいのか。。。
ありがとうございます🥺❤️
ハムストは、固まってしまっていると伸ばすのに時間がかかりますし、無理しすぎると痛みを伴う場合もありますから、呼吸を大切にして、出来るだけ勢いはつけずにストレッチする際マッサージも加えながら行ってみてください！
お尻も同じですが、どれだけという時間はありません。
根気はいると思いますが、あきらめずに続けることです🥺✊❤️
軸足を曲げて足を上げるとどうしても上げてる足が前に来てしまうし、プリエしてる側がとても陰に入って辛いです。どうすればいいでしょうか
ダンスでロンデで回る時にフレックスになってしまいます！何か解決方法はありませんか？
コメントありがとうございます💛
ロンデやその他足を遠くに伸ばす時、つま先を意意識するのではなく、脚の付け根から足首と足の甲を遠くに引っ張るようなイメージで伸ばしてみてください♪
その際、必ず軸足で床を押せていることが大事です！
さらに、お腹からつま先を伸ばすようなイメージも大切です！！
頑張ってみてください☺
@@-HarukaKannou ありがとうございます！
立つとやっぱり上がらないです😢😢😢😢
初心者向けではないですよね
どうしてもバーを持って手を離すと付け根に力を入れてしまって痛いです😢