Baraka llahou fik coach vos vidéos sont précieuse c'est très importante pour nous tous de comprendre notre organisme fière de vous ça c'est des sujets intéressants sans oublier Dr el FAYED
شكرا كل معلوماتك قيمة بالفعل حاولت نظم الأكل ديالي نشرب الماء ٢ لتر حتى ل ٣ لتر قللت من السكر و الحمد لله لقيت نتيجة ف مدة ٣٣ يوم نقصت ٥ كيلوا و مازال كنكمل 😊
احسن رياضة بالنسبة للناس المصابين بالسمنة ليست في الصباح بل في المساء الساعة الخامسة لكن من بعد ممنوع الاكل و شرب ماء مع خل التفاح في الصباح لا غير اقسم انكم غادين ضعافو
كلامك كله صحيح والله كنت دايره رجيم قوي بزااف جيم قاتل جوووع ماء وكنشرب غ عواصر سوائل خيار وخص طيحت خمستاش كيلو في سبعتاش يوم حتى طحت لقيت راسي في مستشفى رجعت من موت طبيب قالي انتي كنتي دايره انتحار مرضتي راسك صابني فقر دم شديد الحاد فيتامين دي طونسيو طاح لي وشله مصابني قالي اي فاكهه او خضر خلقها ربي عندها أفاده في جسمنا انتي قطعتي كل شي ندمت ومني رجعت ناكل رجعت دوبل وزني حتى دخلت لصال ورياضه وناقصه اكلي والمشي وحمدالله ضعافيت ووصلت وزن لي بغيت حتى تزوجت وولدت مع حماله مشي رجيم هههه
@@rimasbeauty9305 ولكن الصيام المتقطع مافيهش حرمان خص و ماء و خيار .. لااا كتاكلي متوازن و من كلشي صحي و صافي كتعشاي قبل المغرب حتى لغد منين تكملي ساعات الصوم فطري ، هاد شي لي درتيه غلط
Svp Un programme idéal , une idée pour un menu d'une journée équilibré pour avoir juste une idée ,.je vous suis et je trouve que c'est très logique 😍,donc j'ai décidé de commencer avec vous jusqu'à l'obtention d'un résultat positif nchallh 😍
احذروا إخوتي أخواتي الإكثار من البخار الحار للحمام المغربي لأنه يسبب الصداع وقلة النوم نصيحة من ذهب. ادعوا معي بالشفاء رحمكم الله فدعوة المسلم لأخيه في ظهر الغيب مستجابة. استفيدوا من تجربتي ولا تقعوا في نفس الخطأ وتندموا.
دكتور ارحوك لاتهمل جانب اصحاب السكر و الحمية الصالحة و الريجيم وارجوكم دكتور ارجوكم بالاخص جانب الصيام المتقطع ارجو ان يلقى موضوعي الاهتمام نرجو معلومات مفيدة
انا ادكتور وخا كنعمل ريجيم كنغش مرة ناخد تميرة مرة حاجة حلوة صغيرة وشوية مليحة فالماكلة ماشي مسوسة وفاكهة موسمية حيت عارفة راسي مغنكملش فالريجيم الا وصلت الوزن المثالي ونخاف نرجع ناكل يتضاعف كتر ماطيحت الي تعلمته نفرق بين الوجبات نشرب الماء بكترة وخصوصا قبل الافطار ورياضة المشي وتقليل النشويات وعدم الأكل بشراهة والابتعاد عن العشاء وتبديله بحاجة صحية جدا وقبل النوم بساعات وفعلا طيحت فااسبوع وان شاء الله نكمل بشكل صحي شكرا دكتور الغلض كيخلينا حافظين دروس التغدية 😂
معلومات قيمة ورائعة كلنا محتاجين لسماعها شكراااا جزيلا لك على الافادة واتمنى ان اخسر من الوزني 20كيلو انا الان ازن 95 كيلو وهدا الامر يزعجني كثيرا ويسبب لي آلام كثيرة ارجوكم ادعو لي الله ان أخس
التوقف عن السكريات بجميع انواعها و المشي خمسة ايام لمدة لا تقل عن 45 دقيقة و شرب الماء قبل الاكل يعني مباشرة قبل الاكل تشربين كاس ماء و تكون البداية بسلطة خضر و بعدها اكل بدون مقليات و المشي خمسة ايام لمدة لا تقل عن 45 دقيقة. الله يوفق
حتى انا كنوزن 96كيلو بديت بصيام المتقطع دبا شي 20يوم امتنعت تماما عن أكل الخبز ونشويات اسكر امشتقاته نقصت فقط 2كيلو.اونص او دبا كنخمم كيف غندير رجيم مع العيد الكبيييييير😭😭😭😭لعارف شي حجا ينصحني 🤗🤗🤗❤️
لكل محبي الاكل الصحي, مرحبا بكم في قناة "طبيعي و صحي" التي تقدم الوصفات الطبيعية و الصحية مرتكزة بذلك على نصائح الاخصائيين الكبار,نحن نامن انه يمكن ان نستمتع بالاكل دون ان نستعمل ما هو صناعي و بدون عادات سيئة, كما أنّ الغذاء الصحي لا يجب أن يتم تناوله من أجل فقدان الوزن فقط، بل كنظام حياة. 😊 مرحبا بكم 😊
Mâcha allah alik ana khoya tzadit 10 kg f confinement brit nkas o ad bdit la salle mais kanzapi fmakla la3cha hayato mais des fois kantlaf ach nakol hhh chokran Ala nasayeh
ممكن تهدر لينا على الارادة ، لان كاين بزاف د الناس غلاض و باغيين يضعافو و لكن ما تايقينش فراسهم انهم ممكن يضعافو و يوليو كيف بغاو. ممكن دير لينا فيديو شامل تشرح فيه المخاوف ديالهم من التغيير و تحمسهم و تعطيهم الثقة انهم اذا بداو غادي ينجحو و يوصلو لديك الشي اللي بغاو. بزاف ديال الناس خاصها غي دفيعة باش تبدا حياة صحية ، و جزاك الله خيرا اخي الكريم.
ياريت تدير لينا على تقوية الارادة والعزيمة انا وزني كبير وباغيا نضعف ولكن انا مكنكولشي خضر مند مكنت صغيرة ولا يمكن ناكل خضر جربت ناكلها ولكن مجرد نديرها في فم كنرد هدا واحد مشكل عندي كبير مقدرشي نقص في الوزن
برك الله فيك.طريقه يسيطه وساهله في فهم.سؤل انا وزني 65 وطوالي 167 هل أمتنع عن سكر . انا لا أضع سكر لا قهوه ولا شاي .ولكن أكل شكولات بعد أكل وبعض أحيان أسكرم.ممكين جوب.جزاك الله خير
لكل محبي الاكل الصحي, مرحبا بكم في قناة "طبيعي و صحي" التي تقدم الوصفات الطبيعية و الصحية مرتكزة بذلك على نصائح الاخصائيين الكبار,نحن نامن انه يمكن ان نستمتع بالاكل دون ان نستعمل ما هو صناعي و بدون عادات سيئة, كما أنّ الغذاء الصحي لا يجب أن يتم تناوله من أجل فقدان الوزن فقط، بل كنظام حياة. 😊 مرحبا بكم 😊
احسن حاجة دارتها اية ميديا هي انها جابت لينا هاد الكوتش شكرا
نعم تغيير نمط الحياة لصحة افضل من تغظرة ورياضة ونوم صحي، تبارك الله عليك كوتش.
واو فين كنتي مخبي كنظل نقلب في اليوتوب على كوتش جيتي في الوقت المناسب
Baraka llahou fik coach vos vidéos sont précieuse c'est très importante pour nous tous de comprendre notre organisme fière de vous ça c'est des sujets intéressants sans oublier Dr el FAYED
كوتش.هيل.كلام.مليح.وضح.صريح.مشاء.لله
اخت.من.الجزار رررررر.تحي.خوتنا.المغربي
بارك الله فيكم شرح بسيط وراءع وكل فواءل
Ahsan haja hwa siyam lmota9ate3
نصاءح القيمة جعلها الله في ميزان حسناتك وشكرا لك جزيل الشكر
شكرا كل معلوماتك قيمة
بالفعل حاولت نظم الأكل ديالي نشرب الماء ٢ لتر حتى ل ٣ لتر
قللت من السكر
و الحمد لله لقيت نتيجة ف مدة ٣٣ يوم نقصت ٥ كيلوا و مازال كنكمل 😊
مزوجة ؟؟
تحياتي وتقديري لك دكتورنا الفاضل دائما متألق ماشاء الله تبارك الله عليك
استاد متمكن من الموضوع وطريقة القاء جميلة جدا
من احسن الأخصائيين في التغدية و في بسيط المعلومات بالمغرب
شكرا جزيلا اخيرا لقيت مغربي تيتكلم على الريجيم غادي نتآبونا لك كوتش او دكتور اتمنى تحدثنا على الكيتو من فضلك ولك الشكر الجزيل
Mcha alah 3lik merci
احسن رياضة بالنسبة للناس المصابين بالسمنة ليست في الصباح بل في المساء الساعة الخامسة لكن من بعد ممنوع الاكل و شرب ماء مع خل التفاح في الصباح لا غير اقسم انكم غادين ضعافو
حبيييييتك.... هادشي كااامل كنت طبقتو قبل ما نشوف هاد الفيديو و عطاني نتيجة زوييييينة بزاف
بارك الله فيك ربي يوفقك لما فيه الخير معلوماتك قيمة جدا ومفيدة
طوب هاد الولد.....مزيدا من العطاء راك غاية...وديكور كعطي احساس بنمط حياة مريح.
مشاء الله تبارك الرحمن عليك طاحت فيك غير صدفة عفاك هدر لينا على الصيام المتقطع حرف بحرف
Rah sahl
Deja hadar fih
دخلى يوتيوب وديرى دكتور بيرج غادى تستفدى بزااااااااااااااااااااااااااااااف وكيهدر على خير الصياااام المتقطع بالتفصييييييييل
@@aminemahboub2405 سلام دكتور عيت اعيت بزاف درت رجمات ارجمات امنجحتش ادب عيت بزاف بغيت حل
@@maryamtmimi3713 شكرا لك اختي
معلومات قيمة و عميقة ضروري المزيد من التأمل فيها.
شكرا على الاستفادة 👍🙏
شكرا الله يجازيك بالخير
تبارك الله عليك أنت في المستوى برافو
شكرا جزيلا لك
مشاء الله عليك أستاد شرح مبسط ورائل شكرا علي لمعلومات لقمه في روعه
ارجوك ممكن تتكلم على طريقة التخلص من الكورتيزون الذي يسبب السمنة
👍👍👍👍👍Gracias
Shokrann vous êtes le meilleur
شكرا جزيلا استاد طارق
شكرا❤
تبارك الله عليك
الكيتو الصحي احسن دايت مع الصيام المتقطع
ماشاء ألله عليك
جزاك الله اخي
متميز جدا
Thanks si tarik
تنتفرج تنحس بالراحة صراحة انا بديت فهذ طريق وخا المقاومة صعيبة شوية
شكرا جزيلا
كلامك كله صحيح رائع جدا
ممكن كوتش حلقة حول الصيام المتقطع. من فضلك
نزولا عند طلبك لقد سجلت حلقة حول الصيام المتقطع
Oukhti soumi nishaan li lah ou lasa7ataak ... Ghi sayam itnayna wa khamiis fih khayr wa baraka welah
كلامك كله صحيح والله كنت دايره رجيم قوي بزااف جيم قاتل جوووع ماء وكنشرب غ عواصر سوائل خيار وخص طيحت خمستاش كيلو في سبعتاش يوم حتى طحت لقيت راسي في مستشفى رجعت من موت طبيب قالي انتي كنتي دايره انتحار مرضتي راسك صابني فقر دم شديد الحاد فيتامين دي طونسيو طاح لي وشله مصابني قالي اي فاكهه او خضر خلقها ربي عندها أفاده في جسمنا انتي قطعتي كل شي ندمت ومني رجعت ناكل رجعت دوبل وزني حتى دخلت لصال ورياضه وناقصه اكلي والمشي وحمدالله ضعافيت ووصلت وزن لي بغيت حتى تزوجت وولدت مع حماله مشي رجيم هههه
Tarik El Mlih طارق المليح انا دزت عند قناتك و اشتركت 😍
@@rimasbeauty9305 ولكن الصيام المتقطع مافيهش حرمان خص و ماء و خيار .. لااا كتاكلي متوازن و من كلشي صحي و صافي كتعشاي قبل المغرب حتى لغد منين تكملي ساعات الصوم فطري ، هاد شي لي درتيه غلط
شكرا ليك حياتي كاملة وانا كنقلب على ريجيم صحي وعندك صبتو شكرا ليك
جزاك الله خيرا على هاد المعلومات القيمة
شكرآ لك سيدي على الشرح و التوضيح هذا من تواضعك جزاك الله كل خير
Un grand salut d'Algérie ❤️
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن ريجيم الغدة الدرقية وشكرا
السلام عليكم اخي اريد فيديو عن الاكل الصحي للمرضعة ونفس الوقت ريجيم للانقاص البطن بعد سيزاريان
وانا كذلك
Aussi
أحسنت احسن الله إليك
فالمستوى
تبارك الله عليك دكتور كتعرف توصل لمعلومة شكرا بزاف على نصاءح لقيمة ديالك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشهار الة تنظيف الزجاج واياكم من شرائها انا اشريتها والله غير تخربقة وصافي والوووووا واياكم نصيحة لله
شكرا أختي على النصيحة
اواه اختي كنت ناويا نشريها
بصح ايلا كاتكلم على طحانة كهربائية د الخضر و اللحوم راه بصح البعض منها كاتفتت و فيها خطورة على أنظمة الجسم
والطحانة الكهربائية للتوابل طحنت بها 4 مرات وتحرقات
كنت غنتزرف فيها حتى نصحتني اختي كانت شرتها غير من سوق بشي 30درهم وانا كانت غتنقام عليا ب300درهم والله حبني
ماشاء الله عليك على هذهالنصائحالقيمة شكرا جزيلا انا متبعةجديدة
والله صح كلام وين كنت نتا مشفتكش مقبل معلوماتك قيمه ربي يحفظك مشتركة جديدة من الجزائر
👍👍👍👍
عندك الحق كوتش كلما تعصبت الا و ادهب الى الاكل وانا مريضة سكر حديتا نوع تاني وعندي سمنة واريد ان اخس و معلومات عن الصيام المتقطع
Muchas gracias por tu video interesantes 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🍀👍🍀🍀🍀👍👍👍
chokran 3ala ma3loma
صح كلامك كل ما نعمل ريجيم نفشل وتحكمني رعشة ونرجع للأكل بصح أنا ماناكلش الحلويات وسكر
الله يبارك عليك
بارك الله عليك الله يحفظك
ماشاء الله عليك دكتور
شرح ممتاز جدا
تبارك الله عليك متابعاك من الجزاءر كلامك من ذهب
ابرافو اعليك الله يعيشك ويخلي ليك اصحيحتك، احنا محتاجين اللي يهضر لينا بالدارجة، الناس محتاجه اتوعه باللهجة اللي تاتفهم، لحقاش الناس ضاخت امع القنوات اللي تاتهضر بالعربيه الفصحى
Svp Un programme idéal , une idée pour un menu d'une journée équilibré pour avoir juste une idée ,.je vous suis et je trouve que c'est très logique 😍,donc j'ai décidé de commencer avec vous jusqu'à l'obtention d'un résultat positif nchallh 😍
Merci👍
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة
Chokran jazilan 🙏🙏🙏🙏🙏✋🏻😍
معلومات مفيدة جزاك الله خير الجزاء
احذروا إخوتي أخواتي الإكثار من البخار الحار للحمام المغربي لأنه يسبب الصداع وقلة النوم نصيحة من ذهب. ادعوا معي بالشفاء رحمكم الله فدعوة المسلم لأخيه في ظهر الغيب مستجابة. استفيدوا من تجربتي ولا تقعوا في نفس الخطأ وتندموا.
جتني على قلبي 😂تحياتي لك مشتركة جديدة معك قناة اكثر من رائعة
دكتور ارحوك لاتهمل جانب اصحاب السكر و الحمية الصالحة و الريجيم وارجوكم دكتور ارجوكم بالاخص جانب الصيام المتقطع ارجو ان يلقى موضوعي الاهتمام نرجو معلومات مفيدة
بارك الله فيك يا اخي
بارك الله فيك ورب بنورك
السلام عليكم شكرا بزاف بزاف على هذه النصاءح
شكرا شكرا على هاد النصائح الله انورك
برافو كوتش قنعتيني بهدرتك الله ارحم لي رباك
تبارك الله عليك فعلا كلام مهم جدا و فعلا هادشي اللي كيحصل
شكرا على التوضيح و الشرح مبروك عيدكم
انا ادكتور وخا كنعمل ريجيم كنغش مرة ناخد تميرة مرة حاجة حلوة صغيرة وشوية مليحة فالماكلة ماشي مسوسة وفاكهة موسمية حيت عارفة راسي مغنكملش فالريجيم الا وصلت الوزن المثالي ونخاف نرجع ناكل يتضاعف كتر ماطيحت الي تعلمته نفرق بين الوجبات نشرب الماء بكترة وخصوصا قبل الافطار ورياضة المشي وتقليل النشويات وعدم الأكل بشراهة والابتعاد عن العشاء وتبديله بحاجة صحية جدا وقبل النوم بساعات وفعلا طيحت فااسبوع وان شاء الله نكمل بشكل صحي شكرا دكتور الغلض كيخلينا حافظين دروس التغدية 😂
قناة رائعة الله اعطيك الخير معرت فين كنت غالية عليك👍👍👍 الله اجازيك عنا كل خير
مرحبا سي طارق
شكرا ليك بزااف فرحتينا
تبارك الله عليك وشكرا ليك
معلومات قيمة ورائعة كلنا محتاجين لسماعها شكراااا جزيلا لك على الافادة واتمنى ان اخسر من الوزني 20كيلو انا الان ازن 95 كيلو وهدا الامر يزعجني كثيرا ويسبب لي آلام كثيرة ارجوكم ادعو لي الله ان أخس
التوقف عن السكريات بجميع انواعها و المشي خمسة ايام لمدة لا تقل عن 45 دقيقة و شرب الماء قبل الاكل يعني مباشرة قبل الاكل تشربين كاس ماء و تكون البداية بسلطة خضر و بعدها اكل بدون مقليات و المشي خمسة ايام لمدة لا تقل عن 45 دقيقة. الله يوفق
Inchallah o ana m3ak
الرياضة و الصيام و الاكل الصحي
توقفت الان عن اكل سكر وانا اشرب الماء والليمون لعله ينفعني
حتى انا كنوزن 96كيلو بديت بصيام المتقطع دبا شي 20يوم امتنعت تماما عن أكل الخبز ونشويات اسكر امشتقاته نقصت فقط 2كيلو.اونص او دبا كنخمم كيف غندير رجيم مع العيد الكبيييييير😭😭😭😭لعارف شي حجا ينصحني 🤗🤗🤗❤️
الله ارحم لك الواليدين
برافو عليك معلومات مفيدة جدا
الله يرحم ليك الوالدين
لكل محبي الاكل الصحي, مرحبا بكم في قناة "طبيعي و صحي" التي تقدم الوصفات الطبيعية و الصحية مرتكزة بذلك على نصائح الاخصائيين الكبار,نحن نامن انه يمكن ان نستمتع بالاكل دون ان نستعمل ما هو صناعي و بدون عادات سيئة, كما أنّ الغذاء الصحي لا يجب أن يتم تناوله من أجل فقدان الوزن فقط، بل كنظام حياة. 😊
مرحبا بكم 😊
برافو عليك ماشاء ألله عليك وربي يحفظك من كل شر 👍👍👍👍👍
Machaallah tres instructif, merci pour toutes ces infos. Bonne continuation
Mâcha allah alik ana khoya tzadit 10 kg f confinement brit nkas o ad bdit la salle mais kanzapi fmakla la3cha hayato mais des fois kantlaf ach nakol hhh chokran Ala nasayeh
des conseils pro
خاص تغيير نمط الحياة
والله ما كذبتي.نعمة النصيحة.
ممكن تهدر لينا على الارادة ، لان كاين بزاف د الناس غلاض و باغيين يضعافو و لكن ما تايقينش فراسهم انهم ممكن يضعافو و يوليو كيف بغاو. ممكن دير لينا فيديو شامل تشرح فيه المخاوف ديالهم من التغيير و تحمسهم و تعطيهم الثقة انهم اذا بداو غادي ينجحو و يوصلو لديك الشي اللي بغاو. بزاف ديال الناس خاصها غي دفيعة باش تبدا حياة صحية ، و جزاك الله خيرا اخي الكريم.
ياريت تدير لينا على تقوية الارادة والعزيمة انا وزني كبير وباغيا نضعف ولكن انا مكنكولشي خضر مند مكنت صغيرة ولا يمكن ناكل خضر جربت ناكلها ولكن مجرد نديرها في فم كنرد هدا واحد مشكل عندي كبير مقدرشي نقص في الوزن
السلام عليكم الاستاد الفاضل بالصدفة لقيت قناتك تبارك الله عليك شرح مبسط مقارنة بقنوات شرقية انا مشتركة جديدة
ماشاء الله اللهم بارك
معلومات في الصميم
صحيح تماما
S'il vous plaît parlez nous de la boulimie nerveuse ça me bousillé la vie
برك الله فيك.طريقه يسيطه وساهله في فهم.سؤل انا وزني 65 وطوالي 167 هل أمتنع عن سكر . انا لا أضع سكر لا قهوه ولا شاي .ولكن أكل شكولات بعد أكل وبعض أحيان أسكرم.ممكين جوب.جزاك الله خير
Merci docteur بارك الله فيك
Top coach tarik elmlih on veux plus
معلومات قيمة
لكل محبي الاكل الصحي, مرحبا بكم في قناة "طبيعي و صحي" التي تقدم الوصفات الطبيعية و الصحية مرتكزة بذلك على نصائح الاخصائيين الكبار,نحن نامن انه يمكن ان نستمتع بالاكل دون ان نستعمل ما هو صناعي و بدون عادات سيئة, كما أنّ الغذاء الصحي لا يجب أن يتم تناوله من أجل فقدان الوزن فقط، بل كنظام حياة. 😊
مرحبا بكم 😊