YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN KARATAY DİYETİ NASIL YAPILIR // 1 Günlük Karatay Diyeti Menüsü
HTML-код
- Опубликовано: 26 ноя 2020
- Herkese merhaba 💕 ben Nigar, bugün Karataya diyeti nasıl yapılır, 1 gün boyunca neler yenir,1 günlük karatay diyeti menüsü göstermeye çalıştım, lütfen beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın 🤗
ABONE OL 👉bit.ly/nigarunlu
Diğer videolarıma göz atmayı unutmayın.
SAĞLIKLI TARİFLER 👉bit.ly/saglıklıtarifler
ŞEKERSİZ 21 GÜN SERİSİ 👉bit.ly/sekersiz21gün
BUGÜN NE YEDİM 👉🏻bit.ly/bugünneyedim
KAHVALTI SOFRALARIM👉 bit.ly/kahvaltısofralarım
ÇORBA VE YEMEK TARİFLERİ👉 bit.ly/corbaveyemek
TAVUK DÜNYASI VE KFC TARİFLERİ👉 bit.ly/tavuktarıflerı
PRATİK VE FARKLI SALATA SALATA👉 TARİFLERİ bit.ly/salatatarıflerı
BÖREK TARİFLERİ👉 bit.ly/borektarıflerı
SÜTLÜ TATLILAR👉 bit.ly/sutlutatlılar
ŞERBETLİ TATLILAR👉 bit.ly/serbetlıtatlılar
KURABİYE TARİFLERİ👉 bit.ly/kurabıyetarıflerı
KEK TARİFLERİ👉 bit.ly/kektarıflerı
POĞAÇA-HAMURİŞİ TARİFLERİ👉 bit.ly/pogacatarıflerı
PASTA-TATLITARİFLERİ👉 bit.ly/pastatarıflerı
İÇECEK TARİFLERİ👉 bit.ly/ıcecektarıflerı
YAZ-KIŞ HAZIRLIKLARI👉 bit.ly/yazkishazirliklari
GÜNLÜK-GEZİ-ALIŞVERİŞ VLOG👉 bit.ly/vloglarım
Beni instagramdan takip etmek için 👉bit.ly/2TIOVpR
![CENTRAL CEE - GEN Z LUV [VERTICAL VIDEO]](http://i.ytimg.com/vi/VIbidJm9q34/mqdefault.jpg)
Karatay bu ulkenın en akıllı kadınlardan biri.
İştahınızın kesilmesini istiyorsanız limonlu çay... Cayima çok şeker atan biriydim. Hep kndimi halsiz hissediyordum ne zaman ki cayima şeker yerine limon atıyorum hem halsizliğimden kurtuldum hemde iştahım kapandı.
Saati 10 diye önermiyor çalıştığınız saate göre ayarlayın diyor acıktığınızda yani bence iyice bi araştır bu beslenme şeklini lütfen
Sabah 10 da kalktım diyete başladım yortla yulaf yedim içine ceviz muz ekledim yedim doymadim sonra salat yaptım bu sefer içinde domates salatalık kıvırcık mor lahana vardı yedim yine doymadim saat 3 de kendimi saldim fırında patates yedim akşam yemeğinde tel şehrine çorbası yanında bir tane ekmeyin yarısını yedim sonra çay keyfine geldik açık bir çay içtim bir bardak yanında atstirmalik soslu mısır bir paketi bitirdim benim o yedim iste bu yüzden diyet yapmak istemiyorum 😠
İlk defa böyle yumurta pişiren gördüm😀
Merhabalar. Sizden bilgi almak için vidyonuza rastlayip izledim. Fakat yanlış bilgi veriyorsunuz karatay beslenmesinde lahmacun yahut 3 kaşık un hakkınız ayda 1 kez. Siz haftada 1 kez diye bilgilendirmissiniz. Bence açıklamada Bi düzeltme yapsanız iyi olur. Sayfanızda başarılar diliyorum 🍀
Günümüzde elimizden geldiğince çaba gösterdekte organik yiyecekleri tam anlamıyla bulabilmek çok imkansız
Bu tariflerde çelişkili durumlar var bir kere. Yağ yemekler pişip hazır olduktan sonra kullanılmalıdır SEBEP ;Yağlar fazla ısırılırsa direk kanserojen maddeye dönüşür. Ayrıca gün içinde sindirim sisteminin aktif olduğu saatler bellidir. Şöyle sabah uyandığımızdan sora az çok ev işleri ve ya her hangi hareketleri yaparak organların harekete geçmesi dolayısı ile sindim sistemi gıdayı hak etmelidir. Yani midemiz ve sindirim sisteminin aktif olduğu saatler 10-30 ve 5.-30 hazmı ağır olan gıdalar bu saatlerde yenmelidir. Başka sabah kahvaltıda 5 hatta 8 çeşit mideye doldurmak akıl işi değildir..ÇOK ÇEŞİT FALA HASTALIK DEMEKTİR bu durumda besinleri arasında uyum sağlanılamaz. AKŞAM yemeğinde et türleri yemek kendinize yaptığın en ağır işkence olur.
sade sakizdami yasak
Kestane de yasak mı
Devamını bekliyorum öyle videolarınızın🤗
İyi günler Nigar hanım.Bu diyetin devamini bekliyorum Kış ayına göre menüler yaparsanız bizlere örnek menüler olmuş olur.Sevgilet
Çok detaylı ve güzel bir video olmuş 👍emeklerinize sağlık
Çok keyifliydi, güzel bi paylaşım olmuş. Emeğinize sağlık ⚘🧿🧿
Elinize salik boyle güzel vidyolarınıızn devami i diliyorum
Yemekler harika 😋😋😋tursuya bayildim 😋😋😋😋☺☺ Nekadar temiz bir hanimsiniz masaAllah. Benim mutfagimda igne atsan yere düsmez. Okadar daginik calisiyorumki
Bütün videolarınız çok güzel severek takip ediyorum sizi hiç sıkılmadan izledim
Anlatımıniz çok güzel. Teşekkürler ❤
Sizi yeni keşfettim👍🏼 Bende karatay ile Sağlıklı besleniyorum. Bu videonuzada ayrıca çoook sevdim, arkadaşlarımada izlettim. Sık sık ev videoları, yemek ve temizlik videoları bekliyoruz çok güzel keyifli🌺✨ sevgiler..😊
Çok güzel olmuş elinize sağlık afiyet olsun