No Gym Needed! Full-Week Dumbbell Routine to Get Strong at Home

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 дек 2024

Комментарии • 4

  • @CR-xr7st
    @CR-xr7st 10 часов назад

    Dumbbell weight??

    • @BodyBoosters_BB
      @BodyBoosters_BB  9 часов назад

      according to your capacity

    • @CR-xr7st
      @CR-xr7st 9 часов назад

      @BodyBoosters_BB i am a beginner, pls suggest

  • @hasanulhakim2127
    @hasanulhakim2127 7 часов назад

    too many volumes for biceps

Следующие
Автовоспроизведение
6 Popular Exercises You Should Replace For Better Muscle Growth18:436 Popular Exercises You Should Replace For Better Muscle Growth
6 Popular Exercises You Should Replace For Better Muscle GrowthRenaissance Periodization
Просмотров 1,2 млн
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts11:12Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
Top 3 Shoulder Exercises For 3D DeltsJeff Nippard
Просмотров 5 млн
Steel Back and Biceps: Complete Routine (Exercises and Techniques)3:39Steel Back and Biceps: Complete Routine (Exercises and Techniques)
Steel Back and Biceps: Complete Routine (Exercises and Techniques)Gym Topz
Просмотров 13 тыс.
PEELINGS (Telugu Lyrical Video) | Pushpa 2 The Rule | Allu Arjun | Rashmika Mandanna | Sukumar | DSP04:12PEELINGS (Telugu Lyrical Video) | Pushpa 2 The Rule | Allu Arjun | Rashmika Mandanna | Sukumar | DSP
PEELINGS (Telugu Lyrical Video) | Pushpa 2 The Rule | Allu Arjun | Rashmika Mandanna | Sukumar | DSPT-Series Telugu
Просмотров 21 млн
I face off with MrBeast12:26I face off with MrBeast
I face off with MrBeastUR · Cristiano
Просмотров 26 млн
Using Only "BAD" Pokémon in a Nuzlocke Race39:13Using Only "BAD" Pokémon in a Nuzlocke Race
Using Only "BAD" Pokémon in a Nuzlocke RaceAlpharad
Просмотров 633 тыс.
I am NEVER Taking the Train Again56:41I am NEVER Taking the Train Again
I am NEVER Taking the Train AgainSMii7Yplays
Просмотров 432 тыс.
5 Ways to Handle People Who Don't Respect You | STOIC PHILOSOPHY29:245 Ways to Handle People Who Don't Respect You | STOIC PHILOSOPHY
5 Ways to Handle People Who Don't Respect You | STOIC PHILOSOPHYJames The Stoic
Просмотров 570 тыс.
30 min FULL BODY STRENGTH WORKOUT | With Dumbbells (And Without) | No Repeats35:3430 min FULL BODY STRENGTH WORKOUT | With Dumbbells (And Without) | No Repeats
30 min FULL BODY STRENGTH WORKOUT | With Dumbbells (And Without) | No Repeatsfitbymik
Просмотров 268 тыс.
“Total Insanity!” || Magnus Carlsen IN SHOCK As Praggnanandhaa Sacs THE ROOK! (Magnus Vs Pragg!)19:23“Total Insanity!” || Magnus Carlsen IN SHOCK As Praggnanandhaa Sacs THE ROOK! (Magnus Vs Pragg!)
“Total Insanity!” || Magnus Carlsen IN SHOCK As Praggnanandhaa Sacs THE ROOK! (Magnus Vs Pragg!)Dr. Mike Chess
Просмотров 313 тыс.
Building Strength with Dumbbells for Seniors & Beginners // 30 min all Standing Workout32:37Building Strength with Dumbbells for Seniors & Beginners // 30 min all Standing Workout
Building Strength with Dumbbells for Seniors & Beginners // 30 min all Standing WorkoutSeniorShape Fitness
Просмотров 346 тыс.
20 Minute Full Body CARDIO HIIT WORKOUT - All Standing, No Jumping26:3820 Minute Full Body CARDIO HIIT WORKOUT - All Standing, No Jumping
20 Minute Full Body CARDIO HIIT WORKOUT - All Standing, No JumpingImproved Health
Просмотров 30 тыс.
چطور تاثیر درس خواندن را چند برابر کنیم؟ ( خلاصه و ترجمه Marty Lobdell)20:12چطور تاثیر درس خواندن را چند برابر کنیم؟ ( خلاصه و ترجمه Marty Lobdell)
چطور تاثیر درس خواندن را چند برابر کنیم؟ ( خلاصه و ترجمه Marty Lobdell)KhashayarTalks
Просмотров 65 тыс.
BEST Bodyweight SHOULDER Exercise EVER1:00BEST Bodyweight SHOULDER Exercise EVER
BEST Bodyweight SHOULDER Exercise EVERGymnastics Method
Просмотров 1,2 млн
Warren Buffett Leaves The Audience SPEECHLESS | One of the Most Inspiring Speeches Ever16:17Warren Buffett Leaves The Audience SPEECHLESS | One of the Most Inspiring Speeches Ever
Warren Buffett Leaves The Audience SPEECHLESS | One of the Most Inspiring Speeches EverFREENVESTING
Просмотров 18 млн
You'll NEVER want to be SMART ever again: Schopenhauer's Secret8:06You'll NEVER want to be SMART ever again: Schopenhauer's Secret
You'll NEVER want to be SMART ever again: Schopenhauer's SecretPhiloNautica
Просмотров 776 тыс.
ДОМ ПРЕДАТЕЛЕЙ! **Мамикс, Кукояка, Генсуха, Амина, Даник, Екатзе**40:52ДОМ ПРЕДАТЕЛЕЙ! **Мамикс, Кукояка, Генсуха, Амина, Даник, Екатзе**
ДОМ ПРЕДАТЕЛЕЙ! **Мамикс, Кукояка, Генсуха, Амина, Даник, Екатзе**ЕГОРИК
Просмотров 1,6 млн
Из чего на самом деле докторская колбаса? Вариант Динары #huga #хетагхугаев #гдесмеяться00:25Из чего на самом деле докторская колбаса? Вариант Динары #huga #хетагхугаев #гдесмеяться
Из чего на самом деле докторская колбаса? Вариант Динары #huga #хетагхугаев #гдесмеятьсяХА ХА 3 РАЗА
Просмотров 159 тыс.
Bro know rework🔥⁉️| Doge Gaming00:19Bro know rework🔥⁉️| Doge Gaming
Bro know rework🔥⁉️| Doge GamingDoge Gaming
Просмотров 110 тыс.
Более 8.000.000 просмотров в соцсетях у блокбастера «Чёрная пантера» Филиппа Киркорова!00:20Более 8.000.000 просмотров в соцсетях у блокбастера «Чёрная пантера» Филиппа Киркорова!
Более 8.000.000 просмотров в соцсетях у блокбастера «Чёрная пантера» Филиппа Киркорова!GUTSERIEV MEDIA
Просмотров 18 тыс.
ФИЛЬМ! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ ИЗ ПРОСТОГО ВОЕНАЧАЛЬНИКА СТАЛ ПОВЕЛИТЕЛЯ РИМА! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! Русский фильм2:52:06ФИЛЬМ! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ ИЗ ПРОСТОГО ВОЕНАЧАЛЬНИКА СТАЛ ПОВЕЛИТЕЛЯ РИМА! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! Русский фильм
ФИЛЬМ! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ ИЗ ПРОСТОГО ВОЕНАЧАЛЬНИКА СТАЛ ПОВЕЛИТЕЛЯ РИМА! ЮЛИЙ ЦЕЗАРЬ! Русский фильмLoveFILMS
Просмотров 498 тыс.
Личный враг Путина и Кадырова Кутаев. Трамп и Эрдоган открыли второй фронт против Путина, Сирия все50:35Личный враг Путина и Кадырова Кутаев. Трамп и Эрдоган открыли второй фронт против Путина, Сирия все
Личный враг Путина и Кадырова Кутаев. Трамп и Эрдоган открыли второй фронт против Путина, Сирия всеДмитрий Гордон
Просмотров 733 тыс.
Если знакомиться с мужчиной, то только так #знакомство #какпознакомитьсясмужчиной #отношения00:49Если знакомиться с мужчиной, то только так #знакомство #какпознакомитьсясмужчиной #отношения
Если знакомиться с мужчиной, то только так #знакомство #какпознакомитьсясмужчиной #отношенияЮЛИЯ ЛАНСКЕ | Love-коуч | ЭКСПЕРТ ПО ОТНОШЕНИЯМ
Просмотров 228 тыс.
Как ПУТИН рекламировал свой ОРЕШНИК в Казахстане 😁 [Пародия]06:42Как ПУТИН рекламировал свой ОРЕШНИК в Казахстане 😁 [Пародия]
Как ПУТИН рекламировал свой ОРЕШНИК в Казахстане 😁 [Пародия]Юрий ВЕЛИКИЙ
Просмотров 530 тыс.