Hallo zusammen und schöne Weihnachten!Schon seit Jahren begleitet auch dieser wunderbare Kanal mein 55-jähriges Leben. Ob während meiner Tätigkeit als LKW-Fahrer oder jetzt in einer ganz anderen Tätigkeit,immer wieder gab es hier gute Tipps dafür, wie man SICH SELBST HELFEN kann. Vielen Dank dafür und alles Gute Ihnen,lieber Roland,sowie ihrem gesamten Team. Auf weiterhin gute ZUSAMMENarbeit...
Das war eine super Übung. Mein Unterkiefer ist nun nicht mehr so starr. Der Tipp mit dem Weinkorken war klasse, somit konnte ich die letzte Übung mitmachen. DANKE
Freut uns, dass dir die Übung gefallen hat. 😊 Hast du Kieferbeschwerden, oder hast du einfach nur so mitgemacht? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Ja, da hab ich schon Beschwerden, da ich nachts knirsche u. die Zähne durch den Abrieb leiden u. der Kiefer immer starr u. steif wirkt. Wegen der Zähne trage ich nachts eine Schiene u. die verstärkt leider die Kieferverspannung.
Perfekt..habe momentan enorme Schwierigkeiten mit meinem Kiefer aufgrund von Zähneknirschen. Habe die Übung heute zum ersten Mal gemacht und es geht mir deutlich besser. Ich hoffe, dass ich heute Nacht nicht wieder knirsche 🙏
Das freut uns, Heike! 😊🙌 Weitere Übungen und Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kiefer Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Klasse! 😊 Zu dem Thema kannst du dir gerne noch unseren passenden Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kiefer Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Oha, das gefällt mir. Der Doktor? hat gesagt ich soll erst mal ne Flasche Wein leeren. Spass beiseite. Ich zerbeiss mir seit Kindestagen die Innenseiten meiner Backen. Bislang hatte ich keine Ahnung, dass Dehnungsübungen dagegen helfen könnten. Klingt in meinen Ohren allerdings durchaus sehr viel sinnvoller, als der Rat eines Zahnarztes. Der hatte mir eine Plastikschiene angefertigt, damit die Zähne verschont bleiben. Bislang hatte ich eher vermutet, das Knirschen komme von schlecht modellierten Füllungen, aber ich werde es die nächsten Wochen mal mit den Dehnungsübungen ausprobieren. Besten Dank schon mal im voraus für den Anstoss, schöne Feiertage und für Ihre Zukunft alles Gute.
Ich bedanke mich herzlicht für das video. Ich versuche es :), habe seit ne weile ganz steifen kiefer und im gesichtbereich schmerzen durch das knierschen das mich sogar nachts wach werden läst. Und tags über bin ich angespannt im Gesicht. Dankeeeee nochmals :)
Vielen Dank für das Video! Durch das Knirschen sind die Muskeln immer extrem angespannt und der Schmerz zieht sich bis zum Ohr hoch. Ich hoffe die Übung wird hier Besserung schaffen, zum Glück wird man bei Liebscher immer fündig. Viele Grüße und schöne Weihnachten.
Hallo Marcel, wir hoffen, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 🙏 Halte uns gerne auf dem Laufenden. 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-zkn Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ich mache diese Übungen nun 3 Tage, bereits in der ersten Nacht war alles viel entspannter! Ich habe zwar noch etwas Druck auf einem Ohr und Verspannungen, aber ich denke das geht dauerhaft wieder weg. Das Knirschen wird man mit dieser Übung auf jeden Fall los !
Ein riesengroßes Dankeschön für die Übungen und die Aussicht auf Besserung meiner chron.Verspannungen. Stand gerade kurz davor, für teuer Geld eine Schiene anpassen zu lassen und werde es nun zuerst mit den Übungen versuchen. Danke!
Hallo erstmal ich habe diese Übungen vor Monaten auch durchgefürt, hatte ganz schlimmen kiefer-knacken (hatte mir einen Korken zurecht geschnitten) Um es kurz zu machen, mit übungen/zahnschiene ist das knacken weg👍👍. (Hatte sie damals angeschrieben) Ich wünsche Ihnen ein schönes Weihnachtsfest und bleiben Sie gesund🙏🌲🌲
Sehr schön, Claudia. Dann würden wir dir empfehlen, dass du es weiterhin mit den Übungen probierst. 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-zkn Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Oh nein! 😮 Dann hoffen wir, dass die Übungen euch dabei behilflich sein können. 🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findet ihr in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-zkn Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe seit längerem mit Schmerzen zu tun. Am Fr. neue Schiene = absolute Katastrophe....Schmerzen, dass ich nicht mehr zu beißen kann. Jetzt habe ich ein paar Deiner Übungen gemacht....Die Schmerzen lassen nach ! Ich werd verrückt! MILLIONENFACHEN DANK !
Na da bin ich ja mal gespannt, ob das was bringt. Knirsche seit frühester Kindheit und kenne das verspannt Gefühl und die Schmerzen in den Zähnen am Morgen nur zu gut. Bei mir kommt es von unbewussten Stress, den ich noch nie los geworden bin.
Sehr gerne! 😊 Weitere Übungen und Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kiefer Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich bin sehr froh über diese Übungen werde ich auf jedenfall machen. Seit Jahren ruiniere ich meine Zähne. Meine Frage wie oft sollte ich diese Übungen machen, damit das Knirschen ausbleibt
Besten Dank. Habe mitgemacht, nur entspannend fühlt es sich nicht an, sondern unter Tonus. Sprich angeschwollene Muskeln. Kann aber durchaus orstellen, dass es Veränderungen geben wird. Bin gespannt- welche
Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Meine 5 jährige Tochter knirscht ganz arg in der Nacht mit den Zähnen. Was empfehlen Sie da was ich machen kann? Bachblüten und Globuli haben eir schon genommen und helfen nur während der Kur, danach kommt das Knirschen wieder zurück. Danke 💗 für Ihr e Hilfe. Ich wünsche Ihnen und dem ganzen Team frohe und gesegnete Weihnachten. 🎄
Habe die Übung einmal gemacht, jetzt knackst mein Kiefer. Vielleicht eine Seite mehr gedehnt als die andere und es läuft nicht mehr rund? Weitermachen oder besser aufhören?
Stimmt das, das es von Stress kommt also hilft Meditation dagegen ? Schönes Videos dr wünsche ihnen frohe Weihnachten und viel Gesundheit und Liebe ❤❤❤❤💪🏼💎
Stress kann definitiv eine Rolle spielen. Meditation ist eine Möglichkeit den Stress etwas zu verringern. 😊🙏 Hast du es auch schon mit unseren Übungen probiert? Wir wünschen dir ebenfalls frohe Weihnachten. 🎄 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Die in diesem Video gezeigten Übungen werden auch in einem anderen Video von euch gezeigt, dort allerdings ohne die Gegenspannung. Erfüllen die beiden Varianten unterschiedliche Zwecke? Oder ist dies hier nur eine "verschärfte" Variante?
Geh immer langsam und kontrolliert in die Übungen. 🙏 Wichtig ist, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich hab nach dieser Übung immer noch so eine Anspannung im Kiefergelenk. Aber war heute auch das erste mal. Kann auch eine Zahnschiene, das knirschen verschlimmern?
Hallo,kann es sein,dass man nach den Übungen sowas wie einen kleinen Muskelkater bekommt? 😅Frage ist ernst gemeint. Ich spüre es allerdings hauptsächlich auf der linken Seite.
Merhaba türkçe altyazılı olabilir mi acaba? Almanya da yaşayan okadar çok türk var ki stres ağrıları yaşayan bu metodları uygulamak isteyen .bende fıtık,tinütüs başağrısı Fibromiyslji ağrılardan yataktan çıkamıyorum.
So, hab ich schon alles durchsucht und nichts gefunden. Ich hab das gegenteilige „Problem“ und weiß das dies auch schlecht für Zähne und Zahnfleisch ist. Mein Unterkiefer klappt im Schlaf auf und wenn ich auf dem Rücken schlafen möchte müsste ich fixieren. Habt ihr einen Rat wie ich das korrigieren kann?
Ich habe die erste Übung nichtverstanden. Den Kinn festhalten, ok, Mund aufziehen, bedeutet einfach den Mund aufmachen. Was meint man aber mit zubeissen? Sie beisst ja gar nicht zu?
Du solltest den Mund aufhalten und versuchen mit einer Art Zubeißen eine Gegenspannung zu erzeugen. So ist es dir möglich immer weiter in die Dehnung zu gehen. Natürlich ist es nicht möglich den Mund zu schließen, du solltest aber den Versuch starten. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo :) da ich auch ein starker Knirscher bin und auch eine Schiene besitze, bin ich auf euer video gestoßen. Habe nun zwei Tage in Folge die Übungen aus eurem Video gemacht und seit heute knackt mein Kiefer 🙈 und zwar genau unter unter meinen Ohrmuschel. Habe ich da jetzt irgendwas kaputt gemacht? Es fühlt sich an, als würde eine dicke Sehne überspringen und knackt dabei. Lieben Gruß, würde mich über eine Antwort sehr freuen 😅🙈
Hallo, eine Erstverschlimmerung kann durchaus auftreten. Diese sollte sich in spätestens in 1-2 Tagen wieder bessern. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
habe die Übung jetzt genauso gemacht und nun knackt das Kiefer sehr stark bei jeder Kaubewegung und Mundöffnung auf der rechten Seite? Was kann das sein?
Hallo, geht es mittlerweile wieder besser? Es kann nach den Übungen durchaus zu einer Erstverschlimmerung kommen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Du kannst es vorsichtig probieren. Wichtig ist nur, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, nach den Übungen kann es durchaus zu einer Erstverschlimmerung kommen. Diese sollten sich allerdings im Laufe eines Tages wieder bessern. Dazu kannst du dir gerne noch folgendes Video ansehen. 😊👉 ruclips.net/video/uy0bITM8FtA/видео.html Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Oh, das können wir leider auch nur schwer beurteilen. 😬 Damit solltet ihr euch dann doch besser an entsprechende Fachärzt*innen vor Ort wenden. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht aber danke für die Antwort 🙏 der Zahnarzt meinte wir sollen das erstmal nur beobachten, kann sein das sich da noch was verwächst. LG Jonny
Frohe Weihnachten an jeden der das liest 🎄🎅🏼☺️
Vielen Dank, das wünschen wir dir auch! 😊🎄
Dankeschön, wünsche ich Dir und allen auch 🎄🎁
Unglaublich 😍es tut sich sofort was ✌der untete Kiefer ist entspanter , lockerer, hab so ein Gefühl das es hängt..wow DANKE
Super gut, Olga! 😍🙏
Schön, dass es euch für alle gibt, Liebscher und Bracht sind einfach spitze!
Ich wünsche allen frohe und gesegnete Weihnachten!
Danke für deine lieben Worte, Dorothee! 😊🙏 Wir hoffen, dass du die Feiertage genießen konntest.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo zusammen und schöne Weihnachten!Schon seit Jahren begleitet auch dieser wunderbare Kanal mein 55-jähriges Leben. Ob während meiner Tätigkeit als LKW-Fahrer oder jetzt in einer ganz anderen Tätigkeit,immer wieder gab es hier gute Tipps dafür, wie man SICH SELBST HELFEN kann. Vielen Dank dafür und alles Gute Ihnen,lieber Roland,sowie ihrem gesamten Team. Auf weiterhin gute ZUSAMMENarbeit...
Ich wünsche Ihnen ein frohe Weihnachten und ein Gesundes Neues Jahr.
Danke für die tollen Übungen und die tollen Tips.
Vielen Dank! Wir wünschen dir ebenfalls ein schmerzfreies neues Jahr. 😊❤
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das war eine super Übung. Mein Unterkiefer ist nun nicht mehr so starr. Der Tipp mit dem Weinkorken war klasse, somit konnte ich die letzte Übung mitmachen. DANKE
Freut uns, dass dir die Übung gefallen hat. 😊 Hast du Kieferbeschwerden, oder hast du einfach nur so mitgemacht?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Ja, da hab ich schon Beschwerden, da ich nachts knirsche u. die Zähne durch den Abrieb leiden u. der Kiefer immer starr u. steif wirkt. Wegen der Zähne trage ich nachts eine Schiene u. die verstärkt leider die Kieferverspannung.
Perfekt..habe momentan enorme Schwierigkeiten mit meinem Kiefer aufgrund von Zähneknirschen. Habe die Übung heute zum ersten Mal gemacht und es geht mir deutlich besser. Ich hoffe, dass ich heute Nacht nicht wieder knirsche 🙏
Ich bin sehr begeistert! All die Übungen helfen mir so sehr! Ich merke direkt, das es besser wird
Das freut uns, Heike! 😊🙌 Weitere Übungen und Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kiefer
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Roland, du bist wunderbar. DANKE !
Danke für dein Lob! 😊
Diese Übungen am Anfang helfen einfach super!!!! Danke für diese Übungen!!! Ich mache sie nun zum 5ten Mal in Folge und es wird immer besser! :)
Super, das freut uns! 😊 Weitere Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-zkn
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Klasse! 😊 Zu dem Thema kannst du dir gerne noch unseren passenden Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kiefer
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Oha, das gefällt mir. Der Doktor? hat gesagt ich soll erst mal ne Flasche Wein leeren.
Spass beiseite. Ich zerbeiss mir seit Kindestagen die Innenseiten meiner Backen. Bislang hatte ich keine Ahnung, dass Dehnungsübungen dagegen helfen könnten. Klingt in meinen Ohren allerdings durchaus sehr viel sinnvoller, als der Rat eines Zahnarztes. Der hatte mir eine Plastikschiene angefertigt, damit die Zähne verschont bleiben.
Bislang hatte ich eher vermutet, das Knirschen komme von schlecht modellierten Füllungen, aber ich werde es die nächsten Wochen mal mit den Dehnungsübungen ausprobieren.
Besten Dank schon mal im voraus für den Anstoss, schöne Feiertage und für Ihre Zukunft alles Gute.
Danke für euer schönes Weihnachtsgeschenk, gerade jetzt wo meine Aufbiss Schiene fertig ist, euch eine schöne Zeit Gesundheit, Glück und Frieden
Vielen Dank, das wünschen wir dir auch! 😊
Ich bedanke mich herzlicht für das video. Ich versuche es :), habe seit ne weile ganz steifen kiefer und im gesichtbereich schmerzen durch das knierschen das mich sogar nachts wach werden läst. Und tags über bin ich angespannt im Gesicht. Dankeeeee nochmals :)
Vielen Dank für das Video! Durch das Knirschen sind die Muskeln immer extrem angespannt und der Schmerz zieht sich bis zum Ohr hoch. Ich hoffe die Übung wird hier Besserung schaffen, zum Glück wird man bei Liebscher immer fündig. Viele Grüße und schöne Weihnachten.
Hallo Marcel,
wir hoffen, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 🙏 Halte uns gerne auf dem Laufenden. 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-zkn
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ich mache diese Übungen nun 3 Tage, bereits in der ersten Nacht war alles viel entspannter! Ich habe zwar noch etwas Druck auf einem Ohr und Verspannungen, aber ich denke das geht dauerhaft wieder weg. Das Knirschen wird man mit dieser Übung auf jeden Fall los !
Super gut! 😊
und hats langfristig geholfen?
Ein Tolle Übung obwohl ich keine Kieferprobleme habe entspannt die Übung mein Kiefer optimal. Danke
Super, das freut uns! 😊🙏
Du bist echt klasse! Hast mir schon soo oft geholfen! Danke!
Ein riesengroßes Dankeschön für die Übungen und die Aussicht auf Besserung meiner chron.Verspannungen. Stand gerade kurz davor, für teuer Geld eine Schiene anpassen zu lassen und werde es nun zuerst mit den Übungen versuchen. Danke!
Super! Wie geht es dir mittlerweile, Erika? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht was soll ich sagen - die Übungen haben geholfen 💪 Lieben Dank!
Das mit dem eingeblendeten Timer ist eine gute Idee!
Danke für dein Feedback, David. Wir finden auch, dass es eine sinnvolle Ergänzung ist. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo erstmal ich habe diese Übungen vor Monaten auch durchgefürt, hatte ganz schlimmen kiefer-knacken (hatte mir einen Korken zurecht geschnitten)
Um es kurz zu machen, mit übungen/zahnschiene ist das knacken weg👍👍.
(Hatte sie damals angeschrieben)
Ich wünsche Ihnen ein schönes Weihnachtsfest und bleiben Sie gesund🙏🌲🌲
Ina hat Mut - frohe Weihnachten!
Endlich mal eine Übung gegen knirschen . Kiefer ist bei mir sehr verspannt. Merke jetzt schon den Unterschied. Danke
Sehr schön, Claudia. Dann würden wir dir empfehlen, dass du es weiterhin mit den Übungen probierst. 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-zkn
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super klasse habe ich gerade nach gesucht.
Habe große Probleme..
Und merke schon eine große Besserung...
Vielen Herzlichen Dank dafür ❤❤❤
Super gut! Dann würden wir dir empfehlen, dass du die Übungen regelmäßig machst. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die letzte Übung fühlt sich für mich am besten an. Ich presse ganz stark mit den Zähnen, auch tagsüber.
Dieses Video kam zur richtigen Zeit. Meine Hündin hat heute morgen meine Schiene zerbissen 😟 Vielen lieben Dank und ich wünsche schöne Feiertage!
Mein Hund hat meine auch zerbissen :(
Oh nein! 😮 Dann hoffen wir, dass die Übungen euch dabei behilflich sein können. 🙏 Weitere Informationen zu dem Thema findet ihr in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-zkn
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe seit längerem mit Schmerzen zu tun. Am Fr. neue Schiene = absolute Katastrophe....Schmerzen, dass ich nicht mehr zu beißen kann.
Jetzt habe ich ein paar Deiner Übungen gemacht....Die Schmerzen lassen nach ! Ich werd verrückt! MILLIONENFACHEN DANK !
Na da bin ich ja mal gespannt, ob das was bringt. Knirsche seit frühester Kindheit und kenne das verspannt Gefühl und die Schmerzen in den Zähnen am Morgen nur zu gut. Bei mir kommt es von unbewussten Stress, den ich noch nie los geworden bin.
Und hat es was gebracht?
Kommt bei mir wie gerufen. Vielen lieben Dank
Super! Konnten dir die Übungen helfen? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wer kann wirklich sagen,er hat mit dem Zähneknirschen aufgehört? Videos gibt's genug dazu,aber wirklich helfen das verspricht jeder.
super Übungen! Vielen Dank!
Sehr gerne! 😊 Weitere Übungen und Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kiefer
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für dieses Video!!!❤
Dankeschön für alles und frohe Weihnachten 🎄⛄🦌❤️
Danke! 😊🙏
Wünsche euch allen Frohe Weihnachten! 💞💞💞
Danke, das wünschen wir dir auch! 😍🎄
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Es wäre echt toll wenn man Mal die Ursachen bekämpfen könnte Anstand jedes Mal wie verrückt jeden Tag zu Dehnen!!!
Super danke
Sehr gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich bin sehr froh über diese Übungen werde ich auf jedenfall machen. Seit Jahren ruiniere ich meine Zähne. Meine Frage wie oft sollte ich diese Übungen machen, damit das Knirschen ausbleibt
Besten Dank. Habe mitgemacht, nur entspannend fühlt es sich nicht an, sondern unter Tonus. Sprich angeschwollene Muskeln. Kann aber durchaus orstellen, dass es Veränderungen geben wird. Bin gespannt- welche
wunderbare Übungen
Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Meine 5 jährige Tochter knirscht ganz arg in der Nacht mit den Zähnen. Was empfehlen Sie da was ich machen kann? Bachblüten und Globuli haben eir schon genommen und helfen nur während der Kur, danach kommt das Knirschen wieder zurück. Danke 💗 für Ihr e Hilfe.
Ich wünsche Ihnen und dem ganzen Team frohe und gesegnete Weihnachten. 🎄
Hallo Sarah,
habt ihr das Ganze schon einmal von entsprechenden Fachärzt*innen abklären lassen?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super👍🏻. Noch frohe Weihnachten. Lg 😀
Danke, hattest du ebenfalls schöne Weihnachten? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht, danke ja😀🎄
Habe die Übung einmal gemacht, jetzt knackst mein Kiefer. Vielleicht eine Seite mehr gedehnt als die andere und es läuft nicht mehr rund? Weitermachen oder besser aufhören?
Hallo Andreas,
knackt es immer noch?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht nope, nur ca 15 minuten (hab nicht auf die Uhr geschaut)
Hallo Ford weihnachten 👍👍👌
Danke, du hattest hoffentlich ebenfalls schöne Feiertage. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Would you please put English or Spanish subtitles ? Vielen Dank!
Stimmt das, das es von Stress kommt also hilft Meditation dagegen ? Schönes Videos dr wünsche ihnen frohe Weihnachten und viel Gesundheit und Liebe ❤❤❤❤💪🏼💎
Stress kann definitiv eine Rolle spielen. Meditation ist eine Möglichkeit den Stress etwas zu verringern. 😊🙏 Hast du es auch schon mit unseren Übungen probiert? Wir wünschen dir ebenfalls frohe Weihnachten. 🎄
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die in diesem Video gezeigten Übungen werden auch in einem anderen Video von euch gezeigt, dort allerdings ohne die Gegenspannung.
Erfüllen die beiden Varianten unterschiedliche Zwecke? Oder ist dies hier nur eine "verschärfte" Variante?
Die mit der Gegenspannung sind eine intensivere und fortgeschrittenere Variante. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für das Video, von dem Mund öffnen einmal abgesehen, wie oft empfehlen Sie die Übungen am Tag zu machen um Wirkung zu erzielen? LG
Hallo Marcus,
du kannst die Übungen 2-3-mal täglich durchführen. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Danke für die Antwort und eine schöne Woche noch!
🌲🌹🎅Dem Kanalbetreiber ein friedliches schönes Weihnachten 💖🌲🌹🎅 und allen Lieben Menschen hier auch ein Frohes Fest!! 💖🌲🌹🎅
Vielen Dank! 😍 Wir hoffen du hattest ebenfalls ein schönes Weihnachtsfest. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Kiefer und Nackenretter in einem Paket wäre cool ;)
die letzte Übung mit dem Korken ist heftig. Da tut mir anschliessend immer der Kiefer weh
Geh immer langsam und kontrolliert in die Übungen. 🙏 Wichtig ist, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wünsche Ihnen und ihrer Familie frohe Weihnachten und Gesundheit Gruss Jürgen 62j aus Velbert langenberg
Ich hab nach dieser Übung immer noch so eine Anspannung im Kiefergelenk. Aber war heute auch das erste mal.
Kann auch eine Zahnschiene, das knirschen verschlimmern?
Hallo,kann es sein,dass man nach den Übungen sowas wie einen kleinen Muskelkater bekommt? 😅Frage ist ernst gemeint. Ich spüre es allerdings hauptsächlich auf der linken Seite.
Das kann definitiv vorkommen. 😬🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Merhaba türkçe altyazılı olabilir mi acaba? Almanya da yaşayan okadar çok türk var ki stres ağrıları yaşayan bu metodları uygulamak isteyen .bende fıtık,tinütüs başağrısı Fibromiyslji ağrılardan yataktan çıkamıyorum.
Wie lang sollte man warten bis man die Übungen wieder machen kann wenn man einen Weißheitszahn gezogen bekommen hat?
Moin ,
Wie oft am Tag soll man das machen ?
Viele Grüße
Hallo Michaela,
du kannst die Übungen gerne 1-2 mal täglich an 6 Tagen in der Woche durchführen. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Kann man die Übungen auch mit Kieferfehlstellungen machen? (Kreuz/Unterbiss)
So, hab ich schon alles durchsucht und nichts gefunden. Ich hab das gegenteilige „Problem“ und weiß das dies auch schlecht für Zähne und Zahnfleisch ist. Mein Unterkiefer klappt im Schlaf auf und wenn ich auf dem Rücken schlafen möchte müsste ich fixieren. Habt ihr einen Rat wie ich das korrigieren kann?
Ich habe die erste Übung nichtverstanden. Den Kinn festhalten, ok, Mund aufziehen, bedeutet einfach den Mund aufmachen. Was meint man aber mit zubeissen? Sie beisst ja gar nicht zu?
Du solltest den Mund aufhalten und versuchen mit einer Art Zubeißen eine Gegenspannung zu erzeugen. So ist es dir möglich immer weiter in die Dehnung zu gehen. Natürlich ist es nicht möglich den Mund zu schließen, du solltest aber den Versuch starten.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo :) da ich auch ein starker Knirscher bin und auch eine Schiene besitze, bin ich auf euer video gestoßen. Habe nun zwei Tage in Folge die Übungen aus eurem Video gemacht und seit heute knackt mein Kiefer 🙈 und zwar genau unter unter meinen Ohrmuschel. Habe ich da jetzt irgendwas kaputt gemacht? Es fühlt sich an, als würde eine dicke Sehne überspringen und knackt dabei. Lieben Gruß, würde mich über eine Antwort sehr freuen 😅🙈
Moin, hätten Sie ggf. Übungen gegen Schienbeinschmerzen ?
Die haben wir, Florian! 😊 Du findest sie in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schienb
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Bei den Übungen verstärkt sich mein Tinitus. Ist das normal? Habe ihn mittlerweile 22 Jahre.
Hallo,
eine Erstverschlimmerung kann durchaus auftreten. Diese sollte sich in spätestens in 1-2 Tagen wieder bessern.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht vielen Dank für ihre schnelle Antwort
@@celice93mw und ist es besser geworden?
@@yasemins1917 es wird bei mir nur in dem Moment der Übungen lauter und wird unmittelbar danach wieder leiser.
Hab eine "blöde" Frage... wo liegt die Zunge bei der Übung? Lg
Die Zunge ist bei der Übung nach hinten geklappt. Das passiert eigentlich ganz intuitiv.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
habe die Übung jetzt genauso gemacht und nun knackt das Kiefer sehr stark bei jeder Kaubewegung und Mundöffnung auf der rechten Seite? Was kann das sein?
Hallo,
geht es mittlerweile wieder besser? Es kann nach den Übungen durchaus zu einer Erstverschlimmerung kommen.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Immer dieselben tipps. Warum dann immer wieder neue videos?
Darf man werend der warte Zeit wenn man zum Kiefer orthopeden geht etwas in denn Mund tun das die Zähne unversehrt bleiben beim knirschen?
Das können wir leider nicht beurteilen, Dorotea. Hast du es schon mit den Übungen probiert?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das gegen Supergut
Mein linkes Kiefergelenk sitzt nicht mehr richtig, darf ich die Übung trotzdem machen?
Du kannst es vorsichtig probieren. Wichtig ist nur, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Dankeschön!
Mir tun nach den Übungen die Kiefermuskeln weh ist das mormal?
Hallo,
nach den Übungen kann es durchaus zu einer Erstverschlimmerung kommen. Diese sollten sich allerdings im Laufe eines Tages wieder bessern. Dazu kannst du dir gerne noch folgendes Video ansehen. 😊👉 ruclips.net/video/uy0bITM8FtA/видео.html
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht vielen Dank für die schnelle Antwort
Liebe Grüße
Mir wird da schlecht vor schmerzen 😖
Wenn man Schmerzen im Nacken hat, sollte man die Übungen vorsichtig nicht bis zum Anschlag machen. Nacken und Schulterschmerzen verstärken sich.
Generell sollte immer darauf geachtet werden, dass man auf der persönlichen Schmerzskala unter 10 bleibt. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wie bekomme ich das jetzt mit meiner 3 jährigen Tochter hin 😅🙉
Oh, das können wir leider auch nur schwer beurteilen. 😬 Damit solltet ihr euch dann doch besser an entsprechende Fachärzt*innen vor Ort wenden.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht aber danke für die Antwort 🙏 der Zahnarzt meinte wir sollen das erstmal nur beobachten, kann sein das sich da noch was verwächst. LG Jonny
HAT JEMAND LANGZEIT Erfahrungen GEMACHT MIT DIESER ÜBUNG???
Alles verhindern auch das Atmen.
Bei den Übungen atmest du am besten durch die Nase. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hahahahaha
Sieht komisch aus, hilft aber! 😁🙏
Diese Thumbnails werden immer schlechter....als würde die Zielgruppe immer dümmer werden.
Es ist doch ansprechend, oder nicht? 😬
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht