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잇메이트 오구칩 할인bit.ly/40zrQan회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 를 입력!적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급.책으로 배우는 양선수의 온라인PTwww.yes24.com/Product/Goods/124988321.PT레슨.광고.세미나.강의.강연 문의pf.kakao.com/_DqXxfj.(양선수에게 받는 온라인PT) 짐메이트event.hnhinc.co.kr/web/events/yangExternal.(100% 양배추 즙) 돈워리 할인bit.ly/2FknIFC
우리 양선수님 오구오구~~^^
양선수님은 정말 꿀팁만 대방출하시네요늘 감사합니다
이런 거 너무 좋습니다 선수님
역시 최고시네요 😊
너무 감사합니다😊
양선수님 바벨로 카프레이즈에대해서도 찍어주시면 좋을거같아요
네 준비하겠습니다 ^^
감사합니다!
1타!!
양 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 멘 ❤
그럼 궤적이 약간 디클라인처럼 되있는 머신에도 똑같이 적용되는건가요~?
책보며 영상 내용 정리 & 운동 중입니다 덕분에 안 아프며 운동해요
제가 다니는 헬스클럽에 이 기구 있는데, 이런 원리를 모르고 그냥 지금까지 무시했었네요 ㅠㅠ정말 잘 보고 배웠습니다. 내일 가면 꼭 이 원리로 가슴 운동 해야겠어요. 항상 올려주시는 꿀팁 잘 보고 배우고 있습니다. 정말 감사합니다~!
원리를 이해하면 어떤 기구든 모양 살펴 보고 몇번만 잡아보면 순식간이죠
굿
가슴이랑 어깨를 주로 같이하는데외회전 그립 체스트프레스 머신하면 전면 삼각근에도 펌핑이 많이 오더라구요따로 어꺠 프레스 못할떄도 있던데 그런날은 측면 레이즈만 해주면 될까요?체스트 프레스 외회전으로 밀었을떄 전면삼각근 힘이 넘마니 들어오면 자세가 많이 안좋은걸까요?
Nice 👍👍👍👍
제가 다니는 헬스장은 각도 조절이 안되던데..좋은 머신 부럽네요 ㅠㅠ
해보고 싶어도 헬스장에 없어요. 😢
티칭 왕!!!
어쩐지 ㅜㅜ
선수님, 제가 반대로 알고 있던 잘못된 지식을 영상을 통해 바로 잡았습니다. 감사합니다^^ 등받이 각도에 따라 손을 잡는 위치도 조금씩 다르게 잡으시는거 같은데 손의 위치도 함께 고려해야 하죠?😊
머신을 잘안하다보니 조절되는지도 몰랐음
나이스
뉴텍은 날림이 심하던데 저거는 괜찮은가요? 저희 헬스장엔 없는 토쳐네여
이거 별로여서 안했는데 빠지고 다른거 들어오더라고요
@@김은철-i5s 진짜 이거 ㅈㄴ 별로임 ㅋㅋㅋㅋ 궤적은 둘째치고 손잡이 위치 또한 개 ㅈ같음 어디를 잡아도 불편함
궤적 망 손잡이 망 타격감 망 그냥 실패작임 그리고 중량 올라가면 척골뼈 아파서 못함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
윗가슴 운동 할려고 등받이 1(최대한 눕히고)에 맞춰놓고 의자 많이 내려서 손잡이 살짝 위로 잡고 삼두로 윗가슴 밀면서 운동했었는데..실제로 윗가슴 맛있게 먹고있었음 읭?
생각대로 T
첫번째는 당연 가슴 하부일줄 알았는데...
이거 특히 여자분들 조절 안하고 그냥함 ㅋ
오히려 좋은거 아닌가요
가서알려줘 모른다고 비웃지말고
@@haliistatt알려줄 필요가 없지.그 다음에 내가 써야 하는데 빨리 끝내기만 기다림.
높이조절 안하면 엉뚱한곳이 먹음 ㅋㅋ
@@haliistatt가서 알려준다고 안좋아함 ㅋㅋㅋ 트레이너도 아닌데 뭔
패쑤 울 짐엔 저머신이아님
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