Dennis! Köszönöm neked ezt a kitartó munkát es a sok motiválást. En személy szerint vettem magamon észre nagyon sok változást. Inkább belsőleg mint külsőleg. De sokkal jobban érzem magam a bőrömben es sokkal kitartóbb lettem mint eddig(ez elott is nagyon kitartó voltam de ezzel a 30 nappal nagyon sokat segítettel) És az erőnlétem is jobb lett. Es ez mind miattad!!! Reaspect Izomvadász!!!! 💪💪 És tudom hogy van ajándék de nemszámít mi az mert nekem ez volt a legnagyobb ajándék hogy elkezdtem edzeni(focizok emellett) es nem adtam fel egyik nap se, még meghúzódott csuklóval is végigszenvedtem valahogy de megérte. Hálás vagyok neked. Es bocsi ha nagyon hosszú lett de képtelen vagyok ezt nem leirni😄 Srácok/Lányok aki ezt végig csinálta le a kalappal👏👏💪💪Így tovább mindenkinek es tartsátok meg az életben ezt a motivációt minden iránt!!
6 лет назад+10
Szia! Nagyon köszönöm ezt a kommentet! Nálad úgy tünik elértem a célom, adni motivációt az egész élethez! Igazi IzomVadász vagy💪💪
Pár hónapja döntöttem el, hogy befejezem az önsajnálatot, és teszek valamit azért, hogy jobban érezzem magam a bőrömben. A Te videóiddal elég hamar találkoztam, és nagyon szimpatikusnak tartottalak, tartalak még mindig, és egyáltalán nem azért, mert ilyen tök jó kis edzéstervekkel látsz el ingyen, hanem mert érezni lehet, hogy a szíved-lelked beleadod az egészbe. Nekem nagyon sokat segítettél, nagyrészt neked köszönhetem, hogy elértem az ideális tetssúlyomat, és hogy kedvet kaptam a mozgáshoz. Ez a környezetemet és engem is nagyon meglepett, sokáig a mozgás az ellenségem volt, de ma már nem telik el úgy nap, hogy ne sportoltam volna valamit. Na mindegy, lényeg a lényeg, hálás vagyok a munkásságáért Izomvadász, és biztos újra végigcsinálom ezt is, meg a másikat is!
Nagyon szépen köszönöm Neked ezt az egy hónapot! Nagyon hálás vagyok! 😊Olyan ösztönzően hatottál rám, hogy még a cigit is sikerült letennem, 12 év után! Szuper vagy! 😊
6 лет назад+3
Wow! Ezt örömmel hallom, maradjon is így és folytasd a jó munkát☺️💪 Te vagy szuper!
Köszönöm szépen! Ez már a harmadik hónap zsinórban ebből a kihívásból és látványos már az eredmény. Nem volt könnyű sokszor, de megérte. Mégegyszer köszi szépen!
Elmondhatatlanul hálás vagyok. Köszi szépen!!!! Én már ezelőtt is izmos voltam, de mégis az összes edzést nagyon nehezen tudtam végigcsinálni. A hasam az ugyanolyan az ezelőtt is kockás volt, viszont a karom brutál sokat izmosodott. Tehát NAGYON KÖSZI mégegyszer, rengeteget fejlődtem.
Szia Dennis! Én most a karantén alatt találtam meg a kihívást! Nagyon jó volt! Az izom vadászat mellett futottam reggelente és figyeltem a napi táplálkozásra, így sikerült 4.3 kg-t ledobni 😊 köszönöm!
Épp most vittem végig és látszik a változás szerintem ujra csinálom mer nagyon nagyon szeretem nagyon köszönöm hogy végig csináltad óriási motíváció volt hogy te is csináltad nagyon köszönöm
Köszönjük az egész hónapos munkád!:) Nagyon jó átmozgató gyakorlatok voltak. Igaz én tömegelek jelenleg, de 1-1 edzés előtt ez a 5-6 perc jót tett,apróságokat át is vettem, s pár gyakorlatot bele is építek az edzéstervembe. Sok sikert! Remélem lesz még hasonló.
Mi volt az ajándék? Én sajnos nem csináltam az elején képet magamról és ezért inkább nem küldök Dennisnek email-t, de azért kíváncsi vagyok mi lehetett az ajándék.
Rengeteget erősödtem. Az első heti brutális izomlázhoz és lihegéshez képest sokkal könyebben ment az utolsó hét. 2kg ot fogytam de mondjuk én diétázom is plusz rezgőpadot is használok. Köszi az edzéseket! Szép napot neked!
Köszönöm neked ezt a 30 napot nem is tudom elmondani, hogy mennyire hálás vagyok az edzések, és a motiváció miatt. Nagyon sokat tanultam tőled. Köszönöm Dennis!!!
6 лет назад
Nagyon köszönöm a jó feedback-et! Örülök hogy tudtam segíteni!💪
Dennis! Köszönöm a kihívást és az egész munkát, fáradozást és áldozatot, amit értünk hoztál! Mivel mást is csinálok ezek mellett, így egy kissé túlzásba vittem a dolgot, plusz a "rendes edzést" hanyagoltam, és ennek az lett az eredménye, hogy a súlyom az ideális alá ment (70 kg a 183 cm-es magasság mellett). Úgy érzem, a kardióból vagy HIIT-ből nekem heti 2-3 elegendő. Ugyanakkor vissza kell térnem a "normál edzéshez" (saját testsúly + súlyok), és a kalóriámat is ehhez kell igazítanom, de mindennek ellenére továbbra is az a határozott véleményem, hogy nagyon szép kezdeményezés volt ez tőled, és sokunk hálás is neked ezért. A legjobbakat kívánom!
6 лет назад
Szia, akkor te most megtanulhattad hogy a több nem egyenlő több ;) Az edzéssel kapcsolatban ezt fontos tudni és ezzel nagyon sikeres további utat kivánok neked is 💪 Köszi a feedback-ed!
@@leventetoth8186 Az egész jó, én 2 napja csinálom,remélem lemegy a felesleg a 30 napig( nem eszek már csokit se chipset csak egészséges ételeket) meg igazából iskolába is leizzadok ennyire tesi órán mint a kihívás végén.
Kívülről nem olyan sokat váltosztam csak a hasam lett formásabb.De sokkal erősebb lettem,ráadásul megdöntöttem az osztály rekordját fekvőtámaszban! :D Köszi szépen Dennis!
6 лет назад+1
Gratulálok az új rekordhoz! Köszi hogy végig csináltad velem☺️
Szia Dennis, nagyon élveztem ezt a 30 napot! Külön élvezetes volt hogy velünk csináltad és biztató szavakkal segítettél minket! Az emailt elküldtem és remélem lesz még ilyen mert nagyon sokat segitett😃
6 лет назад
Szia, örülök hogy neked is tetszett! Mindjárt benézek és akkor elküldöm az ajándékot! 💪
Szia Dennis! Most fogom elkezdeni az utolsó videót, nagyon szépen köszönöm, hogy megcsináltad ezt a kihívást. Ez az első, amit tényleg végig csináltam, mert olyan sok motivációt adtál, és adsz most is! Nagyon jól estek a szavaid edzés közben. Sajnos van még bőven felesleg rajtam, de alig várom a következő 1 hónapot, amit veled tölthetek el. Még egyszer nagyon köszönöm és szép napot neked! ❤😊
5 лет назад+1
Szia, Nagyon köszönöm a kommented és örülök, hogy sikeresen végig csináltad. Többször is csinálhatod a kihívást, ha szeretnéd. Ne állj meg most, tartsd a motivációt és vadászd le a céljaid💪🙏
Szia Dennis! Nem ez az aktuális témád, de én ezzel a 30 nappal kezdtem az évet. Az első napokban elég sokszor kiabáltam a gyakorlatok alatt, hogy ,,rohadj meg Dennis" 😂, de nagyon jó kis program volt! Most fejeztem be, a végére lényegesen jobban ment minden! 3 kg-t sikerült ledobni, persze a kajára is figyelve! Szóval köszi és a többi videóidat is, nagyon hasznosak és informatívak, sokat segítenek! Hali
Szia én most végeztem a 30 napos kihívással mert egy hónappal ezelőtt találkoztam a videóiddal. Én nem csináltam képet nemtudom hogy kell de magamon látom a változást 43 éves vagyok és nagyon jó volt ez az edzésterv halasvagyok néked mert biztattál minket igy sikerult mindig a kihívást és még az önbizalmamon is sikerult javítanom. Remélem lessz még -ién kihívás. Halasan koszonom👍Ila.
6 лет назад+1
WOW! Nagyon köszönöm ezt a kommentet! Büszke lehetsz magadra, én is büszke vagyok rád! Ha gondolod mégegyszer végig csinálhatod a kihívást, ha segít energizált lenni. De még lesz is ilyen, csak már nem ebben az évben.💪
Köszönöm dennis sikerült fogynom és minden napot élveztem bár az első napon figyelmetlen voltam és nem csináltam képet sajna így majd legközelebb talán lesz valami ajándék de a lényeg hogy végig csináltam köszi!
Szia. Én most kezdtem el kár, hogy nem az elejétől kezdve nézem a 30 napos kihívást.Sajnos nem néztem a csatornád 1-3 hónapon át ami nagy kár és bánom. Viszont most újra itt. Most vagyok túl a legelső edzésen és WOW, ez nagyon kemény. Én itthon kettlebell-ezek egy jó ideje, de az nem volt ilyen kemény mint ez, pedíg én úgy kezdtem el kettlebell-ezni, hogy egy fekvőt sem tudtam rendesen csinálni.Egy és félhónapot edztettem nem egyfólytába, de megvólt ez eredménye "izomabb lettem"-sokkal, szálesebb váll, (-5kg) stb. Viszont van egy hájréteg felette ami nem annyira nagy de szeretném azt is eltüntetni (remélem sikerül).Szeretném tőled megkérdezni azt, hogy én 6 után nem eszek semmit de ha éhes vagyok akkor eszek egy pár(sós és coop-os) puffasztott rizst, hogy az hízal e vagy jó-e a testnek. Illetve kettlebell-es edzés mellet nem baj, hogy csinálom ezt is? Köszi, te vagy a legjobb :)!
6 лет назад+1
Szia, üdv vissza a pályán! Ajánlani tudom hogy a kettlebell mellé ezt a kihívást is csináld és csináld végig ;) Utána hálás leszel magadnak hogy nem adtad fel! A puffasztott rízs jó, bár figyelnék rá hogy natúr, tehát só mentes legyen. Azt azért, mert a só vizet ment a bőr alá és úgy zsírosabbnak nézünk ki mint amilyenek vagyunk.
Illetve köszönöm, hogy segítettél nagyon jól érzem magam a bőrömben, most már szeretek félmesztelen járkálni,aludni nem úgy mint régen csak annyi a baj, hogy fáradtabb vagyok.. Remélem lesz folytatás július-tól nagyon jó lenne és mikor jön az augusztos a csajozós hónap akkor már néznék ki valahogy. De mindenesetre Köszönöm!
Bocsi ha hosszú leszek de sok minden bajom van előre köszi ha adj tanácsokat. Befejeztem de a régi képem eltünt és csak a mostani van meg akkor kezdjem előröl? Befejeztem és mivvel nagyon tetszik és azt akarom hogy mindig meg maradjon a jó formám akkor kezdjem az elejétől vagy a közepétől? Köszi mindent meg a bátoritásaidat király vagy!!!!
6 лет назад+1
Szia, hát kell valami amihez lehet hasonlítani, de amúgy is ha tetszett nyugodtan csináld előlről. Ha előlről csinálod mehet rögtön az előtte lévő kép is. Továbbá is sok sikert és kitartást!💪💪
Szia izomvadász💪💪 lenne egy pár kérdésem a 30 napos kihivásbol " az baj ha én kéöb keztemel es en most fogom csinálnia 24 napot? Már emlitettem hogy most fogom csinálni a 24 napot es még én nem vagyok kész ez befojásolja az ajándékot? Elöre is nagyon szépen köszönöm a válaszod💪💪
Szia! Látom már az e-mail fiokban hogy rájöttél. Láttam az e-mailed de sajnos valami szerver hibák miatt nem tudok válaszolni egy e-mailre sem.. ma még párszor benézek hogy folytathassam a munkát!
Szia! Ez az edzés terv mimdenkinek hatásos? Most fogom elkezdeni. Jelenleg sajna eleg husos vavyok 174/89. Kíváncsi leszek hogy fogyok e . Mostanaban meg probalok dietas kajakat enni.
szabi a nevem, persze igen. Zsírégető program ez, szóval hajrá ;)
6 лет назад
Szia, direkt úgy csináltam hogy mindenkinek hatásos legyen, persze itt a táplálkozás is fontos. Figyelj közben a táplálkozásodra is és akkor jönnek az eredmények. Eddig az emberek a programmal olyan 2-12kg-t fogytak ;)
Kedves Izomvadász! Szeretném a magam és a feleségem nevében is megköszönni a sok hasznos tanácsot,segítséget,és a fáradozást amit értünk tettél. Az e-mail a mai nap folyamán érkezni fog számodra. Nagyon hiányozni fog a kihívás,de eldöntöttük,hogy élőről fogjuk kezdeni,mert egyszerűen kell. :) Kellemes pihenést Olaszországban.Ha véletlen mostanság Nördlingen fele jársz,ugorj be hozzánk egy kv-ra :) Szép napot!
6 лет назад+2
Wow! Nagyon köszönöm ezt a kedves kommentet, meg a kávés ajánlatot! Ha a közelben lennék jelentkezem. ;) Örülök hogy tetszettek az edzések és hogy mégegyszer akarjátok csinálni. Az e-maileken még dolgozok, nagyon sok érkezett :) Nektek is szép napot!
Én bennem az,hogy ezt befejeztem,azt az érzést váltotta ki,hogy további kihívásokat csináljak meg.Nem éreztem azt,hogy most akkor abba kéne hagynom,inkább tovább folytatom azt edzést,véletlenül sem állok le
Dennis! Köszönöm neked ezt a kitartó munkát es a sok motiválást. En személy szerint vettem magamon észre nagyon sok változást. Inkább belsőleg mint külsőleg. De sokkal jobban érzem magam a bőrömben es sokkal kitartóbb lettem mint eddig(ez elott is nagyon kitartó voltam de ezzel a 30 nappal nagyon sokat segítettel) És az erőnlétem is jobb lett. Es ez mind miattad!!! Reaspect Izomvadász!!!! 💪💪 És tudom hogy van ajándék de nemszámít mi az mert nekem ez volt a legnagyobb ajándék hogy elkezdtem edzeni(focizok emellett) es nem adtam fel egyik nap se, még meghúzódott csuklóval is végigszenvedtem valahogy de megérte. Hálás vagyok neked. Es bocsi ha nagyon hosszú lett de képtelen vagyok ezt nem leirni😄
Srácok/Lányok aki ezt végig csinálta le a kalappal👏👏💪💪Így tovább mindenkinek es tartsátok meg az életben ezt a motivációt minden iránt!!
Szia! Nagyon köszönöm ezt a kommentet! Nálad úgy tünik elértem a célom, adni motivációt az egész élethez! Igazi IzomVadász vagy💪💪
Pár hónapja döntöttem el, hogy befejezem az önsajnálatot, és teszek valamit azért, hogy jobban érezzem magam a bőrömben. A Te videóiddal elég hamar találkoztam, és nagyon szimpatikusnak tartottalak, tartalak még mindig, és egyáltalán nem azért, mert ilyen tök jó kis edzéstervekkel látsz el ingyen, hanem mert érezni lehet, hogy a szíved-lelked beleadod az egészbe. Nekem nagyon sokat segítettél, nagyrészt neked köszönhetem, hogy elértem az ideális tetssúlyomat, és hogy kedvet kaptam a mozgáshoz. Ez a környezetemet és engem is nagyon meglepett, sokáig a mozgás az ellenségem volt, de ma már nem telik el úgy nap, hogy ne sportoltam volna valamit. Na mindegy, lényeg a lényeg, hálás vagyok a munkásságáért Izomvadász, és biztos újra végigcsinálom ezt is, meg a másikat is!
Gratula mindenkinek, aki végig csinálta és persze neked is jár a pacsi Denis!
30 napos kihívás teljesítve és köszönöm izomvadász hogy te is végig csináltad velünk ösztönzés gyanánt te vagy a legjobb!
Nagyon szépen köszönöm Neked ezt az egy hónapot! Nagyon hálás vagyok! 😊Olyan ösztönzően hatottál rám, hogy még a cigit is sikerült letennem, 12 év után! Szuper vagy! 😊
Wow! Ezt örömmel hallom, maradjon is így és folytasd a jó munkát☺️💪 Te vagy szuper!
Köszönöm szépen!
Ez már a harmadik hónap zsinórban ebből a kihívásból és látványos már az eredmény. Nem volt könnyű sokszor, de megérte. Mégegyszer köszi szépen!
Gratulálok! Mindenképp folytasd a jó munkát 💪
Mind a 29 napot végig csináltam és nagyon jók voltak.Ezt a napot biztos nem hagynám ki😀😀
Elmondhatatlanul hálás vagyok. Köszi szépen!!!! Én már ezelőtt is izmos voltam, de mégis az összes edzést nagyon nehezen tudtam végigcsinálni. A hasam az ugyanolyan az ezelőtt is kockás volt, viszont a karom brutál sokat izmosodott. Tehát NAGYON KÖSZI mégegyszer, rengeteget fejlődtem.
mitől izmosodott a karod?
Szia Dennis! Én most a karantén alatt találtam meg a kihívást! Nagyon jó volt! Az izom vadászat mellett futottam reggelente és figyeltem a napi táplálkozásra, így sikerült 4.3 kg-t ledobni 😊 köszönöm!
Épp most vittem végig és látszik a változás szerintem ujra csinálom mer nagyon nagyon szeretem nagyon köszönöm hogy végig csináltad óriási motíváció volt hogy te is csináltad nagyon köszönöm
Szia Izomvadász! Nagyon köszönöm énis ezt a 30 napot! Rengeteget erosodott a lábam és a karom is neked köszönhetoen
Nagyon koszonjuk!!
Csak ma tudtam megcsinálni mert nem voltam internet közelben de azért nagyon köszönöm :)
Nem fogytam semmit :C De sokkal erősebb lettem :) köszi Izomvadász
cápa ci valoszínű a táplálkozás miatt
Köszönjük az egész hónapos munkád!:) Nagyon jó átmozgató gyakorlatok voltak. Igaz én tömegelek jelenleg, de 1-1 edzés előtt ez a 5-6 perc jót tett,apróságokat át is vettem, s pár gyakorlatot bele is építek az edzéstervembe. Sok sikert! Remélem lesz még hasonló.
Megkaptam az ajándékot.köszönök mindent várjuk a kövi kihivást
Mi volt az ajándék?
Én sajnos nem csináltam az elején képet magamról és ezért inkább nem küldök Dennisnek email-t, de azért kíváncsi vagyok mi lehetett az ajándék.
Rengeteget erősödtem. Az első heti brutális izomlázhoz és lihegéshez képest sokkal könyebben ment az utolsó hét. 2kg ot fogytam de mondjuk én diétázom is plusz rezgőpadot is használok. Köszi az edzéseket! Szép napot neked!
Köszönöm neked ezt a 30 napot nem is tudom elmondani, hogy mennyire hálás vagyok az edzések, és a motiváció miatt. Nagyon sokat tanultam tőled. Köszönöm Dennis!!!
Nagyon köszönöm a jó feedback-et! Örülök hogy tudtam segíteni!💪
Én csak erősödni akartam ezért nem csináltam képet de így is sokat növelt a kihívás a teljesítményemet röviden köszi az edzést
Dennis! Köszönöm a kihívást és az egész munkát, fáradozást és áldozatot, amit értünk hoztál!
Mivel mást is csinálok ezek mellett, így egy kissé túlzásba vittem a dolgot, plusz a "rendes edzést" hanyagoltam, és ennek az lett az eredménye, hogy a súlyom az ideális alá ment (70 kg a 183 cm-es magasság mellett). Úgy érzem, a kardióból vagy HIIT-ből nekem heti 2-3 elegendő. Ugyanakkor vissza kell térnem a "normál edzéshez" (saját testsúly + súlyok), és a kalóriámat is ehhez kell igazítanom, de mindennek ellenére továbbra is az a határozott véleményem, hogy nagyon szép kezdeményezés volt ez tőled, és sokunk hálás is neked ezért.
A legjobbakat kívánom!
Szia, akkor te most megtanulhattad hogy a több nem egyenlő több ;) Az edzéssel kapcsolatban ezt fontos tudni és ezzel nagyon sikeres további utat kivánok neked is 💪 Köszi a feedback-ed!
Nagyon köszönöm ezt a 30 napos kihívást és nagyon köszönöm a sok motivációt 💪🏻
Köszi a feedback-et!☺️💪
Dennis! Hálás vagyok ezért a programért, és a fáradozásokért amiket értünk tettél. Imádtam! :)
Nagyon köszönöm! :)
Szia Dennis! Köszönöm neked ezt a kihívást. Minden nap jól elfárasztott de megérte végigcsinálni. Köszönöm!😊
Mennyit fogytál? :)
@@bodormark2705 6 kg de én még mellé csináltam néha még egy kicsit
@@leventetoth8186 Az egész jó, én 2 napja csinálom,remélem lemegy a felesleg a 30 napig( nem eszek már csokit se chipset csak egészséges ételeket) meg igazából iskolába is leizzadok ennyire tesi órán mint a kihívás végén.
Ultra mega best
Kívülről nem olyan sokat váltosztam csak a hasam lett formásabb.De sokkal erősebb lettem,ráadásul megdöntöttem az osztály rekordját fekvőtámaszban! :D Köszi szépen Dennis!
Gratulálok az új rekordhoz! Köszi hogy végig csináltad velem☺️
Mennyi az a rekord??
Csak erdeklodesbol
Ez nagyon jó volt köszönjük szépen😊!
Szia Dennis, nagyon élveztem ezt a 30 napot! Külön élvezetes volt hogy velünk csináltad és biztató szavakkal segítettél minket! Az emailt elküldtem és remélem lesz még ilyen mert nagyon sokat segitett😃
Szia, örülök hogy neked is tetszett! Mindjárt benézek és akkor elküldöm az ajándékot! 💪
Szia Dennis. Köszönök mindent. Király vagy.
Szia, én is köszi! Épp megérkezdtem az e-mailednél de sajnos szerver hibák miatt nem tudom folytatni, igyekszem hamar küldeni az ajándékod!
IzomVadász Köszönöm szépen! 😊
Szia Dennis! Most fogom elkezdeni az utolsó videót, nagyon szépen köszönöm, hogy megcsináltad ezt a kihívást. Ez az első, amit tényleg végig csináltam, mert olyan sok motivációt adtál, és adsz most is! Nagyon jól estek a szavaid edzés közben. Sajnos van még bőven felesleg rajtam, de alig várom a következő 1 hónapot, amit veled tölthetek el. Még egyszer nagyon köszönöm és szép napot neked! ❤😊
Szia,
Nagyon köszönöm a kommented és örülök, hogy sikeresen végig csináltad. Többször is csinálhatod a kihívást, ha szeretnéd. Ne állj meg most, tartsd a motivációt és vadászd le a céljaid💪🙏
Köszönöm ezt a kihívást!
Szia Dennis! Nem ez az aktuális témád, de én ezzel a 30 nappal kezdtem az évet. Az első napokban elég sokszor kiabáltam a gyakorlatok alatt, hogy ,,rohadj meg Dennis" 😂, de nagyon jó kis program volt! Most fejeztem be, a végére lényegesen jobban ment minden! 3 kg-t sikerült ledobni, persze a kajára is figyelve! Szóval köszi és a többi videóidat is, nagyon hasznosak és informatívak, sokat segítenek! Hali
Én ezt az edzést régeben tuti hogy pihenővel csináltam volna de mos meg se kotyant.Köszi örök hála.
Örülök ha fejlődtél! :)
Köszönöm ezt a 30 napot IzomVadász! Valamikor várható még hasonló kihívás? Én örülnék neki.
Szia, örülök hogy tetszett a kihívás! Egyenlőre mások a tervek a csatornán, de ki tudja mit hoz a jövő ;)
Szia én most végeztem a 30 napos kihívással mert egy hónappal ezelőtt találkoztam a videóiddal. Én nem csináltam képet nemtudom hogy kell de magamon látom a változást 43 éves vagyok és nagyon jó volt ez az edzésterv halasvagyok néked mert biztattál minket igy sikerult mindig a kihívást és még az önbizalmamon is sikerult javítanom. Remélem lessz még -ién kihívás. Halasan koszonom👍Ila.
WOW! Nagyon köszönöm ezt a kommentet! Büszke lehetsz magadra, én is büszke vagyok rád! Ha gondolod mégegyszer végig csinálhatod a kihívást, ha segít energizált lenni. De még lesz is ilyen, csak már nem ebben az évben.💪
@ Köszönőm a biztatást.Vegigcsinalom még 1x a lányommal és várjuk a következő kihívást.Szep vidám napot😎
Köszönöm dennis sikerült fogynom és minden napot élveztem bár az első napon figyelmetlen voltam és nem csináltam képet sajna így majd legközelebb talán lesz valami ajándék de a lényeg hogy végig csináltam köszi!
Szia, elarulod mennyit?
Végigcsináltaaaaaam! 😂😍💕😎👆
Köszi
Nagyon koszonom 13kilot fogtam vele
Szép eredmény! Köszönöm a visszajelzést 💪
Szia.
Én most kezdtem el kár, hogy nem az elejétől kezdve nézem a 30 napos kihívást.Sajnos nem néztem a csatornád 1-3 hónapon át ami nagy kár és bánom. Viszont most újra itt. Most vagyok túl a legelső edzésen és WOW, ez nagyon kemény. Én itthon kettlebell-ezek egy jó ideje, de az nem volt ilyen kemény mint ez, pedíg én úgy kezdtem el kettlebell-ezni, hogy egy fekvőt sem tudtam rendesen csinálni.Egy és félhónapot edztettem nem egyfólytába, de megvólt ez eredménye "izomabb lettem"-sokkal, szálesebb váll, (-5kg) stb. Viszont van egy hájréteg felette ami nem annyira nagy de szeretném azt is eltüntetni (remélem sikerül).Szeretném tőled megkérdezni azt, hogy én 6 után nem eszek semmit de ha éhes vagyok akkor eszek egy pár(sós és coop-os) puffasztott rizst, hogy az hízal e vagy jó-e a testnek. Illetve kettlebell-es edzés mellet nem baj, hogy csinálom ezt is?
Köszi, te vagy a legjobb :)!
Szia, üdv vissza a pályán! Ajánlani tudom hogy a kettlebell mellé ezt a kihívást is csináld és csináld végig ;) Utána hálás leszel magadnak hogy nem adtad fel! A puffasztott rízs jó, bár figyelnék rá hogy natúr, tehát só mentes legyen. Azt azért, mert a só vizet ment a bőr alá és úgy zsírosabbnak nézünk ki mint amilyenek vagyunk.
Köszönöm a választ! Kár, hogy a youtube nem jelezte hamarabb.
Illetve köszönöm, hogy segítettél nagyon jól érzem magam a bőrömben, most már szeretek félmesztelen járkálni,aludni nem úgy mint régen csak annyi a baj, hogy fáradtabb vagyok.. Remélem lesz folytatás július-tól nagyon jó lenne és mikor jön az augusztos a csajozós hónap akkor már néznék ki valahogy. De mindenesetre Köszönöm!
Bocsi ha hosszú leszek de sok minden bajom van előre köszi ha adj tanácsokat.
Befejeztem de a régi képem eltünt és csak a mostani van meg akkor kezdjem előröl?
Befejeztem és mivvel nagyon tetszik és azt akarom hogy mindig meg maradjon a jó formám akkor kezdjem az elejétől vagy a közepétől?
Köszi mindent meg a bátoritásaidat király vagy!!!!
Szia, hát kell valami amihez lehet hasonlítani, de amúgy is ha tetszett nyugodtan csináld előlről. Ha előlről csinálod mehet rögtön az előtte lévő kép is. Továbbá is sok sikert és kitartást!💪💪
Teljesítve 🍻🍻
Pls legyen még ilyen 30nalos fovyás kihivás plsss
Heló Izomvadász az volna a kérdésem hogy ebböl tervezel-e egy második évedot csinálni?
Egyépként köszönök mindent! Hálás vagyok hogy elhatároztad hogy csinálsz egy ilyen 30 napos kihivást!
Szia, egyenlőre mások a prioritások a csatornával kapcsolatban de ki tudja mit hoz a jövő ☺️
Köszönöm válaszodat!
mennyi zsirt égettél el a 30 nap alatt? mennyit lehet ezzel fogyni?
Attól függ hogy-hogy eszel és mit, mikor. A fogyás alapja egy jó étrend...
Szia izomvadász💪💪 lenne egy pár kérdésem a 30 napos kihivásbol " az baj ha én kéöb keztemel es en most fogom csinálnia 24 napot? Már emlitettem hogy most fogom csinálni a 24 napot es még én nem vagyok kész ez befojásolja az ajándékot? Elöre is nagyon szépen köszönöm a válaszod💪💪
Lehet van benne valami hogy az első videót 130k ember nézte meg ezt pedig csak 15k
Szia dennis,mit kell csinálni ezzel az emaillel?
Szia! Látom már az e-mail fiokban hogy rájöttél. Láttam az e-mailed de sajnos valami szerver hibák miatt nem tudok válaszolni egy e-mailre sem.. ma még párszor benézek hogy folytathassam a munkát!
Az baj ha én később keztem el es nekem még van egy pár nap?
Patrik Balogh Nyílván igen
Miert lenne baj?
Hat hogy egybe csinaltam veletek a kihivást
Patrik Balogh Hanyadik naptól csináltad?
Csinald meg azt a par napot meg. Az nem baj ha kesobb vegzel.
Valaki változott?
Ezzel mennyi kalóriát égetsz?
Szia! Ez az edzés terv mimdenkinek hatásos? Most fogom elkezdeni. Jelenleg sajna eleg husos vavyok 174/89. Kíváncsi leszek hogy fogyok e . Mostanaban meg probalok dietas kajakat enni.
szabi a nevem, persze igen. Zsírégető program ez, szóval hajrá ;)
Szia, direkt úgy csináltam hogy mindenkinek hatásos legyen, persze itt a táplálkozás is fontos. Figyelj közben a táplálkozásodra is és akkor jönnek az eredmények. Eddig az emberek a programmal olyan 2-12kg-t fogytak ;)
Köszönöm szépen ! :)
Hát köszönöm szèpen ezt a harminc napot,ès meg van mit kell csinálni az emaillel😂😂😂😂😂😂😂
Küld el az előtte-utana kèpedet,ès az igènyedet az ajándèkra😎
Kedves Izomvadász!
Szeretném a magam és a feleségem nevében is megköszönni a sok hasznos tanácsot,segítséget,és a fáradozást amit értünk tettél.
Az e-mail a mai nap folyamán érkezni fog számodra.
Nagyon hiányozni fog a kihívás,de eldöntöttük,hogy élőről fogjuk kezdeni,mert egyszerűen kell. :)
Kellemes pihenést Olaszországban.Ha véletlen mostanság Nördlingen fele jársz,ugorj be hozzánk egy kv-ra :)
Szép napot!
Wow! Nagyon köszönöm ezt a kedves kommentet, meg a kávés ajánlatot! Ha a közelben lennék jelentkezem. ;) Örülök hogy tetszettek az edzések és hogy mégegyszer akarjátok csinálni. Az e-maileken még dolgozok, nagyon sok érkezett :) Nektek is szép napot!
De utálom a hegymászást :D
Szerintem a szíved mélyén szereted te is :D
Én bennem az,hogy ezt befejeztem,azt az érzést váltotta ki,hogy további kihívásokat csináljak meg.Nem éreztem azt,hogy most akkor abba kéne hagynom,inkább tovább folytatom azt edzést,véletlenül sem állok le
hogy szűröd ki aki megcsinálta és aki nem? ÉS NAGYON KÖSZÖNÖM NAGYON HÁLÁS VAGYOK
Azzal,hogy megcsináltad,ezzel csak saját magadnak bizonyítottál,hogy meg tudod csinálni
Megh lesznek kihívás? #IzomVadász #Romániaiból
Ki tudja mit hoz a jövő ;)
rip 6kg
Pedig gyerek vagyok és amikor elkezdtem 40 kg voltam KB voltam