Qué son los bandhas en yoga - Lucía Liencres yoga
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Seguro que has oído hablar de ellos, sobre todo cuando el profe te dice “activa bhandas”.
Bandha significa atadura, enlazar, encadenar o atrapar. Pues bien, los bandhas son contracciones de los músculos, que hacemos intencionadamente, con el fin de concentrar la energía para purificar el cuerpo. Son técnicas físicas que nos ayudan a controlar mejor nuestro cuerpo y nuestros órganos.
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Un fuerte abrazo y disfruta mucho de tu práctica ♥️
Lucía Liencres
हरि ओम् तत् सत्
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Llevo muchos años intentando practicar yoga en distintos sitios y nunca e conseguido conectar por que no explican nada de lo que as explicado tú y me sonaba todo a chino el yoga me apasiona pero oensaba que el problema era yo y pir lo que veo no había dado con el profesor adecuado para mi muchísimas gracias a partir de ahora no me pierdo un video tuyo gracias por explicar tb namaste
Drisht es el gaze o el focus point ( donde dirigimos la mirada)
Super práctico y bien explicado. Gracias Lucia!
Gracias lucia. me estoy formandome como profesor y me ha venido genial la explicacion
gracias
Qué interesante todo Lucía! Muchísimas gracias, no tengo idea de nada... Estoy viendo muchos de tus vídeos y me estoy animando pero me resulta todo muy complicado, muy de "a pocos"... Eres luz
Estamos en los Banthas Graciassss Namaste🙏
Perfectamente explicado¡¡ Sin tanta complicaciones. Abrazos desde Arge
Qué fácil que lo explicaste. Gracias !
Eres genial Lucia 💐🤍🥰🙏🏻
Me encannta gracias
Muchisímas gracias! ¡Esta explicación esta genial!.
habia dejado la yoga y e vuelto a retomar nuevamente
Hola! No hay que bajar el mentón hacia el pecho para hacer una llave en la garganta? O eso es otra cosa? Gracias
Gracias 🌸💮
Muy bien explicado
Gracias! Lucia, me estoy iniciando en ashtanga yoga...te sigo, y tus explicaciones hacen que mi practica de inicio a los saludos al sol a partir de la base sea mucho mas sencillo de comprender y hacer. Pd. Tienes un correo al que yo pueda escribirte desde mi gmail? Namaste
La verdad el tema del pranayama o las técnicas de respiración se me complican mucho porque sufro de congestión nasal y nada más hago dos respiraciones y no puedo más, se me tapa la nariz.
❤❤❤❤❤
Cómo Darth Vader! Excelente. Ya lo entendí! Gracias
Gracias
gratitud :)
Hola Lucia, en la exhalacion se relajan los bandos inferiores'? o siempre están activos.Muchas Gracias
Interesantes tus videos. Quiero iniciarme y estoy buscando un sitio donde alguien me acompañe en el inicio pero en Valencia no encuentro ninguno. He enviado mails a algunos y ni contestan.
buenas como estas el perineo estaria activo todo el tiempo la garganta y el hombligo se activa al respirar gracias esa es mi duda soy nuevo
🌞🌜⭐
"No vas a sentir desde el día uno" Pf, que es eso de subestimar a la genbte ! jaja. Siempre hay gente mas sensible...
pero el sonido de "darth vader" no sería la explicación de la respiración ujjayi??
en ujjayi activas ese bandha
Ey ya la piye
Esa respiración
Nos hace estar bconcuente en toda la práctica
Gracias por tu conocimiento