PILATES CUERPO COMPLETO / 250 kcal. QUEMADAS 🔥
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- Опубликовано: 28 июл 2023
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Sude como nunca 😭 fue difícil pero satisfactorio saber que estuve posponiendo hacer pilates por una semana, y que encontre tu rutina, me pare me puse ropa de ejercicio y a darle! Dejen motivación, tengo 14 años y estoy intentando llevar una vida activa 🙌🏼😪
animos linda 💖💖
Una preguntita,sabes si de verdad la rutina quema 250 kcal? ❤
@@marcelapinto976 sii, pero hay que combinarlo con una buena alimentacion claro
Justo me entro la curiosidad de hacer yoga o pilates y estaba buscando rutinas para hacer porque sólo entreno pesas pero sufro de insomnio casi todos los dias y andaba buscando videos de flexibilidad, debo decir que estuvo intensa a pesar que fueron 19 minutos pero eficaz (quiza fue intensa porqué no estoy acostumbrada a hacer estos ejercicios) gracias Daluu
además de poseer una preciosa y única voz, también me ayudaste a encontrar por fin una rutina de pilates que me ayudará a perder peso
Me están encantando los pilates recientemente. No se confíen, se ve fácil las chicas y Dalu súper preciosas lo hacen ver fácil pero si trabajad mucho abdomen, brazos y la respiración aprendes a controlarla.
Me encantó ya voy a hacer
Daluuuu yo combino tus comidas con pilates y los resultados son 10/10😭
Se pueden hacer todos los días?
@@alejandramaldonado1485si
@@nallelycastellanos1522estoy igual😢
@@nallelycastellanos1522ve al médico, puede que tengas resistencia a la insulina, eso no deja bajar de peso
@@nallelycastellanos1522Hola Linda, tal vez es por qué estás cambiado grasa por músculo por las pesas🙂
Día 1 me encantó !! Venía de casi 3 semanas de no hacer ejercicio pq me enfermé y quise hacer algo diferente , creo que le seguiré un tiempo con esta rutina 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 gracias
Nueva seguidora empecé a hacer ejercicio para bajar de peso y encontré tu canal. Ame estos ejercicios 🎉
Estuvo súper potente la taurina Dalú me encantó, trabajé todo, muchas gracias espero sea el único de muchas rutinas de pilates🥰🥰💖💖🫶🏼
Salí, hace poco soy seguidora, agradezco tu constancia, te lo dice una persona que ha sufrido de obesidad prácticamente toda su vida y que esta haciendo un cambio en su vida
Primera vez que hago pilates y pensaba que no iba a sudar y costar tanto jaja ganaste una suscriptora
Gracias hermosa!
Primera.vez con vos y con pilates, me gustó mucho, bastante intensa. Gracias
Últimamente estaba realizando pilates, muchísimas gracias! ❤😊
Me están encantando los pilates recientemente. No se confíen, se ve fácil las chicas y Dalu súper preciosas lo hacen ver fácil pero si trabajas mucho abdomen, brazos y la respiración aprendes a controlarla. Recuerden que entre más controlado hagan el ejercicio mejor se trabaja es párate que estén ejercitando.
Me encantó ya voy a hacer
Si podemos 💗
Ya tengo 6 meses ejercitando en casa con una app, ero hoy me anime a hacer algo diferente y pensé que me costaría más trabajo 🎉 esta rutina pero la verdad es que me sentí muy bien 🎉 (pensé que el ejerció que hacía no era tan efectivo pero ya veo que si 💪) animo chicas que si se puede
Siempre será un gran encanto, privilegio y fascinación ver que haiga tanta inteligencia en ti por dentro y por fuera
Cuando tenía 10 años eran los ejercicios que hacía ahora ahogo gym pero volveré hacer estos los fines de semana cuando voy al.gym 😊
Vamos Dalú!!! Hermosa!! Preciosa!!!! Amo todo lo que haces!!! Viendo tu video nuevo de Pilates!!! Gracias !! Beso de Argentina!!❤❤❤❤Sos una genia Diosaa!!! Cantas hermoso!!!! Siempre te escucho tu voz es lo mejor del mundo!!!!
Esta rutina me gusta porque es para todo el cuerpo 😊 lo voy a intentar gracias Dalu
Holis, voy a estar actualizando todos los dias para ver si me funcionan los resultados!
Mido 1.60 y peso 57,5
Dia 1- hice los ejercicios con dificultad, no pude hacer todo completo, me agoto bastante
cómo te va yendo?
Dalu gracias por tus rutinas estoy batallando solo llevo 10 días
Dia 3, Ya empiezo a acostumbrarme a esta rutina.Aunque algunos ejercicios los e tenido que cambiar ya que no tengo esterilla sino una alfombra y me resbalan los pies😅😅😅
Me encanta dalu los are cuando pueda pero se que me ayudara mucho
Me encantó, sudé un montón, nunca había sudado tanto en mi vida. 😢❤
Hola Dalu!!!gracias x los ejercicios❤😊
Día 1, es mi primera vez haciendo pilates y esta rutina me encanto! Sude como nunca 😂
Excelente!
Si se pudo!!!! Gracias Dalu, eres la mejor!!!🎉🎉
Wow se ve súper interesante, ya quiero probarla!!! 🤩🔥❤️
Tengo artrosis de cadera, me hizo muy bien justo hoy tenía dolor y encontré tu vídeo. El calor que entró en el músculo y el estiramiento me quito todo 😊
A mí igual, que increíble 🙏🏻
Yo hago pero en la cama de pilates. Es buenísimo y relaja un montón. Saludos
Día 1. Me encantó❤
Muchas gracias quiero más para la próxima
Quiero enfocarme en mi y mejorar este año en todos mis aspectos y uno de ellos es físico y para eso voy a seguir tu video❤
Estoy contigo 💪🏾
@@canakomendestepate7493 estás sola, hice dos días y no hice más jajajaja
Día 1 un éxito de rutina la voy a seguir haciendo para conseguir resultados ❤
‼️ Día 1 - No he logrado a hacer todas las repeticiones y he tenido que parar y descansar en algunos ejercicios pero esto espero que solo sea el comienzo y pueda
seguir así hasta junio (como mínimo) 💪
‼️ Día 2 - Casi igual que el primer día ya que está rutina la complemento con otra y la hago día si día no, ayer miércoles me lo tomé de descanso pero hoy retomamos con esta rutina+empiezo a beber más agua. He notado que me sigue costando los ejercicios de plancha pero los intento adaptar a mi manera para aportar un poco. No ha sido hasta la última repetición que me he puesto las pilas 💪🫣
‼️ Día 3 - Hoy si que me he notado menos cansada al hacer algunos ejercicios comparado con los otros días pero no quita que me siga costando 🥲 en cuanto a si veo cambios, naaah apenas llevo tres días ojalá si viera cambios ya JAJAJAJ por eso hay que seguir constante, es mi mayor meta ❤️🩹❤️🩹 ánimo muchachas que se puede !!!
holaa, como vas?
HOLAAAA ¿Cómo te fue linda?
Cómo sigues?
Ánimo!!
Como sigues?
Daluu, nunca quise ver a nadie porque pensaba que todos mentian pero tu me cambiaste completamente mi forma de pensar graciaaaaaaas ❤
Gracias hermosa!
Es muy bueno para desestresar!!
Al ratito me la voy a aventar ya que no he echo mi rutina de ejercicio, la pondré de extra 😎
Ya voy en el tercer día haciendo estos ejercicios,y digo que no son fáciles,son algo dificultosas pero se puede, todo se puede con la actitud,y sere sincera,son agotadores, tomó unos descansos y luego continuó, obviamente no notarás los cambios en pocos días pero veran que serán eficaces, gracias Dalu por tus ejercicios.
Muchas gracias Dalú
Wow gracias. Lo haces ber tan fácil q porfin quiero hacer algo por mi ❤
Me encanto que te tomes tus pausas, y hasta se vea que te cansas como toda persona normal y me dio risa a lo ultimo que dijiste "esta tortura" jaja. Me gusta que sea honesto y natural!
Más vídeos de pilates porfavor ✨
Que Tengas Un Excelente Fin De Semana!!
Me gustó la rutina porque se empieza a sentir que estás trabajando desde un principio, pero me gustaría que menciones si cambias de lado, a veces no podía ver la pantalla y cuando lo hacía ya habías cambiado y le regresaba para repetirlo :c
Sin duda la mejor ❤ ahora lo q necesito es tiempo para sanar mi cesarea querida dalu y d ahi a darle 🙊😅
Me gusta ❤😊gracias 🙂 y amo el nuevo formato que nos indicas el ejercicio que viene 😊
Me gusto muchísimo, muchas gracias dalu 💖💖💖
Con mucho gusto
❤❤❤ siempre estoy atenta a lo qué subes 😢
Quiero más videos so muy buenos.❤❤
Increíble ver su fuerza yo en el minuto 5 ya me estoy desmayando jaja animo a todas
🌸Dalu Me encanto esta rutina de pilates si me canse pero estuvo muy buena.🌸💕🦋
Gracias por comentarlo Allyson! :)
Dalu eres una maquina, nunca te cansas, gracias
Claro que me canso hermosa! y bastante haha
Dia 2 con Dalu haciendo pilates😊
Me cansé en realidad... Espero estar haciendo bien los ejercicios y que el cambio se note! Gracias
Ayer empeze a ver tus videos & hoy empeze con esta rutina de pilates🎉 es mi día 1❤ desenme suerte 😊
Yo te deseo exitooo ❤❤❤
Que tal vas con los resultados? estoy comenzando hoy
como van tus resultados?
@@annerysfuentesanny6711
Bb, cada cuándo recomiendas hacer ésta rutina?? Se puede hacer todos los días??? Para ponerla como siguiente reto, ya voy a empezar el 8 💪🏽🖤✨
Me encanto ❤
Dia 1, La verdas yo tengo bastante sobrepeso por ello busco ejercicios que me ayuden a bajar peso. Estos 19 min me parecieron 19 h pero por lo menos me siento mejor al terminar gracias por esta increible clase❤️🩹
Si sirven?
holaa, que tal vas?
Si bajaste un poco de peso ? Porfavor contestame 😢
Más pilates ❤
Dalu que es lo que tomas mientras haces ejercicio? Muy buena rutina gracias
Yo hacía pilates y no sabía. Siento que funciona más que el ejercicio regular. Para gluteo si que me funciona el hip trust, la sentadilla búlgara. Excelente. Pero para bajar peso y tonificar abdomen sin duda pilates.
Día 1 completado 🎉 hay que hacerla diaria
Día 1 excelente
Gracias, ya lo guarde para mí día uno 👍 🤗😘
Adoro los pilates, inicie durante mi embarazo y 2 años después es mi ejercicio favorito.
🎉me encanto día 1
Gracias Dalu 😊 yo igual quiero hacer algo así por que hago bicicleta y pesas pero quiero algo que me de flexibilidad y que ayude con lo de energía femenina 😂😂
¡Bellaaaaaaa! ❤
Esta rutona esta apenas para esos dias que uno no quiere nada de la vida 😅❤❤❤
Gracias
Día uno de pilares 🎉❤
Hola Dalu hoy es la primera vez que hago está rutina y la verdad me costó mucho trabajo jaja me falta mucha fuerza pero lo seguiré intentando
Super!
Día 1 y vamos x más yo tengo ya casi 5 años que no hago ejercicio antes hacía crofit
Entonces lo puedo hacer antes de hacer ejercicio? Como calentamiento?
Hola !!, gracias por el contenido !, puedo hacer está rutina todos los días?. Gracias !
Tengo entendido que hay que dejar pasar 1 día entre los ejercicios
Amoooooooooooo, me encanto esta rutina
Super!
Dalu, mas rutinas como estas ✨🤭 estan super
Claro que sí!
Una duda, cuántas veces por la semana puedo hacerlos?
@@marlenemartinez88364 o 5 veces por semana
Buenos días Dalú 🙂🙃❣️
Primer día con esta rutina barbaro que he sudado pense que no la sentiria tan pesada pero mejor me callo
De verdad se queman 250 kcal ?, omg me encanta la rutina, se ve fácil pero no lo es, gracias por esta hermosa rutina !
Hola Dalu, esta rutina la puedo hacer diario?
Día 2 completado 🎉
Hola❤ día 1.. Casi muero... Pero te amo❤❤
Entré a este video para probar que tal y me propuse seguirlo por cierto período de tiempo a ver qué cambios veo (llevando una alimentación sana)
Empecé hoy 27 de septiembre; se sintió muy bien, me late el corazón a mill pero se siente precioso. Pude sacarme cierto estrés acumulado ✅️
y como vas hasta hoy 03 de enero de 2024?
@@elvisvalle5823 super! Este video ya lo terminé y empecé con otros. A este lo recomiendo muchísimo, si tenias pensado hacerlo, te animo a que lo hagas
excelente, gracias! @@brendab9364
@@brendab9364 por cuánto tiempo hiciste está rutina? Quiero empezar lo antes posible. Hay que calentar antes de empezar o no es necesario?
Dalú hermosa 🥰🥺 de cuantos días es la rutina de Pilates 🦈💪🏻✅😘✨
Gracias hermosa ❤
Dia 1 les deseo suerte a todas y que tengan el cuerpo que tanto quieren🤍✨🙌
Holaa dalu, recomendarias los hipopresivos??
Si estuvo complicado, pero se logró🎉
Hola Dalu...esta rutina se hace diario???
Vuelvo en un mes!! Vi que es muy bueno hacer ejercicio en ayunas, no se si sea cierto pero lo estaré poniendo a prueba
Hola! Cómo te fue?
Hace unos años hacía pilates y se me quitaron los dolores que tenía en la espalda 😂😂 increíble pero creo que era porque me terminaron doliendo más otras partes del cuerpo 😅
Sos una genia!!
Gracias hermosa!
Voy retomando el ejercicio después de 2 años buen ejercicio parece fácil pero te cansas muy rápido
Se puede hacer la misma rutina todos los días?
Logrado 🎉🥵🤌👊💪
Dalu porfavor massss rutinas como estas de pilates 🎉❤
X2
Claro que sí!
@❤
Día uno logrado 🎉🎉🎉✨
Pilates?? Suena interesante
Puedo entrenar en el gym y hacer pilates a la vez?
Llevo 4 días intentando y ya voy mejorando aún no me salen ala perfección pero eh podido todos excepto el 4 quizás por el peso pero no me rindo espero pronto poder llevar el ritmo de ella sin tomar descanso y me duelan los brazos 😢
Como vass?♡