Gym Douce 30 minutes. Anne PIQUET
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Bonjour ! Aujourd'hui je vous présente un cours de Gym Douce, donc accessible à tout le monde !
Que vous soyez sénior ou pas, que vous ayez envie de commencer ou de reprendre le sport, ou encore si vous êtes en surpoids, ce cours est bon pour vous !
Un peu de renforcement, de mobilité, d'équilibre et de coordination, en lien direct avec vos ressentis pour plus de résultats et de plaisirs ;-)
Bon amusement !
Anne
NB : dans l'intro de la vidéo je parle de "rééducation", je me suis mal exprimée, ce que je voulais dire c'est que si vous avez été blessé et que vous êtes en rééducation, vous pouvez peu être, avec l'accord de votre kiné, compléter avec ce genre de séance. Voilà c'est mieux !
#gymdouce#gymsenior#gymàlamaison
Un énorme merci pour vos cours, accessibles, efficaces, donnés avec une grande bienveillance ! Vous avez une nouvelle abonnée !
j'ai 78 ans et je remercie Anne de m'avoir aider à retrouver une grande forme et un dos qui ne me fait plus mal ; vidéo très bien expliquée et complète.
Un grand merci pour ce retour, j'en suis vraiment ravie !! Merci🤗😊
Merci pour vos cours. J'ai découvert par hasard et franchement c'est génial. Vraiment adapté aux seniors. Vous donnez vraiment envie de bouger et c'est très varié. Merci ❤
Merci beaucoup !
Merci Anne, grâce à tes vidéos, j'ai enfin trouvé plaisir à faire du sport et à 65 ans c'était pas gagné 😏, chaque jour je suis embarquée par ta pédagogie, ta créativité pour faire passer l'effort en douceur 👌, la variété des exercices... sans oublier ta bonne humeur... bref je m'amuse en reprenant du tonus...💪💪😁
BRAVO !! Je suis ravie 😊👍👍 Merci !
merci Anne pour cette vidéo 😊
Merci Anne pour votre disponibilité.j’ai eu quelques soucis de santé et depuis 4 ans j’avais cessé d’aller à la salle de gym. Depuis quelques mois je m’y suis remise en douceur avec vous.j’ai l’impression d’avoir un coach à la maison. Je me suis redressée et je n’ai plus mal au dos.merci de tout coeur.
Votre message me touche beaucoup 🙏🙏 et bravo pour votre engagement !
plein de bisous, merci, plutôt que de regarder la télé, je me suis fait du bien!
Bravo 👏👏 je vous félicite !!!👍
Merci beaucoup pour votre séance très agréable et excellente journée
Bonjour Anne, ça doit faire 1 an que je fais une séance de gym 1 x par semaine avec vos vidéos, ça me renforce le dos et me rappelle de solliciter les bons muscles en dehors de la séance, merci beaucoup pour ces vidéos très bien faites et pour votre pêche ! Le reste de la semaine je fais du vélo, footing, randonnée... Bonne continuation à vous, meilleurs voeux pour 2023 !
Merci beaucoup . J'ai découvert cette vidéo récemment et depuis je pratique régulièrement avec plaisir .
Alors bienvenue Roselyne ! Je vous invite aussi à découvrir mes autres vidéos sur ma chaine You Tube : "La Gym d'Anne" (accès gratuit), afin de varier les plaisirs ! Bon amusement.
Depuis janvier je suis retraitée et je suis tes cours. Merci pour la motivation, la bonne humeur, et cette implication qui me motive à faire du sport, alors que ça fait des années que je n en faisais plus. Je suis vraiment fan...❤👍🥰
Félicitation pour cette belle reprise sportive ! et MERCI 🙏😊
Merci beaucoup pour cette nouvelle séance. Je l'ai testée ce matin. J'apprécie aussi les exercices de coordination et déséquilibre. 😀
@@laboriefrancoise1611 Avec plaisir ! J'adore aussi les jeux de coordination😄😉
Merci Anne !!
Depuis enfant, je n'ai jamais eu d'abdos marqués, qui tiennent seuls...
Malgré vos conseils, je ne pense pas assez à les tenir en faisant ma journée.
Mais j apprécie bcp vos cours !
C'est comme une nouvelle habitude a acquérir, laissez vous un peu de temps !👍
bonjour, jai pas fait de sport depuis des annees, j ai 58 ans, je suis satisfaite de vos seances, merci
Super, je suis contente de vous aider à reprendre le sport !
Bonjour Anne trop bien vos cours assez variés super 👍 bises
Merci !
superbe cours, merci Anne!
Avec plaisir !😉
Parfait Très complet. Très sportive cette séance est un vrai bonheur. Merci.
bonne séance ludique plein de bonne humeur merci je vous suis depuis le COVID et aussi avec Tachou
Merci beaucoup Denise et bravo pour votre engagement !
Bonjour, j'apprécie beaucoup vos cours, depuis fin mars je suis assidue plusieurs fois par semaine et je vois une bonne évolution au niveau souplesse et douleurs. J'allais à des cours de gym mais l'intérêt avec vos vidéos on peut choisir, je privilégie gym douce et stretching (je les ai tous faits). Merci et je vais continuer. Cordialement
Merci pour ce retour et bravo pour votre engagement !!
Alors à bientôt pour un cours de gym douce😉
Bonjour .Chaque jour je varie les séances et toutes celles-ci sont passionnantes et bienfaisantes car accessibles donc motivantes . Un grand merci à vous pour tout ce que vous nous apportez. Cordialement
Merci Anne , on se sent après ce dernier court.
Mille mercis
Bises
Hélèna et Nicole
On se sent très très bien après ce court !
Le « bien a été oublié »
Merci beaucoup !😊
Pil poil ce qu il me fallait pour réveiller mon corps. Merci
Top !!!😉
Un grand merci pour votre générosité. Ces séances me permettent de retrouver des sensations et de la joie.
Exactement tout ce que j'espèrerai !😄😉 Merci
3 jours que j'ai découvert tes séances et je me régale . Merci Anne 😊
Merci beaucoup grâce à vous je redécouvre le plaisir de faire du sport 😊👏
Merci ! J'en suis ravie 😊
Merci Anne, très bonne video pour se mettre enforme. Christine
Merci !!
Séance parfaite pour mobiliser tout le corps en douceur; j'ai adoré! Merci!
Avec plaisir comme d'habitude😉
Bonjour, je découvre cette séance par hasard en cherchant une petite gym douce pour le matin. Merci de nous partager ces exercices qui font du bien !
Avec plaisir !!
Merci.je me remets au sport....tout doucement à mon rythme,pilate,stretching et cette gym douce car j ai de la fibromyalgie.merci pour vos revues,je revis tout doucement.❤️
Merci beaucoup ! Soyez persévérante ça peut vous faire beaucoup de bien 👍
Je viens de suivre ton cours génial à demain
Merci !!! à bientôt !😉
Du bonheur que du bonheur pour le corps et l’esprit ! Merciiii
Merci !!
Toujours un grand plaisir de retrouver Anne.
Des cours bien structurés et bonne pedagogie.
Merci à toi et à la semaine prochaine.
Arlette
Merci ! à la semaine prochaine 😉
Je viens pour la première fois je suis contente de ce moment merci Anne
Merci Anne toujours aussi entrainant et dynamique!
Super ! Merci beaucoup ! J attends avec impatience les prochaines videos ! Avec la musique c est top !
C'est pour bientôt !😉
Merci pour votre pédagogie pour ce cours de gym en douceur bonne journée à vous et à bientôt
Avec grand plaisir !
merci, un belle journée s'annonce, j'aime beaucoup votre cours, tout en douceur
Top !!🌞🌞🌞🌞
Nouvelle exercice jadore tout mon corps travail en douceur merci beaucoup anne 😘👍💐
Avec plaisir !😉
Un cours toujours aussi efficace, une bonne humeur communicative, merci beaucoup. J'ai encore cassé des tasses 😃 !! 👍
😂😂😂 ! Merci🙏
Merci encore c,est un nouveau cours pour moi! j,adore! faut que je pense à rentrer
le ventre j'ai toujours tendance à le relâcher! promis Annie j'y penserais bonne journée à demain
A force ça va se faire tout seul !!! à demain😉
Merci Anne pour ce nouveau cours très bien fait et que j'ai suivi avec plaisir !
Merci pour ce retour !
Aussitôt posté, aussitôt fait ! 😉 BRAVO
Bonjour et merci Anne pour cette vidéo stimulante et cet accompagnement plein de bienveillance. A refaire tous les jours si possible car je me sens bien à la fin de l'exercice.
Exactement tous les jours si possible !!👍
Merci Anne toujours un plaisir de vous suivre
Bonjour Anne.merci encore.impeccable comme d'habitude
Merci Anne pour ce nouveau cours 👍que je viens de découvrir !!!Il Ainsi chaque jour je peux changer grâce à vos vidéos mises en ligne, ainsi adieu la molotonie !alors👏 à vous et bonne journée🌞
Merci !!🙏🙏🙏
Tout en douceur, mais aussi si efficace! Merci!
Vraiment un excellent cours comme d'habitude ! Merci Anne
Merci !🙏
Trop bien vos cours 👍de bons exercices tout en travaillant en douceur, on se sent super bien
Merci !!😊
Bravo et merci pour ce nouveau cours. Noëlle
Avec plaisir !
cool j'ai bien transpiré des exercices accessibles merci et belle journée à tous
Merci !!
Encore une de mes videos preferées ! Mais je me rends compte qu elles sont toutes mes preferées !😄😄 alors merci de poster encore pleins d autres vidéos svp 🤗
😄😄 Merci ! J'y travaille !!
Bonsoir Anne , merci pour ce cours . Toujours aussi sympa
Merci 😊
Toujours aussi cool...un bien fou.
Merci
Merci 😁👍👍👍
J'aime beaucoup vos leçons de gym? Merci
Merci 😊
merci pour ses cours
Avec plaisir !😉
Bonjour je viens de faire cette vidéo,, super bien expliqué, et c est ce que je recherche.. Merci beaucoup
Super, vous pouvez trouver d'autres vidéos de "Gym Douce" sur ma chaine You Tube la Gym d'Anne ! à bientôt😉
Merci Anne,ça fait du bien de se remuer !
Avec plaisir !😉
bonjour Anne, merci bon exercice impeccable!
Merci !
J adore tous vos cours MERCI
Merci beaucoup !!😊
Magnifique, merci
Merci beaucoup ,Anne
Mon corps de 68 ans se réveille
A demain
Top ! A demain 😄
Anne, j'adore vos cours, M E R C I
Avec grand plaisir !🙏
Bonjour, j'ai commencé récemment à vous suivre, merci pour ces séances qui sont à ma portée et me donnent envie de continuer. Seul bémol, quand j'allonge la jambe vers l'arrière, je sens le tendon, il me fait mal et ce qui m'empêche de bien tendre la jambe en arrière.
Pas de soucis, n'allez pas aussi loin, arrêtez vous avant la douleur, et peu être qu'avec la pratique cela va s'améliorer.
Une séance sympa ! Merci
MERCI Anne
♥️🤗🤗
Une séance agréable
merci très bien à bientôt
Merci à vous.
Merci !
Merci, Anne! Encore un excellent exercice !
La prochaine que j'attends avec impatience sera dynamique, n'est pas?
Plein de belles pensés à toi et à ceux qui te suivent 😊
Merci beaucoup 🙏 ! Quand à la prochaine vidéo je ne sais pas encore !?😄
😊😊😊
Merci beaucoup pour ces cours, variés, équilibrés, juste ce qu’il me faut.
La durée est également parfaite.
Merci pour ce retour !🙏
Bonjour Anne, c'est super ! J'ai des douleurs aux genoux, pouvez-vous faire une séance un peu axée là-dessus ? Bonne journée à vous et merci encore !
Bonjour Sandrine, Je ne peux pas faire de séance ciblé sur des douleurs, c'est plutôt le travail d'un kiné, mais bouger tout en respectant vos douleurs devrai être bénéfique. Autrement n'hésitez pas à consulter.
Merci Anne
Bonjour Anne , pas de nouvelles vidéos en 2022 ?. Merci pour vos vidéos simples et efficaces.
Bonne journée à vous.
Mais si, mais si😄 !! Rendez vous sur ma chaine You Tube : "La Gym d'Anne" cliquez sur la cloche des notifications 🔔 et vous serrez automatiquement prévenu dès que je poste une nouvelle vidéo👍 A bientôt !
parfait
Enfin je trouve des séances qui me conviennent , le tout c'est de si mettre , merci beaucoup :) PS: combien de fois par semaine , peut on faire ces séances , merci
Bonjour, l' idéale c'est d'être progressif, deux séances par semaine, puis trois puis quatre, jusqu'à 5/semaines !! Bon amusement 😉
@@LaGymdAnne , merci beaucoup pour votre réponse rapide 🙂
Bonjour Anne, bravo pour ton cours c’était sympa je l’ai fait avec ma belle-fille on s’est éclaté belle journée à toi
J'en suis ravie !😊 Merci
Merci, 🤗🤗🤗
Avec grand plaisir !😊
Merci pour ces cours,chacun, suivant son âge et sa forme peut les suivre.Une question, nous n'avons plus dans notre village de coach sportif de gym douce savez vous où on peut s'adresser par hasard, nous sommes dans le 45,merci de nous aider
Bonjour, désolé je ne connais personne dans cette région, la seule démarche que je puisse vous conseiller serai de vous rapprocher de votre mairie, ou encore de lancer un appel sur les réseaux sociaux.
Merci pour votre commentaire👍
Bonjour Anne, pour le périnée comment faire pour le rentrer et le serrer? J'adore vos exercices, ça détend très bien le soir merci ❤
Bonjour, j'aime beaucoup les exercices proposés qui peuvent être intenses sans être traumatisants.
Allez vous faire de nouveau des cours dynamiques ou de la zumba en expliquant les pas pour que nous puissions tous suivre ?
Bonjour, de la gym dynamique oui c'est en préparation et de la zumba détaillée c'est une idée ! Je garde ça dans un coin de ma tête 😉
Bonjour j ai pris le compte de mon compagnon pour m abonné à votre chai.e j adore vos tutoriels mais la seule critique que j aurais à faire c est que vous aller un peu trop vite pour moi mais sinon c est parfait merci beaucoup
Bonjour et bienvenue Daniella, je pense que vous allez prendre le rythme au fur et à mesure, accrochez vous !
J avais oublier de me présenter je me nomme daniella
J'ai une arthrodèse lombaires L4L5S1. Puis je faire vos exercices de gym ? Merci 👍 😘
Bonjour, je ne peux me prononcer, c'est à votre médecin de le faire, parlez lui en quitte à lui montrer un extrait d'une vidéo😉
@@LaGymdAnne Merci je lui en parlerai le mois prochain !
Vous êtes en Ile de France
j aime votre cours mais je ne peux plus le faire .......trop trop trop de pub........
Je sais que ce n'est pas toujours très agréable mais c'est la seule manière pour vous d'accéder à ces cours gratuitement. C'est la contrepartie. Notez que vous pouvez les desactiver à tous moment.
Anne