ㅎㅎ! 감사해요 중3 초에 184여서 많이 고민이었는데 이거 꾸준히하고 공부때문에 ㅠㅜ.. 잠은 많이 못잒지만 그래도 고1 최근 190 찍었습니다!! 하루의 끝을 이걸로 마무리하니 기분이 좋드라구용 p.s. 중2 정원 외 관리자되고 중고졸 검고치고 수능 봤습니다 결과는 원하던 한의대에 합격하게 되었습니다 !!
I really like it , I will try these on my routine For those who want to grow taller, you will definitely grow just don’t give up and it’s defend on your 1.daily life like : eat 3 best vitamin for bones (calcium,d,protein) and other u can search it by ur self . 2,Avoid eating : white sugar, salt, and other bad food 3.And continue exercise every day don’t give up These information is for every age until 28 age 🩵
![SUB)3 EXERCISE TO FIX YOUR LEG PROBLEM [KNOCKED KNEES, BACK KNEES]](/img/1.gif)
1가지를 몇분씩 몇세트를 해야되나요??
기본적인거 안적었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
키 크러 오신분들 모두 화이팅!!!
꼭 키 크시길 바랄게요~!!!
디스크 환자가 하기에도 다 적합한 자세인가요?😊
잠자기 전후로 함
중1 여자 162
꿈이 모델이라 많이 작은 키임
목표: 177
(다른 운동도 병행)
여기다 기록남김 없으면 댓글로 알림해줘요
중1말:171cm
중2초:173cm
중2.7월9일:175cm에 54kg
중2.8월30일:175에 54kg
중2.9월25일:176에 55kg
중3.1월21일:178.5에 61kg
중3.1월22일:운동(복싱)시작
중3.2월26일:180에 65kg
중3.4월6일:180에62kg
중3.6월7일:180.5에62kg(복싱끊음)
어떻게 됐나요?!
@@Ieell111근황좀 알려주세요!
👍
근황 좀
!
174cm짜리 고3 남학생이 도전해봅니다!!!
제가 몸을 일자로 피면서 거북목 안생기게다니는데 이거한다고 제 숨은키가 생시나요?
ㅎㅎ! 감사해요
중3 초에 184여서 많이 고민이었는데
이거 꾸준히하고 공부때문에 ㅠㅜ..
잠은 많이 못잒지만 그래도 고1 최근 190 찍었습니다!!
하루의 끝을 이걸로 마무리하니 기분이 좋드라구용
p.s. 중2 정원 외 관리자되고 중고졸 검고치고 수능 봤습니다
결과는 원하던 한의대에 합격하게 되었습니다 !!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개노잼 주작이라 드립도 못치겟네
ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..
@@Hidy-v3b 열등감 ㄴㄴ요
말로 하면 사람이 믿진 못하죠 증거가 있어야줘
야이 게년아 나는 남자 고2인데 170도 안돼는데 ㅠㅠ
고3 160인데 오늘부터 시작 한달 동안 해볼게요
제빌 후기ㅠㅠ
후기좀요
고1 겨울방학 끝나고 후기 남길게요
(2월중순)
지금 키: 175~176
키 조금 더 키우고 싶지만 허리가 길어 상체만 더 길어지면 슬플 것 같아서 보기만 해야겠다..😢
2024.9.27
후기 남기는 사람이 한명도 없네
6개월 도전한다
까먹지 않게 댓글 달아줘
힘내슈
중3 키 215cm 2개월 후기 남긴다
이 운동만 해서가 아니고 우유랑 다른 운동 하니까 일주일 만에 2cm나 컷어요 감사합니당
다른 운동 뭐하셨어요?
@@jsmqik버피스테프 45,플랭크 1분30초 다른 키크는 동영상 우유 400ml 줄넘기 1500 키크는 운동 앱도 따로 깔았어요
하지만 수면이 가장 중요해요
중2 160에 예상키 165 나왔는데
1년동안 해보고 후기남김
5개월 후기 ㄱㄱ
@@user-mi3gb1pb3l1~2cm 큰듯
@@엉덩이를흔드록바 중2면 170 가능할듯?
1년전키 몇??
@@eee-bt9eq 156~157정도
@eee-bt9eq 1년전 157그정도
중1 여자
12/21-159.5cm
12/22-
고1말 177~8 해보고 방학 끝나고 후기 남길게욤
이제 중2 올라가는데 6월달에 다시 돌아올게요 그때쯤에 댓글 달아주세요!!
6월달임
이미 6월넘음
나도오늘부터한다
중1 8월12일 시작 !
현재키 162.1cm
한달후 봅시다
중2 오늘 시작
헬스,유산소 스타트
165.55
중3 무릅쪽성장판 거의 닫혔다는데 5cm 1년뒤에옴
중2인데 또래보다 작아서 해보고 2달뒤에 후기남길께요 지금키 150
중간 체크 1달 시작키:150.1 지금키:156.3 1달만에 6센티 큼
@@hasanguk5451진짜 크신건가요?
후기 자세히 부탁드립니다
그리고 축하드립니다❤
한달에 6센티가 클수가 없는데
@@cmj5008 놀랍게도 크더군요 ㅎㅎ
@@로얄맨션 스트레칭을 꾸준히 했는데 컸습니다 솔직히 저의 개인적인 의견인데 많이 먹는것도 중요한것 같슺니다 ㅎㅎ
고1 남 172 오늘부터 시작!
후기좀
후기좀제발
후기좀
안큰다 나이가
후기 좀 남겨줘요
평균보다 좀 작아서 도전해봅니다
6/5 149
중2 3/18 153.8 , 42
중1 남자 152
1달후 후기 남길게요
현재 156입니다
존나 작네 ㅋㅋ
뭐가 꼬아서 이ㅈㄹ임ㅋㅋ@@KkKk-rr7yk
@@KkKk-rr7yk나도 중1때 149였다가
지금 고3 178이다
작다고 무시하지 말자
@@KkKk-rr7yk꼭 저렇게 시비터는 버러지들이 있단 말이지.. 저런 애들보면 안 봐도 뻔한 게 자기 못난 건 생각 안 하면서 남 욕할 생각만 함
@@쌈뽕한앨붕이걍 자기보다 어린 애들이 성공하는 꼴을 보는 게 거슬리니까 괜히 인터넷에서 개 꼬장부리는 백수 ㅅㄲ지.. ㅉㅉ
1cm을 위해 해볼게요~ 좋은 정보 감사함다👍
ㅎㅎㅎ 너무 무리하지마시고 하실 수 있는 가동범위 안에서 진행해주세요^^
5주 안에 1cm 키크는 스트레칭! 자기 전 4가지 동작만 해보세요-----이렇게 바꾸셔야할듯 과대광고인듯
고2 175cm
시작점: 6/11
매일 아침, 저녁으로 하고 후기 남긴다.
후기남겨라
후기 좀여
175는 넘기고 싶어서 똑같이 해보고 후기남긴다
고1 4월 7일 165cm 시작
근황좀
중3 170
2024 7 10
2023 7 15
다 요가에서 하는동작이네용
good
고1 173 지금부터 시작
6/26 (0)
6/27 (0)
6/28 (0)
6/29 (0)
7/9 (0)
골반 성장판이랑 척추 열려있으니 도전 해봄 만 17세 166cm 24/06/07
중2 여자 160인데 매일아침저녁에 해보고 다시 적겟름 알림주셈
3개월 지났어요...
힝
11월 10 고1 키 176
고 1 키 172인데 3개월정도 해보겠습니다 후기 알려드림
어때요?
어떤가요
어떤가요
3개월 됨
후기 부탁이요 😮
4월10일
4월11일
4월12일
4월14일
@@떡잎방범대총사령관 포기하지마 ㅠㅠ
고2 171.5 한달해보고 후기 남기러옴
혹시 키 더 자라고 싶지 않은 사람이 할만한 스트레칭 같은것은 없을까요?
허리 숙이고 목내밀고 게임하세요
@@김-h4e4uㅋㅋㅋㅋㅋ
7센치는 성장판 안닫힌 청소년에만 해당하는 거죠?
성인은 7센치는 크기는 힘들고 평소 자세가 좋지 않으면 체형을 옳바르게 만들면 3cm는 클 수 있습니다!!
중3 171이에요 열심히 해보고 후기 남길게요
고 1 8월8일 시작:168.4cm
안컸죠?
1년동안 키 안큰 고1인데 해보고 후기 남긴다
후기
6/15출석
이거하고 30센티 컸습니다 감사합니다
?
구라아님?
이거 큰다해도 잠시 일시적으로 크는거 같음 다시 현저히 줄어드는거 같음
아무리 이런 스트레칭해도 성인은 키가 1센티도 안크는 이유가 뭔가요?
성장판이 닫히니까 성장을 못해요
@@Gimochi00 백날 스트레칭 평생해도 1도 안크는데 이런영상은 왜이리 많나요?
174 따리 중 3인데 180으로 학교에서 덩크 찍는다
174부럽다ㅠㅠㅠㅠㅠ
182인데 덩크 못찍는다..
저보다 한살형이시군요…. 저도 지금 중3에 딱 174인데 키가 1학년때부터 멈추고 우리학교 유전자 미띤넘들이 많아서 정수리 훤히 보이던 놈들이 이젠 절 내려다봐요………
어케 됨?
방심하지말고 잘자고 잘먹으세요... 중3때 178이였다가 고3끝나니까 181임 ㅅㅂ
목소리가 들어가서 좀 더 부가적인 설명이 있으면 좋을거같아요~
5개월 뒤 후기 알려줄게요
크셨나요?
ㅇㄷ
...? 크셨나용
이거 하고 1달 뒤 후기 알려줄게용
후기좀
성인도 이거하고 7cm 크는 경우가 있나요?
성장판 닫힌 상태에서요
성장판이 닫힌 성인인 경우에 척추모양과 잘못된 자세에 따라 바른자세로 변하며 키성장이 됩니다. 하지만 성장판이 작동하며 뼈가 자라는건 힘듭니다.
정보)그냥 키 큰 사람이 스트레칭 한것이다
고1 매일하게 댓으로 알림좀
성인인데 이거하고 5샌치큼
저는 3센티 큼
저는12센치큼
저는 90cm컸어요
.
I really like it , I will try these on my routine
For those who want to grow taller, you will definitely grow just don’t give up and it’s defend on your
1.daily life like : eat 3 best vitamin for bones (calcium,d,protein) and other u can search it by ur self .
2,Avoid eating : white sugar, salt, and other bad food
3.And continue exercise every day don’t give up
These information is for every age until 28 age 🩵