Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
كيف تخلصت من الجلد الزائد بعد نزول وزني 60 كيلو
HTML-код
- Опубликовано: 21 май 2019
- للحصول على المكملات الغذائية التي نستعملها:
tidd.ly/5b5e744f
استخدموا كود الخصم:
4FAMP
_____________________________________________
في هذا الفيديو يشاركنا الكابتن حازم تجريتهالشخصية مع التخلص من الجلد الزائد بعد نزول وزنه 60 كيلو.. ويكشف عن العوامل و الأسباب الحقيقية للتخلص من الجلد الزائد!
اكتبوا لنا أسئلتكم في التعليقات!
_____________________________________________
زوروا صفحتنا على الانستغرام
@4fitnessarabia
_____________________________________________
الشخص في الفيديو: حازم باغ "اديغا"
4FA Athlete: Hazem “Adiga” Bagh
_____________________________________________
والله قنعتني انت رااااااااااائع اختك زينب من الجزاير والله ماعملتها العملية راح اقتنع بالجلد الزايد الي عندي واواصل رياضة وغذاء منتظم وصحي برافو انا بسببك تراجعت عن اخطر قرار كنت ممكن اتاخذو في حياتي بارك الله فيك....واصل
الععععععدس الرععععد 😂😂😂😂
انا ريان من دزاير علبالي البنات ما يسحقوش نصيحة بصح انا نعطيك نصيحة اذا كنتي شابة بزاف تقبلي بيا كون نجي نخطب 😘💓🤗
@@rayandavid6692 🤦🏻♂️
@@ayoes وش بيك
@@rayandavid6692 راك منيتك؟
لشد الجلد المترهل :
1-الجاكوزي البارد
2-السباحه بشكل جدي
3-الاهتمام بعنصر البوتاسيوم بالجسم وفيتامين أ وفيتامين سي ( سبانخ + افوكادو + ليمون ) بالخلاط
4-ممارسه تمارين الأثقال وخاصه تمارين السكوات والديد ليفت والطعن
5- ترطيب الجسم كامل بكريم زبده الكاكاو الخام او زبده الشيا
وشكراً
ماهو البوتاسيوم؟ والسبانخ والافكادو والليمون قد ايش احط بالخلاط
طيب انت جربتها و هل ذهب الترهل؟ افيدنا بارك الله فيك انت و الاخوان و الاخوات
جزاك الله خيرا على المعلومه
إنته واحد من أفضل الرياضيين العرب
ماتبحث عن المردود المادي لكن قاعد تفيد الناس وبدون أي مقابل ... جزاك الله عنا كل خير
شكرا جزيلا لك وحياك الله حبيبي
اهم عامل هو الرياضة وشرب الماء كما قلت عملية فيزيائية من خلالها سيتغير جسمك لايمكن أزالت الجلد الزائد طبيعيا بدون حركات رياضية
اعتقد ان نزول الوزن بشكل اسرع من المعتاد يسبب ترهلات اكثر وسبب ذلك ان الشخص لم يعطِ للجلد الوقت المطلوب لكي يتكيف مع الجسم اثناء نزول الوزن .. والله اعلم
صحيح بس لازم يلعب حديد لينزل وزن افضل
@@nabikcnsd8968 italitanat da7na lissa f 3ezi chababna 7aram tikabarina hhhh
Mohammed Adil اي ولله انا نزلت 40 كيلو وفي ترهلات بجسمي ومعر أتخلص عليه
سلام عليكم وزني ١٠٠ كيلو وبدي نزل على ٨٥ لانو طولي متر و٨٥ سم هل هذا يؤثر
@@zaidalkhail1960 الطول ملوش علاقة بالوزن، ديه خرافه قديمة، اوصل لنسبة الدهون اللي تكون مرتاح بيها من ناحية الشكل و الاداء في الحياة العملية
اذا ماتبون يترهل بالوقت الي تعملون فيه رجيم ورياضه دلكو جسمكم بزيت زيتون الاصلي الثقيل سوو زي المساج واضغطو بقوه موجود شروحات كثيره عنه لان زيت الزيتون فيه مضادات الاكسده الي تمنع الترهل وتزيد من صحه الجلد مضمونه ومجربه👍🏻
شكرا لك
@@saraali-gd8go 😝
ح
إي فعلا زيت الزيتون بيضل الجسم مرطب ،شرب الماء كتير مع تناول البروتين
أفضل طريقه للحفاظ على الجسم السليم هو الغذاء السليم 100%يجب عليك ان تفهم كيف يعمل الجسم والغذاء اللي يحتاجه الجسم والجلد وكل شي ...بشرح مفصل عند دكتور بيرج تابعوا
انا تخلصت من الترهلات عن طريق رياضه ال jogging 🏃♀️ و الحمدالله و عندي اطفال و لكن هالتمرين يشد الجسم و الحمدالله و ادعولي معاكم ...
كم احتجتي وقت عشان يشد جسمك؟
zahoor salman سنه تقريبا بس لازم اكل بروتين
@@hajer4778 شكككرأ حبيبتي
@@hajer4778 الله من شفت علئ الإمارات فرحت
ممكن اختي كيف أشد جسمي انا عمري ٢٥ وإني ٨٥
تضخيم العضلة يؤدي الى اختفاء الجلد الزائد
يعني القصة بدها وقت فقط
عن تجربة بحكي
اظن لا لان العضله داخا الجسم والجلد طبقه فوق العضله
@@asas1371 بس اخوي العضله لما تكبر يكبر معها الجلد بينما اذا عندك جلد زايد وزدت العضله الجلد ما يكبر بالعكس يستفيد من كبر العضله بتخفيف الترهل
نعم اخي كلامك صحيح اخي يلعب حديد وياكد انو لحديد يضخم لعضلة ولعضلة هي لي بتشد الترهل اذا كان ترهل منو بدرجة كبيرة ولنساء لحوامل هو ستعمال لحزام مباشرة بعد لولادة يرجع لكرش لحجما طبيعي
كزاب
كلانك صحيح أنا مجرب ذالك
لا داعي للحرج من الترهلات لأنها فقط علامات المعركة ❤️
انا كنت احتاج اسمع هالكلام لان وزني نازل من زمان ومازال عندي اماكن مترهلة ومع اني مواضبة على الرياضة مازال في ترهل الان اقدر اتقبل جسمي واقول مو لازم تروح اهم شي تخلصت من الوزن الزائد
يا ريت تعمل شوية فيديوهات عن تمارين بتقدر السيدات تعملا بالبيت وتكون من الممكن انو تزيد الكتلة العضلية وتحسن شكل جسما
موجود تطبيق اسمو 30 يوما لياقة رااااائع من دون معدات و بدون انترنت فقط بوزن الجسم
@@hodaifa39 شو اسم التطبيق لو سمحت
@@user-ib1pn2vr9g قالك اسمو 30يوم لياقة
انا اقلكم كيف تشدو الجلد الزائد تقشير الجلد فركه على شكل دوائر بالمكونات التالية قهوة زيت زيتون وعسل بعد ذلك تحطو vick vapo rub وتغلفو المنطقة بالفيلم البلاستيكي لليلة كاملة او اثناء التمرين وادعولي. 😊
نفع معك؟
نغسلها بعد التقشير او نترك عليها المواد
@@ajmal3mr لا تغسلين طبعا لازم❤❤،
هل هذا عن تجربه ام كلام فقط
شو هي vick vapo rub
انا كان عندي جلد زائد واختفى بحمد الله بسبب تمارين البطن السفلي ودهنه بخليط زيت جوز الهند مع الشبه يوميا لمدة سنة كاملة
ممكن طريقة تحضير كيف يعني طريقة في شبة حجر نطحنة ونحطه مع زيت جوز الهند وكم مرة في الاسبوع وهل هي تدهن بعد الاستحمام ولا قبل وشكرا جزيلا
@@user-gm7jr8xr3b الدهن يكون على منطقة الترهل قبل التمرين بجلد مكشوف .. مرتين يوميا قبل النوم
زيت جوز الهند مخلوط بدقيق الشبة وسوف ترى النتيجة لكن تحتاج صبر شهور بدون ملل
@@abututu111 كم كيلو انخفض وزنك من فضلك؟
الي يخاف من الجلد الزائد لازم يعمل تمارين الشد نفس تمارين اليوقا ضروري ولازم تحطوا وقت التمرين زيت جوز الهند مع زيت القرفة يشد الجلد ويحرق الدهون الي تحت الجلد مباشرة
ووقت الشور حطو مقشر القهوه السودا مع زيت القرفة وزيت جوز الهند كثيييييير يشد الجلد ويساعد على يجديد الجلد والله مجربه وادعولي ربي يسعدني ويوفقني 🤍
كلامك صح هو كان عندي جلد زاءد وترهل في منطقة البطن لاكن مع الوقت والركض المستمر اختفى الجلد الزاءد والله تحربة شخصية لاكن عليكم بالصبر والمتابرة ثم الركض والركض والركض غيرلي حياتي وجسمي.
كيف الركض يشد جلدك؟ على كيف؟
هذا لي صار الحركة تشد الجلد ياصديقي .
لو سمحت بس ركض بدون تمارين و قد ايش الوقت الي استمريت عليه لين شفت النتيجه وجزاك الله خير علي هذي المعلومه
الأمر ليس مرهون بالمدة بل بكثرة الحركة والنشاط،انت لا تهتم بالمدة بل اجعل الرياضة هي همك الأول،النتاءج تأتي لوحدها،انا كنت امارس الركض والدراجة الهواءية،اقسم بالله جسمي تحول الى شيء آخر لم اكن احلم به حتى،انا جعلت الرياضة همي الأول وليس الترهلات او الدهون،حتى لو لا ارى نتاءج،المهم انا امغرس الرياضة،ايه نصيحة لكم يجب لبس ملابس ضيقة في التمارينات او الركض زي ما انا عملت وان شاء الله جسمك سوف يتغير.
شكرآ جزيلاً
الماء البارد والتدليك هو اكثر واحسن حل ويستعمل في تشيكيا وسلوفاكيا ودول شرق اوروبا
يلي عمره اقل 20 وصايم 😊
.
وجوعان وقاعد يذاكر وعليه امتحان بكرة !
الله يوفقك ويسهل لك 💚
بالتوفيق
فك يو
@@ahmedgdg3877 😂😂😂
هه البكالوريا
ج
عنوان الفيديو كيف تخلصت من الجلد الزائد وبالاخر ما تخلصت منه!!!
🥲💔🤝
😅😂
هههههههه
ْ
🤣🤣🤣
بس للامانه قال هالحكي باول الفيديو
يعطيك العافيه على هذا المقطع والموضوع منطقي لكن الناس مو مستوعبته لك سنين وانت سمين وجلدك تمدد طبيعي اذا نزلت راح يصير فيه زوائد بسبب زيادة وزنك واكيد مراح تشوف نتايج لان الجلد مو بسهوله يتقلص هو جلد بالنهايه مو مطاط يبيله وقت ووقت مو قصير
أكره شي بنتائج الرجيم هو الترهلات
أنا أخسر وزني علشان أكون صحية و جسمي يبقى حلو مش عشان تطلع الترهلات 😧
ههههههههههههه والله ضحكتني لما حكيت إنك ما تخلصت من الجلد الزائد ضحكت من قلبي
جزاك الله خيرا على مصداقيتك
هاد أصدق فيديو تشجيعي وتحفيزي لحتى الواحد ينحف وما يخاف لا من جلد زايد ولا شي
الأهم الصحة
ومعك حق ماشاءالله عنك أنو مع الوقت سبحان الله الجلد بياخد عجسمك وبيشد الجلد بإذن الله مع الرياضة
أنا لازمتي أنحف 45 كيلو
بعين الكريم بعين رب العالمين
انه 70 وزني 134 حالين وجاي اتمرن حديد وتمارن بطن وهاي الانواع ونضام غذئي طبن كا تبه مدرب
@@ahmed50515 الانقطاع عن الأكل بعد الرابعة مساءا هو الحل الوحيد لتنزيل الوزن الزائد
@@fortunee77339 انه العب تمارين مختلفه من حديد من معده فا انزل بشكل حل انه بليل اكل بس زلاطه وموزه
ادخل قناة لو نفسك تخس
ان شاء الله تصعف 🙏
نفس التجربة ونفس العلاج الوقت مع الحفاظ عالتمرين، شرب ماء كافي وأكل صحي وجلوس في وضع سليم خصوصا لفترات طويلة.. تسلم وربنا يزيدك من فضله
لا يهم الترهل ✋🏼
انها علامة الحرب
المهم انك حاربت لكي تنحف
يكفي هاذا
اتفق
انت برنس وكلامك يتاقل بالدهب شجعتنى كتير شكرا يا غالي
كلام فاضي ومثالي لأن الجلد الزائد شكله مقرف
@@vobo216 الله يعينك انا حاليا بديت انحف وخايفه يجيني ترهلات ممكن تقلي كيف اتجنبه
@@alawtar رياضة مقاومة افضل شيئ لأنها تشد الجلد واهم شيئ نزول الوزن مايكون سريع عشان مايترهل.
روني بطل العالم ف مستر اولومبيا سبع مرات لما جاته اصابه نزل وزنه بسرعه وكان يستخدم كريمات وهي لها فضل كبير بعد الله في انه جسمه ما يترهل بشكل قبيح واعتقد ان الكريمات الي استخدمها كانت ذو جوده عاليه ومن الأطباء العالميين ف امريكا
الكريمات لا تعمل.
شكرا يعطيك الف عافيه والله صرت مقتنعة بالجلد الزايد اللي عندي والحمدلله خفيف انا رياضيه مع تعداد الحمل كان عندي ترهلات شديدة والحمدلله خفت كتيييييير مع الرياضة وصار جدا جدا جدا قليل وكنت بأفكر اسيلها بالعمليه بس خلاص بطلت
مرحبا ارجو الرد
فدوة ساعدني كيف انا ضعفت وعندي ترهل شسوي ساعدوني اتمنه اشد الجسم
اذا كنت كسولة ومافيك تمارين هناك حل عظيم لمدة 14 إلى 20 يوم
صيام الماء بشرط لا يكون لديك مرض السكري
من 3 إلى 4 أيام صداع وقلة نوم وفقدان طاقة بعدها يتعود الجسم على الأمر ويلتهم دهون البطن بعد 8 أيام يبدأ بألتهام دهون الجلد ويقتل الخلايا الزايدة
هذه عن تجربة أحدهم شاهدته كيف يتغير وزنه نزل من 100 كيلو جرام إلى 73
كيف صيام الماء مثلا؟؟؟
@@blackmind3377
لمدة 14 يوم لا طعام الا الماء.. بداية راح تسمن راح تزيد الكرش رغم ذلك استمر اسبوعين بدون توقف فستنحف
هذا خطر عل الصحة خاصة لي عندو انيميا لانو وحدة صامت عشر ايام ريجيم الماء ماتت انيميا حادة صح الريجيم مليح بصح مش عل حساب الصحة
@@blackmind3377
قلتلك نجحت مع واحد
كلامك مفيد جدا.لكن الفرق بين الرجل والمرأة كبير.المرأة تتقبل زوجها كيف ما كان شكلو انما المرأة تتضرر نفسيا من الترهلات وغيرها من العيوب الجسدية خصوصا اذا اظهر المحيطين بها انتقادهم لها وخصوصا خصوصا زوجها
المحيطين ماراح يشوفوها وهي عارية اما زواج اما ان يتقبلها كما هي او انفصال وانتهة
معليش نزلت اربعين كيلو ولا صار معاي ترهل او جلد زائد ولكن نزولي كان برجيم خفيف مع رياضه كارديو مع مدرب متخصص كانت التمارين مرهقه والجري كثير لكن كنا نحكم بالمقاسات اختفت البطن واختفى الصدر وبدى العضل يكبر كله من الكارديو والتمارين وسيبك من الحديد الحديد هو الي يسبب الترهل لانه ما يشد الجلد فقط يحرق الدهون ويضخم العضل
Alshmmlani شلون الحديد يخرب الجسم
معلوماتك غلط الحديد من اهم الاشيا بعد النظام الصحي لبتشتغل على تقويه وتكبير العضله لبتشد التراهلات
السلام عليكم اخي كلامك صحيح وممتاز وخاصه اللي يسوي اعلانات دعاية كلين9 او كريم او حبوب تنزيل الوزن غلط هذا واللي يتبععهم يضل يخسر فلوس على الفاضي السالفه كلها ياناس ياعالم جدول غذاء صحيح جدول الغذا مكلف اشوي بس في النهايه راح توصل للهدف اللي تبغى وبنسبه ال الجلد الزايد في طرق كثيره اللعب مشى كل يوم جيم اوازن خفيفه وشد على البطن واللعب خصر راح تشوف التغير كان وزني انا قبل رمضان بشهرين 109والان الحمدالله صار 81 اقسم بالله العلي العظيم حتى حبوب الضقط ماعاد احتاج له اليوم
ما شاء الله عليك ممتاز. كلامك صحيح ١٠٠٪
كم طولك اخي وهل يوجد ترهلات
فيديو جميل ... ملليت من الفيديوهات اللي فيها كتات Cuts
و اللي معلوماتها تافهة ... هدا الفيديو و طريقة تصويره و معلوماته و صاحب الفيديو روووعة ... شكراً
التخلص من الجلد الزائد بـ
- رفع هرمون النمو
- رفع هرمون التيستيرون
- خفض هرمون الأنسولين
- خفض هرمون الكرتزول
- تنشيط خلايا الاوتوفاجي
باتباع
- نظام غذائي منخفض النشويات
- الصيام المتقطع والمطول
- جودة النوم
- الرياضة
ونتائج هذا هائلة صحياً.
طيب الترهل الشديد
لا اله الا الله وحدة لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير اللهم صل وسلم وبارك على سيدنامحمد وعلى اله وصحبه اجمعين💝
شكرا على معلوماتك القيمة وصدقك ونصايحك صح، وحسب معلوماتي الي ينزل وزن كبير وفي وقت قصير يكون عندو ترهلات لكن مع الرياضة والماء ومسألة الوقت راح تكون نتيجة أفضل.
هذا الشخص قاعد يفتي بدون اي دليل علمي لحد يسمع كلامه
اولاً اهم سبب للجلد الزايد هو نزول الوزن السريع والشخص يقول عكس هالكلام وبدون اي دليل علمي، بعد بحثي عن الجلد الزايد عرفت ان اذا الانسان نزل اكثر من كيلو بالاسبوع راح يتعرض للجلد الزايد ف لازم ما ننزل اكثر من كيلو ويكون النزول صحي عن طريق الرياضة ورفع الاثقال، والاكل لازم يكون ٦ الى ٥ وجبات صحية باليوم، اهم شي ان تعرفون ان الجلد الزايد لازم يتعبى سواء بعضل ولا بدهون المهم يتعبى، يعني اذا عبيته دهون لازم ترد تنزل نزول طبيعي بالوزن ولازم نشرب ماء ونلتزم بالفيتامينات،
اخيراً اذا كان نسبة الجلد الزايد كبيرة جداً ف مافي قدامك الا العملية واذا كان بسيط وتحت المتوسط في جهازين يشدون الجلد بالليزر وبدون جراحة الهايفو وفيلا شيب.
يعني بإختصار كل مشكلة ولها حل
أين مراجعك العلمية ان كنت فعلا قد بحثت في الموضوع؟
عملية ابد مو سهل لا تتفلسفوا
تحيه لك كابتن حازم و إلى كابتن سمير و كابتن حازم ... انتم استاذه و توصلون المعلومه بشكل سريع إلى المشاهدين
صراحة أنا عندي جلد أكثر من الزائد نتيجة الحمل خاصة حملي الثالث بتوأم بطني كبرت بزاف بعدها سمنة ما بعد الولادة ولما عملت ريجيم نقص وزني أصبح عندي عقدة لدرجة أني ما نحبش زوجي يرى بطني وبما أني خوافة ما استعملت ولا خلطة نخاف كاشما يصرالي مضاعفات بعدها وحدي اقتنعت أني لازم نتقبل هاد الوضع خاصة انو زوجي يعرف جسمي كيفاش كان وهو السبب الرئيسية في ترهل بطني فراحت العقدة وراني عايشة عادي وزوجي يحبني كيما راني لأنو شافني عاطية روحي قيمة اذن هو تاني رجع يشوفني وكأن شيئا لم يكن الخلاصة إذا عطيتي روحك قيمة يقيموك الناس وإذا رأيت نفسك بنقص الكل سيراك ناقصة
ياليت بتسووا جدول تماريني كل يوم تمرين لعضلة محدده علشان نستفيد ونعطي كل يوم حقه من التمارين وشكراً
لدينا العديد من الفيديوهات على اليوتيوب عن الموضوع
يعطيك العافيه على المعلومات وفعلاً كلامك صحيح ١٠٠٪ بخصوص انه نعطي انفسنا وقت للجسم يتعود على الشكل الجديد انا في٢٠١٤ نزل وزني من ٩٩ الى ٦٤ بريجيم و٥ سنوات رياضة تحسن جسمي لكن باقي عندي جلد زائد أسفل البطن والجوانب من بداية السنه هذي حسّيت فعلا بالتحسن وبدأ يختفي تماماً
شكرا جزيلا لك واحسنت
@@4FITNESSARABIA الشكر لك انت استفدت منك الكثير
من غير اي رياضه؟؟
@@didashawki9422 لا برياضه مستمره حول 5 سنوات رياضه وركوب دراجه هوائيه لازم من الرياضه
واش درتو
انا خسرت من وزني 48 كغ و تسبب بجلد زائد و شاهدت هذا الفيديو بتمنا ان تنزل فيديو او نصائح رياضية تساعد على تقليل من هذا الجلد و شكرا ❤
كيف خسرت وزنك
انا صار عندي نفس الشي
نزلت وزني وصارت عندي ترهلات ما الله بها عليم
والحين فالنادي من فوق الثلاث سنوات وكل يوم بلعب وماشي ع انظمة
وماكو فايدة الا قليل
عضلات الصدر وبارزة موجودة بس الدييييد طايح هههههه مافي فايدة تحس كومة دهون جالسة
والباي نفس الشي حجم الباي عندي 44 بس تحته جلد و و و و
فا شكلها عملية
نعم للأسف احيانا كل كل يمكن عمله هو العملية
@ramla khaled autophagy مبدأ غير مثبت على خلايا الدهون أولا والجلد بأساسه مشطور فمن المستحيل أن يعود كما كان
الفيتامين Eياريت تشرحلنا عنو كبتن يساعد بشد الجلد او لا
شد جلدك ولا لا 😢
رائع حازم ..رائع شباب ...الله يعطيكم ألف عافية
حياك الله كابتن يزن
انت ياحبيبي تستاهل 100 مليون لايك علي صراحتك وجرأتك الله يعطيك العافية ماشاءالله ربي يحفظك شو ثقتك بنفسك عالية ياحزوم
#فلسطين_حره
#انقذوا_حى_الشيخ_جراح
#قاطعوا_المنتجات_الفرنسيه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله اكبر كبيرا والحمدلله كثيرا وسبحان الله بكرة واصيلا
استغفر الله الذى لا إلاه إلا هو الحى القيوم ذو الغلال والإكرام و أتوب إليه
الحمدلله
لا إله إلا الله
....
شرح مختصر ومفيد وراااااائع جدا جدا 👍
اهنيك على هذا الاسلوب.
عندي ترهل كبير بعد خسارة وزن بجسمي عاملي عقدة نفسية ماعم اقدر حب جسمي ولا اتقبلو ...المرا مو متل الرجال 😢 الحمدلله على كل حال
إلعبي رياضة و عملي تمارين المقاومة إبتي جسمك من الأول و خليه مشدود و متناسق
مارح يفيد .شكرا
@@rahmahassani1527 انا عندي ترهلات و انا سمينه كيف لو نحفت هاذ الي مضايقني أكثر عقده العمر الترهلات صرت مااطلع بالمرايا والضوء مشغب
شو سويتي؟ حليني مشكلتك؟
خسيت بس والله مافي جلد زايد بالعكس اصبح احسن من قبل ناعم ومشدود
فديو مقنع جدا و رائع الله يعطيك العافية هو فعلا قناعه و اقتناع و حب الذات
ماشاء الله تبارك الله الفائدة الوحيده من هذا الفديو هي الردود على الفيديو استفدت منهم كثير الله يعطيكم العافيه ع المعلومات المفيده .
شكراً على الفيديو الأكثر من الرائع والمعلومات القيمة أخي .. بارك الله فيك ومزيدا من النجاح والتوفيق
شكرا كثيرا ..اكثر شي اقتنعت بيه المي والرياضة حلو
شكرا، يعني نشرب ماء اكثر و نتمرن اكثر ، و يبقى مستحيل تعبي الفراغ بالعضلات، هذا صعب ، العضلات لا تنمو احيانا عند النساء ، الا قليل
لو اكلتى كويس فى حدود نظامك ونمتى كويس والعضلات استشفت هتبنى عضل
العضلات تنمو عند النساء
كلمة العضلات لا تنمو أحيانا عند النساء خاطئة مئة بالمئة
العضلا تنمو عن النساء ولكن ليس بشكل كبير مثل الرجال
هي تنمو عند النساء فتعطي الجسد شكل جمالي وتشد الجلد
De7me Zalluom هذا ما كتبت، لا تنمو الا قليلا
اقصد مش مثل الرجال ،
المهم صعب كثير ملا الفراغ الجلدي بالعضلات عند النساء
@@000012660
ايوا لكن في عضلات بنسبة معينة في جسد المرأة
بتبرز جسد المرأة من جاذبية وجمال وبتخلي الجلد يشد او العضلات اللي بتبرز بتعبي مكان الفاضي تحت الجلد فلا يظهر الجلد الزائد
@@000012660
بالرياضة المستمرة بتبرز العضلات
وومكن المرأة نشيل حديد بنسب بسيطة زي من 3 إلى 5 كيلو
اكتشفت قناتك عن جديد وكثير عجبتني عندي سؤال عن السيلولايت خاصة بالافخاض ماهي افضل التمارين وهل يوجد كريمات مفيدة للسيلولايت
*_الحمد لله نزلت فيديو عن التخلص من الكرش و الدهون اتمنى يعجبكم احبتي_*
نصيحه نزلو وزن اخواني واخواتي كان وزني ١٢٥ وحاليا ٧٣ وطولي ١٧٨في ٨ شهور اهم شيء الأراده وصبر والقوة والتحمل
في ترهلات؟
احكيلنا عن الترهلات اخي لاني الان وزني 124 انا في بداية الحمية ارجوك اجبني
انا عندي 20 سنة و بديت الرجيم عندي شهر نقصت 10 كلغ و مازلت في حمية لإنقاص 30 كلغ اخرى مع العلم كان وزني 102 كلغ و الآن 92 بالنظر لوزني و عمري هل سيكون لي ترهلات ؛ ام لا 🥺 ،احتاج إجابة بارك الله فيكم
اكيد بس لازم تمرين اول ب اول و دايت اصلا بينشد الجسم
لا تخجو من التهرهلات فهي أثار الحروب 🙏
بالنسبة للترهلات . من خلال تجربتي ونزول وزني ٤٠ كيلو بدون ترهلات . الترهلات تحدث في حال نزول الوزن بدون رياضة الناس الي تعمل ريجيم وحرمان ووتاخد ادوية تخسيس وتنزل بسرعة رح يكون عندا ترهلات وهي الترهلات تساعدها بزيادة الوزن بسرعة . متل الامرأة الحامل بعد الولادة بصير ترهلات اجباري في حال نزول الوزن عن طريق الرياضة الجري والتمارين رح يكون نزول وزن مع شد جسم وبالاخير بكون في ترهلات خفيفة تروح مع الوقت
إن شاء الله يكون كلامك ساري على فئة ٣٩ من العمر لأن فعلا دا أتعب من الرياضة والحمية ويارب تكون النتيجة مرضية
عليك الله شكد اخذت وقت منك بتمارين
كلامه مره مقنع كلها نقدر نسويها بلبيت بدون فلوس
بحاول فى التمرين بتاعى اتمرن كارديو زومبا ومقاومة بحيث اتفادى المشكلة دى لان عندى دهون عالية والله المستعان
موفق ان شاء الله
@@user-bl4jz5qc8l متشكرة
@الأندلس landaluza أتوقف ايه مش فاهمه حاجه 😳؟
@@user-uo8nf1eb4m لتفادي تكون الجلد الزائد اسهل شئ هو ارتداء الملابس المطاطية (الجارمنت ) أثناء النوم خلال فترة الرجيم وتدليك الاماكن التي تحتوي على وزن زائد بخليط زيت الزيتون وزيت جوز الهند مع القليل من الليمون وشرب الكثير من الماء
فيتامين E مفيد جداً لمشكلة الترهلات ... اخذ كمية كبيرة بشكل يومي لمدة يضبط الجلد بشكل كامل.
الذراعين بتنشد في ترهل مو كبير كتير يعني متوسط ولسا في دهون مانتهينا من دهون شو نستمر بالمقاومة والهيت????
سلامتك
استخدم زيت الزيتون
على المنطقة ترهلات
باذن لله راح يرجع جسمك طبيعي
يوجد في القرآن سورة التين
افتح على جوجل اكتب فؤاد زيت الزيتون ...
الف سلامه يا رب
بس زيت زيتوت
نصيحه حبايب كلبي الي خس ونزل وضل عده جلد زايد اكله شغله وحده جلد زايد لا تحطه بالك ابد انساه نهائي لازم شسوي
ابقه العب تمارين اضغط وشد ورفع الثقال معه اركض المستمر ضخم عضلات صدرك ضغم عضلات اجوانب ارفع مستوه جسمك وعطيه القوه وتقويت العضل وتضخيم اعمل ع تضغيم عضلات البطن
بعد فتره راح تشوف انوو جسمك بده يتكيف وجلدك في منطقت البطن بده يشد ويتقلص ويتكيف معه الجسم وراح تحصل ع نتيجه
انا نزلت 70 كيلو وقريبا رح احكي كيف تجنبت الجلد الزائد
اين ستتحدث عن الموضوع
بلييييز ردعليا اخي كيف؟
@@nanabenr5715 اول شهر ممنوع رياضه بس اكل صحي ونظام مرتب وممنوع السهر الشهر الي بعدو تدخل رياضه مع اكل شوي يتغير وتكون رياضه خفيفه ثالث شهر تبدا الرياضه القويه مع اكل صحي ثابت محسوب ولازم مكملات غذائيه جدا ضروري بروتين والخ واحماض امينيه
@@WSQI شكرا على الرد اخي كيف ممكن اتواصل معاك انا من الجزائر سويت ريجيم ونزل وزني كتتتيير ما اعرف بالضبط كام و لكن نتيجة جد جد ملحوظة و مفاجئة بعدين ظهر عندي جلد زائد بالصدر لانو كان كبير كتيير هلأ متوسط الحجم مع خطوط بيضاء لا احبها ساعندني فداك دمي
@@nanabenr5715 شد الجلد يعالج عن طريق الرياضه المقاومه وعن طريق رفع نسبة العضلات والانتباه للفايتمينات المخصصه للجلد وكمان الهرمونات اذا فيها خلل
لكل فعل رد فعل مساوي له في المقدار مضاد له في الاتجاه اذا الفعل هنا انقاص الوزن ردة الفعل تعتمد على الطريقه المتبعه للوصول للهدف . على سبيل المثال كورة القدم تناسقها يعتمد على كميه الهواء بداخلها ان فرغنا الهواء ذهب الشكل الجميل لانه لم نجد بديل يحل مكان الهواء فعند التفكير بانقاص الوزن تذكر ان الهدف الحصول على جسم متناسق اعمل ع هذا المبداء سوف تجد ان كل تغير يحدث لجسمك للأفضل ولا تستعجل نزول الوزن لانه اتفه هدف الاهم كيف تفصل وتنسق جسمك ولن ترا ترهلات طالما اتبعت سياسة النفس الطويل لبلوغ المستحيل واعلم ان الانسان افضل المخلوقات على وجه الأرض يتكيف مع كل واصعب الظروف ثق تماما انك تملك جسم من ابداع الخالق فان كنت تؤمن بألافضل فلا تقبل وتسلم وترضى باليسير
أنت بالفعل انسان صادق جدا شكرا لك
السلام عليكم، ممكن الدليل ان الجلد الزايد ملوش علاقه بسرعة نزول الوزن؟
صح انا تعجبت من كلامة! كيف ما الها علاقة!
انا كنت حاجز موعد عند الدكتور علشان عملية جراحة قص الجلد الزائد بس والله اقنعتني بكلامك شكرا جزيلا لك و بصبر و بسجل في الجم و بشد على نفسي
لدي ملاحظة صغيرة على هذا المقطع الرائع ، النزول في الوزن اذا كان بطيئ راح يكون الترهل اقل ويكاد ينعدم عكس النزول السريع في الوزن! عن تجربة اتحدث في تطبيق نظام الكيتو ونزول ٣٥ كغم.
انا عملت عمليه وندمت بنصح الجميع يبعدو عن العمليات و أدعولي
ليش ندمتي اختي
ليش اندمتي
أتمنى أنا دنيا باطمه تندم هي كمان هههههه
من اصدق ماسمعت .. للأسف انا احد ضحايا التكميم .. نعم فقدت الكثير من الوزن إلا ان الوعاء الجلدي مازال باقي .. الترهلات ليست بشعه لذلك لم أعمل عملية شد للجسم مثل باقي اصدقاء التكميم .. والحمد لله أني لم اعمل العملية لانهم غير مرتاحين من الشد .. فالبعض تشوه جسمه أكثر وأحدهم صارحني بأنه فقد الشعور والإحساس في اماكن من جسمه ( الجلد ) وآخرون مازالوا يخفون آلامهم وقله منهم انتفعوا بالعملية .. انا مازلت غير مقتنع بالعملية لاني راض عن جسمي الحالي ولانني لا احب السباحه في الاماكن العامة لذلك لايهمني الجلد الزائد ..
انا مقبل على عمليت تكميم هل تنصحني بلعمليه او يخرب جسمي بزياده
الذي يريد ينقص وزنه يجوع نفسه وياكل أي شيء بسيط ويشتغل زيادة يعني يعيش عيشة فقيرة حركة كثير واكل قليل جداا... غير هذا لايمكن
صح لسانك
اقسم بالله كلامك كله صح ☑
مساء الخير فعلا بسبب الحمل وبعد نزولي في الوزن اصبح عندي ترهلات بالضهر ومش عارفة اعمل ايه والله صار عندي عقدة نفسية شو تنصحني اعمل والله حالتي نفسية سيئة ولس عندي دهون بمنطقة أسفل الضهر ما نريد تروح
Sila Biche الترهل في الظهر صعب جدا ولا تفيد فيه التمارين الرياضية كثيرا لذا يجب عمل تدليك قوي بخليط من زيت الزيتون وزيت جوز الهند مع القليل من العسل ولبس الملابس المطاطية الجارمنت اثناء النوم وشرب كثير من الماء حوالي ثلاتين مل لكل كيلوجرام من وزن الجسم مع إضافة عصير لمونتين للماء وترك قشر الليمون في الماء واكل مقدار كوب من لب عباد الشمس كل يوم
بجد يستاهل لايك ومشاركة
انا نقصت 18 كيلو ب 18 اسبوع عشان كذا ماجاني ترهل ابدا
الموضوع إذا نحفت بسرعه رح تترهل كثير عشان كذا لاتسمع ن لأي دايت كيلو في اليوم لأن الجسم رح يترهل وبدل جسم ممتلي جميل حيصير نحيف مترهل قبيح للغايه
سلام عليكم، أنا عبدالكريم الرفاعي من لبنان، أنا عملت كيتو دايت، كنت ١٠٧ كغ، صرت ٩٠ كغ بظرف ٤ أشهر تقريبا"... يعني خسرت ١٧ كغ بفضل الله
وعليكم السلام انا ايضا خسرت وزني لكن فقط عن طريق تنظيم اكلي كان وزني 118 الان 82 خلال سنتين مو مستعجل على شي
ولا زال النزول متواصل والحمد لله ومستمر
@@fsooolksa كيف نزلتي وزنك لو سمحتي والله صرلي شهور وبدي نزل ١٠ كيلو طلعو عيوني و ما حسنت هاد حلمي ارجع ع ٦٠ كيلو وزني حاليا ٧١ كيلو
@@nhasan1637اولا انا ولد
نزلت عن طريق تنظيم اكلي بحيث ان اذا اكلت وجبه خلاص ما اكل بعدها شي لين يجي وقت الوجبه الثانيه
واشرب ماي كثير بحيث اغطي احتياجي للماي في اليوم
واهم شي النوم في اليوم ٨ ساعات الى ٩ هذا الي يخلي كل النتايج تكون ممتازه اول ما يتخربط نومك ممكن النتايج تتخربط
واجووع لدرجه ان احس بطني يوجعني واذا اكلت احاول اني ما اشبع
يعني الشي الي يزيد طاقتي مو يشبعني
صحيح بالبدايه كان الموضوع صعب وصعب جدا لكن الحين الحمد لله صرت اكل الي ابيه تقريبا واعرف اذا زاد وزني كيف انزله لان من احس اني زدت رجع لنفس الطريقه هذي
وايضا صارت اسلوب غذائي ومو ممل يعني اكل كل شي ابيه لكن بحدود وحتى صار اكلي بدال لا يكون يسببلي كسل صار يعطيني طاقه بحيث اذا اكل احس ودي اسوي اي شي لان طاقتي زادت
حاولت اختصر الموضوع اذا في اي سؤال او اي شي مو واضح ممكن افيدك فيه
صرت ٨٥ كغ ههههه
@@abedrifai6189 انا ٨١
الله يعطيك الصحة ، ربي يحفظك ، كلامك صريح و صحيح ، الله يفرحك
شكرا جزيلا لك رفعت معنوياتنا
مشكل السمنة والترهلات علة تقتل الفرد وهو على قيد الحياة ههه
ووفوف والله اسألني انا
@@fatmanasri5718 هههه والله مصيبة
@@djamelbmw2228 انا بعاني حية وميتة لا أستطيع المشي
@@fatmanasri5718 يالطيف لاحول ولاقوة الابالله كل هالمعاناة يالطيف
اخني اذا كانت مشكلتك بدانة يلزم تتبعي حمية الكيتو ضروري لانها مفيدة لكي صحيا ونفسيا وعقليا
اما اذا كنتي تعاني مرض اخر فعليك بالدعاء والصبر وربي يفرج عالناس كل
كلام احترافي جداً ومقنع وصريح شكراً لك
بارك الله فيك فيك ، تحياتي ليك من الجزائر 💚💯💚
انا كان وزني ٨٠ كيلو وسويت رجيم ونزلت وصار وزني ٥٤ وعمري ١٤ هل وزني حلو بترجكم رد
يسلم تمك يا رجل كنت محتاجة هالحكي
مرحبا آني آية من العراق ،، ممكن أخذ انستا تبعك للأستفادة اكثر
وبرافو عليك على هيك أرادة ان شاء الله تكون مثال لكل فائدة تقدمها
اصدق يوتيوبر اتفق معه
يعمي انا هسة خفت انحف 😐💔🤦♂️
نحفت ولالا؟🤣🤣🤣
انت عسل والله استفدتني يعطيك الف عافيه ❤️
انا بصراحه اول مره اشوف فيديو لذيذ و خفيف بالشكل ده بحد برافو 🤩🤩
اصعب شي هو الجلد الزائد 😖
جلد زائد افضل من وزن زائد انشاءالله فترة و يروح الجلد لاكن يحتاج الى رياضة مستمرة و تغذية سليمة
@@Ab11d7 فدوة ساعدني اتخلصت م̷ـــِْن السمنه ﺑﺑـسَٰ ؏ـنديٰ ترهل
@@Ab11d7 بس صدق يروح؟
@@Ab11d7 بس صدق يروح؟
والله انت ورده
واحلا شيء ماكو كريم يشد الجلد الزائد 🗣
اخي انا عمري 16 سنة و وزني 105 و طولي 1.83 اعمل رياضة كل يوم لمدة 20 دقيقه جري لكن بدون ريجيم هل اتمم ام أقف اريد جواب و شكرا
مارس الرياضة تعود عليها
لكن اعلم ان اهم شيء هو النظام الغذائي يا اخي
اهم شي انه كرر
الكريمات بدون فائدة
السلام عليكم اخوكم من الجزائر انا خسرت حوالي 9كلغ في شهر وهذا راجع لزيادة وقت عملي الى 12ساعة وتنظيم اوقات اكلي 13.00 و 20.00 وشكرا
ممتاز أحسنت
احسنت الظاهر مشيت على نظام الصوم المتقطع لو اني غلطانه ؟؟
يعني تاكل مع الطهر....وتتعشى مع المغرب....صح خويا
@@martinag8997 👌 نعم
@@layalilyla2806 صحيح
معاي جلد زائد في المنطقه العلويه َ والداخليه من الفخذ وانا متزوجه ووزني 70 اما الطول تقريبا 65 وسمنتي متمركزه في الاسفل من الجسم ونفسيتي سيئه اعطني تمارين لبناء العضلات مع العلم لدي جهاز المشي الهوائي وقدرتي الماديه ضعيفه ارجوووووووووك ساعدني ولك خالص شكري اكون شاكره لو اسرعت في الرد
انتي لازم تنزلي 10كلغ عملي ريجيم ورياضة
كلام مقنع وصحيح 💯
أنا ولد عمري 15 سنة طولي 180 وزني 105kg عندي 6 سنين سمين هل لما أنحف حي جيني ترهلات ؟؟
نعم انا طولي 193 وكان وزني 133kg نحفت الى 80kg لكن الشكل الآن بشع من الترهلات