Marathon Race Strategy: แผนการวิ่งมาราธอนในวันจริง แบ่งวิ่งยังไงดี? ให้จบแบบไม่เจ็บทั้งกายและใจ 😁🥦⚡️

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 янв 2025

Комментарии • 72

Следующие
Автовоспроизведение
การเตรียมตัว 1 เดือนก่อนวิ่งมาราธอน : 1 Month before Running Marathon20:23การเตรียมตัว 1 เดือนก่อนวิ่งมาราธอน : 1 Month before Running Marathon
การเตรียมตัว 1 เดือนก่อนวิ่งมาราธอน : 1 Month before Running MarathonRun With Xa
Просмотров 12 тыс.
Tapering for Marathon : ช่วงเทเปอร์ 3 สัปดาห์ก่อนวิ่งมาราธอน ซ้อมยังไงดี ให้สบายทั้งกายและใจ ❤️🥦⚡️16:01Tapering for Marathon : ช่วงเทเปอร์ 3 สัปดาห์ก่อนวิ่งมาราธอน ซ้อมยังไงดี ให้สบายทั้งกายและใจ ❤️🥦⚡️
Tapering for Marathon : ช่วงเทเปอร์ 3 สัปดาห์ก่อนวิ่งมาราธอน ซ้อมยังไงดี ให้สบายทั้งกายและใจ ❤️🥦⚡️Run With Xa
Просмотров 10 тыс.
TEMPO RUNS [PART2] : การฝึกวิ่งเทมโป้ 4 รูปแบบ วิธีการคิด วางแผน ปรับเปลี่ยน เชื่อมโยงกับบทฝึกอื่นๆ16:06TEMPO RUNS [PART2] : การฝึกวิ่งเทมโป้ 4 รูปแบบ วิธีการคิด วางแผน ปรับเปลี่ยน เชื่อมโยงกับบทฝึกอื่นๆ
TEMPO RUNS [PART2] : การฝึกวิ่งเทมโป้ 4 รูปแบบ วิธีการคิด วางแผน ปรับเปลี่ยน เชื่อมโยงกับบทฝึกอื่นๆRun With Xa
Просмотров 37 тыс.
How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 2405:01How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 24
How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 24Builderboy TV
Просмотров 373 тыс.
This Month Was Tough on Us..25:39This Month Was Tough on Us..
This Month Was Tough on Us..PewDiePie
Просмотров 1,8 млн
sad news.12:22sad news.
sad news.Mogul Mail
Просмотров 1 млн
Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy John06:50Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy John
Barstool Pizza Review - Del Rossi's (Philadelphia, PA) Bonus Cheesesteak Presented by Tommy JohnOne Bite Pizza Reviews
Просмотров 236 тыс.
ป้ายยาไม้สุดท้าย กับ ‘พี่นะ’ สุดยอดนักวิ่ง พร้อมสูตรวันแข่ง | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.1053:43ป้ายยาไม้สุดท้าย กับ ‘พี่นะ’ สุดยอดนักวิ่ง พร้อมสูตรวันแข่ง | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.10
ป้ายยาไม้สุดท้าย กับ ‘พี่นะ’ สุดยอดนักวิ่ง พร้อมสูตรวันแข่ง | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.10THE STANDARD PODCAST
Просмотров 34 тыс.
Vlog บันทึกพิชิตฮาล์ฟมาราธอนแรกในชีวิตของผมครับ (1/4) #halfmarathon #runningmotivation #running16:55Vlog บันทึกพิชิตฮาล์ฟมาราธอนแรกในชีวิตของผมครับ (1/4) #halfmarathon #runningmotivation #running
Vlog บันทึกพิชิตฮาล์ฟมาราธอนแรกในชีวิตของผมครับ (1/4) #halfmarathon #runningmotivation #runningMokky Ruffian Live
Просмотров 476
10 days before Buriram Marathon 2021 : สรุปการซ้อมช่วง Taper ก่อนวันงานจริง17:1110 days before Buriram Marathon 2021 : สรุปการซ้อมช่วง Taper ก่อนวันงานจริง
10 days before Buriram Marathon 2021 : สรุปการซ้อมช่วง Taper ก่อนวันงานจริงRun With Xa
Просмотров 6 тыс.
Recovery Run : เทคนิคการวิ่ง "ฟื้นฟู" ร่างกายหลังมาราธอน25:22Recovery Run : เทคนิคการวิ่ง "ฟื้นฟู" ร่างกายหลังมาราธอน
Recovery Run : เทคนิคการวิ่ง "ฟื้นฟู" ร่างกายหลังมาราธอนRun With Xa
Просмотров 9 тыс.
พี่จรัญ แผนการวิ่ง มาราธอน บางแสน 421:30:27พี่จรัญ แผนการวิ่ง มาราธอน บางแสน 42
พี่จรัญ แผนการวิ่ง มาราธอน บางแสน 42runner's journey
Просмотров 22 тыс.
มาราธอนแรกซ้อมยังไงดี | สาระRUN EP.3228:51มาราธอนแรกซ้อมยังไงดี | สาระRUN EP.32
มาราธอนแรกซ้อมยังไงดี | สาระRUN EP.32Ari Running
Просмотров 9 тыс.
SUB 40MIN 10KM [PART2] วิ่ง interval ทำไม? กี่รอบ? กี่ครั้ง/สัปดาห์? ที่ระยะ 200,400,800,1000m25:48SUB 40MIN 10KM [PART2] วิ่ง interval ทำไม? กี่รอบ? กี่ครั้ง/สัปดาห์? ที่ระยะ 200,400,800,1000m
SUB 40MIN 10KM [PART2] วิ่ง interval ทำไม? กี่รอบ? กี่ครั้ง/สัปดาห์? ที่ระยะ 200,400,800,1000mRun With Xa
Просмотров 41 тыс.
Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง36:10Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง
Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไงiStyle Sports
Просмотров 45 тыс.
5 สิ่งที่ควรทำ และ ไม่ควรทำ ในช่วงบาดเจ็บของนักวิ่ง [CLUB 043]24:355 สิ่งที่ควรทำ และ ไม่ควรทำ ในช่วงบาดเจ็บของนักวิ่ง [CLUB 043]
5 สิ่งที่ควรทำ และ ไม่ควรทำ ในช่วงบาดเจ็บของนักวิ่ง [CLUB 043]Run With Xa
Просмотров 10 тыс.
Самый Грязный И Депрессивный Город: Норильск - Как Тут Живут?51:54Самый Грязный И Депрессивный Город: Норильск - Как Тут Живут?
Самый Грязный И Депрессивный Город: Норильск - Как Тут Живут?Алексей Столяров
Просмотров 766 тыс.
小丑欺负coco？#小丑 #天使 #shorts00:33小丑欺负coco？#小丑 #天使 #shorts
小丑欺负coco？#小丑 #天使 #shorts好人小丑
Просмотров 7 млн
"Нулевая видимость". История семьи ПЕЖИНСКИХ1:04:05"Нулевая видимость". История семьи ПЕЖИНСКИХ
"Нулевая видимость". История семьи ПЕЖИНСКИХАнна Ханна
Просмотров 439 тыс.
Oh my god! Who is the monster! #Joker#Harley Quinn#Angel00:48Oh my god! Who is the monster! #Joker#Harley Quinn#Angel
Oh my god! Who is the monster! #Joker#Harley Quinn#Angel超人夫妇
Просмотров 2,4 млн
100 Дней РАСТЕНИЯ ПРОТИВ ЗОМБИ в майнкрафт ХАРДКОРЕ48:20100 Дней РАСТЕНИЯ ПРОТИВ ЗОМБИ в майнкрафт ХАРДКОРЕ
100 Дней РАСТЕНИЯ ПРОТИВ ЗОМБИ в майнкрафт ХАРДКОРЕGradus TV
Просмотров 147 тыс.
Кит Страдал от Тысяч Паразитов на Своём Теле. То, Что Сделал Дайвер, Шокировало Всех!15:09Кит Страдал от Тысяч Паразитов на Своём Теле. То, Что Сделал Дайвер, Шокировало Всех!
Кит Страдал от Тысяч Паразитов на Своём Теле. То, Что Сделал Дайвер, Шокировало Всех!People & Animals
Просмотров 2,5 млн
ХРУСТНУЛА ЧЕЛЮСТЬ! Полный Бой Ислам Махачев VS Ренато Моикано UFC 311 / Islam Makhachev - Moicano02:33ХРУСТНУЛА ЧЕЛЮСТЬ! Полный Бой Ислам Махачев VS Ренато Моикано UFC 311 / Islam Makhachev - Moicano
ХРУСТНУЛА ЧЕЛЮСТЬ! Полный Бой Ислам Махачев VS Ренато Моикано UFC 311 / Islam Makhachev - MoicanoMMA review
Просмотров 139 тыс.
Solo Chef Adventures: Mom Hacks for Cooking with a Tiny Taster! 🍳👶 #Kitchen #Cooking00:15Solo Chef Adventures: Mom Hacks for Cooking with a Tiny Taster! 🍳👶 #Kitchen #Cooking
Solo Chef Adventures: Mom Hacks for Cooking with a Tiny Taster! 🍳👶 #Kitchen #CookingDoods
Просмотров 9 млн