如何练就饱满上胸+中缝？| 一直被忽略的肩代偿成因 |被大胡子教练干废...

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 янв 2025

Комментарии • 111

Следующие
Автовоспроизведение
练上胸永远只是肩酸！练了10年，被骗10年…6:13练上胸永远只是肩酸！练了10年，被骗10年…
练上胸永远只是肩酸！练了10年，被骗10年…健助师_小珂Spotterlions_Ke
Просмотров 90 тыс.
练胸这些错误，请你不要犯！14:58练胸这些错误，请你不要犯！
练胸这些错误，请你不要犯！健助师_小珂Spotterlions_Ke
Просмотров 409 тыс.
初學者的胸部以肩部的訓練 (Chest & Shoulder Beginner Workouts with Dumbbells) | IFBB Pro Terrence Teo17:38初學者的胸部以肩部的訓練 (Chest & Shoulder Beginner Workouts with Dumbbells) | IFBB Pro Terrence Teo
初學者的胸部以肩部的訓練 (Chest & Shoulder Beginner Workouts with Dumbbells) | IFBB Pro Terrence TeoTerrence Teo IFBB Pro
Просмотров 122 тыс.
I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police Simulator21:07I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police Simulator
I Ruined an Entire City With Unrelenting 100% Insanity - Highway Police SimulatorLet's Game It Out
Просмотров 1,5 млн
The Greatest Comeback Of All Time?30:07The Greatest Comeback Of All Time?
The Greatest Comeback Of All Time?JJ Olatunji
Просмотров 1,6 млн
Vermont vs. Marshall: 2024 NCAA men’s soccer championship highlights09:29Vermont vs. Marshall: 2024 NCAA men’s soccer championship highlights
Vermont vs. Marshall: 2024 NCAA men’s soccer championship highlightsNCAA Championships
Просмотров 95 тыс.
Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]6:01:02Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]
Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]MeEnyu
Просмотров 2,1 млн
练胸王牌动作讲解｜饱满胸肌必备｜杠铃卧推(强烈推荐)10:24练胸王牌动作讲解｜饱满胸肌必备｜杠铃卧推(强烈推荐)
练胸王牌动作讲解｜饱满胸肌必备｜杠铃卧推(强烈推荐)ALEX健身频道
Просмотров 34 тыс.
以前练胸凭感觉，现在练胸靠科学9:29以前练胸凭感觉，现在练胸靠科学
以前练胸凭感觉，现在练胸靠科学健助师_小珂Spotterlions_Ke
Просмотров 315 тыс.
【不要再这样拉伸了!】如何科学有效的热身!8:51【不要再这样拉伸了!】如何科学有效的热身!
【不要再这样拉伸了!】如何科学有效的热身!shuaisoserious
Просмотров 657 тыс.
哑铃卧推教学｜上胸饱满的首选动作！(保姆级教程)9:22哑铃卧推教学｜上胸饱满的首选动作！(保姆级教程)
哑铃卧推教学｜上胸饱满的首选动作！(保姆级教程)ALEX健身频道
Просмотров 26 тыс.
嚯 这9个白眼狼动作！我把动作幅度拉满，肌肉刺激反而拉垮！10:10嚯 这9个白眼狼动作！我把动作幅度拉满，肌肉刺激反而拉垮！
嚯 这9个白眼狼动作！我把动作幅度拉满，肌肉刺激反而拉垮！健助师_小珂Spotterlions_Ke
Просмотров 51 тыс.
改变这一个细节，卧推暴增20公斤！（适用所有水平）肌肉蹭蹭涨！ | 如何正确卧推｜从零开始 EP57:23改变这一个细节，卧推暴增20公斤！（适用所有水平）肌肉蹭蹭涨！ | 如何正确卧推｜从零开始 EP5
改变这一个细节，卧推暴增20公斤！（适用所有水平）肌肉蹭蹭涨！ | 如何正确卧推｜从零开始 EP5健助师_小珂Spotterlions_Ke
Просмотров 196 тыс.
我凭什么用45天就长了别人一年的肌肉量15:58我凭什么用45天就长了别人一年的肌肉量
我凭什么用45天就长了别人一年的肌肉量健助师_小珂Spotterlions_Ke
Просмотров 371 тыс.
想要效果明显，一个动作要做100次？【如何把肩练大】 | 60天夏日挑战EP921:06想要效果明显，一个动作要做100次？【如何把肩练大】 | 60天夏日挑战EP9
想要效果明显，一个动作要做100次？【如何把肩练大】 | 60天夏日挑战EP9健助师_小珂Spotterlions_Ke
Просмотров 595 тыс.
快速突破大重量卧推瓶颈！8:47快速突破大重量卧推瓶颈！
快速突破大重量卧推瓶颈！训记APP - 方正
Просмотров 94 тыс.
到底谁才是外星人#海贼王 #路飞00:48到底谁才是外星人#海贼王 #路飞
到底谁才是外星人#海贼王 #路飞路飞与唐舞桐
Просмотров 18 млн
КАРИНА ХОТЕЛА БЫТЬ МЛАДШЕЙ😎 НО СЛУЧИЛОСЬ ЭТО🤣! #robloxshorts #roblox #brookhaven01:14КАРИНА ХОТЕЛА БЫТЬ МЛАДШЕЙ😎 НО СЛУЧИЛОСЬ ЭТО🤣! #robloxshorts #roblox #brookhaven
КАРИНА ХОТЕЛА БЫТЬ МЛАДШЕЙ😎 НО СЛУЧИЛОСЬ ЭТО🤣! #robloxshorts #roblox #brookhavenDubrovsky Play
Просмотров 350 тыс.
Они говорили не жилец, мы не испугались, а она справилась!00:14Они говорили не жилец, мы не испугались, а она справилась!
Они говорили не жилец, мы не испугались, а она справилась!Торопыжка София 26 недель
Просмотров 2 млн
Я уговариваю своего друга съесть шоколад Лава Лава!01:00Я уговариваю своего друга съесть шоколад Лава Лава!
Я уговариваю своего друга съесть шоколад Лава Лава!Аришнев
Просмотров 635 тыс.
Шоколадный бизнес00:18Шоколадный бизнес
Шоколадный бизнесНовостной Гусь
Просмотров 1,6 млн
ИСТЕРИКА В ТРЕШ-САЛОНЕ 😡😱 / ПРИЕХАЛА МИЛИЦИЯ! / Треш-обзор салона красоты в Москве50:10ИСТЕРИКА В ТРЕШ-САЛОНЕ 😡😱 / ПРИЕХАЛА МИЛИЦИЯ! / Треш-обзор салона красоты в Москве
ИСТЕРИКА В ТРЕШ-САЛОНЕ 😡😱 / ПРИЕХАЛА МИЛИЦИЯ! / Треш-обзор салона красоты в МосквеMOLOTOWA
Просмотров 162 тыс.
Провальная Акция в Pizza Hut 🍕00:58Провальная Акция в Pizza Hut 🍕
Провальная Акция в Pizza Hut 🍕Тимур Сидельников
Просмотров 49 тыс.
Бог и Дьявол "Игры в Кальмара"00:36Бог и Дьявол "Игры в Кальмара"
Бог и Дьявол "Игры в Кальмара"Star Family
Просмотров 109 тыс.