헬스 시작 전에 알았으면 좋았을 고립? 복합 운동의 차이

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  • Опубликовано: 15 дек 2024

Комментарии • 1

  • @GLOCK-h2u
    @GLOCK-h2u 2 дня назад

    전면어깨랑 측면 어깨. 하체. 이두랑 삼두는 프리웨이트로 하고.
    후면 어깨. 가슴. 등은 머신웨이트로 해도되죠?

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