😴🌀 잠 잘 오는 중력 명상 & 바디스캔 수면 명상, 브레이너 제이의 과거 최고 인기 콘텐츠 [BSM LEVEL 1 - 수면 유도 및 자율신경 안정]

😪💤 3분 안에 꿀잠으로.. 하버드의대 출신 박사(Dr.Weil)의 478 호흡 기법 by 브레이너제이, 불안증 & 불면증 완화 [BSM Level 1 - 심신안정 및 입면 유도]

😌💚 잠에 들며 공황장애, 불안장애의 치유를 돕는 수면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애, 불안증 극복하는 훈련! [BSM Level 2 - 정서 안정 및 잠재의식 치유]

193화. 새벽에 깨는 이유와 해결법 [몰아보기]

218화. 노인불면증 이 영상 하나면 됩니다

🌜💤 몇 시간을 자든, 숙면 골든타임 90분은 꼭 챙기세요! 스탠퍼드大 수면 연구진의 숙면하는 황금법칙 기반 첫번째 수면사이클 뇌파 동조화 사운드 (기상알람 없음)

🌔😌 임상연구 기반 불면증 완화 & 수면의 질 높이는 슬로페이스 호흡법 + 구름 위를 날며 별빛 아래 잠드는 숙면여행 테마 [과학 임상논문 7편 참고]

Brainer Jay's Deep Sleep Guide

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Опубликовано: 20 окт 2024

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☯ 놀라운 10분안에 편안하고 깊은 꿀잠에 드는 숙면 유도 명상가이드, 와선명상, 누워서하는명상 (치유음악, 비소리, 백색소음 깊은 이완, 체계적 신체이완) / 광고없음

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😌💦 신경질, 예민함을 없애주는 잔여긴장 해소법 수면 명상가이드, 습관적 긴장증에 기인한 조기 불면 증세 완화 [BSM Level 1+2 - 신체 긴장 이완 및 수면 유도]

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[🌙수면의 해법] 잠들어가는 순간, 별빛이 포근한 밤, 달콤한 수면시간의 비밀, 나의 존재는 사랑으로 충만한 존재입니다. 자는동안 나를 바꾸는 수면명상의 정석

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답답한 마음을 풀어주는 밤 🌙 자는동안 답답한 마음과 울화를 정화하는 수면명상 ㅣ편안한 잠을 위한 마음 정화 수면명상ㅣ밤새 마음을 정화하는 수면명상법ㅣ내면정화 5가지 시스탬

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🔮😴 근본적으로 숙면하세요. 잠에 대한 사회적 기준과 강박관념, 불안을 해소하는 마음챙김 인지요법 가이드 & 몽환적 수면사운드 [수면관념해소 Session 1]

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숙면을 위한 수면명상, 불면증 치료, 꿀잠, 법상스님의 수면유도 명상가이드, 수면유도음악

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