스님 말씀대로 강박관념을 내려놓는게 중요하다고 생각합니다. 좋은 말씀 고맙습니다. 정말 잠 많이 자세요. 수면은 진짜 인생에서 중요합니다. 교대근무 때문에 불면증을 앓았었는데 지옥 그자체였었습니다. 진짜 피부도 처지고 그랬었습니다. 근데 이젠 수면제 먹다가 수면유도제로 바꾸고 멜라토닌 먹다가 이젠 아무것도 안먹습니다. 저도 첨언하자면 불면증이 있으시다면 운동과 빛 2가지만 기억하세요 아침에 햇빛을 쬐는 유산소 운동이 제 삶을 바꿨어요. 교대근무라 아침에 빛을 쬐지 못할때는 주치의쌤께서 추천해주신 아침빛보조조명 보조로 썼어요. 진짜 제발 한번만 해보세요. 입면장애+조기각성 다 사라졌어요.
잠 못드는 재능! 혼자서 빵 터졌어요. 갱년기 인가? 푹 자고싶다는 욕망을 몇달째 하고 있었어요.혀 갈라짐의 여러 원인을 찾다가 숙면이 안되서야.하며 혼자 판단하고~ 모든 현 상황이 있어야하기에 나타난걸 허용합니다. 아무 문제라 인식하지 않습니다. 와선 하며ᆢ 잠이 오면 잠을 잡니다. 감사합니다.
게으른 제가 제일 좋아하는 게 와선입니다. 주로 법문 들을 때나 잠 잘 때 합니다. 집에서 법문 듣는 시간이 아침에 잠을 깨자마자 또는 잠자기 직전이다 보니 자연스럽게 와선 상태였던 것 같습니다. 법문 들을 때는 집중이 잘 되고, 잠을 거의 못 자도 피곤하지 않습니다. 그동안 대충 누워서 했는데 오늘 제대로 배우니 감개무량 합니다. 감사드립니다~🥰
갱년기로 4년째 불면으로 지내다보니 잠안오는걸 당연하게 받아들이고 있습니다 2시 넘어서 2시간자면 깨고 다시 6시쯤 다시 잠들어 9시반쯤 깨다보니 몸도 적응을 해요^^ 7~8시간을 자야한다 안그러면 치매걸린다 몸은 인연따라 온거니 인연따라 가겠죠 오고감에 분별시비 않으면 자유롭게 살다가 흔적없이 사라질테니 그저 들이쉬고 내쉬면서 살뿐인것 같습니다 스님 법문 들으며 한걸음씩 나아가는 스스로를 격려해봅니다 스님 법문따라 살아갈수 있음에 감사합니다 ♡♡♡
법상스님 감사합니다. 저한테는 유튜브에 올라온 다른 명상 영상보다는 스님 목소리가 제일 편안해서 명상이 잘 됩니다. 혹시 수면명상 말고 호흡명상이나 바디스캔 명상가이드도 이런 식으로 오디오로 올려주실 계획은 없으신가요? (오디오클립 어플의 명상실습 음원은 화이트노이즈가 커요 ㅜㅜ )저도 명상가이드 없이 할려고 노력해봤지만 자꾸만 알아차림 없이 허망한 생각에 빠지고 졸음이 와서 큰일입니다. 편안함과 긴장사이의 적당한 중간 지점 찾기가 너무 힘이 드네요. 더 노력하다보면 언젠가 되겠지요..
![생각이 많아 불면증에 효과적인 수면명상ㅣ 수면유도 명상가이드 [싱잉볼 음악]](http://i.ytimg.com/vi/ZycA6S1zh_Y/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
스님 말씀대로 강박관념을 내려놓는게 중요하다고 생각합니다. 좋은 말씀 고맙습니다.
정말 잠 많이 자세요. 수면은 진짜 인생에서 중요합니다. 교대근무 때문에 불면증을 앓았었는데 지옥 그자체였었습니다.
진짜 피부도 처지고 그랬었습니다. 근데 이젠 수면제 먹다가 수면유도제로 바꾸고 멜라토닌 먹다가 이젠 아무것도 안먹습니다.
저도 첨언하자면 불면증이 있으시다면 운동과 빛 2가지만 기억하세요
아침에 햇빛을 쬐는 유산소 운동이 제 삶을 바꿨어요.
교대근무라 아침에 빛을 쬐지 못할때는 주치의쌤께서 추천해주신 아침빛보조조명 보조로 썼어요.
진짜 제발 한번만 해보세요. 입면장애+조기각성 다 사라졌어요.
좋은 말씀 고맙습니다ㅡ;
혹시 아침빛보조조명 잠앤-빛 맞나요?
스님 감사힙니다
잠 못드는 재능!
혼자서 빵 터졌어요.
갱년기 인가? 푹 자고싶다는 욕망을 몇달째 하고 있었어요.혀 갈라짐의 여러 원인을 찾다가 숙면이 안되서야.하며 혼자 판단하고~
모든 현 상황이 있어야하기에 나타난걸 허용합니다.
아무 문제라 인식하지 않습니다.
와선 하며ᆢ
잠이 오면 잠을 잡니다.
감사합니다.
감사합니디 🧸🌝
오래전부터 가다렸었는데...
현실이 되었어요 ㅎㅎ
감사합니다
스님
감사합니다.
감사합니다 나무묘법연화경..
관세음보살 관세음보살 관세음보살 🙏🙏🙏
ㅇ
🙏🙏🙏 감사합니다
고맙습니다
고맙습니다_((()))_
감사드립니다 (())
스님 감사합니다.
스님 감사합니다.
목탁소리의 다양한 명상프로그램은 완전합니다.
감사합니다. 꾸벅 ~~
오랫동안 불면증으로 숙면을 못 하고 지냈는데, 스님 말씀대로 꼭 자야만 돼 라는 강박을 내려 놓고 와선을 할 수 있는 재능이 있다는것에 감사함으로 받아 들이고 하겠습니다.
감사합니다.사랑합니다
감사합니다 이따 저녘에 듣겠습니다 ^^
스님 정말 고맙습니다.()()()
법상스님 존경합니다
스님의 목소리가 제마음을 편안하게 해주십니다 정말 감사드립니다
감사합니다. 스님 목소리 듣고 있으면 세상 편해져요. 덕분에 꿀잠 잘게요
오늘은 스님 덕분에 꿀잠 예약!
감사합니다❤️❤️❤️
너무 좋아요 감사합니다 스님~
아 ! 하고 그동안 괴로움으로 느껴던것을
행복으로 만들어 주시네요^^ 고맙습니다
스님!!
감사합니다~우왕~🙏🙆
며칠전 스님을 유튜브 알고리즘에 우연히 만난후 폭풍흡입 중입니다.와....감사합니다 . .. 그동안 궁그미들을 확 풀어주셨습니다. 무지무지
감사합니다....이 수면명상까지도....대박입니다.
감사하고 감사합니다 🙏
게으른 제가 제일 좋아하는 게 와선입니다.
주로 법문 들을 때나 잠 잘 때 합니다.
집에서 법문 듣는 시간이 아침에 잠을 깨자마자 또는 잠자기 직전이다 보니 자연스럽게 와선 상태였던 것 같습니다.
법문 들을 때는 집중이 잘 되고, 잠을 거의 못 자도 피곤하지 않습니다.
그동안 대충 누워서 했는데 오늘 제대로 배우니 감개무량 합니다.
감사드립니다~🥰
법상스님 감사합니다 _(())_
감사합니다 🙏
가끔씩 잠이 오지 않을때
스님의 법문을 듣곤합니다
육체적으로 너무 힘들거나,
어떤 걱정거리로
불안함이 꼬리를 물때면
뒤척이고했던 밤들이
많았네요
저희들의 마음을
편안하게 어루만져주시는
스님의 은혜에
늘 감사드립니다-()-
🙏🙏🙏
저희를 위해 늘 수고하시는 스님 감사합니다^^
최고에요!
수면명상 너무 잘듣고 있읍니다 그리고 스님의수면명상 목소리는 너무 편안하고 은은한목소리에저절로잠이올거같습니다 감사합니다
괴로움을 함께 가 주시는 스님께 감사드려요
이불처럼 포근히 감싸주는 스님의 목소리~~스님! 항상 감사합니다^^♡
달콤꿈하겠읍니다~
고맙습니다~**
스님 목소리 들으면서 잘수 있을것 같아요~
스님너무감사합니다잠이않와서힘들었는데ㅡ듣다가보면잠을잤어요다른것다해밨는데신기하게도정말잠을자게되고맙습니다ㅡ매일자기전에틀어놓고잡니다자이오지않는사람들이듣고잠을잤으면좋겠습니다ㅡ스님법문을많이듣고있지만잠에대한법문은처음듣고잠을자게되어감사합니다ㅡ항상건강하시고행복하세요ㅡ나무석가모니불ᆢ나무석가모니불ᆢ나무서카모니불ᆢ
😊😍
너무너무 감사합니다 🙏🙏
법상스님🌸🌸
감사합니다🧚♀️💕
고맙습니다 사랑합니다 축복합니다 🙏 💜 💕
스님 감사합니다.편안한 밤 되겠습니다.
와~ 스님 너무 감사합니다~~~ 잘잘게요~~~
타이밍이 정말 최곱니다 감사합니다
스님, 오직 저를 위해 이 영상 만들어 주신것 같습니다! 감사합니다❤ 😴☺️
스님의 수면 유도명상 들으니 못잘것같더 잠이 금방드네요 스님 감사합니다 ~^^♡♡♡
스님감사합니다
스님고맙습니다
스님 사랑합니다
감사합니다~♡
꿀잠을 잘것같습니다ㆍ늘 감사하고 감사합니다 🙏
아 감사합니다
푹 잘 잘네요
아침입니다 스님 너무 고맙습니다 ~^^
법상스님!!
항상 고맙고 감사합니다 🙏
정말 도움되는 명상입니다~
감사합니다 ~^^
존경하는
법상스님 💜
너무 너무
수고 많으시군요
무한감사합니다!💜🙏
애용합니다 수면유도 최강입니다
스님 덕분에 밝은 아침 맞이했습니다^^ 감사합니다 ()()()
감사합니다🙏🙏🙏
댓글을 읽고 한번 자기전에 법문을 틀고 자봤는데 정말 금새 잠들었습니다🙏🙏🙏
어디서나 잠을 6~8 시간 정도 못자면 치매온다는 말에 맘걱정 했는데~잘자도 피곤하다 하는 지인보면 난 못자도 피곤하지 않아 감사한 마음 으로 사는데 법상스님말씀으로 마음이 더 편해졌답니다 ^^오늘도명상들어면서 잠들려구요😴 늘 감사드려요 🤗
감사합니다..스님~~~
반드시 자야 한다는생각도 누위서 명상할수 있음도좋은 재능이라는 말씀에 맘이 편안해 지네요 ^*^ 명상들어가기전 또 잠들까 넘 좋은 말씀 내일 낮에 다시 잘 들어보렵니다 ^^ 법상스님 늘감사 뿐입니다 🍀
스님~수면 명상덕분에 잠을 자네요 매일밤 한번 틀고 1시간30분 간격으로 잠을 자네요 이명상 아니었으면 거의 못잘뻔했어요 감사합니다
법상스님🙏항상 감사드립니다🙏
감사함이 흘러넘칩니다 감사합니다🙏
스님 감사합니다
숙면 했습니다
이거 절대 지우면 안돼요. 공항장애 있어서 새벽에 두근거림으로 잠을 수차례 깨는데 이 영상 덕분에 그나마 잠시라도 눈을 붙 이네요
진짜 와...좋아요
수면 뿐 아니라 명상에 큰 도움이 되고 있습니다
감사드립니다🙏🏻
법상스님 진심으로 감사드립니다.
늘 건강하시고 아름다운 봄날 되세요. 🌸
감사합니다 스님^^_()_
항상 스님법문 감사합니다~
아~자장가
❤❤❤ 15년 동안 명상을 했는데 법상스님의 수면명상이 최고중의 최고입니다. 너무나 깊은 숙면을 취했고 와선명상 강추입니다.
저에게 이토록 와선명상의 재능이 있다니
진심으로 감사드려요 스님~~❤❤❤
음악을 들으면서 불면증에서 벗어나 새로운 하루를 시작해보고 싶어요.딥슬립보조제라는 제품도 수면에 최적이라 하더군요
중요한 일정이 있을 때 이 제품을 먹으면, 수면이 보장되어 다음 날 자신 있게 준비할 수 있어요.
@@kyoungseo_good1004 사기에여
잠이 오질않아 애를 먹었는데 신기하게도 스님영상 듣다보면 잠드는나를 보고 놀랐어요
스님께 감사드립니다
사흘째 이 영상 들으며 아주 깊게 잘 잡니다~ 고맙습니다.
스님의 말씀따라 가다보면 어느새 꿈나라로 가있는 제가 보입니다.감사합니다 ~🙏
있는 그대로 온전합니다
감사합니다~
매일 이 영상 덕분에 잘 잡니다 감사합니다
11:37
아침에 들어도 좋아요
감사합니다
스님 저희 곁에 정신적으로 가까이 계셔주셔서 정말 감사합니다
유도제약을먹어야만합니다
스님영상이너무반갑습니다
평소법문말씀자주듣고있는데
수면명상으로~꿈나라여행떠나겠습니다
스님께감사올립니다🙏🙏🙏
감사합니다 법상스님❤❤❤
잠이안와 왔어요
이렇게좋은영상도 있었네요
감사합니다❤
고요하니 저절로 잠이올것 같아요
저는 잠을 잘자는 편이지만 😊
도움많이 될것 같아요
감사합니다.🍀
부천님 감사드림니다.법상스님 감사드림기다.부천님과 법상스님덕에 행복함니다.
법상스님 부처님 법문 잘 받았습니다 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다
감사합니다 🙏 감사합니다 🙏
스니야 고맙습니다
감사합니다 스님
감사합니다. 스님🙏🙏🙏
스님 음섬만으로도 평안을 윋을수있기를~
좋은말씀 좋은 음성만은로 충분하고 🙏 🙏🙏
불면증 법문 2탄 꼭 만들어주세요 😊😊
감사합니다.
즉 문제는 바깥에 있지않고 내 안에 있다
갱년기로 4년째 불면으로 지내다보니 잠안오는걸 당연하게 받아들이고 있습니다 2시 넘어서 2시간자면 깨고 다시 6시쯤 다시 잠들어 9시반쯤 깨다보니 몸도 적응을 해요^^
7~8시간을 자야한다
안그러면 치매걸린다
몸은 인연따라 온거니
인연따라 가겠죠
오고감에 분별시비 않으면 자유롭게 살다가 흔적없이 사라질테니 그저 들이쉬고 내쉬면서 살뿐인것 같습니다
스님 법문 들으며 한걸음씩 나아가는 스스로를 격려해봅니다
스님 법문따라 살아갈수 있음에 감사합니다 ♡♡♡
법상스님 감사합니다. 저한테는 유튜브에 올라온 다른 명상 영상보다는 스님 목소리가 제일 편안해서 명상이 잘 됩니다. 혹시 수면명상 말고 호흡명상이나 바디스캔 명상가이드도 이런 식으로 오디오로 올려주실 계획은 없으신가요? (오디오클립 어플의 명상실습 음원은 화이트노이즈가 커요 ㅜㅜ )저도 명상가이드 없이 할려고 노력해봤지만 자꾸만 알아차림 없이 허망한 생각에 빠지고 졸음이 와서 큰일입니다. 편안함과 긴장사이의 적당한 중간 지점 찾기가 너무 힘이 드네요. 더 노력하다보면 언젠가 되겠지요..
검색어에 '법상 명상' 치시믄 여러개 나옵니다
법상스님 계신 사찰이 어딘가요?
11:24 바디스캔
11:25
잠들었다가 마지막에 광고 때문에 도로 깻습니다.
스님 없었을 어쩔뻔❤❤❤😂😂😂
은정 😅😅😅😅😅