선생님 저 지금 울어요 엉엉엉 계속수면장애에 우울증에 신경과민에 혹시나싶어서 이동영상 따라했어요 근데요 제가요 잠을 잤네요 엉엉엉 머리도 안아프구요 눈꺼풀도 맵고 무거웠었는데요 잠을자고나니 다 사라졌어요 저 진짜 이동영상 올려주신 선생님께 너무 너무 너무 감사해요 진짜루요
감사 합니다 오늘 처음 으로 시도 하여 보았습니다 어느날 갑자기 잠을 모자만 심장 이따리면 잠 못 자게 된서리에 거이 한달 이되여서 병원 안정제 와 수면을 돕는 약 처방 받고 있습니다 나이 도70 중반 이구 매일 거기 운동 하고 있 습니다 제가 사는곳ㄴ La 입니다 병원에서는 심한 우울증 과 공항 장애 라고 합니다 열심 히 해보겠습니다 고맙습니다
저녁 마감 알바를 시작하고 나서 몸이 각성돼서인지 수면패턴이 완전히 바뀌어서 계속 아침에 잠을 잤어요ㅠㅠ 피부가 완전히 뒤집어지고 잠을 자도 개운하지가 않아서 고생했어요ㅠ 아예 밤을 새서 이틀을 잠을 못잤는데도 잠이 안오더라구요ㅠ 브레이너제이 다른거 다 해봐도 잠이 안왔는데 이거 하고 오늘은 2시쯤에 잠들어서 아침 10시쯤에 스르르 일어났어요!! 머리가 개운하고 너무 좋아요ㅠㅠ살것같아요 감사합니다!!!
어젯 밤 갑자기 배탈이 났어요.. 영문도 모르고 화장실을 왔다갔다 하는데 힘은 다 빠지고 배는 너무 아팠어요..ㅠㅠ 자야하는데 아프고, 온 몸이 쎄한? 기분 나쁜 느낌이 들어서 잠이 도저히 오지 않더라구요..ㅠㅠ 그런데 이 영상을 들으며 호흡을 따라했더니.. 정말 호흡 시작하고 얼마지나지 않아 바로 잠들었어요!!!!! 정말 정말 감사합니다ㅠㅠㅠ 언제나 도움을 주셔서 정말 감사합니다.
브레이너 제이님으로 인하여 수많은 모든 사람들이 불면증에 온 사람들도 푹~~~~잘 수 있다니......4-7-8호흡법! 너무 좋습니다.긴장도 툭 풀어 줍니다. 모든 긴장을 툭..~~풀어 줍니다.할때마다 똑같이 따라가는게 저는 더 신귀 합니다. 아무튼 너무 많이 감사 드립니당♡감사 합니다.새해 복 많이 받으세요~^^♡♡
안녕하세요 제이님! 옛날에 나혼산에 나오기 전부터 그 영상 들으며 한참 잘 자서 감사하다고 댓글도 적었었는데 어느 날 사라져서 수면영상 유목민이였어요ㅠㅠ 불면증은 심하고 약은 끊으려 해서 더 못자고ㅠ 우연히 저번주부터 이거 듣고 잤는데 숨쉬고 쉬는타임에 항상 자는 것 같더라구요 드디어 잠을 잘 수 있어서 너무 기뻐요ㅠㅠ 그리고 옛날 영상도 썸네일이 바뀐지 오늘 알았어요ㅠㅠ 그동안 뭐한건지... 어쨌든 너무 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘도 꿀잠🙏!!!!
유목민 생활하셨다니 마음이 아프네요😢 그래도 다행히 잘 맞는 영상을 찾으셨군요~ 478호흡은 편안한 마음으로 따라해보시고, 강박적으로 모든 타이밍을 지킬 필요는 없으니 자신의 편안하고 "느린" 호흡 리듬을 만드는 데에 더 집중하시면 좋겠습니다.^^ 그럼 매일 밤 평화로운 숙면여행 되세요💌
안뇽 하세용~~** 제이님!ㅋㅋㅋㅋㅋ넘 오랜만에 글을 닿는 느낌이네용~~잘~~?? 지내고 계신거죵~~?? 제이님을 위해서 잠을 자기전 항상 기도를 합니당~~^^4-7-8-~~~))^^;;;;;;호흡법! 오늘도 오랜만이네용~~^^ 제이님 말씀을 들으며 점심식사 고구마를 쪄 먹는데용;;;;;집이 참으롱 고급 레스토랑이 된 기분이 네욤❤❤❤❤❤어느덧 2023년이 가고 새로운 2024년////♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Happy New Year 새해 늦었지만 새해 복 많이 받으세용💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜❤❤❤❤❤🧡❤🧡🧡🧡🧡❤💛💛💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💕💕💕💕💕💕💕💕💕💗💗💗💗💗💗💗🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀☘☘☘☘☘☘🍀🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
제이님 안뇽 하세용♡;;;;;;;;♡;;;;;;;;♡;;;;;;;♡크리스마스 잘~~~~~~보내시고 계신가용~~~~???!!^^ 저는 요즘 손톱이 가끔 2중으로 나서 아프기는 한데용ㅠㅠ어떤땐 가끔 돈벼락이 하늘에서 가끔 떨어지면 어떻게 될까 가끔 비행을 하며 나는 저의 꿈을 꾸곤 한답니댱❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 오늘도 제이님을 위해서 기도 드립니당❤❤❤❤ 가정의 화목과 평안을 위해서용;;;;^^^^제이님 덕분에 요즘 잠을 참 잘자곤 한답니당❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤ 오늘도 건강한 꽃 구름 속에서 방실방실 피어나는 안개꽃 진달래꽂 장미꽃 수선화꽃 보라빛을 감도는 도라지의 꽃이 되어 보는 구름꽃 상상을 하는 메리크리스 마스 나잇이 되셔용 언제나 스마일 어게인❤❤❤😮
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"숨참고"나
"숨 내쉬고"그게 몇초인지 아시나요?
그것까지 생각해서
하나 둘을 세주시면 좋을텐데 어젯밤 힘들어서 못했습니다 따라하겠는데
제는 잠잘때마다. 10시에요. 호홉을해씁면 합니다. 없나요 ?
@
!
)
ㅁ미
ㅣ
여러분 처음부터 잠이 바로 드는 사람없습니다 훈련이 필요하고 2주동안 해야한대요
저 하루에 2시간 자는 사람인데 한달정도 노력끝에 이제는 시작만하면 어느세 잠들어있어요
어제 오늘 스트레스가 많아서 명상하러 왔어요 😢 어제 잠 안 와서 너무 힘들었는데 숨쉬다 잠들었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘도 잘 부탁드려요
다른방법 다 안통했는데 이거 최고예요!!! 덕분에 매번 잠 잘자요 감사합니다
06:45 478시작
저는. 허리협착증 때문에. 다리통증 느껴어. 못자는것같은데. 영상되로. 따라하니. 몸이. 편해지면서. 잠이오려고하네요. 그래서. 영상처럼, 해보 면서. 자보도록. 해보겠읍니다. 좋은영상. 감사합니다 🙏
응원합니다
@@이장선-f6f
ㅔ
ㅔㅔ
저는 잠이오던 안오던 이 영상을 들으면
힐링이 되고 마음이 편안하고 힐링 센터가 따로 없네요...무료 수업으로 이렇게 들을
수 있다는건 축복받은 인생인 것 같네용^^♡감사 합니다::::))
이 영상이 잠 빨리드는데는 최고입니다. 호흡 따라하기 힘들다는 생각이 들다가 한 5분정도면 잠들어버려서 눈뜨면 아침이 되어요
속는셈치고 따라해봤는데 효과 장난 아니네요ㅋㅋㅋ 어느순간 이어폰 끼고 잠들어서 30분 후에 허어업 하면서 이어폰 빼고 꿀잠 잤네요 😴
야간근무자라 늘 잠때문에 힘든사람입니다 거기다 요즘 갱년기까지 겹쳐 불면으로 넘 힘들어서 멜라토닌함량을 올려 먹어도 소용 없더니 유튜브영상 돌려보다 들어와서 따라했보았더니 제가 어느새 잠들은거 있지요
진짜 옃년만에 꿀잠잔듯 아침에 상쾌하게 일어나지고 기분좋아서 글남겨봅니다 앞으로 계속 시도해보겠습니다 호흡법 넘 좋네요^^
진작부터 이 이완법을 만났더라면 하는 아쉬움이
있습니다
지금부터라도 제몸에 적용해
건강을 되찾도록 하겠습니다
감사합니다
부드러운 음성과 음악
댓글 잘 안다는데 불면증으로 정말 스트레스 였는데 잠을 잘 수 있습니다 이제.. 정말 감사합니다
이 호흡법 진짜 좋아요.
불안한 마음이 안정됩니다.
호흡만으로 마음이 이렇게 진정되는군요.
어제는 실짝 복통이 있어 걱정했는데 478호흡 하니까 잠이 왔네요. 아침까지 잘 잤어요. 감사합니다.
매일밤 영상들으며 자고있어요 오늘도 잘자고 일어났어요 감사함니다 어느영상보다 최고예요~~^^
이제 이거 없으면 못자서 정말 피곤한 날 아니면 영상 틀어놓습니다. 겨우겨우 자요 감사해요
처음엔 정말될까 생각했고 따라하면서 숨참기가 힘들어도 무난하게 할수있었고 오랜만에 깊은잠을 잤네요 고맙습니다
잠못드는 사람들에게 유용합니다
브레이너 제이님❤
Hello❤Have a nice day❤
너무 감사요
잠이 평온하게 드는구요
잡음이사리지고 ㅡ
어제저녁에 처음 접해서
믿고따라햇더니 몸이 아주편하면서 꿀잠을잤어요
4.7.8영상으로 이렇게 좋은일이
감동입니다. 감사합니다~~^^♡
오늘저녁에도 또함께해볼랍니다.
매일 이걸로 잠듭니다! 여러가지 많이 들어봐도 전 이게 정말 좋네요 자다 깼을 때도 이거 틀고 호흡 따라하다 보면 금장 잠들어요.
Jay 선생님 어젯밤 에는잠못이루는 밤이 될것만 같은 밤이였는데요 저도모르는사이에 깊은잠을 잤어요 진심으로 감사를 드립니다
긴호흡이라 따라할때 힘들어갔지만 뭔가 몸상태가 달라진것 같았고. 그다음엔 포기하고 음악만 듣고 있었는데 잠들었습니다. 브레이너 제이님 감사합니다
브레이너 제이님 항상 감사 합니다.
축복 받으실거에용:::^^이렇게 수많은 사람들을 행복하게 할 수 있다니 말이죵~~~~~!!^^&&
선생님 저 지금 울어요 엉엉엉 계속수면장애에 우울증에 신경과민에 혹시나싶어서 이동영상 따라했어요 근데요 제가요 잠을 잤네요 엉엉엉 머리도 안아프구요 눈꺼풀도 맵고 무거웠었는데요 잠을자고나니 다 사라졌어요 저 진짜 이동영상 올려주신 선생님께 너무 너무 너무 감사해요 진짜루요
처음엔 힘들었는데 지금은 많은 도움 됩니다 정말 감사합니다 행복하세요 😊
참 좋아요
감사합니다
오늘도 꿀잠!!!
수면을 책임지는 분이라 그런가요? 목소리도 뭔가 나긋나긋하네요 ㅋㅋㅋ 불면증 환자들도 1분 안에 잠재운다니 대단한 수면유도법인 것 같아요. 잠에 들기 어려울 때 떠올리고 따라해보도록 할게요~
갱년기 불면증으로 고생 했는데 이호흡법 첨엔 힘들지만 매일 저녁 잠자리서 집중해서 꾸준히 하니 꿀잠 자고 개운하게 눈뜨게 돼요
브래이너님 감사합니다
덕분에 잘자고 있어요
오늘도. 감사히 듣습니다^^
불면증 치료에 보약같은 호흡법 정말 감사합니다 어제 처음따라했던이 마음이 안정 되는것 같으면서 새벽늦게 조금 잠을 잤습니다
이 채널에서 이게 나한테 최고인 듯... 불면증 좀 있는데 40분이 걸릴지 언정 결국 잠듦
ㄱ
어제 과연하고 따라해봤는데 호흡으로 릴렉스돼면서
처음으로 2시간넘게잤어요.워치로 깊은수면기준-
평상시 한시간 30분 깊은숙면 이었는데요
매일 해볼거에요.
감사합니다.
허허 댓글 처음 달아봐요
그냥 이제 호흡을 떠나서 이 동영상 없인 잠을 못잡니다 :)
매번 새벽 늦게나 잠이들어서 힘들었는데 자고싶을때 이 영상 틀어놓고 눈감고 있으면 아침이 되는 마법이 펼쳐져요.
유튭에서 가장 아끼는 제 최애 애착 동영상입니다 감사합니다 ❤
감사 합니다 오늘 처음 으로 시도 하여 보았습니다
어느날 갑자기 잠을 모자만 심장 이따리면 잠 못 자게 된서리에 거이 한달 이되여서 병원 안정제 와 수면을 돕는 약 처방 받고 있습니다 나이 도70 중반 이구 매일 거기 운동 하고 있 습니다 제가 사는곳ㄴ La 입니다 병원에서는 심한 우울증 과 공항 장애 라고 합니다 열심 히 해보겠습니다
고맙습니다
좋은영상~
너무 너무 감사합니다^^
바로 잠들겠어용.....
우연히 보개돼서 따라 해봅니다.2시에 깨서 잠을 못잠니다.지금6시18분~마음은 한결 편해 오는데 잠은 안오고~~~저하고 밤새우시느라 감사 합니다~~매일 과도한 스트레스 때문에 밤을 새우고 건강도 안좋아지고~~
옛날얘기 두시간 듣다가 2 시부터듣다가 잠이않오기에 댓글보다 나랑 같은분있네요 6시가되어가는데 눈만 말동하네요
잠은 잘 필요가 무 몸에 이상이 없어면
건강 문제가 있어 이호흡법 따라 하고 있습니다 근데 자신도 모르게 잠듦 내용올려주시고 모든사람 공유 할수있어 감사합니다
흘러나오는 음악이 너무 좋네요 전생이 기억나는 것 같은..ㅋㅋㅋ👍
감사합니다~
편안해져요
호흡법이 몸의 긴장을 푸는데 도움이 많이 됩니다~
많은 상념이 잠을 빼앗아 함든중에 브레이너의 숙면여행 듣고 ,어느듯 편안한 잠을이루고 새 아침을 맞이 하였습니다. 감사합니다.
ㅋㅋㅋㅋ이제너무 잠 잘 들어서 안녕하세여~ 당신의 숙면을 책임질 브레이너 제입니다이후로 생각이 잘 안남ㅁㅋㅋㅋ
이제 이 영상 없으면 잠이 안오는 지경에 이르렀습니다 ....😂😂😂😂
잠이 안올 때마다 이 영상 트는데 단 한번도 영상 끝까지 들어보지 못했어요.. 정말 마법처럼 잠듭니다ㅎㅎ
전 안돼던데
호흡법 하면서 잠이 정말 오나,,? 하면서 계속 따라 했더니 아침이 되어서 깜짝 놀랬습니다. 언제 잠들었는지 기억도 안나네요, 빨리 잠들고 싶을때 항상 애용하고 있습니다. 감사합니다~
4-7-8 호흡법 짱입니당
고요한 안개 소리같은 느낌
다양한 배경음악 정말로
감사 드립니당♡
요즈음 불면증 때문에 한숨도 못자서 고생하고 있었는데 이거 따라하고 나서 몇분안에 자게 되었습니다
이거 너무 좋네요😊
전 안돼는데 ㅜ 잠이 드셨어요?
@@찍이찍찍이 그냥 눈감고 아무생각없이 누우시면 돼요ㅎㅎ
어떤영상을봐도잠이안왔는데 진짜.. 오늘은 혼자 자야될일이 생겨서 혼자 절대 못잔다고 생각했는데
이 영상덕분에 혼자 편히 잠들었어요 넘 감사하고 구독할게요 ㅎㅎ
언제잠들었는지 기억이 안나는데 푹잔거같아요 .. 재미있는 꿈도 많이 꿨는데도 푹잤어요 몸도 개운하고
와~너무 신기합니다
저는 일주간거의 이거듣고
언제 잠들었는지모르게 잠들어
아침을 맞이하네요 엄청신기합니다
감사합니다
정말요?
저는 안돼요
그럼 유튜브는 어떻게 끄나요?
와...요즘 10시간을 자도 피곤하고 무기력해서 너무 힘들었는데 ㅠㅠ 이거 듣고 다섯시간만 잤는데 정말 개운하게 눈 떴어요!
제이님 감사해요 불면증에 도움되었어요 예민해서 낮에도 해봤는데요 많은도움됩니다
잠못자는 밤이 무서웠는데 감사합니다 호흡하다 나도 모르게 잠들어 버리네요 최고 입니다.
이 영상 “숙면”영상보다 더 좋아요, 짱이에요ㅠㅠ 맨날 4,7,8호흡몇번하다 잠들어서 끝까지 들어본 적이 한번도 없어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 좋은 영상 감사합니다!!!
저녁 마감 알바를 시작하고 나서 몸이 각성돼서인지 수면패턴이 완전히 바뀌어서 계속 아침에 잠을 잤어요ㅠㅠ
피부가 완전히 뒤집어지고 잠을 자도 개운하지가 않아서 고생했어요ㅠ
아예 밤을 새서 이틀을 잠을 못잤는데도 잠이 안오더라구요ㅠ
브레이너제이 다른거 다 해봐도 잠이 안왔는데 이거 하고 오늘은 2시쯤에 잠들어서 아침 10시쯤에 스르르 일어났어요!! 머리가 개운하고 너무 좋아요ㅠㅠ살것같아요
감사합니다!!!
내쉴때 8까지는 힘들어서 편안하고 자연스럽게 끝에 한번더 숨쉬었는데 잠이 잘옵니다. 따라는 하되 본인만의 리듬을 만들어 보세요.
많은분들 효과보시길...
제이님 영상 감사합니다.
정말 좋은 조언과 가이드 감사합니다! 말씀처럼, '본인만의 리듬'이 가~장~ 중요합니다. ^^
01:27 시작
@이명진 555⅝
이명진 ㅏ
@이명진ㅗ
@이명진 ㅓ
@이명진 ㅡ
늘 좋은 영상 감사드립니다
MR Jay 선생님잘잦습니다 정말 감사합니다
어젯 밤 갑자기 배탈이 났어요.. 영문도 모르고 화장실을 왔다갔다 하는데 힘은 다 빠지고 배는 너무 아팠어요..ㅠㅠ 자야하는데 아프고, 온 몸이 쎄한? 기분 나쁜 느낌이 들어서 잠이 도저히 오지 않더라구요..ㅠㅠ 그런데 이 영상을 들으며 호흡을 따라했더니.. 정말 호흡 시작하고 얼마지나지 않아 바로 잠들었어요!!!!! 정말 정말 감사합니다ㅠㅠㅠ 언제나 도움을 주셔서 정말 감사합니다.
Namaku Na-ah__내 이름은 나아 하 제가 지금 그래요 ㅠㅠ 유튜브 뒤적거리다 여기까지왔는데 이댓글 왜이리반가운가요... 저도 잘잘수있겠죠 퓨ㅠㅠㅠ
4ㅡ7ㅡ8 호흡법
마음이 안정이되고
몸이 가볍습니다
그런데숨을 멈추는것이
잘안됩니다
자세한설명을부탁드립니다
영상 진짜 너무 좋아요.. 근데 부디 15-20분 짜리 짧은 영상도 업로드해주시면 안되나요?😢 자다가 영상 소리때문에 중간중간 깹니다..ㅠㅜㅜㅠ 그래도 정말 감사해요❤
호흡 뿐만 아니라 계속해서 들리는 제이님 목소리 덕분에 쉽게 잠이드는것 같아요. 쓸데없는 상념에 빠지지 않고 제이님의 목소리에만 집중하게 되는게 저랑 너무 잘 맞는 영상이에요
오늘은 이고 듣고 잡니다😴😴
이 영상을 찾아오신 분들에게: 매일 밤 평안하시고, 건강하세요. 화이팅!
수면제.먹어도..
잠오는..시간이
만이걸려..수면.호흡법.사용해보니..효과잇습니다..
감사합니다
저는 제이님의 주제별 수면영상을 그날의 상황에 맞게 잘 적용하고 있습니다 불면증이 요즘 심해졌는데 많은 도움이 되고 있습니다~ 감사합니다~^^
ㅜ
브레이너 제이님으로 인하여 수많은
모든 사람들이 불면증에 온 사람들도
푹~~~~잘 수 있다니......4-7-8호흡법!
너무 좋습니다.긴장도 툭 풀어 줍니다.
모든 긴장을 툭..~~풀어 줍니다.할때마다
똑같이 따라가는게 저는 더 신귀 합니다.
아무튼 너무 많이 감사 드립니당♡감사
합니다.새해 복 많이 받으세요~^^♡♡
컨셉상 영상 중간에 광고를 일부러 안넣어주시는것 같아서 스타트 광고 스킵 안한다
광고 스킵 하든 안하든 유튜버분께 들어가는 돈은 조회수로 계산되니 안심하시고 스킵하셔도 됩니당:)
@@칠일오 아녜유
@@칠일오 ㅋㅋㅋㅋ아니에유..
브레이제이 선생감사합니다 언제든지 4 7 8호읍을 따라하면서 잠이든답니다 너무너무 고맙습니다~^^
정말 감사합니다! 애용하고 있어요. 혹시 6시간 영상도 만들어 줄 수 있나요~~~~???
정말 저도이용 하고 좋아요 잘때이호흡털어놓고 자면 잘자요 감사합니다
드디어 나왔다 ㅠㅠㅠ 잠안올때 항상 이걸로 잠들었었는데 어느순간 암만 찾아도 없어서 정말 목빠지게 기다렸습니당 ♥ 감사합니당! 잘 잘게요!
3분넘었는데
잠은 안오고.신경이 예민해지는데 이건 제가 병인거죠?
아~편히 자고싶다.
안녕하세요 제이님!
옛날에 나혼산에 나오기 전부터 그 영상 들으며
한참 잘 자서 감사하다고 댓글도 적었었는데
어느 날 사라져서 수면영상 유목민이였어요ㅠㅠ
불면증은 심하고 약은 끊으려 해서 더 못자고ㅠ
우연히 저번주부터 이거 듣고 잤는데
숨쉬고 쉬는타임에 항상 자는 것 같더라구요
드디어 잠을 잘 수 있어서 너무 기뻐요ㅠㅠ
그리고 옛날 영상도 썸네일이 바뀐지 오늘 알았어요ㅠㅠ 그동안 뭐한건지...
어쨌든 너무 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘도 꿀잠🙏!!!!
유목민 생활하셨다니 마음이 아프네요😢 그래도 다행히 잘 맞는 영상을 찾으셨군요~ 478호흡은 편안한 마음으로 따라해보시고, 강박적으로 모든 타이밍을 지킬 필요는 없으니 자신의 편안하고 "느린" 호흡 리듬을 만드는 데에 더 집중하시면 좋겠습니다.^^
그럼 매일 밤 평화로운 숙면여행 되세요💌
이 호흡법이 저랑 제일 잘맞는것같아요. ㅎㅎㅎ이제는 잠안올때 영상 안틀고도 이 호흡법 이용하기도 해요 ㅎㅎ 삶의 질을 높여주는 브레이너제이님 감사합니다ㅎㅎ
영상 다 끝날때까지 잠 못잤네요 그냥 병원가서 수면제 처방 받아야겠습니다..
항상 반호흡 하다보면 잠들어있음 ㅋㅋ 매번 감사하게 생각하며 듣고있어요.
부...럽...다...
2023년 좋은 일들만 한가득 하기를 바랍니당♡
제이님♡
요즘 매일 이 영상만 찾아 듣다가 잠들어요
메인음악 너무 좋아요
늘 감사합니다
안뇽 하세용~~**
제이님!ㅋㅋㅋㅋㅋ넘 오랜만에 글을 닿는 느낌이네용~~잘~~??
지내고 계신거죵~~??
제이님을 위해서 잠을
자기전 항상 기도를 합니당~~^^4-7-8-~~~))^^;;;;;;호흡법!
오늘도 오랜만이네용~~^^
제이님 말씀을 들으며
점심식사 고구마를 쪄
먹는데용;;;;;집이 참으롱 고급 레스토랑이 된 기분이
네욤❤❤❤❤❤어느덧 2023년이 가고
새로운 2024년////♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Happy New Year
새해 늦었지만 새해
복 많이 받으세용💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜❤❤❤❤❤🧡❤🧡🧡🧡🧡❤💛💛💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💕💕💕💕💕💕💕💕💕💗💗💗💗💗💗💗🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀☘☘☘☘☘☘🍀🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
아 왤케 최준이 말하는거같냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ평소에 진짜 잘듣던건뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 댓글을 지울 생각이 전혀 없습니다^ㅁ^
와... 거의 일년을 이거로 잘잤는데. 자려고왔다 댓글보고 잠다깨고 웃겨죽어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 .....안본눈 돌려주세요 ㅠ
아 앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자꾸 생각나넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 이거보고 이제 이거 듣고 잠 안올듯
당신. 어서 댓글 삭제해줘...
제이님 안뇽 하세용♡;;;;;;;;♡;;;;;;;;♡;;;;;;;♡크리스마스 잘~~~~~~보내시고 계신가용~~~~???!!^^
저는 요즘 손톱이 가끔
2중으로 나서 아프기는
한데용ㅠㅠ어떤땐 가끔
돈벼락이 하늘에서 가끔 떨어지면 어떻게
될까 가끔 비행을 하며
나는 저의 꿈을 꾸곤
한답니댱❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
오늘도 제이님을 위해서 기도 드립니당❤❤❤❤
가정의 화목과 평안을
위해서용;;;;^^^^제이님
덕분에 요즘 잠을 참
잘자곤 한답니당❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
오늘도 건강한 꽃 구름
속에서 방실방실 피어나는 안개꽃 진달래꽂 장미꽃 수선화꽃 보라빛을
감도는 도라지의 꽃이
되어 보는 구름꽃 상상을 하는 메리크리스 마스 나잇이 되셔용 언제나
스마일 어게인❤❤❤😮
좋은 강의 감사합니다. 70代라 따라하기 숨이 가쁘네요. 시간 조절도 가능합니까? 좋은 답변 기대합니다.
차크라를 안정화 시키면서 차크라의 흐름을 바르게 잡는게 목적인 호흡이라 3초 5초 6초로 바꾸셔도 상관은 없어요 근데 영상대로 한다고 잠은 안와요ㅋ
저두 숨차네요ㅠㅠ
@@xiyleas7012 숨이가쁘신데 재생속도를 줄이면 더 가쁘지 않나요??...
@@김흥광-w7t ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@xiyleas7012 이와 같은 방법으로 영상의 배속을 조절하시면 될 것 같습니다. 도움이 됐으면 좋겠습니다.
감사함니다 매일 열심히 하겠습니다
감사합니다~
스르르 잠이 잘올거같아요~
오늘밤부터해보겠습니다.
감사합니다~^^
감사합니다 잠을 잘 못자서 근손실이 항상 왔는데 이 영상덕분에 편안하게 잠잘자고 근성장 중이에요 ㅎㅎ
우연히 보게 되는데 깊은 잠을 못자는 시청자 입니다.
4- 7- 8 시작 하여
4- 7- 8 로 끝내는 호흡법 저에게 필요한 호흡법으로 만들어 숙면 하도록~
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정말 감사합니다
잠이 잘 옵니다 감사 합니다
제이님 이 영상 음성 톤과 속도가 참 좋아요
고맙습니다감사합니다잠들었습니다감사합니다 잘받아습니다❤😂🎉❤❤
어제 덕분에 조금이라도 잤어요ㅠ
듣다가 갑자기 하품 한번 나오더니
나른해지면서 잠듦 ㅎㅎ
이명에 불면증으로 이주째 고생합니다,
영상이 도움되는것 같군요,
정말 많이힘듭니다, 도움절실
처음에 따라하면서 숨참기 힘든데 이렇게 해서 잠이 오나 싶었는데 매번 할때마다 신기하게도 금방 잠들었어요..! 원래 잠을 잘 못드는편인데도... 그래서 이제 다른 영상 들을때나 영상 안켜고 잘때도 이 호흡법 아주 유용하게 활용하고있어요 ㅎㅎ
이 호흡법 정말 좋아요
제가 늘 긴장하고 있었나봐요
제이님 감사합니다♡
운동후 미지근한 물로 샤워 후에 이거 들으면서 자면 개꿀잠
음악이 너무 편하고 솔솔 잠이와요. 잠들려고 하다가도 또렷한 목소리에 놀라서 또 깨죠~
감사합니다.꿀ㅈ
꿀잠잤어요ㆍ내일도들어야징
많은 도움되고 있어요~감사합니다
근데~~~걱정 붙드세요~서로 마인드가 너무 좋으셔서 저도 자그만한 예약 할게요~~우리 똑똑이 사장님들 항상 응원 할꺼니까 소수에 팬 들 맘을 잊지 말고 꼭!!!꼭!기억해 주세요😂저 잘 부탁드려요 ㅋㅋ
후반가니깐 4초 마시는 타임에 살려고 개많이 숨마심
소다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 호흡했는데 안자고 댓글다신거 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 자려고 들어왔는데 웃겨서 다른 영상으로 옮긴다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보통 그쯤에 잠들길 노린거인듯ㅋㅋㅋㅋ