„Dieta Na Masę” Hugh Jackmana TO ŻART!
HTML-код
- Опубликовано: 14 мар 2023
- Hugh Jackman wszedł na masę w ramach przygotowań do filmu Deadpool 3.
ZYSKAJ PRZEWAGĘ DZIĘKI NATURALNYM SUBSTANCJOM:
►►www.stalowyszok.pl/skuteczne-...
►►www.stalowyszok.pl/skuteczne-...
ZNIŻKI NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD: STALOWY ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: STALOWY ►► sklep.kfd.pl/
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
♦ Autor miniatury► / tacticalreccon 
Спорт
oj pamiętam, czasy pierwszych kroków na siłowni w liceum to się czytało mens healtha i te artykuły jak to masę robią aktorzy w hollywood i budzą się o 3 w nocy żeby ojebać kurczaka z rożna xD
To są właśnie ludzie z show biznesu, zanim coś powiedzą nawciągają się jakiegoś gó.... a a później bredzą na tych mediach społecznoścowych
Rób więcej materiałów o celebrytach w szczególności gwiazdorach, bo o wiele przyjemniej się Ciebie słucha niż czyta te zakłamane magazyny typu Men's Health
Po co
Tyle już było o aktorach i ich metamorfozach a ludzie nadal wierzą w cuda. To jest biznes. Większość aktorów tylko do roli się przygotowuje korzystając z dopingu, diety i treningu opracowanego pod daną osobę. Poza sezonem czy ekranem można zobaczyć ich prawdziwe sylwetki....
po 9 latach silowni i siedzenia w branzy fitness po prostu mam usmiech na twarzy slyszac jak to aktorzy ciezko pracuja na sylwetki i jak cristiano ronaldo robil po 1000 brzuszkow xD, jak to dzieciaki 18 lat wyciskaja po 130kg i oczywiscie WSZYSCY NATURALNI.
"Suplementacja witamina S" 🤣
Niemożliwe by zjeść tyle ziemniaków!
Na Biotad Plus lecimy?💪💪
Pamietam jak dawniej Robur opierdzielał kupy gruli 😅
8-10 kilogramów ziemiaków, na siłę by się dało zjeść xD
w formie czipsów już tak
Etam. Zjesz tylko pytanie cxy nie zwrocisz gora polowy
Dobry materiał, może podobny o Marku Whalbergu? Widać ze gość jest mocno zajarany treningiem od lat, jest właścicielem siłowni i całkiem porządnie wyglada 😎💪🏻
super film do obiadu i w dodatku ciekawy temat
dobra robota
To mój ulubiony natural, przed nim jest tylko Mike O'Hearn ;-)
Jeszcze owca wk na top 3 ❤
@@goodcs9166 forma Owcy na spokojnie do ogarnięcia w kilkanascie lat, przegrywy
@@penaepa230 docięcie przed zawodami podczas jego największej masy oczywiście też xD
Wydaję mi się, że jakby owca otwarcie powiedział "Waliłem sterydy i kłamałem, przepraszam" to dzieciaki pisały by mu, że to nieprawda i że jest naturalny XD XD
Czekaj, gość 188cm wzrostu 82kg masy, dość przypakowany, aktywnie spala po 1500kcal 8 razy w tygodniu i wyliczyłeś mu dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na 3400kcal? xD Odejmując te ćwiczenia wychodzi niecałe 1700kcal dziennie, gdyby ktoś o jego wymiarach nie ćwiczył i tylko tyle jadł dziennie to spokojnie traciłby przynajmniej z 1kg wagi na tydzień. Coś Ci się ostro pomyliło
No jak to? Przecież autor kanału zna się już na wszystkim.
licząc, że je 8tys kalorii dziennie i odliczając cardio 8x w tygodniu po 1500 kcal nadal jest to ogromny wynik bo az 6300 kcal dziennie wychodzi... to daje mu prawie 3 tysiące nadwyżki kalorycznej dziennie więc tygodniowo gość spożywałby 21 tysięcy kalorii ponad swoje zapotrzebowanie, co daje niecałe 3 kg masy tygodniowo xd
Bravo Stalowy! Dobrze że mówisz to co my bywalcy siłowni wiemy, ale reszta społeczeństwa nie, lub może najzwyczajniej nie chce wiedzieć. W jego wieku naturalnie NIGDY by takiej sylwetki nie osiągną
Temat na następny film: Czy Irina Sabalenka jest Naturalem?
Jestem trenerem tenisa i z ciekawości chciałbym poznać twoją opinię ;)
Ponoć jest naturalna ale wąs jej rośnie
właśnie oglądałem jeden z twoich innych filmów i się zastanawiałem czy Ty dziś już coś wrzuciłeś. Odświeżam i tu pyk, nowy materiał
Na pewno kręci, ale imo zanim nakręcili scenę z Jackmanem bez koszulki, to mu domalowali "mięśnie" żeby były bardziej 3d :D no i na pewno się spompował co powodowało pękatość żył, (swoją drogą nasz natural Robur z WK też ma takie żyły) nie wiadomo czy w post produkcji też mu trochę nie dodali, no i ostatnia kwestia, nagrywałeś odc o gościach co zbudowali 23(albo 28 nie pamietam) kg mięśni, imo tutaj ten sam przypadek, gościu odstawił treningi, dietę, suple, saa i mocno zjechał, ale pamięć mięśniowa nabicie się z powrotem wodą, glikogenem itd. robi swoje.
Pozdro Stalowy
Stalowy zrob materiał o stalllone z okresu rocky 3 i 4. I rambo 2.... no przecież to był kocur
Ostatnio widziałem jak Jackman promował książkę Bila Gatesa o zmianach klimatu, mam nadzieję że te 8 tys kalorii pochodziło z soi i robaków 🙂
Bo to pacynka globalistów tak samo jak polowa Hollywood dawno temu sprzedał dusze a co do materialu to jedzie na towarze a te 8000 tysiecy kcl to historyjka dla Januszy 🤷♂️
O tym samym pomyslalem
Dodam tylko że głównym jego zajęciem są musicale Król Rozrywki został zrobiony po "Logan" gdzie w trakcie filmu już redukował.... W jednym z wywiadów mówił że praca na scenie powoduje iż masa mięśniowa znika w kilka miesięcy.... Masz rację że jego kacal jest zbyt wysoka ale możemy założyć że jego praca tancerza pochłania dużo energii i oscylować można między 4tys kcal a max 5500 jeśli kończy jeszcze jakiś kontrakt
Ja spożywam 4000-6000 kcal. przy wadze 73 i wzroscie 177. 5x siłownia 3x aero w tygodniu. pracuje fizycznie jako spawacz. dziennie przenoszę kilkaset kg stali w pracy.
jedyne wspomaganie to kreatyna i duże dawki witamin.
Może zrobiłbyś film o budowaniu mięśni na rowerze?
Pomysł na odcinek: gadżety treningowe - pas kulturystyczny, pasy neoprenowe, koszulki do wyciskań, korzystać czy nie są warte uwagi?
To całe środowisko aktorskich lalek Kena, czy raczej w tej sytuacji raczej ,,action figures” to taki ściek, że ja pierniczę. Szprycują tych aktorów sterydami, dietami stworzonymi przez dietetyków doprowadzają ich do stanu wymagającego nadzoru lekarza, Jackman to przecież odwodnił się do niektórych scen Wolverina że trzeba było mieć nadzór lekarski nad nim żeby mieć definicję, po czym oni albo przez nie wiedzę, albo świadomie po usłyszeniu od wytwórni wciskają kit o spaniu 2 godziny, medytowanie przez 25 i bieganiu od rana do świtu przy ciągłym wstawaniu o 2:34 i następnie szuje marketingowe wciskają przeciętnemu Kowalskiemu pseudo programiki treningowe KUP TERAZ, BĘDZIESZ WYGLĄDAŁ JAK ONI a jak ktoś jest niededukowany to potem będzie miał choroby psychiczne czemu on jest ,,nie tak” i czemu nie wygląda jak oni jak zrobił wszystko dobrze.
Nawet jeśli to wszystko byłby prawdą, to wszyscy zapominają o jednym: wygląd to ich praca. Przychodzi producent, mówi aktorowi jak ma wyglądać i mu za to płaci (nie ważne jakimi sposobami). Kowalski robi to za darmo i po pracy.
@@grac2527 Ależ jak najbardziej szefie. Czy to aktor, kulturysta, czy inna osoba budująca mięśni to ich decyzja ich biznes. Jak kto chce wyjść naprzeciwko swojej genetyce bądź osiągnąć niewiarygodny wygląd to jego ciało jego życie. To co mi chodzi dotyczy kwestii wciskania kitu ludziom w celu żerowania na nich, jest to paskudna kwestia która może komuś skrzywić psyche i może prowadzić do kompleksów czy nawet skrajnych zachowań, i Wszystko to spełni świadomej decyzji okrutnej mendy.
Także nie oni decydują o tym co będą mówić na temat przygotowania. Żadna wytwórnia nie pozwoli nikomu na opowiadaniu o sterydach czy diuretykach...
U Hackmana na oko jest na ciemnej stronie mocy. Trt owszem dojdzie do tego ale trochę czasu trzeba... Według mnie przy małym czasie trt to za mało... Dawki trzeba by podnieść...
Wiekszosc aktorow bezposrednio przygotowujacych sie do roli sa na cyklach, tesc 300-450,hgh 5 iu, prima 500-700 i oxa, lubie twoje filmiki ale rozwala mnie jak mowisz, ze jakis aktor mozliwe ze jest na trt xD
Dobrze prawisz. A te medialne opowieści o wielogodzinnych treningach i tonach wysokobiałkowego pożywienia można między bajki wstawić. Ci którzy mają trochę wiedzy i doświadczenia w tym temacie to wiedzą o co chodzi.
@@pitkastiljone2841 wystarczy mieć trochę oleju w glowie😅 nie trzeba walić teścia by to rozkminic.😊
Z tym ze do jego formy mozna dojsc naturalnie oczywiscie zartujesz? Dla uzupełnienia dodam że w tym wieku to już w ogóle osiągnięcie takiej syletki wiąże się z dużymi dawkami wit S.
Ps. Przypomnę jeszcze że ci ludzie (aktorzy, fit celebryci etc.) srają pieniędzmi więc mają dostęp do najlepszych środków i lekarzy. 99.9% tego biznesu jest nakoksowana i to nie rzadko wieloma środkami i nie mogą mówić nic innego jak to że każdy natural. Zrozumie to absolutnie każdy kto poćwiczy parę lat i zobaczy jak długo można ćwiczyć 6h dziennie czy wpieprzać 8k kalorii. Do tego każdy kto stosował metody treningowe "mistrzów" wie ile trzeba wrzucać towaru żeby mieć szansę się nie przetrenować. To jest tak zakłamany świat że współczuję młodym zderzenia się z rzeczywistością tracąc lata wiary w niemożliwe i pieniędzy.
A co jest trudnego zbudować taką formę jaka on ma?,wiek to liczba,jakość mięśnia spadnie ale forma będzie dobra ,na samych drążkach zrobiłem lepsza formę niż on i to bardzo szybko
@@rafakrawczyk2914 Jasne
@@rafakrawczyk2914 co jest za problem? 99.9% naturali nigdy takiej nie osiąga. Nie taka masa przy takim BF. Każdy kto naturalnie się docinał wie jak z barków mięso schodzi jak powietrze.
Ps. Kojarzę imię i nazwisko. Czyżby gliwicki rekordzista dipów na poręczach z 142kg?
Świetny ruch z ustawieniem mikrofonu. Materiał legancki jak zwykle.
Super odcinek, bardzo ciekawy, szczególnie dla fana Marvela i Wolverina
A jakby tak omówić jaką sylwetkę miał Adrien Brody do produkcji Predators? Muszy przyznać że znając go z innych produkcji jak choćby Pianista przedstawiał dość lichą sylwetkę, a jego praca do filmu z kosmicznymi myśliwymi i scena bez koszulki zrobiła na mnie duże wrażenie. Food for thought.
Jaką on miał sylwetkę:) Szczupły gość z kaloryferem, taką sylwetkę ma wielu. Dużo cardio, rozsądna dieta, trochę treningu siłowego. Nie masz wtedy smalcu ale podkreślone mięśnie.
Widziałem ostatnio jakiś artykuł o nim i jego diecie 8000 kcal i tylko się zaśmiałem pod nosem. A najgorsze jest to że wielu ludzi którzy nie mają styczności z sportem będą w to wierzyć.
Ja cwicze 15 lat i moja największa podaż kcal 7400 przy wadze 103 kg wiec wszystko jest możliwe mam duzo ruchu praca fizyczna plus silownia 2 h cardio i nie byłam.kulka jak to stalowy mowi lub ze tyle jedzą strongmeni
jedyne racjonalne - zasłona dla sterydów - kto ćwiczył bez wspomagania to wie jak to mozolne stopniowe i długotrwale jest budowanie sylwetki a nie na zawołanie
Stalowy, zrobiłbyś materiał o faktach i mitach o "fabrycznie"zrosnietych żebrach w okolicy mostka? Pozdrawiam
Tort jest ok jak ma się niedobór według badań bardziej korzystne o ile się nie staracie o dzieci. Byłem na trt 2,5 lata zrobiłem przerwę bez odblokuj ale aż dziwne jest ok :)
Trt miało być ..
Ładna linia szczeny i dobra rozbudowana surowa klatka piersiowa ale na miłość boską wyluzuj z tymi reklamami albo dawaj na koniec zainteresowani obejrzą a niezainteresowani nie będą się wkurzać.
To ja przy wadze 65 kg jadłem około 5 tyś kcal przez okres około 5 miesięcy i jakoś dało radę badania robiłem to w normie praca po 12 godzin 4 godzin snu 1.5-2 g treningu codzinnie na różnych środkach nie sterydy a tu facet co ma kupę kasy takie 8 godzin pracy może zamienić na trening jedzenie mogą mu robić itd
12g pracy, 2g treningu dziennie i 4 godzinny snu, to efekty musiałeś mieć nieziemskie koksie jak leciałeś naturlanie oczywiście.(dla mało kumatych to jest sarkazm)
Jeden duzo jesc musi...
Drugi ulatwia sterydami...a najlepiej jak potem jeden drugiemu wytyka bledy zywieniowe,albo "sprzedaje" co kto bral,zeby urosnac😂😂😂😂
Dobrze,ze aktorzy zmieniaja Sie tylko do roli to moze przezyja dluzej niz panowie,ktorzy Doping traktuja jak powietrze potrzebne do zycia(anaboliki)😢
Jackman świetny aktor.
O kurde od kiedy zacząłeś się pojawiać w filmikach? Teraz to pewnie wśród różowych wzrost oglądalności +500%😀
jakos po nowym roku sie objawil :) w styczniu jakos z tego co kojaze
Kalorii czy kilokalorii? Kolega elektryk pomylił kilovolty z voltami i przypaliło mu fujarę.
Xd
XDDD
To uproszczenie powszechnie stosowane, stalowy już się do czegoś takiego odnosił
@@Gruszecky To błąd.
@@MrSowasowa oh no. Anyway
No i to jest temat na odcinek
Są tylko dwa racjonalne wytłumaczenia jego diety: fizyka czarnej dziury albo czary.
A może kiedyś odcinek o Dzikim łosiu? Trzeba zostawić, że wygląda nieziemsko.
Trzeba też wziasc poprawkę że cgi mocno podkręca wygląd aktorów w filmach widać to mocno jesli porówna się zdjęcia za kulis a finalny efekt
Może chcial przez to powiedzieć, że tak intensywnie ćwiczy iż udaje my się to wszystko spalić na treningu.
Gdzieś widziałem że Michel phelps dziennie jadł czasami nawet 12000kcl, nie posiadając wcale dużej wagi.
Tyle, że Michel Phelps pływał przez 8h dziennie z intensywnością, o której przeciętny gość może pomarzyć, wątpię, że jakikolwiek aktor zbliża się do poziomu elitarnych sportowców, jeżeli chodzi o intensywność treningową.
@@piecuch6211 pływanie 6-8h to jest mega wysiłek. Gdzie dziad 50 paroletni ma takie cardio😅😅 dziecinada
Oj tam, a ja i tak go lubię 😄
Ich diety i sposoby treningowe są absurdalne ale tylko dla zwykłego naturala. Oni są tak naszprycowani sterydami że ich metabolizm to już jest zupełnie coś innego przez czas przygotowań do roli filmwej.
Do tego pewnie mają przykaz by nie trenować z ekstremalnymi ciężarami - bo mogliby się uszkodzić.
Więc pewnie że mogą mieć długie sesje, z długimi przerwami i mniejszymi obciążeniami.
Stalowy może nagraj odcinek na temat diety jaką za niedługo będziemy musieli wdrożyć do naszego życia. Jakie robaki mają najlepsze makro na mase a jakie są beztłuszczowe co by redukcja dobrze siadła. Jakimi produktami jeszcze będzie można zastąpić mięso i nabiał bo z tym też może być trochę ciężko a lepiej za wczasu być dobrze przygotowanym na te ciężkie unijne czasy.
Co xd
Nic nie będziesz musiał.Jeśli pozwolisz aby lewactwo kazało jeść ci kupę czy robaki to znaczy że jesteś już stracony.Idzie konfrontacja normalnych ludzi z chorym lewactwem i ich pomyslami.W tej wojnie nie będzie litości.
To teraz zamiast propagandy przeczytaj kiedy i co było mówione o tych robakach. Mniej tv, więcej mózgu
A takie pytanko odnośnie testosteronu - czy owłosienie na torsie, plecach oraz łysienie ma jakiś związek z tym hormonem???
Jak najbardziej ma
mam pytanie, bo mnie ciekawość zżera. Przecież ty już podobny audiobook sprzedawałeś o suplementach, więc po co kolejny? Serio ciekawy jestem, bo nie wiem który kupić
Chyba e-book, audiobooków niestety nie ma .
Lekarz/trener/dietetyk powiedzą mu, że to naturalne suplementy to myśli, że nie bierze. Oni od tego mają ludzi i nad niczym się nie zastanawiają
no bo on żeby jako Wolverine mógł się szybko regenerować to wcinał właśnie tyle
8:42 akurat czas 7.00 na ergometrze nie jest najlepszy, ci lepsi w polsce jeżdżą po 5.48 a średnio po 6.02. chociaż na to może mieć wpływ technika lub wiek
Będzie jakiś odcinek o przemianie Mortalcia? A tak poza tym ciekawy i dobrze zrealizowany materiał. Pozdrawiam.😄
A co tu omawiać jak wyglada tak samo tylko trochę spuchnięty od ćwiczeń. Mógł zrobić zdjęcie przed ćwiczeniami a nie na pompie po treningu
Jakiej przemianie?
Łaaa
Aktorzy absolutnie biorą steroidy , w tym Wolwerine brał witaminę S. W 3 tygodnie to nawet tyle co miał nie da się zrobić na czysto, a otłuszczenie to dlatego że brał witaminę Metanabol lub coś podobnego najprawdopodobniej ;)
Jaki metanabol. Chłopie najlepszej jakości leki na podniesienie teścia. 3 razy w tygodniu pełne badania krwi plus raz miesięcznie echo plus EKG serca by mieć wszystko pod kontrolą. To nie Tomek z pakernii co wali po 10 razy większa dawkę, a później nerki wysoadaja😂
@@micham6923 Nie odpowiadam bo szkoda energii na ... . W 3 tyg. zatłuścić się tak jak w tym filmie to można co najwyżej na metce bo odniosłem się do tego wątku. To że Aktorzyny robią głupoty łącznie z ich trenerami to dowiadujesz się nawet z tego filmu. Trening 7 dni w tyg. po 3-6h nigdy nie będzie zdrowy i rozsądny nawet na towarze. Ale widać, że nawet go nie obejrzałeś albo nie wyniosłeś wiele z jego treści. Patrząc na daną sylwetkę widzę, czy ten ktoś stosował metanabol czy Testosteron, bo tak zatłuścić się w tak krótkim czasie na lepszych środkach to było by bardzo trudno. A koleżko nie ma najlepszych leków na podniesienie teścia poza Testosteronem. A branie tutaj clomidu wykluczam.
Jak zawsze materiał na poziomie. Stalowy, może materiał jakiś o prohormonach? Nie ma tego za bardzo na polskim YT, a temat dość interesujący.
Mój maks na klatę to 100kg, a jeśli dobrze rozumiem to Jackmana to 105, gdzie gość wygląda jakby był 2-3 razy większe. Wymiary klaty podobne, w okolicy 110 i on i ja. Czy to dociecie robi taką robotę czy kamera?
Docięcie powoduje że wydajesz sie dużo większy niż jesteś
Ale on jest chudym szczurem i mało waży
kamera
8:36 Gurwa, paski i przechwyt, rozwaliło mnie to :D. #tylkohookgrip
105 na klate to cos cienko jak na 20 lat cwiczen i taka sylwetke na filmie :D poza tym straszne trójkąty ma przy szyi, więc to wszystko jakos srednio wyglada. Chyba brał jakis tren na docinke i tyle xD i klata przy okazji poslabla od redukcji.
Zrób odcinek o MK677 bardzo popularny temat teraz
Ma czas i pieniądze to ćwiczy z tego żyje no i jeszcze serce sportowca bo bez tego niema nic
Dlaczego tak mówią? Wiadomo, by ukryć najważniejszy aspekt, czyli stosowanie dopingu - Hormon wzrostu i testosteron to podstawa, a sądzę, że lista jest znacznie dłuższa. :) Nie ma co się dziwić, bo ich słowa trafiają do ogółu, a ogół ma to do siebie, że do mądrych nie należy i zawsze się trafi ułom, który inspirując się swoim idolem zrobi sobie krzywdę, może to też chodzić o ogólną krytykę spadająca na aktora za 'niestosowne' zachowanie, choć jak mam strzelać czynników jest wiele. ;)
W pierwszej części wyglądał najfajniej
W 99% jak wlazi ktos na bombe zwlaszcza celebryta czy aktor to zalsnia sie kaloriami.Malo kto ma odwage powiedziec ludziom wpierdalam co chce bo jestem na bombie a sarmami sie docinam .
Idę po BIAŁKO
Albo wali treny Kochanowskiego w ilościach hurtowych 🤣🤣🤣
1. Aktorzy noszą w filmach kostiumy, łącznie z tymi udającymi mięśnie
2. CGI
Dobry.. same miesnie
Wysoki aktor jak na bohatera ktory orginalnie w komiksie mial 160cm w kapeluszu:)
Jackman tyle samo co na treningu, spędza na kiblu 😁
Czytam komentarz siedząc na…
6:51 i pokazujesz zdjęcie ze znikomymi bicepsami, a dobrze uformowanymi tricami xD xD
bankowo na towarze xd
hormon , peptydy , sarmy i srodki o ktorych nie mamy pojecia i tłuszcz sie nie odkłada
Nie ma już ludzi którzy nie biorą ale wy dalej siejcie małolata sieczkę w głowie ze wszyscy są naturalni 😅
Obejrzane
Niekoniecznie bo jadłem 5000 kalorii a miałem 98 kg na wadze przy jednocyfrowym bf tylko że eLo dużo środków.a białka jadłem 4 g na kg wagi ciała.
Ciekawe jak mu idzie stosowanie sie do zalecen billa gatesa by ratować planete ktore ostatnio promował.. kiedyś go szanowałam za Logana a teraz wzbudza we mnie politowanie
Ciesze sie zd poruszyles ten temat uwilebiam Hugh Jackmana zwlaszcza za role Wolverinea ale tego co on mowi o przygotowaniach nie moge sluchac
Stalowy szok to żart
jeśli na klate wyciska 105kg przy wadze 88kg to jest to szczerze wynik tragiczny nawet dla osoby średniozaawansowanej, ja ćwicząc ledwo dwa lata przy 78kg wyciskam 110kg.
A robisz 180 kg w martwym i 150 kg w przysiadzie czy tylko klata, klatunia, klateczka?:)
@@michaliberski5015 maksa w martwym nie znam ale na 5 razy wchodzi 150kg czyli może te 180 bym podnióśł a na przysiad też nie znam maksa ale seria na x5 105kg czyli myśle że 120kg wpadnie na maksa. Ale kurde ja ćwicze 2lata i mam 78kg on jest sporo większy i cięższy a wyniki mamy zbliżone.
Porównując do siebie i moich znajomych te wyniki są bardzo kiepskie.
@@pilotbartek6349 No to on w martwym i przysiadzie robi sporo więcej od Ciebie na serie:) O kilkadziesiąt kg:) Jesteś lepszy tylko w wyciskaniu. 2:1 dla niego. Poza tym, on jest w wieku Twojego ojca, nie mów że też masz 40+ lat. Jak sam widzisz, są plusy i minusy, nigdy nie ma idealnej sytuacji i idealnych wyników.
@@michaliberski5015 nie może w martwym robić kilkadziesiąt więcej skoro maksa ma 180kg. Po za tym nie rozumiem czemu go bronisz na prawdę uważasz że przy tej masie mieśniowej i wadze to dobre wyniki? przecież jestem od niego 10kg lżejszy mam niewielki staż. już samo 10kg daje bardzo dużo a biorąc pod uwage że to praktycznie 10kg czystego mięsnia różnicy bo mamy poziom body fatu podobny to te jego wyniki wypadają tragicznie.
@@pilotbartek6349 On robi 5x180 kg w martwym, widać na filmiku 4 talerze na stronie. A więc tak, robi w martwym kilkadziesiąt kg więcej niż Ty:) A w trójboju liczy się total i końcowy wynik na sztandze - więc tak, on dźwiga więcej od Ciebie, prosta matematyka. Poza tym, śmiejesz się z chłopa a sam w przysiadzie robisz niewiele więcej niż na klatę, straszna dysproporcja skoro nogi to połowa sylwetki. Dodatkowo, jakbyś nie wiedział, to wg SJP:
"kilkadziesiąt «zaimek oznaczający w sposób przybliżony liczbę w przedziale od 20 do 99»"
Więc owszem, on jakby dźwignął nawet 22 kg więcej od Ciebie to będzie to właśnie KILKADZIESIĄT:)
Kiedy będzie premiera dodatku do "Uniwersalnej sylwetki" pt. trening wojskowy?"
Specnaz Suworowa sobie przeczytaj
Stalowy nie był w wojsku ani nie ma pojęcia na temat treningu wojskowego. To kolejny chwyt marketingowy. Wojskowy niby lepszy?
@@kilo77multisport88 Wojskowy powinien być lepszy bo jest do sytuacji na śmierć ale różnie to bywa. Należy też pamiętać że ta walka to za pomocą broni się odbywa i 90% ćwiczeń to ćwiczenia bronią, nie licząc przemieszczania się.
Okej, a kwestia metabolizmu? Kilka lat temu gdy regularnie trenowałem, musiałem jeść 4,5k kcal, żeby przytyć około kg w miesiąc (178 cm wzrostu i około 73 wagi). I nie, nie katowałem się cardio ;) Obecnie dużo łatwiej mi przytyć przy zdecydowanie mniejszej ilości kcal, tak więc na przestrzeni lat u mnie się to zmieniło, więc może i u niego również (tylko że u niego w drugą stronę).
To nie kwestia metabolizmu tylko twojego poziomu aktywności, a dokładnie tzw. spontanicznej aktywności fizycznej.
6:07 przecież to jakiś photoshop po lewej.
bo żyła taka dupna czy co
@@iziawe69
Nie, te bicepsy nie pasują ramion wyglądają jakby zostały wysmuklone/odchudzone w Photoshopie. Nie wygląda to naturalnie.
@@antoniantek-jk3ox Racja coś w tym może być zwłaszcza że zdjęcie z ig jest
Czym jest witamina S?
W 2014 był 9 lat młodszy niż obecnie ;)
Taką klatę naturalnie? Jasne! Ty nie zastanawiaj się czy tylko ile biorą!
2km na ergometrze w 7 minut to żaden wyczyn wytrzymałościowy chyba, że dla młodzika czy kobiety.
6 - 8 tysięcy to oni wszyscy pompują ale jednostek teścia na tydzień. Już był gdzieś filmik o tym całym Chris Hemsworth, jaki był spompowany podczas roli a raptem parę miesięcy po premierze cieniutki jak gałązka.
Jak ja bym zjadał 7000 kcal to bym do auta się nie zmieścił po roku
Chyba, ze na pake.
Mój kuzyn. Je same "śmieciowe" jedzenie i zjada ok. 3000-3500 tys cal dziennie i nie ćwiczy nic. A nie przytył nic od kilkunastu lat :/
Dobrze wiemy że on jak i inni aktorzy jadą na bombie, a dieta to pic na wodę.
Każdy ma inną przemianę materii, i wciąganie 4,500 - 5000 tys kalorii, przy wadze 80 kg robiąc 6-8 treningów tygodniowo, nie sprawi że będziesz ulany, dopiero po 3-4 msc doszło 3 kg masy mięśniowej, bez żadnego ulania.
Zwracając uwagę na niską zawartość tłuszczu w jedzeniu i cukru.
Więc 8 tys kalorii przy jego wymiarach i treningach, nie jest niemożliwe. 24h nikt go nie widzi, więc nie można określić co je i jak trenuje.
Bzdura. Nie wiesz o czym piszesz. Wstaw jego dane w kalkulator BMR i wyjdzie Ci ok 4200 kcal przy intensywnych treningach codziennych i z celem zwiększenia masy ciała. Gdzie 4000 kcal a gdzie 8000 kcal?
@@Gorgor80 Przeczytaj początek mojej wypowiedzi, następnie zastanów się i jak nie rozumiesz to przeczytaj ponownie.
Wiadomo że codziennie nie zjada 8 tys kalorii, pewnie raz w tygodniu tyle wciągnie i później tak mówi ile to jedzenia musi zjadać.
Bardzo ciekawy materiał, rób takich więcej. Czekam na odcinek dotyczący sylwetki Toma Hollanda grającego Spider-man. KTO TEŻ CHCE TAKI METERIAŁ DAJE LIKE TO MOZE ZOBACZY, POZDRO
Czy i w tym filmie bedzie rozkmina czy to naturale czy nie? xD
Moim zdaniem przy wzroście 188 cm i 88kg to za mało aby wyglądać tak muskularne. Stawiam że to było min 98 kg.
Nic odkrywczego, przecież cały Hollywood wali hormon i nie tylko ci co ćwiczą.
Takie żyły co ma na prawym bicepsie, strasznie brzydko to wygląda. Wiadomka, po suplementach:)
Dzejk Giloenhol. Tak się wymawia
Może to będzie Wolverine big size.
86kg przy 188cm to nic to po 1.
6000kcal to nie jest nierelane dla osoby trudno robiacej mase, skoro nie wiesz jak jest calkowita ilosć i intensywność treningu oraz wszelkich aktywności w ciagu dnia to jak możesz przesądzać, że ściemnia?? 4500kcal niektorzy jedza na redukcji
Pytanie nie czy aktorzy coś biorą tylko czemu mieliby nie brać
Osoba w jego wieku już nie będzie trudno robiąca masę. Poziomy hormonów są tak niekorzystne dla celó sylwetkowych że 6k kcal by z niego w miesiąć zrobiło kulkę. Aktorzy i inni są nakoksowani do maksa i wie to każdy kto conajmniej parę lat poćwiczył na sucho. Z niejednym genetykiem ćwiczyłem i absowlutnie nigdy nie widziałem takiej masy i odtłuszczenia naraz, jeszcze w tym wieku.
Przecież wszyscy jedzą ryż,brokułu piersi z kurczaka