Читала статью, что в йогурте тоже лактозы мало, потому бактерии её съедают, превращая сахар в кислоту. И многие люди могут спокойно употреблять йогурт молочный даже с непереносимостью. Что думаете?
Огромная благодарность за четкую картину и понятное объяснение без кучи лишней воды. Отдельное спасибо за разъяснение с терминами и с отсылкой на суть биологических процессов в организме
@@wowsoyoung и я бы послушала про сливочное масло👍Вы слишком быстро говорите, как с автомата, не успевпешь в мозгу переварить инфлрмацию!! Медленнее пожалуйста, я записую!!😂😂 как в кино...
Можете сделать классификацию молочки по степени её вредности для тех, у кого непереносимость. Просто где-то пишут что кефир и йогурт не содержат так много лактозы, поэтому их можно есть в большИх количествах, чем молоко. И я вот например сама экспериментировала и пыталась понять, на что реакции нет, но так и не поняла :) спасибо!
Катя, спасибо за ответ! 1) Получается, что тонкие блины - самое безопасное изделие, т.е. белки разрушаются при термообработке, и слизеобразующие свойства муки тоже пропадают при обжарке. Как Вам такой, так сказать, лайфхак?) Блины не обязательно на молоке, но и на кисломолочке. 2) Маркируются ли в Европе/Америке упаковки молока в зависимости от типа пород коров (А1/А2)?
Здравствуйте! Полезен ли Ацидофилин? Он настолько хорошо отферментирован, что от молочного сахара одни воспоминания. Или нужно в него добавлять сахар? Вы говорили, что " молочные продукты, содержащие большое количество сахара, не требуют синтеза лактазы и вполне себе могут быть усвоены без неприятных последствий". Я запуталась - лучше с сахаром или без?
Помимо молочного сахара там же остаётся молочный белок. Как раз рассказываю в ролики и об этом тоже. Важно учитывать конкретно вашу, индивидуальную переносимостью молочных продуктов!
Остается вопрос, если так строго следить за питанием и убрать и глютен и молочные продукты и фруктов много нельзя, что же тогда можно? в частности для перекуса? каждый день съедаю какой-то творог, ряженку или йогурт, сыр, если от этого всего отказаться на время чем рекомендуете заменить? Хотела бы попробовать ротационный тип питания, рекомендованный Вами, но пока не совсем поняла чем питаться при отказе от всех этих продуктов
Здравствуйте! Спасибо за полезную информацию. Можно Вас попросить рассказать о безлактозном молоке, вредно ли оно? Про заменители молока - растительные виды молока, полезны ли они? Можно ли использовать то и другое на палео протоколе, при котором лактозу нужно исключить. Заранее очень признательна за ответ.
Здравствуйте,доктор! Я не так давно узнала, что казеиновый белок не переваривается и ещё откладывается на суставах,на роговице глаз,ещё где -то. Несколько месяцев мы с мужем не покупали сыр,молоко,творог и пока суставы на пальцах перестали болеть,надеюсь,что и колени тоже не заболят к зиме(как было в последние годы).Вы ничего не сказали про суставы,может мы внушили себе,но как- то лучше себя чувствуем то время,пока не употребляем молочные продукты.
Надежда Моторина я бы не понимала это буквально: казеин не откладывается в прямом смысле нигде. Но улучшение общего самочувствия или отдельных характеристик самочувствия при отказе от промышленной молочной продукции замечают практически все. Снижается общий уровень воспаления. Если Вы не имеете серьёзных диагнозов типа ревматоидного артрита, и боль в суставах носит характер артрита/артроза, можно обратить своё внимание на биологические добавки с органическим соединением серы - Метилсульфонилметан (MSM).
Это один из самых безобидных в общем случае с точки зрения молочных продуктов Но если есть мигрени о причина очень туманна, стоит пробовать исключать асе молочные продукты. Если дело не в других причинах
Скажите пожалуйста, генетический тест покажет только врождённую лактазную недостаточность? А биопсия только приобретенную? То есть нужно и то, и другое?
Нужно кому и зачем? Генетику, да, несложно посмотреть, если есть основания. Поют если там будет гетерозигота это тоже нам повод задуматься. Биопсию кишечника брать для диагностики непереносимости молочных продуктов - прямо-таки варварство. Достаточно элеминационно- провокационной диеты. Убираете минимум на 4 недели категорию молочных продуктов (всю, полностью, без исключения) затем вводите в рацион небольшую порцию, смотрите реакцию в речение 1-3 дней, затем пробуете увеличить порцию отопчите отслеживаем реакцию.
Подскажите пожалуйста при рассеянном склерозе на питании палео, аутоиммунном питании, питании протокола терри уолс можно продукцию козью, сыр, йогурт?) Или все полностью под запретом. Немножко не уловила))
Нет, любой лечебный протокол исключает всю молочную продукцию, кроме сливочного масла и гхи. А выше вы писали про ИР. При ИР тем более исключаем эти продукты
@@evgenia_nn курсами, конечно! Самостоятельно не больше 1 месяца, под руководством врача и с подбором нутрицевтической коррекции 2-4 месяца. Кстати, по моей книге «Марафон Столетия» как раз можно пройти базовую 4R программу в течение 4х недель
Катя, подскажите, пожалуйста, как Вы относитесь к сырам с плесенью (Дорблю, Камамбер)? Обратила внимание, что после Дорблю неприятные последствия в виде повышенной слизи в носоглотке минимальны. С чем это может это быть связано?
Здравствуйте уважаемая Катерина! У моего ребенка непереносимость коровьего белка. Проверено. Сказывается на дыхательных путях. Хочется давать ему соевый йогурт изредка но читала, что соевые продукты имеют похожий по строению белок и поэтому может такую же вызывать непереносимость. Что вы думаете по этому поводу? Заранее спасибо за ответ или может даже видео 🙏
Спасибо за информацию 👍, с уважением вас слушаю, а самое главное делаю всё что говорите... Про кокосовое молоко хочется тоже послушать. Спасибо заранее
Катя, добрый день. Я неоднократно замечала, что когда полностью отказываюсь от творога и сыра (обычные молочные продукты (не кисломолочные) я не употребляю), наступает аменорея и сразу начинают "сыпаться" зубы (стоматологи меня, конечноБ встречают с радостью, прям, как родную))). И как только возвращаю творог (даже обезжиренный или низкожирный) в рацион - цикл восстанавливается... Вопрос - может ли такое быть или причина совсем в другом? Я веду достаточно активный образ жизни, занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю, принимаю Поливитамины, Омега-3, Куркумин, Альфа-липоевую кислоту. Мне 39 лет, рост 164 см, вес 48 - 49 кг. Углеводов употребляю мало: 50- 70, максимум, 100 гр в день; Белков 100 - 110 гр в день, Жиров 50 - 75 нр в день. И, если не трудно, расскажите об источниках усваиваемого кальция, при отсутствии молочных продуктов в рационе. Заранее, ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Огромное количество прежде всего кальция в листовых овощах но чемпион по содержанию думаю вы знаете это кунжут не шлифованный пармизан сардины в масле.... Лучше восполнять все необходимое из пищи а не из баночек. Если у вас сыпятся зубы то это очень серьезный сигнал в организме запущены серьезные процессы и в костях у вас может уже остеопороз. Пересмотрите свой рацион и зачем столько энергии тратить на силовые упражнения если организм страдает от недостатка питательных веществ.
@@iloidaevnica2900 спасибо за ответ. Ну, Пармезан, в виду полного отказа от молочки - не мой вариант... А вот зелень и рыба - самое то! То, что нужно разбираться с рационом - я согласна полностью, именно этим я и озадачилась в последнее время)))
@@OlgaNikishina-u3o если вы предпочитаете баночкеи , то сейчас новое направление которое называется функциональное питание японцы это практикуют уже около 20 лет и наши новосибирские ученые создали такие препараты Компания новая 2-3 года. Это 100% натуральное всё например Имун это фрагментированная ДНК молок лососевых рыб готовые аминокислоты которые встраиваются в нашу клетку, там где необходимо. В одной капсуле содержится такое количество как если бы Вы съели 6 кг красной рыбы. А в банке 60 капсул представляете потенциал строительства в организме , там где тонко и где рвется. Посетите сайт Тrid-biz. Познакомьтесь. Аналогов в мире нет, нанотехнологии.
в маке Са значительно больше, чем в кунжуте В неочищенных семенах кунжута : 780 мг Ca на 100 г. В очищенном остается всего 60 мг на 100 г семян. В 100 г семян мака содержится около 1500 мг кальция❗
Катя, подскажите, пожалуйста, я не употребляю молочные продукты, так как у меня сразу же появляются высыпания на лице. Какие продукты кушать, чтобы не было нехватки кальция. Что вы порекомендуете?
А у меня после употребления молока прыщи не лице появляются. Долго не могла понять в чем причина, как перестала пить кофе с молоком лицо стало гладким..
Катя большое спасибо за видео: лаконично, информативно и очень интересно !!! 2 вопросика: 1)никаких непереностимостей нет, но на молочное тянет каждый месяц только буквально за пару дней до наступления месячных... есть какая-то связь с женским циклом? Просвятите пожалуйста:) 2) у нас в Германии очень много молочных продуктов без лактозы, есть ли в них какая-то польза и смысл? Заранее благодарю!!! Всего хорошего Вам и Вашему каналу!!! Марина.
Катя благодарю за Ваш труд, мне 53, стали болеть суставы (плечи, локти, пальцы рук), молоко домашнее пью только с кофе. Может ли это быть причиной воспаления. Как найти причину болей? Спасибо!!!
Здравствуйте, а как бы Вы прокомментировали пользу или вред употребления качественного, настоящего органического шампанского в количестве 1 бутылки в сутки.
Катя добрый день. Я занимаюсь гимнастикой и кушаю каждый день сыр , сливочное масло и творог 18 % . Мне 53 года , талия 89 рост 185 вес 82,5 кг . Условно я приближен к кето питанию он мне нравится. Внешне результаты меня почти устраивают. Вопрос, стоит ли мне уменьшить потребление молочных продуктов?
Екатерина, что скажите по поводу производных молоку продукта - сывороточного протеина из спортивного питания, как относитесь? Содержится ли там лактоза и обладает про-восполительными свойствами как у молочных продуктов? Спасибо за видео! Вы супер 👏
Здравствуйте! Не могу отказаться от молочных продуктов, когда пробую отказаться срываюсь на всё подряд. Без молочного не наедаюсь ничем. Что делать..... Надо похудеть.
Катя, добрый день! После видео решила сдать кровь на переносимость лактозы, т.к. довольно часто употребляю творог и сметану. Но при этом никогда никаких негативных реакций на эти продукты не наблюдала. Получила результат С/Т, пересмотрела еще раз видео и не до конца поняла, что сейчас делать: все же лучше не употреблять творог вообще или временно исключить на 2 недели и потом вводить понемногу и наблюдать за реакцией? Учитывая то, что при регулярном употреблении у меня нет никаких негативных реакций, есть ли какая-то вероятность, что реакция проявится после 2х недельной эллиминации?
Огромная благодарность за видео) я как раз отказалась от молочки, т.к. у меня плохо работает кишечник и эндометриоз (так что явно есть воспаления). И приятно было узнать, что хоть один молочный продукт можно кушать)) (найти его будет не легко, но все возможно)))
@@irinakolganova5312 считается, что воспаления влияют на все болячки в организме, ну или почти все...А казеин-белок, вызывающий воспаления. Я не медик, пишу то, что смотрела во многих видео. Может немного неправильно выразилась...если есть доктора-подправьте меня))
Эндометриоз -это тоже паразитарная основа - патогенные бактерии ,грибки ... Пропейте кору осины, заваривать в термосе начинайте с небольших доз. Или закажите сироп -Чакора -.. Новосибирск.
Сколько помню , всегда был полезен творог,сметана, кефир.Выросли на молоке.А сейчас вдруг натуральный продукт стал не полезен?Оставьте себе свои лайфхаки
Заметила, что после упротребления молочных продуктов на второй или на третий день появляются подкожные прыщи :((. Раньше такого не было. Может ли это быть связано с проблемами ЖКТ? Спасибо.
Ася Исмаилова да, овечье, козье - А2, но это отнюдь не панацея. Я бы советовала использовать молочную продукцию по принципу ротации, если не можете отказаться. Ну и качество молочной продукции критически важно.
Катя, а можно небольшой ликбез о взаимосвязи непереносимости лактозы и казеина, чтобы до конца уже разобраться и не забивать голову сетевыми предрассудками.., есть ли такая взаимосвязь вообще или нет? то есть другими словами, если допустим обнаруживается непереносимость лактозы, то анализы на непереносимость казеина можно не сдавать, его непереносимость будет автоматической или такой параллели нет, и белок молока сам по себе, а углевод молока сам по себе, без взаимовлияния?
Нередко присутствует и то и то, но совсем не обязательно. Не надо сдавать анализы, особенно тесты на пищевую непереносимость. Хотите понять: исключаете на 3-4 недели, затем вводите и смотрите есть ли реакция на продукт питания. Реакции могут быть весьма разнообразными: и связаны с ЖКТ, и совсем не связаны: головная боль, боль в суставах, акне и тд… Поэтому элеминационно-провокационный протокол - золотой стандарт диагностики. Убираем наиболее частые триггеры (если глобально, то глютен, молочные продукты, лектины) в идеале восстанавливаем ЖКТ, затем по одному выходим продукты, начиная с небольшой дозы. Так же во время работы часто убирают сахар (очевидно), кофеин, бобовые.
ясно, ок, спасибо, Катя за подсказку, буду пробовать.., завтра как раз планировал идти сдавать вместе с ТТГ, Т3, Т4, D3, и заодно как раз еще и на антитела (G) к глиадину и казеин (f79).., молочку, (кроме гхи, и твердых сыров), и все что связано с глютеном уже давно не употребляю (по глютену не 100%, иногда проскакивает что-то конечно, т.к. не до конца понимаю его суть, но в целом, его основные источники максимально убраны с рациона, хлеба не ем, из круп только киноа, пшено, гречка, кукуруза, бобовыми тоже особо не злоупотребляю, раз в неделю могу маш или нут, сахара и кофеина тоже нет в рационе) т.к. у меня в анамназе АИТ.., про лектины и зло от них узнал совсем недавно.. теперь счищаю кожицы где можно и замачиваю подольше..) в принципе и до этого интуитивно это делал, но теперь уже с пониманием, что, когда и сколько..,
решил окончательно серьезно подойти ко всем вопросам связанным с АИТ, надоело лечить показатели анализов на бумаге и пить бады. Как пойдешь на эти диагностики ,и начинается, первый курс, второй курс.., сейчас оставил только селен, витамин Д, магний, комплекс витамина В, и добавил буквально несколько дней назад из ваших рекомендаций о наведении порядка в ЖКТ метабиотик Хилак Форте, до бетаина пока не дошел, с костными бульйонами посложней, т.к. не употребляю по философским соображениям мясо, рыбу, яйца.., вопрос питания вывожу для себя на первое место, решил отсеять все не нужное, что накопилось за это время, оставить нужное, добавить новое, и выйти на какое-то новое понимание и отрегулировать свой набор так сказать, поэтому в принципе и решил до конца разобраться с глиадином и казеином. а и Fe заодно еще хотел сдать.., спасибо, вам Катя, за акцент на нем, ни от одного эндокринолога, за те 2 года на протяжении которых знаю значение этих чудных трех букв, АИТ, ни разу не слышал о его важности и взаимосвязи со ЩЖ.., хотя с другой стороны не такое уж и большое количество эндокринологов обошел, т.к. мне сразу сказали, пей Л-тироксин и расслабся, никто такое не лечит, не лечил и не вылечит.., и я уже в целом согласен с этим, пускай так и будет, но чтобы более менее стабильно, если это конечно возможно.., уже просто замучила эта слабость и торможение в конце дня.., как молотком по голове.., кто я, где я, что было вчера., у меня творческая деятельность и для меня это равносильно убийству..))
@@wowsoyoung ясно, ок, Катя, спасибо.., а есть ли смысл сдать копрограмму перед этим? последний раз когда сдавал за норму выходили: клетчатка переваренная (в незначительном количестве), клетчатка непереваренная ( в умеренном количестве), измененные мышечные волокна (в незначительном количестве), жирные кислоты (в значительном количестве), нейтральный жир (в незначительном количестве), йдофильная флора (в умеренном количестве).., "ти превышения являются ярким показателем какого-то конкретного нарушения в ЖКТ или это в целом стандартная среднестатистическая картина?
Катя, Спасибо за видео. У меня псориаз, который я поборол с помощью натурального витамина д3 из ланолина по европейскому протоколу (тысяча единиц на кг массы тела) на ежедневной основе. Стоит сорваться на сладкое или алкоголь - получаю обострение. Вопрос - в моем случае молочные и кисломолочные продукты нужно исключать полностью? И можно ли подучить рекомендации/советы по нутрицевтикам в помощь при борьбе с псориазом, тк витамин д3 сейчас действует менее эффективно, чем в самом начале, когда я начинал первые его приемы (раньше требовалось до 15-20 дней, чтобы уходили бляшки на теле, покраснения и шелушения на лице. Сейчас времени нужно больше). Спасибо вам за ваши труды
Псориаз это в глубине паразитарная основа витамин Д вам помогал так как усиливались иммунные силы организма Пропейте несколько бутылочек сиропа Чакора его создали наши ученые - Новосибирская академия наук. Сайт " Тrid.biz " Изучите. Посмотрите Внизу сайта много видео. Результаты феноменальные, на себе испытала.
Катя, спасибо большое за информацию. Вопрос такой, я сдала генетический анализ и мне сказали что СС. Но я никогда не испытывала никаких симптомов или дискомфорта после приёма молока. С детства пила парное молоко и при том каждый день. Во взрослый период ограничела и ела только твёрдые сорта сыров, молоко только в кофе. Я убрала все молочное уже более года и когда нечаянно употребила молока ничего не произошло. Может это просто ошибка лаборатории?
Катя... Вы умница, смотреть на Вас тоже приятно. Но когда болит желудок или кишечник, мне и многим знакомым помогает именно молоко. Да, а козье молоко крепит, а козий сыр не всякий тоже сможет вынести...
Стоит понять, почему он болит. Я рада, что вы нашли средство, которой как-то вам помогает, но вы же понимаете, что причинно следственная связь «болит желудок - пью молоко - становится легче» - это не универсальное средство помощи, хотя бы потому что не ясно изначальный характер боли
@@wowsoyoung рефлюсный Рефлюксный гастрит, дуоденит. Подтверждено гастроэндоскопией. Таблетки уже не выносят печень и поджелудочная. Слишком много... Диагнозов.
@@Айвена посмотрите ролик «как навести порядок в ЖКТ», обратите внимание на состояние печени, о желчном пузыре есть ролики, найдите на ютуб ролики по расслаблению диафрагмы, начните регулярно практиковать, минимизирует стресс. Больше сможет вам посоветовать лишь врач-гастроэнтеролог с интегративным подходом на личном приеме
Екатерина,Вам эта прическа очень хорошо идет. Скажите пожалуйста,была на кето,ела жирные сливки,творог все было окей,с кето ушла.2 месяца отказалась от молочки совсем,сейчас как попью капучино или козье молоко,сливки с кофе,очень не приятное самочувствие.Скинула 6 кг.Инсулин в норме.У меня гастрит.Все было хорошо,но иногда дает о себе знать.
Добрый день, доктор У дочери инсулин резистентность. Лишний вес. Более 3х недель на низкоуглеводном питании. Старается / и я вместе с ней /держать интервал после ужина 15-16 час Но любит кофе с молоком, чай с молоком, мы - сибиряки, у неё отец бурят. Значит, надо в 16ти часовом перерыве убрать чай с молоком... Благодарю
Это все очень интересно. Но откуда кальций брать? Зубы «посыпятся» и остеопороз с годами. Никакой кунжут не даст усвоиться столько кальция. Если ешь утром творог неужели из-за этого можно получить инсулинрезистентность?
Пишут, что в магазинной молочке хер да маленько. В зелени, орехах и семенах достаточно кальция, в брокколи и сухофруктах. При разнообразном питании нет дефицита кальция
@@desconocidademialma6226 это бред! Я кальций не могла повысить год, обьедалась творогом, сливками фермерскими, сырами. В итоге повысила его после применения черного кунжута и петрушки на постоянной основе. Читайте литературу
Уважаемая Екатерина! Большое спасибо за канал и за Ваши знания, которыми Вы щедро делитесь. Если позволите пару вопросов: Какой анализ крови (международный термин) надо сдать что бы узнать какой тип молока употреблять? И ещё, у израильских пород коров, какой тип молока? Заранее благодарен за напутствия!
На Вас ОЧЕНЬ приятно смотреть. Спасибо за эстетику и утонченность. И то, что Вы не рекламируете всякую чушь.
Очень стильно и умно преподносится инфо!!! Создаётся большое чувство уважения к вашем знаниям и опыту!!!!😊😊👍👍👍
Ага. Только от таких терминов одна путаница в голове. Рассказ для доктора. Простому обывателю ничего не понятно. Извините.
Какое счастье. найти грамотного эндокринолога
Огромное вам спасибо .!!!
Спасибо, мне приятно!!
@@wowsoyoung
Спасибо огромное ещё раз .
Но только, к сожалению, не получается ваши посты сохранять .
А в телеграмме их нет , случайно ?
Катюша! Спасибо за шикарный рецепт какао с секретиком! Лучшая как всегда! Спасибо !
❤️
Благодарю! Жду видео об инсулинорезистентности ) ещё б лептинорезистентность для полной картины
Читала статью, что в йогурте тоже лактозы мало, потому бактерии её съедают, превращая сахар в кислоту. И многие люди могут спокойно употреблять йогурт молочный даже с непереносимостью. Что думаете?
Катя обладает потрясающим вкусом и чувством стиля) могла бы быть стилистом или дизайнером! Катя респект
Дочь Эвелины Хромченко😄👌
@@tayakrasa7144 Скорее, младшая сестра. Для дочери взрослая.
Спасибо доктор за Вашу просветительскую деятельность, очень важная и отлично преподнесенная информация! 🙏
Огромная благодарность за четкую картину и понятное объяснение без кучи лишней воды. Отдельное спасибо за разъяснение с терминами и с отсылкой на суть биологических процессов в организме
Боже ..какая вы эрудированная,как можно все это запомнить...Благодарю..Я вами восхищаюсь👍
Благодарю!)
Благодарю Катенька, за ваш труд ! Очень интерестно, ... вы красавица !!
Катя, огромное Вам спасибо за Ваши видео, как же я рада, что нашла Ваш канал!
Спасибо большое за Вашу работу! Это очень ценно! Очень важная информация.
Катенька просто сокровище 😍 Благодарю 💖
Спасибо!Очень ёмкая, структурированная информация! Сделайте, пожалуйста, выпуск про семя льна. Сколько, кому и в каком виде и количестве можно.
Лен -продукт токсичный
Вы высокий профессионал в своей деятельности.редкий человек. Вы энциклопедия.
расскажите отдельно про сливочное масло, пожалуйста
Окей
Да, особенно интересует топленое Гхи
@@wowsoyoung и я бы послушала про сливочное масло👍Вы слишком быстро говорите, как с автомата, не успевпешь в мозгу переварить инфлрмацию!! Медленнее пожалуйста, я записую!!😂😂 как в кино...
@@ВалентинаИсаакова-в3х в настройках справа внизу видео(колёсико) выберите меньшую скорость. А я слушаю 1.5 )))
@@wowsoyoung и про сыр, это очень интересно
Катя, спасибо за то, что вы есть! Как всегда информативно и полезно 🌷🌷🌷💝💝💝
Не могу прожить без молока. Каждый день пью. Если в холодильнике нет пакета с молоком-это катострофа для меня.
Возможно повышена кислотность
Можете сделать классификацию молочки по степени её вредности для тех, у кого непереносимость. Просто где-то пишут что кефир и йогурт не содержат так много лактозы, поэтому их можно есть в большИх количествах, чем молоко. И я вот например сама экспериментировала и пыталась понять, на что реакции нет, но так и не поняла :) спасибо!
Уххх, блин! Вот это Вы УМНИЦА! Отличное видео 👍
Катя, спасибо Вам за эфиры и ваши видео на ютубе !!!
Здравствуйте. Расскажите пожалуйста какие продукты лучше употреблять на завтрак, обед, ужин. В том числе и молочные
Здравствуйте!Дайте пожалуйста поконкретнее перечень сыров рекомендуемых к потреблению .
Твёрдые,мягкие,с плесенью,без плесени(белая,зелёная).Козий,буйволиный,овечий.
Благодарю.
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО..
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!
Катенька! Здравствуйте! Опять бесподобное объяснение по предмету обсуждения!!
Спасибо большое за ваш труд!!!!
Катя, спасибо за ответ!
1) Получается, что тонкие блины - самое безопасное изделие, т.е. белки разрушаются при термообработке, и слизеобразующие свойства муки тоже пропадают при обжарке. Как Вам такой, так сказать, лайфхак?)
Блины не обязательно на молоке, но и на кисломолочке.
2) Маркируются ли в Европе/Америке упаковки молока в зависимости от типа пород коров (А1/А2)?
Расскажите, пожалуйста, про инсулинорезистентность. Что скажете про прокисшее молоко кобылы и верблюдиц. Это на востоке называется кумыс и шубат.
Здравствуйте! Полезен ли Ацидофилин? Он настолько хорошо отферментирован, что от молочного сахара одни воспоминания. Или нужно в него добавлять сахар? Вы говорили, что " молочные продукты, содержащие большое количество сахара, не требуют синтеза лактазы и вполне себе могут быть усвоены без неприятных последствий". Я запуталась - лучше с сахаром или без?
Помимо молочного сахара там же остаётся молочный белок. Как раз рассказываю в ролики и об этом тоже.
Важно учитывать конкретно вашу, индивидуальную переносимостью молочных продуктов!
Как же все понятно, спасибо!
Подскажите пожалуйста, а вот очень жирная сметана 28% со свежей малиной, это хорошо в Палео или нет? Спасибо
Спасибо! А масло из козьего молока можно? Оно лучше, чем коровье?
Можно
Спасибо, за подсказку, козий сыр буду покупать!
Получается, что при диабете 2 типа от молочных продуктов следует отказаться? Или всё-таки, нужно подходить индивидуально?
Скорее стоит исключить в большинстве случаев, как минимум, как провоспалителтную группу. Особенно с типом казеина а1
Спасибо большое, а безлактозные продукты можно употреблять?
Я объясняю в ролике собственно, почему не только в лактозе (это молочный углевод, сахар) дело. Значимо чаще проблемы именно с молочным белком
Правда ли, что все молочные продукты превращаются в слизь в организме или увеличивают ее выделеник - насморк, мокрота и т.д.
Тоже читала об этом- и проверила на себе- вызывают увеличение слизи
Абсолютно точно и еще организм старается выводить гной, который попадает в организм вместе с молоком! От этого гнойнички
Остается вопрос, если так строго следить за питанием и убрать и глютен и молочные продукты и фруктов много нельзя, что же тогда можно? в частности для перекуса? каждый день съедаю какой-то творог, ряженку или йогурт, сыр, если от этого всего отказаться на время чем рекомендуете заменить? Хотела бы попробовать ротационный тип питания, рекомендованный Вами, но пока не совсем поняла чем питаться при отказе от всех этих продуктов
Без перекусов. От перекусов инсулин скачет
Катя против перекусов.
Здравствуйте! Спасибо за полезную информацию. Можно Вас попросить рассказать о безлактозном молоке, вредно ли оно? Про заменители молока - растительные виды молока, полезны ли они? Можно ли использовать то и другое на палео протоколе, при котором лактозу нужно исключить. Заранее очень признательна за ответ.
Здравствуйте,доктор!
Я не так давно узнала,
что казеиновый белок не переваривается и ещё откладывается
на суставах,на роговице глаз,ещё где -то. Несколько месяцев мы с мужем не покупали сыр,молоко,творог и пока суставы на пальцах
перестали болеть,надеюсь,что и колени тоже не заболят к зиме(как было в последние годы).Вы ничего не сказали про суставы,может мы внушили себе,но как- то лучше себя чувствуем то время,пока не употребляем молочные продукты.
Надежда Моторина я бы не понимала это буквально: казеин не откладывается в прямом смысле нигде. Но улучшение общего самочувствия или отдельных характеристик самочувствия при отказе от промышленной молочной продукции замечают практически все. Снижается общий уровень воспаления. Если Вы не имеете серьёзных диагнозов типа ревматоидного артрита, и боль в суставах носит характер артрита/артроза, можно обратить своё внимание на биологические добавки с органическим соединением серы - Метилсульфонилметан (MSM).
Большое спасибо. А как рассматривать козий сыр с точки зрения триггера мигрени? От обычного сыра уже пришлось отказаться Благодарю .
Это один из самых безобидных в общем случае с точки зрения молочных продуктов
Но если есть мигрени о причина очень туманна, стоит пробовать исключать асе молочные продукты. Если дело не в других причинах
@@wowsoyoung большое спасибо.
Добрый день!Спасибо Вам за контент.Хотелось бы услышать про питание при нарушении фолатного цикла.
Скажите пожалуйста, генетический тест покажет только врождённую лактазную недостаточность? А биопсия только приобретенную? То есть нужно и то, и другое?
Нужно кому и зачем? Генетику, да, несложно посмотреть, если есть основания. Поют если там будет гетерозигота это тоже нам повод задуматься. Биопсию кишечника брать для диагностики непереносимости молочных продуктов - прямо-таки варварство. Достаточно элеминационно- провокационной диеты. Убираете минимум на 4 недели категорию молочных продуктов (всю, полностью, без исключения) затем вводите в рацион небольшую порцию, смотрите реакцию в речение 1-3 дней, затем пробуете увеличить порцию отопчите отслеживаем реакцию.
Подскажите пожалуйста при рассеянном склерозе на питании палео, аутоиммунном питании, питании протокола терри уолс можно продукцию козью, сыр, йогурт?) Или все полностью под запретом. Немножко не уловила))
Нет, любой лечебный протокол исключает всю молочную продукцию, кроме сливочного масла и гхи. А выше вы писали про ИР. При ИР тем более исключаем эти продукты
@@wowsoyoung Спасибо) При лечебных протоколах питания придерживаться нужно всю жизнь или курсами?) Много слышала про вашу программу 4R)
@@evgenia_nn курсами, конечно! Самостоятельно не больше 1 месяца, под руководством врача и с подбором нутрицевтической коррекции 2-4 месяца. Кстати, по моей книге «Марафон Столетия» как раз можно пройти базовую 4R программу в течение 4х недель
Cpasubo za covet o kozjem cure, podskazute a jogurt uz kozu tak ze ne coder at kozein I lacta?
Очень круто! Спасибо
Катя, подскажите, пожалуйста, как Вы относитесь к сырам с плесенью (Дорблю, Камамбер)? Обратила внимание, что после Дорблю неприятные последствия в виде повышенной слизи в носоглотке минимальны. С чем это может это быть связано?
При СИБР не рекомендую
Вы очень грамотно даёте информацию можно ролик о хр.запорах у взрослых и как лечить грамотно.спасибо
Катя,спасибо за информацию. Скажите, пожалуйста, сколько твёрдого козьего сыра можно в день(очень люблю пармезан и т.д.и отказаться мне сложно)
Подскажите пожалуйста а казеина не повышает инсулин? И как узнать в магазине молоко а1 и а2
Тема супер! Подача на высшем уровне!
все просто и понятно, спасибо вам за такие видео! пожалуйста, снимите видео про псориаз, уже не знаю кого слушать, врачи не помогают
Присоединяюсь к просьбе!
👍 присоединяюсь
Катяяя, Вы как всегда, супер!
Здравствуйте уважаемая Катерина! У моего ребенка непереносимость коровьего белка. Проверено. Сказывается на дыхательных путях. Хочется давать ему соевый йогурт изредка но читала, что соевые продукты имеют похожий по строению белок и поэтому может такую же вызывать непереносимость. Что вы думаете по этому поводу? Заранее спасибо за ответ или может даже видео 🙏
Спасибо за информацию 👍, с уважением вас слушаю, а самое главное делаю всё что говорите... Про кокосовое молоко хочется тоже послушать. Спасибо заранее
Катя, добрый день.
Я неоднократно замечала, что когда полностью отказываюсь от творога и сыра (обычные молочные продукты (не кисломолочные) я не употребляю), наступает аменорея и сразу начинают "сыпаться" зубы (стоматологи меня, конечноБ встречают с радостью, прям, как родную))). И как только возвращаю творог (даже обезжиренный или низкожирный) в рацион - цикл восстанавливается... Вопрос - может ли такое быть или причина совсем в другом?
Я веду достаточно активный образ жизни, занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю, принимаю Поливитамины, Омега-3, Куркумин, Альфа-липоевую кислоту. Мне 39 лет, рост 164 см, вес 48 - 49 кг. Углеводов употребляю мало: 50- 70, максимум, 100 гр в день; Белков 100 - 110 гр в день, Жиров 50 - 75 нр в день.
И, если не трудно, расскажите об источниках усваиваемого кальция, при отсутствии молочных продуктов в рационе.
Заранее, ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Огромное количество прежде всего кальция в листовых овощах но чемпион по содержанию думаю вы знаете это кунжут не шлифованный пармизан сардины в масле....
Лучше восполнять все необходимое из пищи а не из баночек.
Если у вас сыпятся зубы то это очень серьезный сигнал в организме запущены серьезные процессы и в костях у вас может уже остеопороз.
Пересмотрите свой рацион и зачем столько энергии тратить на силовые упражнения если организм страдает от недостатка питательных веществ.
@@iloidaevnica2900 спасибо за ответ. Ну, Пармезан, в виду полного отказа от молочки - не мой вариант... А вот зелень и рыба - самое то!
То, что нужно разбираться с рационом - я согласна полностью, именно этим я и озадачилась в последнее время)))
@@OlgaNikishina-u3o если вы предпочитаете баночкеи , то сейчас новое направление которое называется функциональное питание
японцы это практикуют уже около 20 лет и наши новосибирские ученые создали такие препараты
Компания новая 2-3 года. Это 100% натуральное всё например Имун это фрагментированная ДНК молок лососевых рыб готовые аминокислоты которые встраиваются в нашу клетку, там где необходимо.
В одной капсуле содержится такое количество как если бы Вы съели 6 кг красной рыбы. А в банке 60 капсул представляете потенциал строительства в организме , там где тонко и где рвется.
Посетите сайт Тrid-biz.
Познакомьтесь. Аналогов в мире нет, нанотехнологии.
@@iloidaevnica2900 спасибо, посмотрю)
в маке Са значительно больше, чем в кунжуте
В неочищенных семенах кунжута :
780 мг Ca на 100 г.
В очищенном остается всего 60 мг на 100 г семян.
В 100 г семян мака содержится около 1500 мг кальция❗
Козье молоко полезно, и усваивается организмом лучше, чем коровье 😊👌
Катя, подскажите, пожалуйста, я не употребляю молочные продукты, так как у меня сразу же появляются высыпания на лице. Какие продукты кушать, чтобы не было нехватки кальция. Что вы порекомендуете?
А у меня после употребления молока прыщи не лице появляются. Долго не могла понять в чем причина, как перестала пить кофе с молоком лицо стало гладким..
Доброго дня. Если исключаем молочные продукты, то чем восполнить кальций?
Читала где-то. Что кунжутом можно заменить. Замачивается на 4 часа. 1 столковая ложка в день - дневная норма
Кальций же с возрастом из молочки вроде как перестаёт усваиваться, так что пищевые добавки с ним все равно нужны... втч кунжут
В маке больше всего кальция. Катя говорила.
Подскажите, а детям молоко можно пить? Ребёнку 2 года. Сами давно не пьём, ему не понятно давать или нет. Спасибо
Катя большое спасибо за видео: лаконично, информативно и очень интересно !!!
2 вопросика:
1)никаких непереностимостей нет, но на молочное тянет каждый месяц только буквально за пару дней до наступления месячных... есть какая-то связь с женским циклом? Просвятите пожалуйста:)
2) у нас в Германии очень много молочных продуктов без лактозы, есть ли в них какая-то польза и смысл?
Заранее благодарю!!!
Всего хорошего Вам и Вашему каналу!!!
Марина.
Катя благодарю за Ваш труд, мне 53, стали болеть суставы (плечи, локти, пальцы рук), молоко домашнее пью только с кофе. Может ли это быть причиной воспаления. Как найти причину болей? Спасибо!!!
Здравствуйте, а как бы Вы прокомментировали пользу или вред употребления качественного, настоящего органического шампанского в количестве 1 бутылки в сутки.
Катя добрый день. Я занимаюсь гимнастикой и кушаю каждый день сыр , сливочное масло и творог 18 % . Мне 53 года , талия 89 рост 185 вес 82,5 кг . Условно я приближен к кето питанию он мне нравится. Внешне результаты меня почти устраивают. Вопрос, стоит ли мне уменьшить потребление молочных продуктов?
Оставьте как есть
@@wowsoyoung спасибо
Екатерина, что скажите по поводу производных молоку продукта - сывороточного протеина из спортивного питания, как относитесь? Содержится ли там лактоза и обладает про-восполительными свойствами как у молочных продуктов?
Спасибо за видео! Вы супер 👏
На упаковке обычно указано лактоза фри или нет. Я предпочитаю белрк костного бульона в таких случаях
@@wowsoyoung а костный бульон вреден при застое желчи? Если да то почему?
А козье масло по сравнению с выдержанным сыром уступает?
Уступает в чем? Отличный продукт!
Пожалуйста подскажите. какие анализы нужно сдать для диагностики инсулинорезистентности
Скажите пожалуйста, ваши рекомендации по питанию могут применяться к детям до трёх лет?
Здравствуйте! Не могу отказаться от молочных продуктов, когда пробую отказаться срываюсь на всё подряд. Без молочного не наедаюсь ничем. Что делать..... Надо похудеть.
Да похудеете. Лучше от сладостей и хлеба откажитесь. Испытано на себе...
не отказываетесь сразу, а постепенно уменьшайте, сведите к минимуму? 😅
Катя, скажите, если из молока А1 делать домашний йогурт на пропионовокислой закваске, то оно становится полезным? Я правильно поняла?
Катя, добрый день!
После видео решила сдать кровь на переносимость лактозы, т.к. довольно часто употребляю творог и сметану. Но при этом никогда никаких негативных реакций на эти продукты не наблюдала.
Получила результат С/Т, пересмотрела еще раз видео и не до конца поняла, что сейчас делать:
все же лучше не употреблять творог вообще или
временно исключить на 2 недели и потом вводить понемногу и наблюдать за реакцией? Учитывая то, что при регулярном употреблении у меня нет никаких негативных реакций, есть ли какая-то вероятность, что реакция проявится после 2х недельной эллиминации?
Если нет негвтивных реакций потребляйте с соблюдением принципа ротации 1 раз в 3-4 дня
@@wowsoyoung благодарю за ответ!
Интересно, то, что стоит на полках супермаркетов можно назвать молочкой? Как вы считаете, есть ли польза от таких продуктов?
Вы издеваетесь? Какое в магазине молоко? Там один порошок, собственно как и творог магазинный
И антибиотики
Какая вы умница! Спасибо большое!
Огромная благодарность за видео) я как раз отказалась от молочки, т.к. у меня плохо работает кишечник и эндометриоз (так что явно есть воспаления). И приятно было узнать, что хоть один молочный продукт можно кушать)) (найти его будет не легко, но все возможно)))
вот только есть его невозможно) гадость редкостная)
А почему при эндометриозе нельзя молочку?
@@ОльгаДобрая-с4г да? это очень нехорошо))
@@irinakolganova5312 считается, что воспаления влияют на все болячки в организме, ну или почти все...А казеин-белок, вызывающий воспаления. Я не медик, пишу то, что смотрела во многих видео. Может немного неправильно выразилась...если есть доктора-подправьте меня))
Эндометриоз -это тоже паразитарная основа - патогенные бактерии ,грибки ...
Пропейте кору осины, заваривать в термосе начинайте с небольших доз. Или закажите сироп -Чакора -.. Новосибирск.
Сколько помню , всегда был полезен творог,сметана, кефир.Выросли на молоке.А сейчас вдруг натуральный продукт стал не полезен?Оставьте себе свои лайфхаки
От молока метеоризм , сметану и масло надо есть , кефир тоже иногда , творог редко
Одни химикаты в них сейчас. Розовое молоко от крови.. Да и наука не стоит на месте.
Благодарю вас сердечно
Катя очень хочется послушать ваше мнение о супах.. спасибо
Здравствуйте, есть лактазная недостаточность , если примать лактазу фермент расщепляющий лактозу , то можно ли молочку употреблять?
Спасибо большое, за просвящение! Отдельное спасибо, за эстетическое наслаждение смотреть и слушать вас!😍⚘
Красотка,все четко и ясно,спасибо!!!
Заметила, что после упротребления молочных продуктов на второй или на третий день появляются подкожные прыщи :((. Раньше такого не было. Может ли это быть связано с проблемами ЖКТ? Спасибо.
Я читала, что на сальной железе есть рецепторы к лейцину и так как в молочке много лейцина, то это может вызывать прыщи
Спасибо! Скажите пожалуйста твёрдый сыр из коровьего молока тоже не желательно употреблять в пищу при инсулинорезистентности?
При ИР я рекомендую максимально ограничить молочные продукты. 1-2 кусочка сыра в неделю - это одно, ежедневное его употребление - совсем другое
Ну и я все же рекомендую сыр из козьего молока хороший
Здравствуйте Катя ! А вот козье молоко это А 2 или ? Обычное коровье молоко временами мне не подходит чувствую это , анализ пока не сдавала .
Ася Исмаилова да, овечье, козье - А2, но это отнюдь не панацея. Я бы советовала использовать молочную продукцию по принципу ротации, если не можете отказаться. Ну и качество молочной продукции критически важно.
Катя, а можно небольшой ликбез о взаимосвязи непереносимости лактозы и казеина, чтобы до конца уже разобраться и не забивать голову сетевыми предрассудками.., есть ли такая взаимосвязь вообще или нет? то есть другими словами, если допустим обнаруживается непереносимость лактозы, то анализы на непереносимость казеина можно не сдавать, его непереносимость будет автоматической или такой параллели нет, и белок молока сам по себе, а углевод молока сам по себе, без взаимовлияния?
Нередко присутствует и то и то, но совсем не обязательно. Не надо сдавать анализы, особенно тесты на пищевую непереносимость. Хотите понять: исключаете на 3-4 недели, затем вводите и смотрите есть ли реакция на продукт питания. Реакции могут быть весьма разнообразными: и связаны с ЖКТ, и совсем не связаны: головная боль, боль в суставах, акне и тд…
Поэтому элеминационно-провокационный протокол - золотой стандарт диагностики. Убираем наиболее частые триггеры (если глобально, то глютен, молочные продукты, лектины) в идеале восстанавливаем ЖКТ, затем по одному выходим продукты, начиная с небольшой дозы.
Так же во время работы часто убирают сахар (очевидно), кофеин, бобовые.
ясно, ок, спасибо, Катя за подсказку, буду пробовать.., завтра как раз планировал идти сдавать вместе с ТТГ, Т3, Т4, D3, и заодно как раз еще и на антитела (G) к глиадину и казеин (f79)..,
молочку, (кроме гхи, и твердых сыров), и все что связано с глютеном уже давно не употребляю (по глютену не 100%, иногда проскакивает что-то конечно, т.к. не до конца понимаю его суть, но в целом, его основные источники максимально убраны с рациона, хлеба не ем, из круп только киноа, пшено, гречка, кукуруза, бобовыми тоже особо не злоупотребляю, раз в неделю могу маш или нут, сахара и кофеина тоже нет в рационе) т.к. у меня в анамназе АИТ..,
про лектины и зло от них узнал совсем недавно.. теперь счищаю кожицы где можно и замачиваю подольше..) в принципе и до этого интуитивно это делал, но теперь уже с пониманием, что, когда и сколько..,
решил окончательно серьезно подойти ко всем вопросам связанным с АИТ, надоело лечить показатели анализов на бумаге и пить бады. Как пойдешь на эти диагностики ,и начинается, первый курс, второй курс.., сейчас оставил только селен, витамин Д, магний, комплекс витамина В, и добавил буквально несколько дней назад из ваших рекомендаций о наведении порядка в ЖКТ метабиотик Хилак Форте, до бетаина пока не дошел, с костными бульйонами посложней, т.к. не употребляю по философским соображениям мясо, рыбу, яйца..,
вопрос питания вывожу для себя на первое место, решил отсеять все не нужное, что накопилось за это время, оставить нужное, добавить новое, и выйти на какое-то новое понимание и отрегулировать свой набор так сказать, поэтому в принципе и решил до конца разобраться с глиадином и казеином.
а и Fe заодно еще хотел сдать.., спасибо, вам Катя, за акцент на нем, ни от одного эндокринолога, за те 2 года на протяжении которых знаю значение этих чудных трех букв, АИТ, ни разу не слышал о его важности и взаимосвязи со ЩЖ..,
хотя с другой стороны не такое уж и большое количество эндокринологов обошел, т.к. мне сразу сказали, пей Л-тироксин и расслабся, никто такое не лечит, не лечил и не вылечит..,
и я уже в целом согласен с этим, пускай так и будет, но чтобы более менее стабильно, если это конечно возможно.., уже просто замучила эта слабость и торможение в конце дня.., как молотком по голове.., кто я, где я, что было вчера., у меня творческая деятельность и для меня это равносильно убийству..))
@@wowsoyoung ясно, ок, Катя, спасибо.., а есть ли смысл сдать копрограмму перед этим? последний раз когда сдавал за норму выходили: клетчатка переваренная (в незначительном количестве), клетчатка непереваренная ( в умеренном количестве), измененные мышечные волокна (в незначительном количестве), жирные кислоты (в значительном количестве), нейтральный жир (в незначительном количестве), йдофильная флора (в умеренном количестве).., "ти превышения являются ярким показателем какого-то конкретного нарушения в ЖКТ или это в целом стандартная среднестатистическая картина?
А как насчёт козьего молока? Молоко это можно употреблять в пищу?
Непонятно: если можно козье, то почему только козий сыр - а козье молоко..? А сливочное масло тоже только козье или можно любое?
В сливочном масле минимальное количество лактозы, поэтому можно оба варианта в большинстве случаев
Как же все понятно изложено, благодарю вас! 🌹
А я вот не фига не успела понять, уж слишком быстро говорит....
@@ВалентинаИсаакова-в3х я тоже
Может замедлить скорость воспроизведения?
А если нет инсулинорезистентности, можно употреблять кисломолочные продукты? Не вызовут ли они ее потом, т.к. при их употреблении повышают инсулин?
Катя, Спасибо за видео. У меня псориаз, который я поборол с помощью натурального витамина д3 из ланолина по европейскому протоколу (тысяча единиц на кг массы тела) на ежедневной основе. Стоит сорваться на сладкое или алкоголь - получаю обострение. Вопрос - в моем случае молочные и кисломолочные продукты нужно исключать полностью? И можно ли подучить рекомендации/советы по нутрицевтикам в помощь при борьбе с псориазом, тк витамин д3 сейчас действует менее эффективно, чем в самом начале, когда я начинал первые его приемы (раньше требовалось до 15-20 дней, чтобы уходили бляшки на теле, покраснения и шелушения на лице. Сейчас времени нужно больше). Спасибо вам за ваши труды
Псориаз это в глубине паразитарная основа витамин Д вам помогал так как усиливались иммунные силы организма
Пропейте несколько бутылочек сиропа Чакора его создали наши ученые - Новосибирская академия наук.
Сайт " Тrid.biz "
Изучите. Посмотрите
Внизу сайта много видео.
Результаты феноменальные, на себе испытала.
Вы что принимали по 50 000 едениц и более в день?
А как-же молоко низколактозное? Пармалат такое молоко имеет в своих линейках и я только его пью
А вот интересно у меня диабет 1 типа, значит я могу спокойно есть молочные продукты, инсулин они мне точно не повысят?
Катя, спасибо большое за информацию. Вопрос такой, я сдала генетический анализ и мне сказали что СС. Но я никогда не испытывала никаких симптомов или дискомфорта после приёма молока. С детства пила парное молоко и при том каждый день. Во взрослый период ограничела и ела только твёрдые сорта сыров, молоко только в кофе. Я убрала все молочное уже более года и когда нечаянно употребила молока ничего не произошло. Может это просто ошибка лаборатории?
Катя... Вы умница, смотреть на Вас тоже приятно. Но когда болит желудок или кишечник, мне и многим знакомым помогает именно молоко. Да, а козье молоко крепит, а козий сыр не всякий тоже сможет вынести...
Стоит понять, почему он болит. Я рада, что вы нашли средство, которой как-то вам помогает, но вы же понимаете, что причинно следственная связь «болит желудок - пью молоко - становится легче» - это не универсальное средство помощи, хотя бы потому что не ясно изначальный характер боли
@@wowsoyoung рефлюсный Рефлюксный гастрит, дуоденит. Подтверждено гастроэндоскопией. Таблетки уже не выносят печень и поджелудочная. Слишком много... Диагнозов.
@@Айвена посмотрите ролик «как навести порядок в ЖКТ», обратите внимание на состояние печени, о желчном пузыре есть ролики, найдите на ютуб ролики по расслаблению диафрагмы, начните регулярно практиковать, минимизирует стресс.
Больше сможет вам посоветовать лишь врач-гастроэнтеролог с интегративным подходом на личном приеме
Спасибо. Посмотрю, конечно.
Екатерина,Вам эта прическа очень хорошо идет.
Скажите пожалуйста,была на кето,ела жирные сливки,творог все было окей,с кето ушла.2 месяца отказалась от молочки совсем,сейчас как попью капучино или козье молоко,сливки с кофе,очень не приятное самочувствие.Скинула 6 кг.Инсулин в норме.У меня гастрит.Все было хорошо,но иногда дает о себе знать.
Истинные непереносимости после элиминации проявляются ярче
Вот и не пейте его вовсе!!!
Мы на кето, только сыр чеддер и капля безлактозного молока в кофе
Катя,скажите,а к кефиру, выше сказанное, тоже относится?
Добрый день, доктор
У дочери инсулин резистентность.
Лишний вес.
Более 3х недель на низкоуглеводном питании. Старается / и я вместе с ней /держать интервал после ужина 15-16 час
Но любит кофе с молоком, чай с молоком, мы - сибиряки, у неё отец бурят.
Значит, надо в 16ти часовом перерыве убрать чай с молоком...
Благодарю
татьяна яковлева да)
А как на счёт кисломолочных продуктом кефира, простокваши, йогуртов?
Спорно, но индивидуально. Предпочтение к/м продукции из козьего молока
Это все очень интересно. Но откуда кальций брать? Зубы «посыпятся» и остеопороз с годами. Никакой кунжут не даст усвоиться столько кальция. Если ешь утром творог неужели из-за этого можно получить инсулинрезистентность?
Пишут, что в магазинной молочке хер да маленько. В зелени, орехах и семенах достаточно кальция, в брокколи и сухофруктах. При разнообразном питании нет дефицита кальция
Юлия Сергеева из орехов и т д так не усваивается, как из молочных продуктов
@@desconocidademialma6226 это бред! Я кальций не могла повысить год, обьедалась творогом, сливками фермерскими, сырами. В итоге повысила его после применения черного кунжута и петрушки на постоянной основе. Читайте литературу
Уважаемая Екатерина!
Большое спасибо за канал и за Ваши знания, которыми Вы щедро делитесь.
Если позволите пару вопросов:
Какой анализ крови (международный термин) надо сдать что бы узнать какой тип молока употреблять?
И ещё, у израильских пород коров, какой тип молока?
Заранее благодарен за напутствия!