Hola Dr Oswaldo muchas bendiciones para usted y familia. Gracias por su tiempo , a mi me gustan toda las col o lechugas y más cómo nos dices tantas vitaminas y minerales. Dios lo bendiga siempre ♥️♥️♥️
La consumo y es muy cierto es milagrosisima!!! Limpia grasa! Y es milagrosa para personas con diagnosis de cancer y en chemotherapy! Es exelente para todooooo!!!! Gracias doctor x sus videos son exelentes
Hola señor, estuve viendo con mucho atención su vídeo y me parece muy interesante. En el vídeo veo col crespa (redondo) Lechuga crespa (abanico) Cuál de ellas es la que debo consumir? Agradezco de antemano su respuesta, gracias 🙏
Muy buena explicación .Tengo colon irritable diarreico pero un taiwanés me curó con acupuntura. El colon irritable es nervioso. Como la col rizada cruda y no me hace mal. Desde Argentina, gracias.
Hola buenas tardes Dr Restrepo, muchísimas gracias por compartir tan importante, útil y valiosa información, un gusto verlo y escucharlo como todos los días, Dios lo bendiga 🙏
Excelente y valorable información Doctor realmente un muy buen alimento lleno de propiedades , mil gracias por compartir y cuidar de nuestra salud , un gran abrazo .
Un abrazo Héctor, gracias por tu increible apoyo. En el vídeo mencionamos una de las mejores maneras y es al vapor. La idea es que la insertes a tu dieta en pequeñas cantidades y empieces a disfrutar de sus beneficios
Hola dr. Ya me suscribí a su canal hace unos días ya que sus videos son una bendición. Tengo una pregunta, desde niña tengo halitosis y mi boca amanece casi siempre blanca la lengua y una especie de nata blanca en los labios. Veo a mi dentista cada 6 meces, cuido mucho mi higiene bucal y estoy segura que mi problema es del estómago. Ojalá y tenga algún consejo de algo me me pueda ayudar. Gracias 🙏🏼
Gracias por esta información tan importante ya que muchas veces vemos algunos vejetales y no conocemos los beneficios. Por favor siganos orientandonos con estos vejetales aveces un poco raros para algunos de nosotros. Gracias me encantó
Desde Santiago de Chile,acabo de preparar una ensalada de Rúcula, acelga y kale ,el kale lo preparé salteado con aceite de oliva y ajo , quedó exquisito,la rúcula la agregué cruda.❤ Muchas Bendiciones 🙏.Ah le agregué una manzana verde rallada y jugo de limón..
Dr buenas tardes.La col kale es lo mismo que lechuga crespa?Acá en Colombia si existe la lechuga crespa o rizada,y se parece mucho, será lo mismo_??? Gracias dr por compartir su sabiduria y ayudarnos a estar bien.Dios le bendiga.
Yo hago papusas de kale la sofrío le agregó queso mozzarella ya en el plato le pongo curtido y salsa son delisiosas acompañadas con un café y buen provecho☕️😋🍽
Hola buenas tardes dr. RESTREPO por la información sobre los de beneficios de consumir la col o kale rizada. La incluiré en mi dieta alimenticia. Dios le bendiga y feliz fin de semana.🙏💯
Saludos desde Houston doctor gracias por su tiempo de enseñarnos como debemos cuidar nuestra salud con la alimentación por que también no todo lo que cómenos es bueno para la salud gracias y que dios lo bendiga siempre a usted y su familia
La col rizada Kale, Excelente información, yo la consumo mucho en ensaladas, pero de ahora en adelante la prepararé como lo sugiere y más aún sabiendo sus propiedades. Gracias, bendiciones ❤🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Buenas tardes Doctor Restrepo excelente tema del kale 🥬 en Carolina del Norte y sur se consume bastante,yo la consumo salteada con aceite de oliva sal y pimienta,batidos verdes,en sopas con algún tipo de carne y verduras es muy versátil Gracias por compartir esta importante información ℹ️ sobre sus beneficios e interacciones eh visto completo el vídeo dejé mi like y compartido le deseo un excelente fin de semana 👏👍🙏
Dr. Restrepo, un cordial saludo. Tengo una duda porque el médico dice que por mi hipotiroidismo no debo consumir coles y brócoli, gracias por todas sus enseñanzas, Dios lo bendiga
Hola, aquí en Colombia si hay col rizada o kale , no es la mismo que la lechuga crespa hay mucha diferencia en Almacenes Yumbo se consigue pero a veces es muy escasa, yo precisamente la compré con una personas que vienen a vender mercado campesino y compre la col o kale
Hola doctor una duda yo Tengo hypothyroidism es mejor para mi consumir la col kale cocida entendi que cruda interactua con la tiroides es asi? Ojalá pudiera contestame gracias.
Hay una receta antienvejecimiento, tomar agua de zanahorias, brocoli, coliflor, calabazin y col rizada kale, se liqua y se deja repozar hasta el otro dia , el agua que sale de alli se toma en las mañanas y se nota su efecto.
POR. ESO MIS. ABUELITOS. VIVIERON. MUCHO COMIAN SIEMPRE. COLES Y COLIFLORES MUY SALUDABLE GRACIAS DR DESDE MUNICH ALEMANIA 🙏 ♥️ ♥️
Doctor Oswaldo resibe un fuerte habrazo,gracias por toda sus recomendaciones te queremos ,te ssludo desde Antioquia colmbia
Buenas tardes Doc! Ya estamos listos para otra cátedra de salud! 🫡
Hola doctor Restrepo
Yo consumo kale cruda , en batidos verdes
Gracias por. La información
Desde Querétaro, Querétaro en la Ciudad de México, gracias dr:por tan importante información.
Muy buenas tardes Dt Oswaldo Restrepo muy interesantes temas e información 🤗🙏🍀
Gracias Dr Restrepo por su interesantes y beneficiosos informes para nuestra salud Bendiciones .
Hola Dr Oswaldo muchas bendiciones para usted y familia. Gracias por su tiempo , a mi me gustan toda las col o lechugas y más cómo nos dices tantas vitaminas y minerales. Dios lo bendiga siempre ♥️♥️♥️
Me encanta que de esa información para saber cuál alimento comer. Para combatir el cáncer de colon y estreñimiento
Hola doc gracias por sus concejos y sabiduría conocía la lol pero no sabía cómo preparar seguiré sus concejo .Un cariñoso saludo 🤗🤗🙋🙋🇹🇼
La consumo y es muy cierto es milagrosisima!!! Limpia grasa! Y es milagrosa para personas con diagnosis de cancer y en chemotherapy! Es exelente para todooooo!!!! Gracias doctor x sus videos son exelentes
Gracias doctor
Gracias Doctor. 🍀🍀🍀🍀👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹👌👌🙏🇨🇴💖🌹
Hola señor, estuve viendo con mucho atención su vídeo y me parece muy interesante.
En el vídeo veo col crespa (redondo)
Lechuga crespa (abanico)
Cuál de ellas es la que debo consumir?
Agradezco de antemano su respuesta, gracias 🙏
Muy buena explicación .Tengo colon irritable diarreico pero un taiwanés me curó con acupuntura. El colon irritable es nervioso.
Como la col rizada cruda y no me hace mal.
Desde Argentina, gracias.
Muy buena información, gracias Dr. OSWALDO por esta importante información, ahora estoy comiendo más vegetales. 👋🥬🥦🥑👍
Interesante información Dr. OSWALDO mi mamita sufre de presión alta, deabetis y Gastritis crónica puede tomar como jugo todas estas verduras
Hola buenas tardes Dr Restrepo, muchísimas gracias por compartir tan importante, útil y valiosa información, un gusto verlo y escucharlo como todos los días, Dios lo bendiga 🙏
Saludo Doctor mil gracias por la información es muy valiosa Dios lo bendiga hoy y siempre🙏🙏🙏😘💯💓🤗abrazo desde Quindío Colombia🤗😘👍
Sr Restrepo,muchas gracias por sus mensajes tan buenos de las verduras.gracias por enseñarnos a comerla.bendiciones.
Holaaa doctor Restrepo el todo poderoso lo bendiga por sus consejos y sus enseñanzas
Excelente y valorable información Doctor realmente un muy buen alimento lleno de propiedades , mil gracias por compartir y cuidar de nuestra salud , un gran abrazo .
Muchísimas Gracias Foctor Fios lo vendiga y lo cuide por muchos años muy Agradecidas todas las mujeres de todo el munfo❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😮
🙏♥️♥️🇦🇷Gracias!!! Saluditos
✨✨✨Dr. Restrepo Documental Excelente...un abrazo bendiciones✨✨✨💗
Te adoro, Papito!
Doctor como es la mejor forma para comer el Kale y poderle aprovechar todos sus beneficios...gracias.
Un abrazo Héctor, gracias por tu increible apoyo. En el vídeo mencionamos una de las mejores maneras y es al vapor. La idea es que la insertes a tu dieta en pequeñas cantidades y empieces a disfrutar de sus beneficios
Muy bonita plática gracias doctor 👍
La como todos los días!!! Gracias DOC !!! Un abrazo desde Montevideo URUGUAY 🇺🇾❤️
Saludos doctor dios lo bendiga desde Toluca
Hola dr. Ya me suscribí a su canal hace unos días ya que sus videos son una bendición. Tengo una pregunta, desde niña tengo halitosis y mi boca amanece casi siempre blanca la lengua y una especie de nata blanca en los labios. Veo a mi dentista cada 6 meces, cuido mucho mi higiene bucal y estoy segura que mi problema es del estómago. Ojalá y tenga algún consejo de algo me me pueda ayudar. Gracias 🙏🏼
Gracias por esta información tan importante ya que muchas veces vemos algunos vejetales y no conocemos los beneficios. Por favor siganos orientandonos con estos vejetales aveces un poco raros para algunos de nosotros. Gracias me encantó
Muy interesante información, muchas gracias
Desde Santiago de Chile,acabo de preparar una ensalada de Rúcula, acelga y kale ,el kale lo preparé salteado con aceite de oliva y ajo , quedó exquisito,la rúcula la agregué cruda.❤ Muchas Bendiciones 🙏.Ah le agregué una manzana verde rallada y jugo de limón..
Dr buenas tardes.La col kale es lo mismo que lechuga crespa?Acá en Colombia si existe la lechuga crespa o rizada,y se parece mucho, será lo mismo_??? Gracias dr por compartir su sabiduria y ayudarnos a estar bien.Dios le bendiga.
No, en Colombia si se cultiva la lol kale
La col crespa, es muy diferente a la lechuga crespa, aquí en Colombia están dos hay mucha, diferencia
Muy útil la col kale o lechuga crespa Gracias Doctor Oswaldo Restrepo
Para bajar peso es Numero uno si la consume en ensaladas tambien ! Baje de peso comiendola en las ensaladas y cocinadas Al vapor es exelente!!!!
Magnifico consejo Oswal gracias ❤
Dr de consume hortalizas super
Muchas gracias por la excelente información ❤️
Dios los bendiga
Saludos un abrazo
Que interesante y completa información Saludos desde Venezuela
Yo hago papusas de kale la sofrío le agregó queso mozzarella ya en el plato le pongo curtido y salsa son delisiosas acompañadas con un café y buen provecho☕️😋🍽
Doctor. OSWALDO. GRACIAS. POR. COMPARTIR. PARA. INFIRMARNOS. Y. CUIDAR. NUESTRA. SALUD. !!
GRACIAS DOCTOR POR LA INFORMACIÓN 👍🤗👨👩👧👦⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
La lechuga rizada así la conozco acá en México saludos doctor muy buena información y yo pensaba que solo era para que se viera bonita la ensalada 😁
Lechuga rizada y kale son diferentes. Aunque se vean parecidas.
Bendiciones doctor Oswaldo x sus charlas de salud super importantes . Muchas gracias 🥬🥬🥦🥬
Mil mil y mil gracias, que magia haberlo encontrado .
Gracias doctor excelente tema de nutrición
Gracias yo la como en el desayuno revuelta con huevo deliciosa desde bridgewater NJ👍
Hola buenas tardes dr. RESTREPO por la información sobre los de beneficios de consumir la col o kale rizada. La incluiré en mi dieta alimenticia. Dios le bendiga y feliz fin de semana.🙏💯
A consumirla se ha dicho!
Saludos desde Houston doctor gracias por su tiempo de enseñarnos como debemos cuidar nuestra salud con la alimentación por que también no todo lo que cómenos es bueno para la salud gracias y que dios lo bendiga siempre a usted y su familia
Dios los Bendiga siempre 🤗
Gracias por compartir estos consejos tan interesantes para nuestra salud, bendiciones y linda noche.
Me gusta tus videos y consajos
La col rizada Kale, Excelente información, yo la consumo mucho en ensaladas, pero de ahora en adelante la prepararé como lo sugiere y más aún sabiendo sus propiedades. Gracias, bendiciones ❤🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Muy sabio doctor 💕💓 Diocito lo guarde
Muy buena información 🙏 bendiciones
Saludos cordiales Dr. Restrepo. Muchas gracias por su valiosa información.
Es una bendición
Señor Osvaldo se puede hacer en kinche fermentado con otras cole
Puede hacer un programa de las patatas me gustan mucho gracias
Dr al consumir ensalada con abundantes hojas verdes y también jugos verdes de estás mismas intercalada no habrá necesidad de tomar nagnecio
Muchisimas gracias por la informacion para nuestra salud Bendiciones Dr
Buenas tardes Doctor Restrepo excelente tema del kale 🥬 en Carolina del Norte y sur se consume bastante,yo la consumo salteada con aceite de oliva sal y pimienta,batidos verdes,en sopas con algún tipo de carne y verduras es muy versátil Gracias por compartir esta importante información ℹ️ sobre sus beneficios e interacciones eh visto completo el vídeo dejé mi like y compartido le deseo un excelente fin de semana 👏👍🙏
Excelente información, muchas gracias!! Cualquier kale tuenen mismos beneficios? Gracias! Tengo variedad en mi pequeña huerta
Es buena
Gracias Dr Muy buenos consejos, bendiciones.
Muy buena recomendación tengo 52 y e eliminado gran parte de azúcar y carbohidratos en mi cuerpo y me siento mucho mejor .
Esa col yo no la veo aquí en España ....Saludos Doctor
Dr. Restrepo, un cordial saludo. Tengo una duda porque el médico dice que por mi hipotiroidismo no debo consumir coles y brócoli, gracias por todas sus enseñanzas, Dios lo bendiga
Gracias doctor bendiciones
Gracias Doctor ,mi respeto para UD,Dios les bendiga 🙏
Gracias por la información
Doctor en Colombia donde se consigue el kale
Almacenes Yumbo
Buena noche Doc, la col rizada es la misma lechuga, pues conozco una col pero es una hija grande, muy venosa. Muchas gracias por su valiosa ayuda.
Excelente!!!!
Que buena informacion mi lindo doctor
Hola Dr la pata de pollo silve como colágeno para el diavetito
Se puede combinar con frutas y cuales graciad
En colombia se conseguira esta col china
Es lechuga 🥬 si para ensaladas muy completa Gracias Dr Restrepo 🇲🇽
No es lechuga.
No es lechuga
Como muito crua mix uma cocharada de arroz e musculo com o kale cru maravilhoso
Dr. Oswaldo, soy de Colombia y acá lo mas parecido es la lechuga crespa. Es lo mismo?
Hola, aquí en Colombia si hay col rizada o kale , no es la mismo que la lechuga crespa hay mucha diferencia en Almacenes Yumbo se consigue pero a veces es muy escasa, yo precisamente la compré con una personas que vienen a vender mercado campesino y compre la col o kale
Hola doctor una duda yo Tengo hypothyroidism es mejor para mi consumir la col kale cocida entendi que cruda interactua con la tiroides es asi? Ojalá pudiera contestame gracias.
Buenas tardes cómo está, acá conocemos el repollo principalmente dr. maravilla la vegetación que Dios nos da, saludos desde Paraguay 🖐️
sera lo mismo el repollo.🤔desde Argentina
Buenos días yo la conozco como lechuga para ensalada.
Buenas tardes en Bolivia con que nombre se conoce el kale
Si tengo arteria tapada en el corazón puedo consumir está col
Disculpe dónde consigo ésta col? En México no la he visto
tengo mi duda el col rizado es lo mismo que el repollo 🤔desde Argentina..alguien me puede asesorar porfi
Es la lechuga crespa acá en Colombia
Nooo las dos son diferentes col y lechuga, la puedes conseguir en Almacenes Yumbo
Una.pregunta.las.personas.con.tiroides.pueden.comer.col.rizada.
Yo la conozco cómo LECHUGA crespa 👍
No es muy diferente, a, la, lechuga crespa
la col rizada es repollo o como decis vos ..Lechuga risada🤔desde Argentina
perdon pusiste lechuga crespa
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
En mi país es lechuga orgánica 🇵🇪
Yo la consimo en salada
Dr. La col Kalea ¿ se puede comer cocida?
Si tengo arterosclerosis no puedo comer kale entonces??? X la vitamina K. .
También creo que se le dice lechuga rizada.
Yo soy dominicano y creo que la Col Kale es una.lechuga de hojas verde oscuro pero las hojas son más áspera (dura) qye la lechuga natural..
Buenas noches doctor Restrepo.
Muy buena información. Muchísimas gracias. Desde Canarias. Un abrazo. 🙏🏼❤️
Hay una receta antienvejecimiento, tomar agua de zanahorias, brocoli, coliflor, calabazin y col rizada kale, se liqua y se deja repozar hasta el otro dia , el agua que sale de alli se toma en las mañanas y se nota su efecto.