【寝る前 30分 瞑想 2022】良質な睡眠のためのマインドフルネス瞑想
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- Опубликовано: 13 дек 2022
- 《こころを整える習慣づくりを》
〜生き方、ととのう。〜
※この動画はこちらの瞑想のゆったり誘導バージョンです。お好きな方を毎日の習慣にご利用ください。
• 【良質な睡眠のための瞑想】寝る前に６分 マイ...
【【幸せな心をメントレするサブチャンネルはこちら】】
幸せメントレ部 Natsumi
寝落ちラジオや雑談ライブやってます。
これからマッサージやヨガなどもあげていきます。
/ @natsumi1166
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《こころを整える習慣づくりを》
〜生き方、ととのう。〜
マインドフルネスヨガ瞑想講師
ボディセラピストのなつみです。
体のケアだけでは深いケアはできないとボディケアの現場で実感をし、心と体を両面から診て必要なケアをすることをモットーとしています。
幸せを感じやすい心のトレーニングをマインドフルネスで、
より心地よく自分らしい生き方をアーユルヴェーダで。
心と体とライフスタイルの全体像からあなたらしい生き方を提案します。
マインドフルネスとアーユルヴェーダを色んな角度からお伝えしていくチャンネルです。
こころやからだを整えることを通して、生き方を整えていく。
自分は今何を感じているのか？
自分は本当はどう生きたいのか？
答えはすでに自分の中にあります。
一緒に自分らしい生き方を探っていきましょう。
●RUclipsでオンラインヨガライブ配信中！
毎週金曜 20:30〜21:30 動きの瞑想とマインドフルネス瞑想
通知設定していただくとスムーズに始められます✨
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公式LINEに登録いただくと確実にお知らせを受け取ることができます。
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●マインドフルネスサロンMELON
普段の主な活動場所です。オンラインでいつでもどこでも一緒に瞑想ができます。
是非会いにきてください。
bit.ly/3hIRJCl
◉トリートメントとドライヘッドスパを行うボディセラピストとして、
今はここで働いてます。
beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00...
こういう感じの技術を、お客様の体を見ながらさせていただいています。
• 【見る癒し】筋膜コリほぐし バリニーズマッサ...
• 【見る癒し】デトックスリンパマッサージ /ゴ...
色んなリンクこちらにまとめてます。
lit.link/natsumiselfcare
あなたの生活がより心地よいものになりますように。
#マインドフルアーユルヴェーダ 
Хобби
仰向けで寝る前に体や呼吸を感じる、マインドフルネス瞑想の誘導です。
この誘導は人気のあるこちらの動画のリメイクです。
ruclips.net/video/QCoHAekhdL8/видео.html
お好きな方を寝る前のリラックス用に使ってみてくださいね☺♥
ありがとうございます🍀
形を気にしなくて良いという安心感のお陰で、
寝入りの悪い私がすぐに眠れてます🌟
大助かりです。🌟大感謝🌟
なつみさん🌹 いつも有難うございます😊
おかげ様で、とても心地よい時間を過ごせました
よかったです〜☺️💓
いつもありがとうございます🍀🍀
初めて動画見させて頂いてます。以前から瞑想は興味がありました。寝ながらの瞑想続けて行きたいと思いますチャンネル登録しました。
ありがとうございます✨🙏😊
マイペースに、続けてみてください👏