안녕하세요. 저는 요추 5번 천추 1번 허리디스크가 심하게 터져있습니다. 저도 조금 무리하거나 앉아있는 시간이 10분정도 길어지면 허리가 아픈 상태입니다. 허리 밑 발쪽 방사통은 아직 잘 모르겠지만 오래 앉아 있으면 엉덩이 쪽은 저리고요. 아직 21살밖에 안된 사회초년생인데 일찍이 이런 질병을 얻어서 막막하고 카폐 알바할 때 오래 서 있거나 허리를 굽힐 때가 있어 많이 아프네요. 평소에 많이 걸으려고 하는데요. 올라와져 있는 운동법들 많이 참고하겠습니다. 그리고 영상 계속 올려주시면 감사하겠습니다.! 구독 누르고 갈게요.
어머.. 더 믿음이 가네요... 가까우면 찾아 뵐텐데.. 유튜브로 운동법 많이 부탁 드려요!!
멀리계시는군요.. 영상으로 좋은 운동 많이 올려드리겠습니다!!
항상응원합니다. 다같이 건강합시다
감사합니다!! 운동으로 건강하게!!
조은 운동 보여 주세요 ❤
네 좋은 운동 많이 올리겠습니다!
ㅇ ㅏ ㄸ 증말올만이네요 종종 요런디테일한 분석해주시는거 참 좋아해요 진짜 허리빼고 전부다아픈사람입니다 ㅍㄲㅋㅋㅋㅋ ㄷ
오랜만에 올렸습니다. 허리는 괜찮으셔서 다행이네요. 궁금한점 있으면 언제든 물어보세요~
에단님 안녕하세요! 저랑 똑같은 부위의 디스크에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이부위 운동 빨리 영상 올려주세요 😢 ❤ 오 신이시여 저한테 죽으라는 법은 없군요
안녕하세요. 저랑 같은 부위에 디스크가 있으시군요. 이미 허리디스크에 관한 많은 운동영상이 있습니다. 일단 참고해주세요~
안녕하세요. 저는 요추 5번 천추 1번 허리디스크가 심하게 터져있습니다. 저도 조금 무리하거나 앉아있는 시간이 10분정도 길어지면 허리가 아픈 상태입니다. 허리 밑 발쪽 방사통은 아직 잘 모르겠지만 오래 앉아 있으면 엉덩이 쪽은 저리고요. 아직 21살밖에 안된 사회초년생인데 일찍이 이런 질병을 얻어서 막막하고 카폐 알바할 때 오래 서 있거나 허리를 굽힐 때가 있어 많이 아프네요. 평소에 많이 걸으려고 하는데요. 올라와져 있는 운동법들 많이 참고하겠습니다. 그리고 영상 계속 올려주시면 감사하겠습니다.! 구독 누르고 갈게요.
안녕하세요. 젊은 나이에 디스크가 와서 걱정이 많으시겠습니다. 디스크는 완치가 없지만 운동으로 얼마든지 극복 할 수 있습니다. 올려져 있는 운동 참고 해서 잘 해주시구요. 앞으로 더 좋은 운동들 계속 올려드리겠습니다. 힘내시구요!! 운동으로 건강하게!!
안녕하세요. 저도 456돌출인데... 선생님 운동보고 열심히해버께요 혹시 뒷꿈치통증도 있으신가요
뒤꿈치 통증도 가끔 있었습니다. 방사통은 여기저기 옮겨다니는거 같아요. 운동 열심히 하셔서 극복하시길 바랍니다!
감사합니다. 디스크때문에 너무 힘드네요 ㅠㅠ 다같이 이겨냈으면 좋겠습니다! 허리 관련 영상 모두 실행하게씁니다!
허리디스크 완치는 없지만 극복 할 수 있습니다!
운동으로 건강을 되찾을 수 있습니다. 화이팅입니다!
산타턱걸이랑 비슷한 스타일인데 같은곳인가요?
@@superrich6602 왜 그런가요? 똑같은 거 가르치는거 같은데요?