한 달 정도 명상을 매일 하고 있어요. 작업 하기 전에는 집중이 잘 되어서 좋고, 쉬는 날에는 온전히 마음 놓고 쉴 수 있어서 정말 좋더라고요. 어제부터는 작업의 집중도를 높이기 위해 작업 시작 전에 집중력이 흐트러질 때 꼭 합니다. 정말 효과가 좋고 마음에 안정도 돼요. 에일린 님도 좋은 하루 보내시길 바랍니다 감사해요!
시험에 떨어지고...좌절감과 떨어지는 자존감 때문에 심적으로 너무 스트레스 받고 어디 털어놓을곳 없어서 울음을 꾹꾹 삼키다가 밤에 너무 답답하던 중 영상 올라온 거 보고 바로 봤어요 짧은 시간이지만 내자신을 위로 하는 시간이였어요 감사해요 요가영상도 열심히 따라 하고 있어요 ㅎㅎ 내년엔 꼭 합격해서 직장 스트레스로 명상 하는 날이 오길 바래봅니다....ㅎㅎ
5년 만난 인연이 떠나갔습니다 그래서 비워볼려고 명상을 시작했습니다 사랑하는사람을 애써 떠올리지 않을려고 애를쓰다가 명상을 시작하는데 눌러있던 마음을 바라보니 터지듯 지나간 추억들이 스쳐가니 마음이 아프네요 언젠가는 자연의 섭리처럼 그저 왔다가 가는 바람처럼 그런날이 오겠죠 하지만 아직은 마주 하기 너무 무섭습니다 짧은 명상에도 너무 많은 추억들미 지나가서 가슴이 아려오는데 내일도 모레도 마주하며 바람이 되는날이 오길 바라겠습니다
오늘 명상이란 걸 처음 해봤는데요..! 편하게 숨 쉬어야 한다는 것 조차 신경쓰여서 편하게 쉬어지지가 않았습니다 생각이 쉽게 물러나지도 않았구요 😢 하지만 생각이 비어지는 짧은 순간순간이 편안한 느낌을 주고 집중할 수 있는 힘을 주는 것 같았어요! 스트레스 취약하고 집중력이 떨어지는 요즘의 저에게는 꾸준히 하면 정말 많이 도움이 될 것 같습니다 감사합니다 😊
아닌 밤중에 너무 화나는 일이 생겨서 이대로 못 잘 것 같았는데 문득 에일린님 명상 영상이 있다는게 생각났어요. "떠오르는 생각, 감정 모두 자연스러운 것들이다" 하시는 말씀이 울컥했어요...그렇게 생각하고 파도 소리, 호흡 소리에만 집중하면서 그냥 흘려보내고 나니 격한 감정이 많이 가라앉네요. 덕분에 편안한 밤이 될 것 같습니다. 고맙습니다:)
요즘 개인적으로 힘든 일이 많은데 에일린님 덕분에 몸에 힘 풀고 스트레스 덜받으면서 하루에 한 번 명상하고 요가도 하려고 노력중이에요. 아직 완전히 일이 해결되진 않았는데 잠깐이라도 힐링할 수 있는 시간 만들어주셔서 넘 감사합니다 ..🤍앞으로도 열심히 따라해볼게요! 댓글은 첨 달아보는데 항상 감사하다는 말 전하고싶었어요 ✨
에일린님 덕분에 몇달전부터 이젠 1일 1명상 중입니다.아직 많이 부족하지만, 마음이나 호흡이 좋지않아 상기증상이 있을때면.. 차분한 에일린님 목소리에 귀기울이며 명상하다보면, 금세 호흡과 마음에 평온함이 찾아와 큰 도움을 받고 있습니다.🙂 언제나 좋은 영상 감사합니다.🙏나마스떼!
명상하며 불편한 몸의 느낌, 생기는 생각이나 감정들을 부정적으로 바라보았는데, 그것들이 자연스러운 것이며 잠시 머물다가 지나가게 하라는 부분이 기억에 남습니다. 감사합니다.
오늘은 그 부분이 형일님 마음에 와닿으셨군요~ 😄 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
명사 가이드가 길면 방해되는데, 짧아서 아주 좋습니다. 이 스타일로 10분 15분 20분 30분 이렇게 연속 있으면 합니다.
비슷한 영상도 많이 만들어볼게요! 함께 해 주셔서 감사드려요 😄
몸을 가볍게 이완하고 명상을 하면 편해지는 느낌입니다 가끔은 불쾌하거나 나쁜 기억이 떠오르기도 하지만 다 흘려보내면 마음이 안정됩니다 😊😊 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏
이런 저런 생각이 드는 것은 아주 자연스러운 일입니다~ 있는 그대로 바라보고 수용한다면 훨씬 편안해지실거예요! 오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 즐겁고 행복한 하루 되세요 😊😊😊
한 달 정도 명상을 매일 하고 있어요. 작업 하기 전에는 집중이 잘 되어서 좋고, 쉬는 날에는 온전히 마음 놓고 쉴 수 있어서 정말 좋더라고요. 어제부터는 작업의 집중도를 높이기 위해 작업 시작 전에 집중력이 흐트러질 때 꼭 합니다. 정말 효과가 좋고 마음에 안정도 돼요. 에일린 님도 좋은 하루 보내시길 바랍니다 감사해요!
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 좋아지는 것을 느끼신다니 정말 다행이에요. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
마침 소나기가 한차례 지나가서 공기도 맑고 시원해서 오늘 명상 하는데 아주 좋았답니다.
명상도 연습이 필요한것 같아요~
자꾸 회사일이 생각나네요~ㅎㅎ
그래도 끝은 아무생각없이 편안했답니다
감사합니다~
맞아요~ 명상도 꾸준히 하시면 점점 집중력이 좋아지는 것을 느끼실거예요! 하지만 이런저런 생각은 나기 마련입니다! 거부하기 보다는 있는 그대로 받아들인다면 점점 편안해지는 것을 느끼실거예요 😄 끝에 편안하셨다니 다행입니다! 오늘도 편안하세요 🙏🏻
3일차 완료입니다^^
고맙습니다.
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
나의 불안하고 힘든 마음은 나의 상상이 만들어낸 것이며,
전혀 사실이 아님을 인지하고 자연스럽게 떠나가길 기다리다보면
어느샌가 나는 한단계 더 성장해 있음을 믿어 의심치 않는다.
오늘 하루도 잘 버텨주어서 고마워
지난 3년동안 많은 일을 겪으며 지쳐있었습니다. 퇴사 후에는 몇달동안 집 밖으로 나가는 것 조차 힘들었는데요! 혹시 싶어서 명상을 시작했는데… 눈물이 났네요. 관찰자가 되어보세요 말과 함께 마음 속에 있는 저를 만난 것 같은 느낌이 들었어요. 좋은 영상 감사합니다.
조금이나마 편안해지신 것 같아 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
다시금 명상을 시작합니다~~🧘♀️
덕분에 오늘하루도 집~~중~ 감사합니다 ☺️
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 하루 되세요 🙏🏻
시험에 떨어지고...좌절감과 떨어지는 자존감 때문에 심적으로 너무 스트레스 받고 어디 털어놓을곳 없어서 울음을 꾹꾹 삼키다가 밤에 너무 답답하던 중 영상 올라온 거 보고 바로 봤어요 짧은 시간이지만 내자신을 위로 하는 시간이였어요 감사해요 요가영상도 열심히 따라 하고 있어요 ㅎㅎ 내년엔 꼭 합격해서 직장 스트레스로 명상 하는 날이 오길 바래봅니다....ㅎㅎ
정말 잘 오셨어요~ 지치고 아픈 내 마음과 이야기 많이 해 보시고 위로도 꼭 해주세요!! 오늘도 꼭 나를 위한 시간 가지는 거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요~ 괜찮아요. 다 잘 될거예요 😄
여전히 댓글 하나하나 신경쓰시며 따뜻하게 대답해주시네요.ㅎ 구독자 5만명도 되기 전부터 꾸준히 보다가 요즘 개인적으로 다시 힘들어지면서 다시 에일린님 명상 영상을 매일 보고있습니다! 건강한 몸에 좋은 정신도 깃들기를 바랍니다. 좋은 영상 감사합니다 :)
반갑습니다~ 명상을 통해 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
5년 만난 인연이 떠나갔습니다 그래서 비워볼려고 명상을 시작했습니다
사랑하는사람을 애써 떠올리지 않을려고 애를쓰다가 명상을 시작하는데 눌러있던 마음을 바라보니 터지듯 지나간 추억들이 스쳐가니 마음이 아프네요
언젠가는 자연의 섭리처럼 그저 왔다가 가는 바람처럼 그런날이 오겠죠 하지만 아직은 마주 하기 너무 무섭습니다 짧은 명상에도 너무 많은 추억들미 지나가서 가슴이 아려오는데 내일도 모레도 마주하며 바람이 되는날이 오길 바라겠습니다
명상으로 인해 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다.🙏🏻
울 쌤 최고!! 👍👍
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
6/30 수요일출석
아침에 명상하니 정신적으로 가벼운마음으로 나가게 되네요 매일 아침에 하고 나갈께요 감사합니다 선생님!!!!🙏👍👍
오늘 하루도 화이팅입니다!! 😆
오늘은 명상을 하면서..
사람에게 에너지를 쏟는 저를 인지하고,
타인에게 주는 관심의 방향을 바꿔
모든 관심을 저에게 주려고 노력했어요
오늘도 편안한 하루를 보내셨길 바랍니다^^
감사합니다
명상을 통해 긍정적인 경험을 하신 것 같아 정말 다행이고 기쁩니다~ 초아님도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
저도 오늘부터 다시 도저어어언!!!!!💫💫💫💫
오늘도 편안한 하루 되세요😄
몇개월전에도 명상하고 확언듣고 필기합격했어요. 힘든마음을 명상으로 다스렸고 지금 또 실기준비에 앞서 찾아오게 되네요. 끌림이 있나봐요.!! 또 합격하러 왔어요 모든 영상들 감사합니다 ☺️☺️😍💪🏻
명상으로 인해 긍정적인 경험을 하신 것 같아 정말 기쁩니다~ 매일 나를 위한 시간 가지는 것 잊지 마시고 오늘 하루도 응원합니다! 😄
@@에일린mindyoga 매일 매일 들어와서 하고 있습니다 감사합니다 행복하셔요~~ ☺️☺️
출근전 한번씩 너무좋아요
항상 좋아요 ♥
진심으로 ♥
감사합니다! 오늘도 편안하세요 🙏🏻
감사합니다~ 나마스떼🙏
나마스떼 🙏🏻
전 누워서 명상햇는데
하루의 피로가 풀리며 몸이 이완되네요
파도 소리에 귀기울이게되고 머리도 차분해집니다
매일 명상 ^^덕분에 습을 바꾸어 볼려고요
감사합니다.
평안한 저녁 되세요^^
편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄
처음으로 명상을 해봤어요,..공황장애로 힘든날을 보내고 있는데 편한 마음이 들었습니다...😌
구독과 좋아요 누르고 갑니다~ 매일 명상해야겠어요🙏
감사합니다❤
감사합니다. 아침마다하는 명상이 용기를 주는 것 같습니다.
함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다😄
명상 진짜 기다렸는데!!! 감사히 잘 듣겠습니다 🙏🏻 행복하세요!!
기다려 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다~🙏감사합니다~~~~~💕
감사합니다 🙏🏻
이전5분명상도 많이했는데 이 영상도 좋아요 😀
왜인지는 몰라도 조용히 호흡에 집중이 더 잘되는것같아요
함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
활기찬 수요일 아침 5분 셀프 명상으로 하루를 출발 합니다. 나마스테~
나마스떼 🙏🏻
오늘 명상이란 걸 처음 해봤는데요..!
편하게 숨 쉬어야 한다는 것 조차 신경쓰여서 편하게 쉬어지지가 않았습니다 생각이 쉽게 물러나지도 않았구요 😢
하지만 생각이 비어지는 짧은 순간순간이 편안한 느낌을 주고 집중할 수 있는 힘을 주는 것 같았어요!
스트레스 취약하고 집중력이 떨어지는 요즘의 저에게는
꾸준히 하면 정말 많이 도움이 될 것 같습니다
감사합니다 😊
저녁요가하고 명상으로 하루 마무리 잘하고 갑니다.
요가와 명상으로 몸과 마음 힐링했어요.☺
항상 좋은영상 감사합니다.
편안한밤 되세요.🙏
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
하니까 마음이 너무 편해졌어요:) 매일 명상하러 올게요🥰
감사합니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
나를 위한 시간 5분💕
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
❤선생님 저 오늘부터 마음챙김 명상 해볼게요❤
오늘 아침은 5분 명상으로 시작 했습니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요~
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
^.^ 고맙습니다 💚
함께해 주셔서 감사드립니다~ 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
Welcome back my friend. Om shanti, shanti. 🧘♂️
Om shanti, shanti 🙏🏻
2일~~♡
시험공부하다가 쉴겸 와서 명상 하구 가여🤍
잘 오셨어요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
너무좋네요
어제 있었던일 머릿속으로 정리
오늘 해야할일 하고싶은일 준비
잘못된점 스스로 반성
시간도 딱좋네요!!! 항상감사합니다!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
우왕 새로운 명상 영상 감사히 잘 보겠습니다☺️❤️❤️🎀
함께 해 주셔서 감사드려요~ 😄 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아침명상 잘 시작합니다:-)출장가서도 했는데 참 좋더군요 오늘 생각이 참 많이 밀려오네요 그래두 잘왔다 잘가라 해주며😊
잘 오셨습니다~ 정말 잘 하셨고 잘 하실거예요 🙏🏻
에일린님 명상 영상 기다렸어요 :)
오늘 아침 차분하게 시작할 수 있어서 행복해요 !
함께 해 주셔서 감사드려요~ 😄
새로운 명상 업로드 감사합니다 기다리고 있었어요 요새 에일린님 영상으로 1일 1명상해요 잡념이 없어져서 좋습니다
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
0:51 맨날 자기전에 누워서 들어요~~ 감사합니다!
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
명상 너무 좋습니다. 나마스떼🙏
10분단위 가이드도 기대해봅니다.😍😍😍
다양한 명상 가이드도 만들어볼게요😄
좋은 영상 감사합니다 매일매일 들으면서 명상해야겠어요 마음이 너무 편해져요 😊
수련 체크 꾸욱 ~! 꾸준히 수련하기 555일차!💪💪💪
너무 감사합니다. 좋은 영상 덕분에 매일매일 마음이 편안해 집니다.
매일 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
객관적으로 마음을 바라보니 편하고 좋아요. 감사합니다!
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻
아직 명상을 시작한지 얼마 안돼서 짧은 길이의 가이드 없는 영상이 있었음 좋겠다~~ 하고있었는데 마침!!!! ♥♥♥♥ 에일린님의 영상 덕에 오늘도 제 자신에게 온전히 집중 할 수 있었어요 감사합니다 ♥♥
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
파도 소리가 참 좋네요 잘 듣고 가요😊
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아닌 밤중에 너무 화나는 일이 생겨서 이대로 못 잘 것 같았는데 문득 에일린님 명상 영상이 있다는게 생각났어요. "떠오르는 생각, 감정 모두 자연스러운 것들이다" 하시는 말씀이 울컥했어요...그렇게 생각하고 파도 소리, 호흡 소리에만 집중하면서 그냥 흘려보내고 나니 격한 감정이 많이 가라앉네요. 덕분에 편안한 밤이 될 것 같습니다. 고맙습니다:)
조금이나마 편안해지셨다니 다행입니다~ 가끔 오셔서 몸과 마음 모두 편안하게 풀고 가셔요 🙏🏻
에일린님 명상 영상 다 좋아하는데 이 영상은 특히 더 좋아요 ❣️ 파도소리랑 명상음악 너무 좋습니다 덕분에 오늘도 마음이 안정됩니다🙏🏻
감사합니다~오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
이제서야 이런 좋은 영상을 발견했네요^^ 학생들과 아침 수업 전에 명상하니까 너무 좋아요.. 목소리도 차분하고 음악도 잔잔하고..좋은 영상 너무 감사합니다..다른 명상요가 몇 개 검색해 봤는데..에일린님 영상이 제일 맘에 들어요^^
함께해 주셔서 감사드립니다! 학생들에게 명상 소개해주셔서 감사드려요! 저도 학창시절에 명상 소개해주는 스승님이 계셨다면 어땠을까 하는 생각이 드네요 😁
❤
아침명상에 길잡이가 되는 영상 만들어주셔서 감사해요 에일린님♡ 덕분에 저의 아침시간이 좀 더 풍요로워졌어요♡♡
다행입니다~ 함께 수련해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
명상 올려주셔서 너무감사합니다..!
오늘 잠자기전에 꼭 하고 잘게요.
너무너무 고마워요☺️
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니당💚
에일린님 목소리 넘 편안해요
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
요즘 개인적으로 힘든 일이 많은데 에일린님 덕분에 몸에 힘 풀고 스트레스 덜받으면서 하루에 한 번 명상하고 요가도 하려고 노력중이에요. 아직 완전히 일이 해결되진 않았는데 잠깐이라도 힐링할 수 있는 시간 만들어주셔서 넘 감사합니다 ..🤍앞으로도 열심히 따라해볼게요! 댓글은 첨 달아보는데 항상 감사하다는 말 전하고싶었어요 ✨
이렇게 마음 전해주시고 함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 😄 몸과 마음 모두 잠시 쉬어가는 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
곧 구독자 20만명이에요!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
네!! 정말 감사드려요 😆
드디어 명상 업로드 너무 좋아요🥰
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
명상초보자에게 적당한 길이와 좋은내용입니다. 감사합니다!!!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
매일매일 명상하러 올게용😉 바닷소리 덕분에 집중하기가 더 좋네여❤️
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
명상 기다렸습니다~감사드려요🙏
기다려 주셔서 감사드려요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
피곤했는데 한결 개운하고 머리도 조금 맑아진 기분이에요! 👍
조금이나마 맑아지셨다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
마음이 너무 힘들때 생각이 많을때 찾게 되네요
항상 좋은 영상 올려주셔서 감사해요^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
화나는 일이 있었는데 덕분에 좀 진정하고 갑니다. 구독했습니다
매일 출근시간보다 30분일찍 출근해서 주차장에 주차해놓고 20분 명상하고 사무실 들어가요.
덕분에 마음건강한 하루 잘 보내고 있습니다.
감사합니다
소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
다시시작 1일 차 감사합니다
명상가이드 잠깐 하고 갑니다~~
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린님 명상 너무좋아요 기존꺼 무한반복이었는데 새로나와서 행복♡ 좋은영상 올려주셔서 고생하셨고 감사드립니다 나마스떼!
기다려주셔서 감사드려요 🙏🏻 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
압박감있는 환경 속에서 잘 버틸 수 있는 힘들을 기르기 위해 이 곳에 찾아 왔습니다 잘 듣고 익히고 가겠습니다
🙏나는 무한한 사랑의 *빛속에서 살고있다🙏
감사합니다♥️사랑합니다
감사합니다~ 사랑합니다 🙏🏻
이런 고요한 스타일 너무 좋았어요! 감사합니다:)
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
매일 에일린님 메디테이션으로 아침을 시작하고 하루를 마무리하고 있는데 새로운 명상 영상이 올라와서 넘 좋았어요! 방금했으니 꿀잠 잘꺼 같아요~ 그리고 에일린님의 치유 명상도 만나고 싶어요~늘 고맙습니다! 평안하세요 ♡
함께 해 주셔서 감사드려요~ 꿀잠 주무셨길 바랍니다!! 더 공부해서 치유명상도 만들어보도록 하겠습니다 😄
매일 아침 5분명상을 하고 하루를 시작하고 있습니다. 마음이 편해지는 영상 너무 감사합니다🙏🏻
함께 해 주셔서 감사드려요~ 🙏🏻
잠깐씩 딴생각이 들기도 했지만 호흡에 집중하니 6분이라는 시간이 생각보다 순식간에 지나가서 깜짝 놀랐어요
머릿속이 항상 시끄러웠는데 잠시나마 고요하고 평온해져서 이 느낌이 되게 신기하면서도 좋으네요 😊 또 해봐야겠습니다
새로운 명상 영상 감사합니다 ㅎㅎ adhd 환자 “치료”에 마음챙김 명상이 상당히 도움이 된다고 의사샘이 말씀하셨어요! 앞으로도 에일린님 덕분에 즐겁게 명상하겠습니다!! :)
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
1년만에 다시 시작합니다.
늘 감사드립니다.
정말 잘 오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
에일린님 덕분에 몇달전부터 이젠 1일 1명상 중입니다.아직 많이 부족하지만, 마음이나 호흡이 좋지않아 상기증상이 있을때면..
차분한 에일린님 목소리에 귀기울이며 명상하다보면, 금세 호흡과 마음에 평온함이 찾아와 큰 도움을 받고 있습니다.🙂
언제나 좋은 영상 감사합니다.🙏나마스떼!
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 😄
1일1명상☺나마스떼🙏
나마스떼 🙏🏻
에일린님 목소리 너무좋아요🥰🥰
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아싸 20.1만명 900번째 좋아요👍
월욜 아침부터 에일린님의 목소리와 더불어 고요한 파도소리를 들으며 출근하는길인데 마음은 저 제주도 한번 다녀온듯...하네요 에일린때문에 한주가 즐거울것 같네요~~^^감사요🙆🏻♂️
함께 해 주셔서 감사드려요! 편안하고 즐거운 한주 되시길 바랍니다 🙏🏻
가이드가 없는지 모르고
가슴앞에 손 모아서 비비고 머리어깨가슴다리까지
또모아서 비비고 눈 가볍게 마사지하고 천천히 멀어집니다
시선은 손을 향해
를 기다리다가 다음영상으로 넘어가버렸네요 ㅋㅋㅋ
감사합니다 따로 저장해두고 매일 할수있겠어요
아하.. ㅋㅋㅋㅋ 그러셨군요 🤣 싱잉볼 울리고 조금더 시간을 둘 걸 그랬나봐요 😄
나는 결국 잘 될것이다.
감사합니다.
결국 잘 될 거예요 😁
Wonderful soothing calming experience thank you Eileen 🙏☀️🌹🍊🍷❤️
Thank you always! 😄
어제부터 명상을 오전루틴으로 시작했어요. 이틀차인 오늘도 잘하고 갑니다~^^
9/13 3일차 성공⭕️
9/14 4일차 성공⭕️
9/15 5일차 성공⭕️
9/16 6일차 해운대바다에서 성공 ⭕️
9/17 7일차 해운대바다에서 성공⭕️
9/18 8일차 해운대바다에서 성공⭕️
9/19 9일차 광안리바다에서 성공⭕️
9/20 10일차 광안리바다에서 성공⭕️
9/21 11일차 성공⭕️
9/22 12일차 성공⭕️
9/23 13일차 성공⭕️
9/24 14일차 성공⭕️
14일동안 아침명상을 하면서 이제 자연스러운 일상이 된거 같아요. 앞으로도 계속 저혼자 열심히 할께요~ 그동안 감사했습니다~^^
꾸준히 화이팅이에요 👍🏻
오늘도 감사합니다.
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
진짜 너무 최고👍
출첵
10/26
10/31
11/3
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘은 짧은 명상으로 완료!
오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
감사합니다 ~^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요즘은 채널 내의 요가를 주로 따라하고 있지만 생각해보니 마인드요가에는 명상을 검색하다가 처음 들어오게 됐었어요.
에일린님 덕에 몸도 마음도 평화를 얻고 있습니다~
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
이 아템
좋아요.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘부터 1일
🙏🏻
명상은 아침에 일어나자마자 하는게 제일 좋다고 생각했는데
오밤중에 은은한 불빛을 켜두고 하는 명상타임도 나쁘지 않네요!^^
이 영상도 간결하고 짧아서 부담없이 찾을 수 있을 것 같아요 감사합니다♥
명상은 언제든 해도 좋은 것 같아요😄 날이 많이 추워졌어요~ 감기 조심하시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻
2024.7.25
나마스떼🙏
저..오늘.,.너무 슬픈날인데요
요가하구 명상이 더필요한것 같아
하러왔어요.
오늘은 요가하는 도중에도 울컥울컥 하네요.
아직도 수련이 부족한가봐요..
슬픈 마음 잘 헤아려 주시고 위로도 꼭 해주세요~ 얼마든지 울어도 괜찮아요 경이님. 슬픈 마음, 울컥하는 마음 모두 정상적인 것 입니다~ 😄
@@에일린mindyoga
지금 전신요가편하다가 허리통증때문에 멈췄어요.
딱그타이밍에..위로받네요^^
요즘 맘이 아프니까 이곳저곳 몸에서도 통증이 오는지 예전에 잘되던 동작도 힘드네요.
역시 요가는 맘수련인가봐요^^
감사합니다
힘얻고가요
저도 1일1명상 도전합니다^^
감사합니다
1일 1명상 화이팅입니다! 😄
2일차 완료요^^
감사합니다~~
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻