30 تمرين لزيادة سرعة القدمين وقوة الرجلين علي سلم اللياقة مع الشرح الكامل

جميع تمارين سلم اللياقة او السرعة لمختلف الرياضات عموما وبوجه خاص للاعبين كرة القدم ومن فوائد هذه التدريبات زيادة خفة وسرعة القدمين وسرعة الانطلاقات في الملعب ..
-------------
عددنا اليوم : ( 24,168 )
--------------------------
وتابعني علي حساباتي :
● فيس بوك :
bit.ly/2MVYWq
● إنستقرام :
cutt.ly/1tv2yqZ
----------------------------------------------------------------------
للإعلانات التجاريه و الشخصيه بالرجاء التواصل على الإيميل :
[e-mail]
----------------------------------------------------
هشتاج للفيديو :
#تمارين_السلم
#كرة_القدم
#تمارين_للاعبين
--------------------
وشكرا على المشاهدة (:

[@Abdullah_K_Ghazal]

الله يعطيك العافية❤

[@Games_Story]

والله انت عالمي استمر❤

[@user-nm7rd6ph4g]

شكرا يابطل🫶

[@seifwaleed8826]

استفدت منك جداا شكراا❤️