6 أسرار لزيادة سرعة الجري | سرعة جنونية !!🔥
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- لتحميل تطبيق يودكشنري :
go.onelink.me/...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
صفحتي على الفيس بوك :
/ mosabrii1
حسابي على الانستغرام :
...
حسابي على التيك توك :
vm.tiktok.com/...
🛑 للاعلانات | For Ads 🛑
mosabri.gk@gmail.com
لا تنسوا تحملوا تطبيق يودكشنري ، الرابط في الوصف😍
أنا طبيب أعمل بالحجر الصحي،، لكن مشاهداتي قليلة رغم اني بتعب في عملي💔 هل أجد من يد عمني؟👨🏻⚕️
شيصير هساا يجيني اشعار بإنك تابعتني وربـي اموت من الفرح 🤣💔 تحياتـي لكم جميعاً 🌷 أين محبين فلسطين 🇵🇸.
ثالث 🙂
حبيبي
حلو
احسنت النشر مو 👌
كفوووووو عمرو الملك الافضل
اني جنت ماعرف صد
انت كمان بطل تعلمت كثير منك
فيديو مختصر مفيد يعطيكم العافية 👏💥 واكيد بدنا خلف الكواليس 😍✌️
🌷صلو على نبي محمد صلى الله عليه وسلم 🌷
✨🎀عليه افصلو السلام🎀✨
اريد اكون اسرع من الصاروخ الصيني كيف 😂💔
لازم يكون عندك تيربو
ههههه 😂 بل حلم تصير اسرع من الضوء
تقبتها
كل يوم ادرب على السرعة
ركب تيربو ومحرك
اللهم انصر إخواننا في فلسطين ❤️❤️❤️❤️💗🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🤲🤲🤲🤲🤲🤲
اقسم بالله انك واحد مو طبيعي أسطورة انا استفدت كتير
والله مفيد جدا شكراااااااا 😊
رجاءا ماتتكلم عن الأولاد وحدهم لأنوا كمان البنات بدهم يستفيدوا شكلي أنا البنت الوحيدة هون حرام رجاءا أي بنت شافت تعليقي تجي من شان أعرف أنوا مش لأنا وحدي هون ماتقولوا إوا لي شوا جايبك لأنوا هي الرياضة موا بس للأولاد 😒 المهم بتمنى تدعوا لي أفوز بمبارة الجري وتبارك الله أنا الأولى في المدرسة في مادة الرياضة حتى أني تغلبت على الأولاد الي بدوا أقولوا هو أنوا مافي شيئ مستحيل كل شيئ بيجي بالمداومة والصبر والمثابرة والجد ومافي شيئ فالعالم يقدر يحدد مين أنت لا الجنس ولا اللون ولا العرق بتمنى التوفيق للجميع 🥊🏃🎖️
انا بنت ههه
اش دخل 😂 هو ماقال الاولاد وحدهم وش فيكي تحمستي سوي الي قاله وانتهى الموضوع وبعدين ماقلنا قولي قصة حياتك 😂 ولأنه ولد اكيد بيتكلم عنا اكثر زي قنوات البنات مايتكلمون عنا بعدين تجين وتقولي تكلم عنهم
عل مطبخ بس
دراما زايدة.
مدري شفيهم الاولاد ذي الايام صايرين يغارو زياده من البنات 😏
اكتر مقطع كنت انتطره
الله يعطيك الف عافية
❤❤
ربي يسعدك والله افادني مره كثيييير ان شاء الله اصير احسن من قبل و بدعيلك
شكرا براك الله فيك لكن نحتاج لتقنيات اثناء الجري مثل نظام الركض ثم المشي او الركض البطيىء شرح مثل هذا يعني وشكرا
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
الفيديو متعوب عليه و المومتاج اسطوري ❤️🔥
استمر يا وحش ❤️🔥🤍
احسنت النشر بارك الله فيك وجزاك الله خيراً اخي العزيز
شكرًا الله يعطيك العافية ❤️🔥
@Wassima Zwina أنا أليوم جربت طريقته و عجبتني وحسيت نفسي متحسن جربها و شوف تعجبك أو لا
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد
«سُبْحَانَ اللهِ»
- «الحَمْدُ للهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ»
- «اللهُ أكْبَرُ»
- «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ»
- «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ»
- «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ»
- «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ»
-«اللَّهُمَّ صَلِّ وَ سَلِّمْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّد»📿🤍
افضل مقطع شفتو لزيادة السرعة ❤❤
شكرا ي صبري علي المعلومات الرهيبة والمفيدة ♥♥♥
عن عمر بن الخطاب قال رسول الله ﷺ : من سرته حسنته وساءته سيئته فذلكم المؤمن.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين ❤️
4:13
الجلايكوجين هو السكر المخزن في الجسم و مكان تخزينه الاكبر هو العضلات
والكبد ايضا
اذكروا الله
استغفروا ربكم
صلو عالنبي
استفدنا كتير شكرا الله يقويك
شكراً على هاذه التمارين
كم من احد يصلي عن النبي
صلوا على النبي اذكروا الله واستغفروا الله
بصراحة المو صبري كفو بتمنى تعمل فيديوهات للمهاجمين و الوسط و الدفاع حتى لو كنت حارس شي يعني يفيدنا
حبيبي الغالي ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين شكرا جزيلا ياطيب
اسطورة الاساطير استمر😉
أسسستمرر ياوححشش والله انكك كفو ومقاطعك مفيده جداا ..👌🏻💯💯❤
شكرا على النصائح المفيدة
بارك الله فيك ، معلومات جد مفيدة ، انا عمري 16 سنة و العب في مركز الجناح هل ممكن تعلمنا مهارات للقضاء على المدافعين و غيرهم ، اخوك من الجزائر
اتوقع مابيسوي لانه حارس وصعب يتعلم هجوم بسرعه
@@ronaldo_7985 صحيح 😄
شكرا والله على الاعلان كان مايهمني كان ودي اتعلم لغات لكن علمتني على الموقع الله يسعدك
لأسف أنا مريض بي ضيق التنفس
زيك بس ترا انا سريع ودوما احوال اطور من سرعتي لاتستلم❤️
@@AZIZMAJEDI شكرا 🌹
يعطي العافيه على المعلومات
شباب بس تسون اللياقه لازم تشربون ماء 🌺❤️ 🇮🇶 استمر يا اسطوره ❤️
قادمون الى 300000 الف مبروك صبري
@Mohamad mhd xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx:-
Xxxxxxxxxxxxx
@mohamadmhd6108hhhhhh wah b3a9li nari hrb Lia 3lik wah NTA abo flah😂😂😂😂
@mohamadmhd6108لا
مشاء الله عليك ي دكتور صبري
تااااااااابع 💙🖤 الله معك♥💯 صديقي
مشكور على تمرين وعلي خليتني سريع ونفس قوي❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
اليوم عندي مباراه وهاذي التمارين راح تفيدني
3:37 **حمض اللاكتيك وهو ينتج عن التنفس الغير هوائي في العضلات وينتج عن الجهد الكبير الذي يحدث للجسم نتيجة ممارسة اعمال شاقة فهو يستخدم الجلوكوز وينتج طاقة و حمض اللبنيك او اللاكتيك
العراقيين يطالبون بمقطع نور صبري بأسرع وقت 😂😂❤️
للمعلومة نور صبري الحارس الوحيد في العالم اللي ما خسر اي مباراة أنتهت ب ركلات جزاء
استمر يا وحش ، تمارينك من مرة يوم خلتني اجلس في السرير 3 أيام .
شكرا جزيلا
Hhhhh
@@firdawsstv5839 عايش
اول تمارينك هتحس بتعب وآلام لكن مع الوقت هيروحن
يمكن لانك ماتسوي تمارين وتشد عضلاتك كثير انا في نادي فالبداية كانت التمارين صعبة لان يجيني شد قوي بس مع الوقت تعودت وماصار يجيني شي
مشاء الله تبارك الله
والله مرة استفدت💓💓💓استمر يا وحش
لا تلبس اسوار حفظك الله
انت شخص تستحق تكون مدرب مو يوتيوبر يا كابتن صبري💎💎
BICYCLE CRUNCHES اتعلمت منك يا مو صبرى
يا حياك مو صبري
عرفنا عند الشهيق من الأنف طب والزفير من الفم ام الأنف ؟؟ارجو الرد!
الشهيق من الأنف ، الزفير من الفم .
نزل سلسله احتراف الحراسه وقرب مواعيد تنزيل الفيديوهات
اسطوره بحبك ❤️🌷
احبك متابعك من العراق
دعاء يغفر الكبائر: قال الرسول -صلى الله عليه وسلم-: (لا يقولُ رَجُلٌ أستغفِرُ اللَّهَ الَّذي لا إلَه إلَّا هوَ الحيُّ القيُّومُ وأتوبُ إليهِ إلا غفرَ لَه، وإن كانَ فرَّ منَ الزَّحفِ)3مرات
أحبك والله
تحيه لك ياصبري من العراق إلى سوريا 🇮🇶🇸🇾
شكرا على للنصاءح😇🌹
اعمل تمرين لشد العضل
اذكروا الله ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يهديك ماينفع تحط اغاني تكسب اثم على الفاضي و الأمة تعاني ولاتنسوا اخوانكم في فلسطين وسوريا و السودان و توبوا والله المستعان
الله يعطيك العافيه والله انا سريع بس ابغا اصير اسرع
مبدع
اتمنة ترد شنو الفاكهة او الاكلة التي تحتوي علة كاهربو هيدرات صحية؟
موز او تمر او تفاح
شكرا الكم يا المو يا فنان
تحية من مصر
شكرا الك ❤️❤️
هادي التمارين نسويها لما نروح لمدرسة الكورة عندنا احنا
اعمل فيديو تمارين اللياقه
رائعة الفكرة شكرا على النصيحة انا كنت ابحث عن فيديو مشان الجري واللياقة
مبدع استمر ❤👏
حبيبي صبري ✨♥️
استمر ياوحش انا ابن بلدك وبفتخر فيك حبيب قلبي
ستمر انا حبك
لو انه مية مليون مستخدم مااحتاج اعلانك هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
مشاء الله انا هيثم من الجزائر
بعد ثلاث اسابيع بنسوي فريق و انا فريق الروبي يعني الاحمر عندي تحديات للركض و اللياقة و النط و انا شوي بطيئه ف قاعده الف اليوتيوب كلههه
شو صار معك انتي من وين 😂😂
@@aseastar6344 ميدي؟دوسريه
انت اصطوري
صل على سيدنا محمد
اني سريع حيل بس المشكله لاني اركض دامن سريع اتعب بسرعه 🙂💔💔💔.
شكلك جربت تطقطق على خويك البطيء و تجري بنفس سرعته😂
استمر ❤️🌹🔥 سوي فيديو على نور صبري
تصحيح:لايوجود هرمون اسمه اللاكتيك
باختصار لمن تجري عضلاتك تحتاج سكر تاخذ السكر الكلكوز وتكسره لحمض البايروفيت في حالة وجود الاكسجين اما في حالة عدم وجوده فهذا السكر يتكسر الى حمض اللاكتيك وهو غير محبب للخلايا ومنها يحدث الاعياء والتعب❤❤❤❤
كنت لسه هكتب تعليق عالموضوع ده بارك الله فيك ❤
التنفس من الانف اثناء الركض
انا عندي زوائد و كذا فغالبا انا اتنفس من فمي و اذا تنفست من انفي احس شوي انو ذاق نفسي
ممكن ترد علي بالفيديو الجاي بالأسئلة
عادي و انا قاعد اركض اتنفس من فمي
احبك من سوريا😙
هَــْـِْـْْـِلاّ واللة 🖤
الحمدلله انا سريعه خلقه ✌🏻✨🙃
استمر ولله يابطل
احبك المو
يا اسطورة يا صبري
عمي انت اسطورة
استمر اول
اللهم نجح جميع طلاب وطالبات💔
شـيـصـيـر لـو يـجـي اشـعـار فـلان تـابـعـككك
ما يوصلك اشعار
@@user-ck1fc4cb6r 😂😂😂
كفو يابطل
أنا سريع أصلاً 😂❤️ الحمدللّٰه ❤️
حتى لو انت سريع بجوز في واحد يحكيلك تعال نتسابق ويسبكك وتتفاجئ فلازم تزيد من سرعتك حتى لو كنت سريع يعني هي أنا سريع لكن اريد أن أزيد من سرعتي فهذا يخليك اسرع بشوي
@@mohammademb6645 ✌️😎
الله يعطيك العافيه وشكران من القلب أن أنته مبدع كلش
❤️
💗
حلو نصائحك حبي
البنية الجسدية تعمل فارق جداً كبير
متابعك من 20الف مشترك بل توفيق
والله مبدع
اللهم صلى على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ياكريم يارب العالمين وياك يارب العالمين
شكرا على التطبيق