Sizga havas qilaman man 14 ga kirganman va siz tufayli uzimni orzularim planini tuzdim va mahsad quydim har bta vidioyizi kurib uzimni kelajekdegi maqsadlarim tuzdim sizga ming raxmat sizni juda yaxshi kuraman bolariziym😊
Наргизахон, оилангиз жуда чиройли, ахил, овсиниз билан хам ахилсиз, молодец! Емон комментларга умуман эьтибор берманг, хужайиниз жуда яхши инсон эканла, бахтли булилар.
Manam tugganimdan keyin rosayam semirip ketdim suv rosa kop icaman lekin apetitim judayam yaxwi oziw ucin zaryatkalar qilaman uy yigiwtrganda tez tez yigip zaryatka bolsin dep tez qilaman oziw xaqidagi videolardan oz ozini ozimga udobna bolganini terip olib qilib boraman InwaAllox oxwap ketsakin
Nargiza yahshimisiz asalim😍sinijonim ozishda suv orniga pol pola bilan kukuruzi damlamasini ichsayam boladimi? Chunki man yozda kopro chanqasam shu damlamani tayorlab qoyib ichib yurardim nima maslaxat berasiz?
Assalomu aleykum!Foydali maslahatlarez uchun raxmat! Iloji busa soch uchun foydali niqobla haqidayam maskahat bersez sinovdan utgalaridan albata.yana yuz uchun ham.Meni sochim tukilip rossayam seyre bupqogan,yuzimga bilmeman dog tushgan utgan yildan beri shunga maslaxat bersez xop.
Zaryatkalar bir soat qilib keca oyogimmiyam ciqarib oldim!!!Oziw ucin bir napitik icip yuripman 1coy qowuda zirani tovaga solip ikki minut qaynatip unga yarim bolingan limonni suvini siqip ertalap oc qoringa iciladi,judayam foydasi bor ekan.Qip korila semizlidan qiynalganlar!!!!Faqat ikki minutgina qaynatip suzgicda suzip olip iciladi zira suvi sovigandan keyin limonni siqip solvomman limon vitamini issiq suvda yo bop ketmasligi ucin🤘😘✊✊
Салом хаммага озишга ким канака овкатланади кун буйи ёзворилар хамма бир бири билан поделится килса яхши буларди.Озишга активирован угол дори ичса фойда беради дейишяпти шу хакда биладигонлар ёзворилар илтимос
Assalomu aleykum man hali endi kanalizga azo bo'ldim to'g'ri yozyapmanmi bilmeman yutubini endi o'rganyapman manga siz ishlatayotgan zirovorlar qiziq ular haqida malumot bersiz rahmat
Assalomu aleykum yaxshimisiz Nargiza opa tuxumni sarigʻini yemeng keyin oq nonni oʻrniga qora non yeng.ovqatlanishezdan 30mn oldin ogʻiz kuymiydigon darajada koʻk choy icheng 300gr ovqatdan 1soat oldin esa 250gr iliq suv
Ассалому алейкум дугонажон яхшимисилар болажонлар яхшими менхам озишни истайман амо хомиладорман шу онда 110кило болибман шу онда дийета килсам болармийкин
Nargizaopoo ovsiniz bilin ohirigacha shunaqa opa singil bolib yurilar koz tegmasin😊😊👍👍👍
Yoshim 14 da Sizdi eng yosh muhlisz man busam kire sizga qarab ovqatlar qilaman oilamizda barchaga yoqadi ayniqsa guruchli paloviz 🥰
Ассалому алейкум Наргизахон. Сизи видоларизи куриб манам озишга харакат бошладим. Хали натижа камро🤭🤭🤭
Assalomu alekum Nargiza opa Qoil yahshi o'ylapsiz hozi hammaga kere maslahat. Karantin paytida kopchilini ortiqcha vazn qiynavoti manimcha . 😊
Жудаям зор соус тайорладиз хозир тайёрлаб кураман йегим келиб кетди котта рахмат опа👍
Салом куриб ҳар доим ҳавас қиламан жудаҳам интифоқ ойласизлар мангаҳам шундай овусин насиб қилсин илоҳим🤲 ҳардоим шундай бахтли булизлар омин🤲
Ura birinchi marta 3 laykni men bosdim men ham doim hammavidiolarizni kyzataman men zigir urugini damlab ichib ozvoman
Наргиза опа истанбулда яшасангиз актиёрларни ҳам кўрасизми
Ассалому алейкум опа! Озиш учун югуриш керакми? Юриш керакми?
Жудаям чройли манзара экан салкингина Шахноза опами уйини ховлиси
Opajon assalomu aleykum.har kun intiqib kutyapman videolarizni sizga qarab menham harakat qilyapman
Ман хеч нарча килмасам хам сиззи кузатаман ишда узи озгинман😊
Diyete non yıyılmıdı hamır dan shırınlıdan uzoq turladı nargızahon
Салом
Sizga havas qilaman man 14 ga kirganman va siz tufayli uzimni orzularim planini tuzdim va mahsad quydim har bta vidioyizi kurib uzimni kelajekdegi maqsadlarim tuzdim sizga ming raxmat sizni juda yaxshi kuraman bolariziym😊
Ancha narsa õrganaman narsalarizni pishirib urganamnchi boshida uxshatalmasdim lekn siz tufayli ancha muncha narsalarni pishirishni urgandm
Наргиза опажон сизди видёларизди куриб мазза киламан омад сизга
Гап йук видоларга бирам сериал кутгандай кутаман менга ёкади
Жудая чиройли жойлар шеп повирсизда еринмайсиз ичида кири йук одам озиши кийин.
Наргизахон, оилангиз жуда чиройли, ахил, овсиниз билан хам ахилсиз, молодец! Емон комментларга умуман эьтибор берманг, хужайиниз жуда яхши инсон эканла, бахтли булилар.
Мандан лайк. Ман хам харакат к,илишим керак озишга аммо куч таполмаяпман 😂
Ассалому алейкум . ИншаАллох озасиз Наргиза опа. Одам канча йеса хам,харакати куп булса,йеган кило каллориясини сарф кила олса озади албатта.
Тойдан олдин 47 кило эдим турмушга чикдим 55 кило болдим, фарзандли буганимдан кегн 52 кило болдим хозр фарзандим 6 ойлик ман эса 58 кило болдим , энди озишга харакат киляпман,
Manam tugganimdan keyin rosayam semirip ketdim suv rosa kop icaman lekin apetitim judayam yaxwi oziw ucin zaryatkalar qilaman uy yigiwtrganda tez tez yigip zaryatka bolsin dep tez qilaman oziw xaqidagi videolardan oz ozini ozimga udobna bolganini terip olib qilib boraman InwaAllox oxwap ketsakin
Ассалому алайкум опажон чарчаманг сизга омад тилайман! Хар куни ведиоларизни куриб боряпман анча туртки буляпди мангаям рахмат опажоним сувни росса куп ичиш кк эканда
Биза яна сиззи видерларизда опа 😥кайтадан томоша килябмиза ойижоним хеччам камент йозмасдила сизга Наргиза опа доим кузатиб борамиза , энди сиззи обуначиз ойижоним учун гиввда катнашябман ❤
Опажон илохим овсиниз билан ьир умирга опа сингилдай булиб юринглар сизларга бирам хавасим келади...махлиё
Озмасангиз хам жуда чиройлисиз табий демокчиман кунгли тоза инсон семиради. Ман аёл кишиман опа шунчаки эрим номидан кираман
Raxmat sizga men xam parxezdaman xudo xoxlasa berayotgan videolaringiz menga ozishimga motivatsiya beradi innshaallox
Молодец опажоним, так держать 👍❤️😉
Nargiza yahshimisiz asalim😍sinijonim ozishda suv orniga pol pola bilan kukuruzi damlamasini ichsayam boladimi? Chunki man yozda kopro chanqasam shu damlamani tayorlab qoyib ichib yurardim nima maslaxat berasiz?
Салом Наргиза опа кийналмаяпсизми озиш харакати бн уй болло ишлар сёмкала бн чарчаб калмайсизми сабр токат сизга
Asalomualeykum ozmoqchi boganla suvi birdanigamas azgina azgina xoplab xoplab ichib yuriw kere kopro ovqatilada oqsil bosayam yaxwi natijalaga eriwasila🤗
Ассалому Алайкум! Наргизахон буйингиз нечи? Яне рост демоксиман😉
Nargiza opa siz ozish uchunmas semrish uchun dieta qivosmi 😅😅😅🤦🏻♀️
Shuncha ovqatdi yeb yaxshi ozibsiz opa yani parxez qilmasdan demoqchiman zor davom etoring
Асалому алайкум тузимисиз уйдегилар яхшми Наргиза опа кандесиз мен Киргизистондан буламан исми Дилдора сизни жуда яхши кураман видйоларизи куриб бораман сизнинг ойлангизга хавасим келади болариз бир _биридан ширин бахтизга куз тегмасин
Биз томонларга хам келинг мехмон булиб боларизни олиб
Манга
Боларингизга
Яхши
Мехирберишингиз
Йокти
Харбирини
Фикрини
ештасис
Маладес
Айша
Алиевада
Бундой
Боларга
Мехирни
Курмадим
Озишни энг тугри ва фойдали йули руза тутиш
Siz aktrisaga judayam oxwisiz Nixonga😍😍
Afiyet olsun
Assalomu aleykum!Foydali maslahatlarez uchun raxmat!
Iloji busa soch uchun foydali niqobla haqidayam maskahat bersez sinovdan utgalaridan albata.yana yuz uchun ham.Meni sochim tukilip rossayam seyre bupqogan,yuzimga bilmeman dog tushgan utgan yildan beri shunga maslaxat bersez xop.
@Gullola Fozilova animechniyman.
Qande analiz topshirishim kere maslaxat bering iltimos.
Ассалому алейкум опа силарга роса хавасим келди Оллох гувох
Ilohim tani joniz sog bosin oilaviy baxt tiliman 🤗🤗🤗
Болачалар жуда ширин умри узок булсин
Assalomu alaykum yaxshimisiz sogligiz yaxshimi ? Nargiza opa manam boshladim diyettiiii😊😍😍😍😍
Singlim ham siz bn birga ozishni hohlayabdi atiga 10 yosh sizi muhlisangiz siz yaxshi koradi men bilan doyim video larizi tamosha qiladi raxmat opajon
Assalomu aleykum Nargiza opa Ilohim o’ylagan natijalarizga erishing sizni yahshi ko’raman sizga omad
Салом қалайсиз тузукмисиз синим озолармикинсиз ман хам хлхлардиму озишни қўлимдан келмаяптия йошим 37 да 100 кило бўпмана СИЗ озингчи кейин мен хам харакат қиларман сабр берсин
Zaryatkalar bir soat qilib keca oyogimmiyam ciqarib oldim!!!Oziw ucin bir napitik icip yuripman 1coy qowuda zirani tovaga solip ikki minut qaynatip unga yarim bolingan limonni suvini siqip ertalap oc qoringa iciladi,judayam foydasi bor ekan.Qip korila semizlidan qiynalganlar!!!!Faqat ikki minutgina qaynatip suzgicda suzip olip iciladi zira suvi sovigandan keyin limonni siqip solvomman limon vitamini issiq suvda yo bop ketmasligi ucin🤘😘✊✊
Опа овкатиз жуда чиройли
Iyi geceler
ассалому алайкум Наргизаопа ман якинда обуна булдим ман семиришим кере негадур уддасидан чикомадим Наргизаопа сиз хич пардоз килганмисиз лекин юзиз жудаям нурли куз тегмасин
Men ham huddi shunaqa qilaman, Masha ALLOH rossaaa shirin böladi 😋😋😋😋😋🤤🤤🥯🥯🥛🥛☕😊☺️🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Бирдан 2 стакан сув ичманг250...300мл идишда 4 ...5 махал овкатлансангиз булади унга нон салат овкат хуллас нима есангиз жами шунча чикиши керак оз оз тез ейсиз
Мен шунака ейман. Оз оз тез тез, шунинг учун семирмас эканманда. Бир кам дуне. Кимдир озомиди кимдир семиромиди.
Necci qadam yuriw kk kuniga foyda beradimi?Sanap yurasizmi wunda necci qadam yuriwizzi?Javop yozin opa kutaman!Sog boling!!!Astanadan salom!
Ovsiniz sizdan nechi yosh kichkina
Вой сингилжоним пп кимокчи болсез картошка мумкинмас😱 и строги пп да нон умуман мумкинмас нон урнига отруб ейилади
Ассалому Алайкум отруби нима дегани олдиндан рахмат
истанбулди акварумларни илтимос курсатинг
Наргизахон шу тарзда кетсез. Бир ойда 10кг. Икки. Ойда. 20 қарабсизки 20ёшга ёшарасиз
Онаси диетадалигини билиптурип боллани сомса егиси кеганини карангаа😉👍эртага хали торт егиси келар боллани😂
Assalomu aleykum nargizapa illiq SUV ichvosmi
Maladessiz boru
👍👍👍👍👍
Диетада макарон умуман мумкинмас
Ассаломуалэйкум опажон факат юряпсизми ёки югуряпсизм
Ассалом-алайкум Наргизахон кунига канча километргача давом этиш пиеда кучи етганча хам болиш мумкинми. мен 60 даман. 1соат давомида пиеда юрдим.
Салом.магазинла канака у ерда.продуктовый.
Yurish ham ozdiradimi? Bilganla etvorila. Och qoringa yuriladimi
Албатта шу усилда хам тайерлаб бераман турмуш уртогимга
Зур
Assalamu allaykum dizni koriw biram yoqimlida opajon
Nargizapa zor natija yeb oziwizga malades davom etin
Салом хаммага озишга ким канака овкатланади кун буйи ёзворилар хамма бир бири билан поделится килса яхши буларди.Озишга активирован угол дори ичса фойда беради дейишяпти шу хакда биладигонлар ёзворилар илтимос
@@gulbahor4493 рахмат катта Оллох рози булсин
Assalomu aleykum man hali endi kanalizga azo bo'ldim to'g'ri yozyapmanmi bilmeman yutubini endi o'rganyapman manga siz ishlatayotgan zirovorlar qiziq ular haqida malumot bersiz rahmat
Davomi yo'qmi ozganizzi
Nargizahon bugun chitoyli bolib ketibsiz 😀❤👄💚 katak shakildegi sharif sizga yarashibti.
Салом чарчамен какрас шу ритцепт керак эди сог булин чарчамен
Istanbul qayerida yawaysiz opa
Гап йук туркияга россиядан салом малодец сизга наргиза кам булманг
Озаётган пайтда ширинлик еса буладими шокалод еса буладими?
Салом ! Олдинги озиш видиеолариз бирида сув организим хохлаганча ичганман.Шомоллаш ва хожатга юугуруш бизга керемас дигандиз.Бу гал сув ичилаааа🤣🤣🤣🤣
Assalamu alaykum opa yahshimisiz tinchmisiz bollar yahshimi sizi videolarizzi kuzatib boraman har soatda suv ichvossimi yoki shunaka tushindimmi ,
Салом Овсиниз Кайирлик Кушнилариям хайрондир видё килип чарчамади деп Озип кеттинг илохим кейин тафся килас бизгаям Сиз фойдали мехмон эканс
Assalom aleykum opajon bolajonlariz yahshimi ishtahalarim ochilib ketadi rahmat
Suvni meyori qanca?
Овсиниз уйни канча $ га олишди? Илтимос жавоб ёзинг.
Assalomu aleykum yaxshimisiz Nargiza opa tuxumni sarigʻini yemeng keyin oq nonni oʻrniga qora non yeng.ovqatlanishezdan 30mn oldin ogʻiz kuymiydigon darajada koʻk choy icheng 300gr ovqatdan 1soat oldin esa 250gr iliq suv
Диета тутган одам мучной продукталардан воз кечиш кере. Нондан, ширинликлардан, макаронлардан, хатто картошкадан хам. Ва... Диета қилишдан олдин надо очистить организм. Бўлмасам диета тута олмайсиз, организмизга зарар бўлади, хеч қачон мучнойлардан, ширинликлардан воз кеча олмайсиз. Чистка организма делается два раза в год. Это уже отдельная тема
Qiziq nima ovqat qildizaaa🤔🤔🤔😁👍
Мен хам бощламасам бомиди куйикип кетяпан менга етволе дияпсиз экан бошладим🙋🙋🙋🙋
Assalomu alaykum yaxshimisiz opa chia urigida ozish qanday bolado maslahat bering
Наргиза опа кийланмаяпсизми хар холда ёш фарзандиз борда. Чарчаманг ишларизга омад👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Наргиза опа канака праграммада билдиз кадамизни сонини. Илтимос айтиворинг опожон. Мен хам бошлагандим ППни. Зор кетябсизку ППда
Ассалому алейкум плеймаркетдан скачать килин шагомер бор ушанда хаммасини курсатади канча кадам канча километр юрганиз кунлигини айтиб туради
Ассалом алекум Наргиза опа ман айол кишиман хозир йош болам бор эмизикли болам биланам диета кисам булорадими илтимос жавоб йозворин
Енгил овкатланиб диета килаверингда камрок нон еб килса булади
Suvni soatlarini aypvoring neçi lm içamiz
Assalomu aleykum Nargizapa biram ahilsila koz teymasin
Истанбулдаям борми бундай домлар
хайотингизда бирон бир вокейа йуз берган ми жавобингизни кутаман
Assalomu alaykum opajon
Opa Jon judayam yaxshi insonsiz
Nargizapa siz t6ri ozmoqchi b6sez pravilni pitaniya ga borin yurish foydali lekin. Soğlom ozish boshqa narsa
Xowlda mazza qilib oʻtiriibsilae yonilaga borwogim kewotti
Хайрлиси булсин
Ассалому алейкум дугонажон яхшимисилар болажонлар яхшими менхам озишни истайман амо хомиладорман шу онда 110кило болибман шу онда дийета килсам болармийкин
Salom.ismim Feruza.manimcha xozir farzandizzi sog'ligi birinchi o'rinda turishi kere
opa omad sizga
Кегин хафтада 2 кун разден килсез яна хам тез вес ташесилар,