Todella hyvä video sattu sopivasti etusivulle, aattelin jo pelkästään otsikon perusteella että varmasti se yks tyyppi tiktokista😁 ja näinhän se oli💪 hienosti suoritettu, arvostan✅ STAY HARD!👊
Loistava video! Pk-lenkiksi tuota puolimaraa on ihan turha kutsua, 151 keskisyke on jo varmasti vauhtikestävyyden puolella tai vähintäänkin puskee kehon jatkuvasti hetkellisesti glykolyysiin joka syö pohjaa peruskuntoharjoittelulta - ajattelin mainita, kun olet tätäkin aihetta usein sivunnut, eritoten tuota "liian kovaa juoksemista". Tästä löytyy myös syy sille, miksi sinulla tuli seinä vastaan, koska eivät energiavarastosi riitä paastottuna ylläpitämään tuota määrää glykolyysiä. Tarina olisi ollut hieman erilainen tuolla lenkillä mikäli keskisyke olisi ollut vaikkapa 141.
Markushan on kommentoinu tonne yhden videon kommenteihin että aerobinen kynnys on 161 että ihan hyvä pk-lenkkisyke on tommonen kymmenen alle aerobisen kynnyksen
Hyvä video, Goggins on kyllä hyvin inspiroiva persoona ja kova tekijä. Et maininnut videossa enkä nopealla vilkausulla huomannut kommenteissakaan mainintaa mutta kaverihan on kirjoittanut pari kirjaa, jotka ovat molemmat lukemisen arvoisia. Erityisesti esikoiskirjan (Cant hurt me) äänikirjaversiota suosittelen kyllä kaikille vähänkään kiinnostuneille kuunneltavaksi. Tuo kirja on ehdottomasti viiden parhaan lukemani kirjan joukossa, ja kirjan viestillä oli kyllä vaikutusta myös omaan maailmankatsomukseen.
Hyvä video niinku sulla tuppaa aina olemaan. Kyllä oot tubesta meikäläisen suosikki. Täytyis itekki laittaa ittensä tuollaiseen kondikseen kuin sinä ja Goggins. Polvi kuitenkin vaivaa, mutta saattaahan se olla, että tarvis vain mielenlujuutta ja pidän polvea vain tekosyynä.
Kiitos 🙏 Sitä kannattaa treenata sillee että ei ihan turhaan rasita, jos ei oo pakko, koska voi vaan viedä pahemmaksi. Yleensä sitä jonku tavan keksii treenata vammojen ympäriltä. Se on enemmän tyhmyyttä kun mielenlujuutta jos paikat hajalla väkisin treenaa.
Kovaa suorittamista, arvostan🔥 Semmoinen kysymys mulla olis et mikä on sun mielestä tehokkain olkapäätreeni? Itellä vähän hankalaa välillä toi olkapäiden treenaus, ei taho saada tuntumaa.
Veditkö muuten nuo floor wipersit silleen, että laskit aina jokaisen toiston erikseen? Kun siis Paunan Matiashan veti niin, että 1 toisto oli aina, kun oli molemmille puolille tehty. Eli periaatteessa hän teki siinä 100 toistoa. Ihmettelin sitä, mutten ole varma pitikö se just niin laskeakin.
@@Markusheino no niin minustakin, mutta Matias teki jostain syystä niin, että yksi toisto oli aina vasta, kun molemmat puolet tehty :D ehkä siinä Jesse hämmensi, kun Matias aloitti tekemään ja teki ekan toiston, niin vasta kun teki toisen, Jesse laski "yksi" :D
Mielenkiintoista settiä ja tuo puolikas menis kyllä mutta äijä vetää sen ilman aamupalaa ja koko päivän syönnit yhteen ruokaan 😱 ton jälkeen varmasti menisin hakee shokki aterian 😂
Että puolimaraton kylmiltään pk-vauhdilla tuohon aikaan!?! Hämmästyttävää! Paunan videolla Matias teki tosin leuat chest to bar -tyylillä, joten ihan ei ole vertailukelpoiset tulokset.
Onse hullu mies voin kuvitella mikä hänen ruoka valionsa on ettei ala heikottaa onhan herran toiminnalla hintansa polvet aika paskana mitä käsittänyt olen mutta toivon että näin hullu jätkä pysyy motivaattorina mahdollisimman pitkään
Ohan se usein noin että sitä mitä vihaa, pitäs tehdä, koska siinä on kohta jossa olisi hyvä kehittyä ja kasvaa. Raamatussa onkin muutamia vertauskuvia urheiluun. 1.Kor.9 24 Ettekö tiedä, että jotka kilparadalla juoksevat, ne tosin kaikki juoksevat, mutta yksi saa voittopalkinnon? Juoskaa niinkuin hän, että sen saavuttaisitte. 25 Mutta jokainen kilpailija noudattaa itsensähillitsemistä kaikessa; he saadakseen vain katoavaisen seppeleen, mutta me katoamattoman. 26 Minä en siis juokse umpimähkään, en taistele niinkuin ilmaan hosuen, 27 vaan minä kuritan ruumistani ja masennan sitä, etten minä, joka muille saarnaan, itse ehkä joutuisi hyljättäväksi Sama se on uskon kanssa, jos luopuu Raamatun lukemisesta, rukouksesta ja seurakunta yhteydestä, petaa itselleen lankeemusta tai ainakin kylmenemistä, lihan mieli alkaa ottaa valtaa ja synti alkaa maistumaan. Treenaamalla kaikkea voi vahvistaa. Room. 8:5 Sillä niillä, jotka elävät lihan mukaan, on lihan mieli, mutta niillä, jotka elävät Hengen mukaan, on Hengen mieli. Room. 8:6 Sillä lihan mieli on kuolema, mutta hengen mieli on elämä ja rauha; Room. 8:7 sentähden että lihan mieli on vihollisuus Jumalaa vastaan, sillä se ei alistu Jumalan lain alle, eikä se voikaan
Tuli polviongelmistasi mieleen että voisitko joskus ottaa kantaa @kneesovertoesguy (Knees over toes guy) videoihin youtubessa? Itseltä katosi polviongelmat hänen ATG liikkuvuusharjoitteiden myötä. On aikamoisen guru. Olisi hienoa jos tutustuisit hänen kontenttiin ja ottaisit kantaa hänen filosofiaansa. Kontenttia hänellä on aika paljon ja pureksittavaa riittäisi hetkeksi. Uskon että saisit hyvän jakson tehtyä!
How to start improving bad knee ja 7 ATG mobilty standards checkilst, näistä hyvä lähteä liikkeelle. Suomeksi kukaan ei oikein ole ottanut kantaa hänen tekemiseen. No ei hänestä sen enempää. Hyvää kontenttia teet 👌
He eivät tiedä minua poika!
Arvostan että vedit koko setin tarkkojen ohjeiden mukaan eli ilman kuulokkeita & musiikkia💪
Veneet on kannettu🤝
Jesus loves you so much he died for you! So turn to him before its too late!!
Kuka kanto veneet
kuka kantaa rungot
Et ainakaa sää
@@terva818ihan vaan tukit
Sinä
Jesus loves you so much he died for you! So turn to him before its too late!!
they don't know me son
Nippelitietona David on nauhottanut kaikki vihakommentit mitä hän on saanut internetissä ja kuuntelee tätä tallennetta juostessaan......
ei nyt varmaa ihan kaikkia🤭🤭
Kuka kantaa veneet ja tukit?
Hyvä video! Itse tein aivan vastaavan viime vuonna tänne tubeen ja on edelleen kovin treenipäivä ikinä...
Nyt tuli mielenkiintoinen video, just ite viime aikoina seuraillut David Cogginsia niin osu sopivasti
David on kovin jätkä mitä tiedän. En tiedä miltä mun elämä näyttäis ellen ois sattunu löytämään tyypin videoita.
Oon kattonu jo pitkään sun videoita ja kyllä aina on laatu videoissa kohillaan. Rakennat hienosti videot ja pitkiäkin videoita jaksaa kattoo💪🏻
Kiitos🙏
they dont know me son🗣💯💯
Sairaan hyviä videoita teet!
Kiitos 🙏
erittäin hyvää kontenttia
Hyvää settiä taas, mutta kaipaisin tuota ravinto-osuutta videoon😁 Saisi inspiraatiota ja näkökulmia omaan syömiseenkin.
Hieno video ja kovaa tekemistä 👌👌
Kiitos 💪
Todella hyvä video sattu sopivasti etusivulle, aattelin jo pelkästään otsikon perusteella että varmasti se yks tyyppi tiktokista😁 ja näinhän se oli💪 hienosti suoritettu, arvostan✅ STAY HARD!👊
Kiitos! 👊
Loistava video! Pk-lenkiksi tuota puolimaraa on ihan turha kutsua, 151 keskisyke on jo varmasti vauhtikestävyyden puolella tai vähintäänkin puskee kehon jatkuvasti hetkellisesti glykolyysiin joka syö pohjaa peruskuntoharjoittelulta - ajattelin mainita, kun olet tätäkin aihetta usein sivunnut, eritoten tuota "liian kovaa juoksemista". Tästä löytyy myös syy sille, miksi sinulla tuli seinä vastaan, koska eivät energiavarastosi riitä paastottuna ylläpitämään tuota määrää glykolyysiä. Tarina olisi ollut hieman erilainen tuolla lenkillä mikäli keskisyke olisi ollut vaikkapa 141.
Sehän riippuu mikä max.syke on.
@@kipponiYleensä suunnilleen 220 ja oman iän erotus antaa hyvän arvion maksimisykkeestä. 150 on melkein jokaiselle vauhtikestävyyden puolella
Gogginssin pointti onkin ajaa kaikki loppuun ja ylittää se seinä.
Kyllä tuo vielä peruskestävyys sykkeissä on :D
Markushan on kommentoinu tonne yhden videon kommenteihin että aerobinen kynnys on 161 että ihan hyvä pk-lenkkisyke on tommonen kymmenen alle aerobisen kynnyksen
Goggins olis vetänyt sparta300 ainakin 3x putkeen, koska toi 14:30 ajalla oli selkeesti liian helppo treeni 😜
On se kova💪. Pitää kokeilla itekkin tota Spartan 300 Workoutia, koko päivää ei pysty samanlaisena vetään :D
Siitä saa mukavan pumpin päälle 😁
Hyvä video, Goggins on kyllä hyvin inspiroiva persoona ja kova tekijä.
Et maininnut videossa enkä nopealla vilkausulla huomannut kommenteissakaan mainintaa mutta kaverihan on kirjoittanut pari kirjaa, jotka ovat molemmat lukemisen arvoisia. Erityisesti esikoiskirjan (Cant hurt me) äänikirjaversiota suosittelen kyllä kaikille vähänkään kiinnostuneille kuunneltavaksi. Tuo kirja on ehdottomasti viiden parhaan lukemani kirjan joukossa, ja kirjan viestillä oli kyllä vaikutusta myös omaan maailmankatsomukseen.
Nyt oli kyllä hyvä video! He eivät tiedä sinua poika
Kiitos 💪
Kiitos videosta
🙏🙏
Huhu, tällästä haastetta vois itekki kokeilla joskus!
Hitsi kun päivätyöt häiritsee urheilu-elämää 😅♥️
Se on aina näis hommissa ikävää kun päivätyöt aina häiritsee tätä harrastamista, mutta onneks on viinonloput 😁
He eivät tiedä minua poika 💯💯
Hyvä video niinku sulla tuppaa aina olemaan. Kyllä oot tubesta meikäläisen suosikki. Täytyis itekki laittaa ittensä tuollaiseen kondikseen kuin sinä ja Goggins. Polvi kuitenkin vaivaa, mutta saattaahan se olla, että tarvis vain mielenlujuutta ja pidän polvea vain tekosyynä.
Kiitos 🙏 Sitä kannattaa treenata sillee että ei ihan turhaan rasita, jos ei oo pakko, koska voi vaan viedä pahemmaksi. Yleensä sitä jonku tavan keksii treenata vammojen ympäriltä. Se on enemmän tyhmyyttä kun mielenlujuutta jos paikat hajalla väkisin treenaa.
Goginssilla on polvi ihan padkana ja se silti tekee tän.
Hyvä, mutta eikös juoksulenkin pitäisi alkaa jo klo 3 "aamulla"? Tai viimeistään viideltä.
Nyt on kova
lisää goggins aiheisia videoita!
Gogginssista ja sen haasteista riittää varmasti jotain lisää myös tulevaisuudessa
tätä on odotettu!
🙌🙌
14:30 Se mitä se sano tossa oli ihan faktaa en tiiä mitä fantasioit
No nyt on 🔥🔥
Puolimaratoni aamulla on kyllä pakollinen aina vetää jos myöhemmin päivällä tekee jonkun haasteen.
Joo terävin kärki pitää aina ottaa pois että ei liian kovaa mennä
STAY HARD!
Jess
Mitä söit päivän aikana? Paljonko tuli kaloreita?
Kovaa suorittamista, arvostan🔥 Semmoinen kysymys mulla olis et mikä on sun mielestä tehokkain olkapäätreeni? Itellä vähän hankalaa välillä toi olkapäiden treenaus, ei taho saada tuntumaa.
Ite teen pääasiassa pystypunnerrusta tai mitä vaan ylöspäin työntävää eri variaatiolla
@@Markusheino Joo kiitos, täytyy alkaa sitä tehdä
Veditkö muuten nuo floor wipersit silleen, että laskit aina jokaisen toiston erikseen? Kun siis Paunan Matiashan veti niin, että 1 toisto oli aina, kun oli molemmille puolille tehty. Eli periaatteessa hän teki siinä 100 toistoa. Ihmettelin sitä, mutten ole varma pitikö se just niin laskeakin.
1 toisto per puoli ja näin kyllä toistot aina lasketaan 😀
@@Markusheino no niin minustakin, mutta Matias teki jostain syystä niin, että yksi toisto oli aina vasta, kun molemmat puolet tehty :D ehkä siinä Jesse hämmensi, kun Matias aloitti tekemään ja teki ekan toiston, niin vasta kun teki toisen, Jesse laski "yksi" :D
Känsöitä mielesi
jäbä on kyl full time savage
Mielenkiintoista settiä ja tuo puolikas menis kyllä mutta äijä vetää sen ilman aamupalaa ja koko päivän syönnit yhteen ruokaan 😱 ton jälkeen varmasti menisin hakee shokki aterian 😂
Kyllä siinä tuli tankkailtua aika huolella tän jälkeen 😀
@@Markusheino hahaa no voin kuvitella kun kokemuksesta vajaalla nesteytyksellä esimerkiksi niin jäi puolikas vajaaks 2km ja jouduin tiputukseen 😂🫣
hyvä video, toi david goggins on kyl kova jätkä :D sen ennätys juoksu on 330 kilometriä 39 tuntiin et iha jees..
Kuka kanto tukit?
Loisto video taas!
Kiitos!
Millä kengillä juokset? Hyvä meininki näis sun videoissa!
Saucony edorphin shift 3, juossu pari kuukautta nyt näillä ja itelle ainakin toimii todella hyvin treenikenkänä ja pidempiin lenkkeihin
Goggins on vetelä lökäpöksy juustonaksumies, mutta Markus, sä oot täyttä rautaa 💪💪
😂
Kokeile bryan johnsonin anti aging workout
Milloin treenasin päivän kuin Remi Lindholm?
Jumalauta on äijä teräksises kondikses 😎HUH
Hyvä video
Kiitos!
Älä usko omaa mieltäsi kun luulet että on aika luovuttaa. Se on aina valetta!
Ainakin useimmiten 😁
onko mitää vinkkejä siihe että penikat tulee kipeäks ku juoksee pitkiä matkoja
Mulla oli 2v kipeät, kun aloin juoksemisen. Ne vaan loppui särkemästä. Peukalolla kannattaa hieroa sääriluun reunaa auttaa kyllä.
Markus on kova ukko💪💪💪💪
Että puolimaraton kylmiltään pk-vauhdilla tuohon aikaan!?! Hämmästyttävää! Paunan videolla Matias teki tosin leuat chest to bar -tyylillä, joten ihan ei ole vertailukelpoiset tulokset.
Vedä joskus Rich Pianan 8 hour arm workout 😎😎
Katotaan, jos joku kerta👍Ei tosin tainnu edes Rich Piana sitä oikesti vetää 😁
@@Markusheino 🤩🤩
Arvioitko paljonko paloi kaloreita tällaisen päivän aikana?
Varmaan noin 3000
Hyvä video oli taas :)
Kiitos 🙏
Paljon vedät leukoja vastaotteella?
Enkka on 40, mutta nyt menee ehkä 30
He eivät tiedä sinua poika
💕💕
He eivät tiedä minua poika
oisko sit seuraavaks tom platzin jalkapäivä
Löytyy jo 👌
"Ihan ok PK-lenkki" :D
Tee joku päivä video missä treenaat kuin Tony Halme
Mitä kelloa käytät?🤔
Tässä oli joku Polar ja mulla on ollut useita käytössä ja kaikki on aika samanlaisia. Kunhan gps löytyy ja matka näkyy ni se riittää.
pystyisin suorittaan 1% tästä treenistä
tämä oli veneiden kantoa
They dont know me son!
Onse hullu mies voin kuvitella mikä hänen ruoka valionsa on ettei ala heikottaa onhan herran toiminnalla hintansa polvet aika paskana mitä käsittänyt olen mutta toivon että näin hullu jätkä pysyy motivaattorina mahdollisimman pitkään
Haasta tai tee video Nile Wilsonin kaa.
Olis kova, mutta Nile asuu vähän liian kaukana🤔
goggins 4x4x48 challenge seuraavaks (jos uskallat🤭
Siin olis jo vähän tekemistä 😁
They dont know me son
Mielipide Andrew Tatesta?
Vässykkä
Ohan se usein noin että sitä mitä vihaa, pitäs tehdä, koska siinä on kohta jossa olisi hyvä kehittyä ja kasvaa.
Raamatussa onkin muutamia vertauskuvia urheiluun.
1.Kor.9
24 Ettekö tiedä, että jotka kilparadalla juoksevat, ne tosin kaikki juoksevat, mutta yksi saa voittopalkinnon? Juoskaa niinkuin hän, että sen saavuttaisitte.
25 Mutta jokainen kilpailija noudattaa itsensähillitsemistä kaikessa; he saadakseen vain katoavaisen seppeleen, mutta me katoamattoman.
26 Minä en siis juokse umpimähkään, en taistele niinkuin ilmaan hosuen,
27 vaan minä kuritan ruumistani ja masennan sitä, etten minä, joka muille saarnaan, itse ehkä joutuisi hyljättäväksi
Sama se on uskon kanssa, jos luopuu Raamatun lukemisesta, rukouksesta ja seurakunta yhteydestä, petaa itselleen lankeemusta tai ainakin kylmenemistä, lihan mieli alkaa ottaa valtaa ja synti alkaa maistumaan. Treenaamalla kaikkea voi vahvistaa.
Room. 8:5
Sillä niillä, jotka elävät lihan mukaan, on lihan mieli, mutta niillä, jotka elävät Hengen mukaan, on Hengen mieli.
Room. 8:6
Sillä lihan mieli on kuolema, mutta hengen mieli on elämä ja rauha;
Room. 8:7
sentähden että lihan mieli on vihollisuus Jumalaa vastaan, sillä se ei alistu Jumalan lain alle, eikä se voikaan
Oisko seuraavaks päivä niinku mike tyson
Kokeile tuota spartan 300 haastetta😅
Jaa tulikin kun katso video eteenpäin😂
😁😁
Jesus loves you so much he died for you! So turn to him before its too late!
seuraavaksi viikko ku goggins
😬😬
@@Markusheino Jollain PK-kaudelle menis varmaan ihan kivastikki
Tuli polviongelmistasi mieleen että voisitko joskus ottaa kantaa @kneesovertoesguy (Knees over toes guy) videoihin youtubessa? Itseltä katosi polviongelmat hänen ATG liikkuvuusharjoitteiden myötä. On aikamoisen guru. Olisi hienoa jos tutustuisit hänen kontenttiin ja ottaisit kantaa hänen filosofiaansa. Kontenttia hänellä on aika paljon ja pureksittavaa riittäisi hetkeksi. Uskon että saisit hyvän jakson tehtyä!
How to start improving bad knee ja 7 ATG mobilty standards checkilst, näistä hyvä lähteä liikkeelle. Suomeksi kukaan ei oikein ole ottanut kantaa hänen tekemiseen. No ei hänestä sen enempää.
Hyvää kontenttia teet 👌
Täytyy tutustua, joskus tarkemmin, koska en oo syvällisemmin hänen metodeja seurannut