"ei kovin haastavia" niin noh, ei nyt ihan jokainen liikunnallinenkaan ihminen ihan äkkiä esim. sotilaspenkkaa 80kg parikymmentä kertaa tai vetele leukoja 25kg lisäpainolla. Kyllä siinä saa olla jo aika kovakuntoinen kaveri että näistä pääsee läpi puhumattakaan hyvästä suorituksesta
Leuat tuskin on kenellekään ongelma kun vaan yks on minimi mut penkki tuottaa varmasti ongelmia. Jos ikää on vaikka 26-vuotta niin 13 toistoa tarkoittaa sitä että ykkös maximi on todennäköisesti minimissään 110kg, jos saa just ja just sen 13 tehtyä. Monella menee monta vuotta tohon painoon..
@@jerekristian7370 Kyllä mä väitän et monelta jää toi 25kg lisäpainolla min. yks leuka PLUS siihen se yhteensä minuutin roikunta päälle suorittamatta. Ilman reeniä siis.
@@karrikoera Lähinnä meinasin hakijoita että tuskin tuottaa suuria ongelmia jos yhden vaan vetää. Suomessa poliisit on mielestäni suhteellisen hyväkuntoisia verrattuna vaikka Amerikkaan missä jokainen poliisi tuntuu olevan kunnon munkkipossu.
Pakko antaa kyllä propsit tälle videolle. Todella hyvin kuvattu, alkaa mäkemään kehitystä kuvaustekniikassa, erityisesti tuo juoksuosuus oli todella mielekästä katsottavaa💪🏻 videoiden aiheet kans todella mielenkiintoisia!
Nyt oli Markus erittäin kova video, tykkäsin todella paljon. Itellä ollut pikkupojasta asti isona haaveena poliisikouluun pääsy. Ja siitä vielä karhuryhmään.
Ihan hyviä testejä vähän jokaisen kokeilla. Penkki ja leuanveto olivat kovimmat haasteet. Kyykky ja veto mun mielestä helpoimmat. Tuohan oli oikeastaan Voimannosto tyyppistä, jotka mittaa perus/kestävyys voimaa ihan hyvin.
Teet kyl hyvin näit urheiluhaastevideoita ja tuli täst mieleen et pitäiskö sun käydä kokeilemassa jotain kamppailulajia? Vaikka ensin treenit alkuun ja lopussa matsia ottelijan kanssa? Teemu Packalén ja Aleksi Mäntykivi ainakin tehny näitä ennen vapaaottelupuolelta.
Hyvä video taas, kiitos. Uintiin vinkki, että kyynerpään olisi hyvä koukistua jo heti vedon alussa lähellä veden pintaa eikä niin kuin nyt että teet vedon suoralla kädellä. Jaloille riittää myös paljon pienemmät potkut, että uinti pysyy suoraviivaisempana :)
Uinti paranisi huimasti, pienellä vinkillä. Annat liukua etukäden samalla, kun otat hapen ja teet käsivedon vasta sitten kun olet taas suorassa katse kohti pohjaa 😉 Ja vähän rauhallisemmin kokonaisuudessaan uinti, vauhti tulee sitten sieltä itsestään tekniikan myötä. Oli kuitenkin jo parempi kuin aikaisempi yritys💪 Iso peukku äijälle hyvistä videoista ja haasteista 💪💪💪
Mossadin it -poppoo on kyllä rautaista sakkia, mutta kokemuksen syvällä rintaäänellä en suomalaisista vellihousuista väittäisi samaa👍🏻 Toisaalta siellä Suomessa täytyy p-korean tapaan nostaa hattua, molemmista löytyy yhdet maailman ainoista pienituloisista insinööreistä. Se jos mikä vaatii päätä, että lukee vuosia, jotta pääsee puurtamaan pehmososialistisen valtion hyväksi 👍🏻 itselläni on ilo ja kunnia asua vapaassa maailmassa, vapaahkoon markkinatalouteen perustavassa yhteiskunnassa 🙏♥️💸💸
Kiitos tästä👍 .....olet hyvänä esimerkkinä varmasti monelle nuorelle.. monipuolinen ja vieläpä täyspäinen..☝️ Tekemättä itsestäs numeroo , vaikka olis kyllä varaa hieman kurkoillakin 🙂 Menestystä tulevaisuuteen 👍
@@slotking175 Ei meinannu että 46 toistoa menis ihan kenelle vaan mutta tarkotti että hakijoille tuskin tulee ongelmaan ton 80kg maven kanssa kun se on suhteessa kyykkyyn ja penkkiin huomattavasti kevyempi.
Pienemmälle kaverille leuat paljon helpompia kuin 80kg sotilaspenkki ja nämä kaksi toki vaikeimmat. Veikkaisin että itselle tulisi nyt 75 kiloisena kumpaankin sama noin 3-4 toistoa, eli ryhmään haettaneen 85-95 kiloista kaveria joka jaksaa myös juosta rosvot kiinni. 3000 cooper on myös varmaan aika paljon yleisempi 26 vuotiailla kuin 80kg sotilaspenkki 13 toistoa. Kombinaationa nuo on jo harvinaisempi. Montaa uutta ei varmaan vuodessa oteta ryhmään edes.
Te ketkä sanotte että ompa helppoa niin ootte tosi väärässä. Ensin pitää päästä poliisikouluun 1600 hakijaa/50 pääsee. Sitte pitäs pärjää iha ok viä koulus, pari vuot töitä. Ja sitte yleensä eka pitäs päästä vaativien tilanteiden yksikköön ja siitä karhuun. Keski ikä noin 30. Ja se kun puhutaan minimeistä niin voin sanoa että yhtäkään ei valita ketkä saa minimit jostain. Ja nuo fyysiset on älyttömän pieni osa testejä
Pitää varmasti saada maksimit kaikista fyysisistä ja psykologiset on älyttömän laaja. Harjoituksina on rsimerkiksi voimankäyttöä jossa ammutaan ja seurataan sykettä ja sen laskua. Ei niin yksinkertaista. Pääsykokeet kestää useita päiviä minimaalisella unella ja suurella stressillä
@@Sauli-mp2hm tiato. Sinne halutaan kokeneita ihmisiä. Sillä juuri valmistuneella poliisilla ei ole riittävää ammattitaitoa ja työkokemusta kertynyt. Lisäksi stressi edelleen korkealla järeimmissä keikoissa koska ei ole kokemusta. Jos nut nyt mietitään poliisi opinnot voi aloittaa mies 20v. Koulu kestää 23v. Sitten 2v minimi työkokemus. Tästä siirrytään vaativien tilanteiden yksikköön ja sitten aletaan pähkäilemään karhuryhmää. Jos käy hyvä tuuri ja pääsee niin on vielä siihen koulutus
@@arskaaw7973 Tuntuu silti että nuorentuu porukka karhussakin mitä kuvista nähnyt niin tosi nuoria jannuja niin kun vaikka Utin erkkareissakin. Toisaalta karhussa ei ilmeisesti varsinaista yläikärajaa, millon poistua yksiköstä esim. harri tais olla 45-vuotiaaks asti, mut mikä on yläikäraja hakijoille??
Hyvin on tuo uinti kehittynyt sukeltajatestin jälkeen. Sukeltamisessa teet paljon turhia liikkeitä esim. Vuorotahti potkut ja kiirehdit, joka kuluttaa turhaan happea.
Mitäpäs "Make" on mieltä kun tavoite on 3200m cooperin testi ja 115kg penkkitulos samalle päivää?:) kesällä kokeilen. Tavoite on että olis voimaa ja hapenottokykyä eikä vaan pelkkää jompaa kumpaa😎 ikää n 47v
@@Markusheino Onhan se kova tavoite kun väkisellä on tullu massaa lisää kun olen reenannu penkin lähelle tuota 115kg niin happivelkaa tulee juoksussa enempi. Rimpulana on menny tuo 3200🤣
Nyt täytyy myöntää että ukko on riskissä kunnossa. Itse 25v vedin linkkuveitsejä 250 ja 2 sormen punneruksia 250 peräkana. Leukoja joku 20 mutta ei silloin vedetty lisäpainoilla, ei ollut ns juttu vielä. Nyt 50v selkä romuna ja polvet notkuu ja paukkuu. Menee välillä sijoiltaan itsekseen :/ Taekwondoa ja muita liian nuorena...
Minimiedellytykset valintakokeiden fyysisissä testeissä menestymiseen ovat: - juoksukunto, 6 km maastojuoksu alle 30 minuuttiin - leuanveto 25 kg lisäpainolla minuutin ajan koko ajan tangossa roikkuen, minimivaatimus 1 toisto - jalkakyykky 80 kg:lla 90-asteen polvikulmalla, minimivaatimus 20 toistoa - sotilaspenkki 80 kg:lla jalat ilmassa, minimivaatimus 10 toistoa - 200 m uinti, joka alkaa 25 m mittaisella vapaasukelluksella Sit on joitain vaiheita, mitkä ei oo julkisia
@@Markusheino tosi pitkää ja tulokset kestää vertailun maailmalla. Kerron enemmän jos innostut. Vaikuttaa, että kanssasi joutuisi tosi koville. Itsekkin syttyisin jos saisi näkyvyyttä. Suurin yleisö itsellä ollut 800 000 (tv2 Älä Katso). Vetäistiin dippi painin olympiavoittaja Pertti Ukkolan kanssa. Mielellään kertoisin ideani ensin vain sinulle. Osoitteesi? Email
Ehkä tylsä idea videoon kun ei ole mikään "erikoinen" aihe, mutta miten ois ihan perus Cooperin testi, juostuna niin paljon kuin lähtee? Ja kesän tulleen voisit osallistua vaikka Helsinki City Marathonille ja katsoa miten käy :D
Cooper olis kyllä hyvä kokeilla, kun oon viimeks 10v sitten juossu sen tosissaan. Maratoni on hieman liian loukkaantumisherkkä, jos ei ole kunnolla juoksukilometrejä alla.
Juoksukengissä tärkeintä on istuvuus sun jalkaan ja riippuu myös minkä tyyppiseen juoksuun on tarkoitettu, niin en pysty antamaan mitään yhtä tiettyä suositusta, kun kaikki on yksilöllistä.
2 года назад
Hienoja maisemia heti alkuminuuteilta asti! Eiksoo Heinolaa? :) Tosi kiva kahtoa! Oliks paha suorite?
Vantaalta Hämeenkylästä :) Ei ollu erityisen paha, mutta moniin muihin fyysisiin testeihin verrattuna kyllä suhteellisen haastava testi erityisesti ton lihaskunto-osuuden suhteen.
Oman kokemukseni mukaan karhuryhmän tehtävä on ensin juoda kännit.. sen jälkeen lääppiä sammuvia naisia ja kriisinhallita seuraamukset, kun tulee se paini sitten. Toki siirtää oman toiminnan seuraamukset ja vastuut muille myös kuuluu asiaan. On toki keskimääräisen poikkeava kokemus, epäilen.
Mitä kameraa ja objektiivia käytät kuvaamiseen? Juoksu osiossa varmaankin oli gopro, mutta kiinostaa tuo järkkäri puoli. Mielenkiintoista sisältöä joka videossa, keep going💪
Kiitos! Pääkamera Sony a7iv ja objektiivit Sony 16-35mm f4 pz ja Samyang 24mm f1.8. Sit Sony zv1 on joskus käytössä, jos tarvii toisen kuvakulman tai on vaikee kantaa isompaa kameraa, kuten nois uimahallin pätkissä.
Telkkarissa ja aineilla kaikki on tottakai mahdollista. Ei kannata vasta salilla käymisen alottaneen pojan luulla että nä on tehtävissä oikees elämäs. Mä täytän iha just 30v, olen salilla käyny 13v asti ja elänyt sekä hengittäny tosissaa tätä touhua aina, mutta en pääsis näistä ku yhdestä testistä EHKÄ läpi. Tottakai vaikuttaa että testot aika nollis ku vetäny subua viimiset 8v kärsää joka pv, mut kuitenki! Lihaksia on reilusti, mutta ei riitä
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
"ei kovin haastavia" niin noh, ei nyt ihan jokainen liikunnallinenkaan ihminen ihan äkkiä esim. sotilaspenkkaa 80kg parikymmentä kertaa tai vetele leukoja 25kg lisäpainolla. Kyllä siinä saa olla jo aika kovakuntoinen kaveri että näistä pääsee läpi puhumattakaan hyvästä suorituksesta
Leuat tuskin on kenellekään ongelma kun vaan yks on minimi mut penkki tuottaa varmasti ongelmia. Jos ikää on vaikka 26-vuotta niin 13 toistoa tarkoittaa sitä että ykkös maximi on todennäköisesti minimissään 110kg, jos saa just ja just sen 13 tehtyä. Monella menee monta vuotta tohon painoon..
@@jerekristian7370 Kyllä mä väitän et monelta jää toi 25kg lisäpainolla min. yks leuka PLUS siihen se yhteensä minuutin roikunta päälle suorittamatta. Ilman reeniä siis.
@@karrikoera Lähinnä meinasin hakijoita että tuskin tuottaa suuria ongelmia jos yhden vaan vetää. Suomessa poliisit on mielestäni suhteellisen hyväkuntoisia verrattuna vaikka Amerikkaan missä jokainen poliisi tuntuu olevan kunnon munkkipossu.
Pitää muistaa, että kilpailet muita kovakuntoisia vastaan paikasta ja sinun pitää voitaa heidät. Nämä ovat minimitasoa.
Pakko antaa kyllä propsit tälle videolle. Todella hyvin kuvattu, alkaa mäkemään kehitystä kuvaustekniikassa, erityisesti tuo juoksuosuus oli todella mielekästä katsottavaa💪🏻 videoiden aiheet kans todella mielenkiintoisia!
Nyt oli Markus erittäin kova video, tykkäsin todella paljon. Itellä ollut pikkupojasta asti isona haaveena poliisikouluun pääsy. Ja siitä vielä karhuryhmään.
Kiitos !🙏 Se on hienoa, että tavoitteet on jo nuorena selkeitä, niin tietää mitä kohti treenata💪
@@Markusheino kyllä täysin samaa mieltä sun kanssa.💪 toivon että jokaisella olisi unelmia/haaveita mihin kohti mennä.👍
@@Markusheino onko sulla itellä minkälaisia tavotteita/haaveita mitä haluat vielä kokea/saavuttaa elämäsi aikana.
Ansaitsisit kyllä 100k tilaajia tällä sisällöllä.👍 Uskon kyllä että sen tulet saavuttamaan jatkamalla samaan malliin😉
Kiitos ! 🙏 Sitä kohti mennään hitaasti mutta varmasti 💪
Ihan hyviä testejä vähän jokaisen kokeilla. Penkki ja leuanveto olivat kovimmat haasteet. Kyykky ja veto mun mielestä helpoimmat.
Tuohan oli oikeastaan Voimannosto tyyppistä, jotka mittaa perus/kestävyys voimaa ihan hyvin.
Teet kyl hyvin näit urheiluhaastevideoita ja tuli täst mieleen et pitäiskö sun käydä kokeilemassa jotain kamppailulajia? Vaikka ensin treenit alkuun ja lopussa matsia ottelijan kanssa? Teemu Packalén ja Aleksi Mäntykivi ainakin tehny näitä ennen vapaaottelupuolelta.
Aleksi mäntykiven potku reiteen patjan läpi- haaste. Jos pysyy pystyssä, haaste suoritettu :D
Tää olis kova, mutta toisaalta myös arvostan mun aivosoluja😅 Pitää laittaa harkintaan !
@@Markusheino Mäntykiven kanssa vaan, eiköhän aivot säily kun fiksusti mennään
Hyvä video taas, kiitos. Uintiin vinkki, että kyynerpään olisi hyvä koukistua jo heti vedon alussa lähellä veden pintaa eikä niin kuin nyt että teet vedon suoralla kädellä. Jaloille riittää myös paljon pienemmät potkut, että uinti pysyy suoraviivaisempana :)
Kiitos vinkeistä 👍 Täytyy laittaa treeniin mukaan
Uinti paranisi huimasti, pienellä vinkillä. Annat liukua etukäden samalla, kun otat hapen ja teet käsivedon vasta sitten kun olet taas suorassa katse kohti pohjaa 😉
Ja vähän rauhallisemmin kokonaisuudessaan uinti, vauhti tulee sitten sieltä itsestään tekniikan myötä.
Oli kuitenkin jo parempi kuin aikaisempi yritys💪
Iso peukku äijälle hyvistä videoista ja haasteista 💪💪💪
Kiitti vinkistä ! Käytännön toteutus onkin hieman haastavempaa, kun tuntuu että alkaa vajoamaan, jos antaa vain liukua kuten pitäisi 😅
@@Markusheino Ota pullari haaroihin avuksi niin ei tarvi keskittyä jalkoihin, kun harjoittelee käsivetoja 😊
@markusheino ja muista se porkutekniikka. Hirveen haastavaks menee kääntää krooppaa noin hirveesti. Käännät pelkän pään ja ihan vähä hartia linjaaa
Siis happitekniikka
Kokeileppa joskus it-insinöörin työpäivää, että valvot 2vrk putkeen, istut koko ajan koneella ja ratkot ongelmatehtäviä paineen alaisena.
:D
Mossadin it -poppoo on kyllä rautaista sakkia, mutta kokemuksen syvällä rintaäänellä en suomalaisista vellihousuista väittäisi samaa👍🏻 Toisaalta siellä Suomessa täytyy p-korean tapaan nostaa hattua, molemmista löytyy yhdet maailman ainoista pienituloisista insinööreistä. Se jos mikä vaatii päätä, että lukee vuosia, jotta pääsee puurtamaan pehmososialistisen valtion hyväksi 👍🏻 itselläni on ilo ja kunnia asua vapaassa maailmassa, vapaahkoon markkinatalouteen perustavassa yhteiskunnassa 🙏♥️💸💸
Läskin nörtin unelma😂
Nyt en ees tiiä oliko baitti
lmao toi on kyllä varsinainen koetus 💀
Kiitos tästä👍
.....olet hyvänä esimerkkinä varmasti monelle nuorelle.. monipuolinen ja vieläpä täyspäinen..☝️
Tekemättä itsestäs numeroo , vaikka olis kyllä varaa hieman kurkoillakin 🙂
Menestystä tulevaisuuteen 👍
Kiitos ! 🙏
”Ihan helppoa, pitäisi onnistua keneltä vaan” 😢
Kyllä kun rupeat laittamaan kadulla väkeä riviin kuka tuohon pystyy nii lyhenee jono..
Joo mä kans haluisin nähä että kenelle tahansa 80kg mave on kevyt 46 toistoo.taitaa toi irvisteliä olla täysin irrallaan todellisuudesta
@@slotking175 Ei meinannu että 46 toistoa menis ihan kenelle vaan mutta tarkotti että hakijoille tuskin tulee ongelmaan ton 80kg maven kanssa kun se on suhteessa kyykkyyn ja penkkiin huomattavasti kevyempi.
Kyllä tällasilla tuloksilla tappelee ainakin viittä keskivertokelmiä vastaan samaan aikaan. Ei oo tissiposkia noi karhuryhmäläiset.
Oon tässä odotellu millon teet pelastajan kuntotestit. Vähän alko naurattaa toi sun kyykky 80kgx40 kun pelastajalla max pisteet 45kgx34 😊
Viihdyttävä video! Komeat oli suoritukset ja hyvin kuvattu!
Inspiroivaa katottavaa. Tilaukseen lähti 👍🏻
Tuo leuanveto 25kg lisäpainoilla ja roikunta on kyllä suurimmalle osalle hankala etenkin kun/jos toistoja pitää saada useampia.
Pienemmälle kaverille leuat paljon helpompia kuin 80kg sotilaspenkki ja nämä kaksi toki vaikeimmat. Veikkaisin että itselle tulisi nyt 75 kiloisena kumpaankin sama noin 3-4 toistoa, eli ryhmään haettaneen 85-95 kiloista kaveria joka jaksaa myös juosta rosvot kiinni. 3000 cooper on myös varmaan aika paljon yleisempi 26 vuotiailla kuin 80kg sotilaspenkki 13 toistoa. Kombinaationa nuo on jo harvinaisempi. Montaa uutta ei varmaan vuodessa oteta ryhmään edes.
Nyt parani sunnuntai huomattavasti!
💪💪
Hieno video! Vaikea uskoa, että pk-sykealue olisi oikeasti tuota luokkaa. Se voi vaihdella myös päivittäin.
Kiitos! Se pk-alue on testattu suorassa maksimaalisen hapenottokyvyn testissä, mutta voi toki vaihdella
Miksei pk-alue voisi olla tuota luokkaa
Tämä on kyllä huippu kanava! Mie painan peukkua aina ennen kuin edes avaan videotakaan.
🙏🙏🙏
Mielenkiintoinen setti, kovaa kuntoa kyllä vaaditaan osassa ammatteja. 😃
On se kovassa kunnossa 👍 Minkälainen on muuten oma armeijatausta?
Santiksessa 6kk tulenjohdossa ja korpin jämillä himaan
saiko maves muka pompauttaa tangon maasta?
Onko sull joku jäätävä kuvausryhmä droneineen päivineen lenkkiä kuvaamassa? 😅
Seuraavaksi: Sotilaslentäjän/hävittäjälentäjän fyysiset testit
Hyvä suoritus. Kokeile enemmän lisäpaino vetoa. Yks tuttu sälli ite 80 kiloinen kaveri vetää lisäpainoja 80kiloo💪
Te ketkä sanotte että ompa helppoa niin ootte tosi väärässä. Ensin pitää päästä poliisikouluun 1600 hakijaa/50 pääsee. Sitte pitäs pärjää iha ok viä koulus, pari vuot töitä. Ja sitte yleensä eka pitäs päästä vaativien tilanteiden yksikköön ja siitä karhuun. Keski ikä noin 30. Ja se kun puhutaan minimeistä niin voin sanoa että yhtäkään ei valita ketkä saa minimit jostain. Ja nuo fyysiset on älyttömän pieni osa testejä
Pitää varmasti saada maksimit kaikista fyysisistä ja psykologiset on älyttömän laaja. Harjoituksina on rsimerkiksi voimankäyttöä jossa ammutaan ja seurataan sykettä ja sen laskua. Ei niin yksinkertaista. Pääsykokeet kestää useita päiviä minimaalisella unella ja suurella stressillä
@@arskaaw7973 Niin hakijoiden keski-ikäkö 30 vai yksikössä olevilla? Mistä olet saanut kyseisiä tietoja vai onko huhu puheita?
@@Sauli-mp2hm tiato. Sinne halutaan kokeneita ihmisiä. Sillä juuri valmistuneella poliisilla ei ole riittävää ammattitaitoa ja työkokemusta kertynyt. Lisäksi stressi edelleen korkealla järeimmissä keikoissa koska ei ole kokemusta. Jos nut nyt mietitään poliisi opinnot voi aloittaa mies 20v. Koulu kestää 23v. Sitten 2v minimi työkokemus. Tästä siirrytään vaativien tilanteiden yksikköön ja sitten aletaan pähkäilemään karhuryhmää. Jos käy hyvä tuuri ja pääsee niin on vielä siihen koulutus
@@arskaaw7973 Tuntuu silti että nuorentuu porukka karhussakin mitä kuvista nähnyt niin tosi nuoria jannuja niin kun vaikka Utin erkkareissakin. Toisaalta karhussa ei ilmeisesti varsinaista yläikärajaa, millon poistua yksiköstä esim. harri tais olla 45-vuotiaaks asti, mut mikä on yläikäraja hakijoille??
Oliko mainintaa, mikä on minimi miehen pituus Karhu-valmiusyksikköön?
Normaali Poliisi on luopunut jo pituusrajoista, mutta Karhusta ei ole tietoa
NHL draft combinen testit olisi myös mielenkiintoista kokeilla.
Laitetaan harkintaan👍
oot sää vaan hyväs kunnos👍 ja kiitti videosta🙂
Jälleen kerran aivan mahtava video!
Hyvä kanava sekä laadukasta ja mielenkiintoista sisältöä 👍
Kiitos !
Hyvin on tuo uinti kehittynyt sukeltajatestin jälkeen. Sukeltamisessa teet paljon turhia liikkeitä esim. Vuorotahti potkut ja kiirehdit, joka kuluttaa turhaan happea.
Äijä alkaa olla classic bodybuilding -lihoissa. :)
Testaa David Gogginsin päivärutiini, ois mielenkiintone!!
Saako vyö olla päällä testeissä?
Sisältöehdotuksena yhteistulos voimannostossa💥
Tää pitää kokeilla viel joku kerta. Ehkä jos löytää sopivan vieraan videolle👍
Mitäpäs "Make" on mieltä kun tavoite on 3200m cooperin testi ja 115kg penkkitulos samalle päivää?:) kesällä kokeilen.
Tavoite on että olis voimaa ja hapenottokykyä eikä vaan pelkkää jompaa kumpaa😎 ikää n 47v
Kova tavoite ! 💪 Siinä ei kyllä moni 47 vuotias tohon pysty.
@@Markusheino Onhan se kova tavoite kun väkisellä on tullu massaa lisää kun olen reenannu penkin lähelle tuota 115kg niin happivelkaa tulee juoksussa enempi. Rimpulana on menny tuo 3200🤣
Milloin pelastan kunto testiä, olikon kuopiossa mahollista tehä
Mikä sulla Markus on maksimisyke jos kehtaa kysyä?
194, kun mitattiin pari vuotta sitten
@@Markusheino Miten peruskestävyyden yläraja 166 on niin korkea, kun maksimisyke on 194? Itsellä maksimisyke n. 200 ja olen pitänyt PK:n ylärajaa 142
@@TheRassezz Suoralla maksimaalisen hapenottokyvyn testillä mitattu toi. PK1 oli 126-151 ja PK2 146-166
Jumalauta on kova fysiikka
Loistavaa Markus! Olet kova heppu!
Tee video jossa kerrot ja kuvaat meille viikon ajan että millaisia treenejä sulla on viikon ajan ja mitä syöt. Kinnostais ainaki ittee tietää.
Oot aika kova kuntoilia
Saako leuat tehdä vastaotteella?
Millaista juoksuharjoittelua teet ja miten sovitat sen muuhun harjoitteluun?
En tällä hetkellä juokse ollenkaan. Aerobista harjoittelua tulee kyllä tehtyä pari tuntia viikossa muun treenin jälkeen.
Nyt täytyy myöntää että ukko on riskissä kunnossa. Itse 25v vedin linkkuveitsejä 250 ja 2 sormen punneruksia 250 peräkana. Leukoja joku 20 mutta ei silloin vedetty lisäpainoilla, ei ollut ns juttu vielä. Nyt 50v selkä romuna ja polvet notkuu ja paukkuu. Menee välillä sijoiltaan itsekseen :/ Taekwondoa ja muita liian nuorena...
Lisää reeniä nii loppuu vaivat
Moi. Mistä näen fyysiset vaatimukset karhuryhmään? Onko nämä vastimukset myös aktiivisille jäsenille?
Näitä ei oo julkisesti esillä ja siksi noi rajat ei ollut tarkkoja. Joissain Polamk opiskelijoiden viestinnässä on nää kerrottu.
Minimiedellytykset valintakokeiden fyysisissä testeissä menestymiseen ovat:
- juoksukunto, 6 km maastojuoksu alle 30 minuuttiin
- leuanveto 25 kg lisäpainolla minuutin ajan koko ajan tangossa roikkuen, minimivaatimus 1 toisto
- jalkakyykky 80 kg:lla 90-asteen polvikulmalla, minimivaatimus 20 toistoa
- sotilaspenkki 80 kg:lla jalat ilmassa, minimivaatimus 10 toistoa
- 200 m uinti, joka alkaa 25 m mittaisella vapaasukelluksella
Sit on joitain vaiheita, mitkä ei oo julkisia
Huippusisältöä. Taas kerran 😊
Kiitos !
Hei! Jos kiinnostaa Markus niin ota yhteyttä. Olis testailtu. Ideoita olisi.
Millaista testiä oli mielessä?
@@Markusheino tosi pitkää ja tulokset kestää vertailun maailmalla. Kerron enemmän jos innostut. Vaikuttaa, että kanssasi joutuisi tosi koville. Itsekkin syttyisin jos saisi näkyvyyttä. Suurin yleisö itsellä ollut 800 000 (tv2 Älä Katso). Vetäistiin dippi painin olympiavoittaja Pertti Ukkolan kanssa. Mielellään kertoisin ideani ensin vain sinulle. Osoitteesi? Email
Millos mies tulee kädenvääntöä kokeilemaan? Helsingin Kaapelitehdasta pidemmälle ei tarviis ees matkustaa 😄💪
Otetaan ehdottomasti joku kerta ja vielä kun ihan naapurissa!
@@Markusheino Maanantaisin klo 19 reenaillaan siinä neloskerroksen Atleettiklubin salilla 💪
@@tissitopi Onnistuuko mahdollisesti esim. viikon päästä ? Tällä hetkellä vielä flunssa painaa päälle
@@Markusheino Juu ehottomasti 😎
@@Markusheino Flunssa taittunu ja ukko huomenna mukana reeneissä? 😎
Äijä on kyl V!@#n kovas kunnos,hyviä videoita,kanava menee tilaukseen👍
Kyykyn vois tehdä ilman vyötä ja polvitukia. Ne auttaa merkittävästi. Toki sulla menis kuitenkin.
Tää kaveri nyt on aika hyvässä hapessa.
Normi popkorni pelle ei tähän pysty.
Huhhuh mitkä muskelit😎👍💀😁 jatka samaan malliin bro
Ehkä tylsä idea videoon kun ei ole mikään "erikoinen" aihe, mutta miten ois ihan perus Cooperin testi, juostuna niin paljon kuin lähtee? Ja kesän tulleen voisit osallistua vaikka Helsinki City Marathonille ja katsoa miten käy :D
Cooper olis kyllä hyvä kokeilla, kun oon viimeks 10v sitten juossu sen tosissaan. Maratoni on hieman liian loukkaantumisherkkä, jos ei ole kunnolla juoksukilometrejä alla.
Hienoa panostusta näihin videoihin 💪💪💪
Mitä juoksukenkiä käytät/suosittelet?
Juoksukengissä tärkeintä on istuvuus sun jalkaan ja riippuu myös minkä tyyppiseen juoksuun on tarkoitettu, niin en pysty antamaan mitään yhtä tiettyä suositusta, kun kaikki on yksilöllistä.
Hienoja maisemia heti alkuminuuteilta asti! Eiksoo Heinolaa? :) Tosi kiva kahtoa! Oliks paha suorite?
Vantaalta Hämeenkylästä :) Ei ollu erityisen paha, mutta moniin muihin fyysisiin testeihin verrattuna kyllä suhteellisen haastava testi erityisesti ton lihaskunto-osuuden suhteen.
Oman kokemukseni mukaan karhuryhmän tehtävä on ensin juoda kännit.. sen jälkeen lääppiä sammuvia naisia ja kriisinhallita seuraamukset, kun tulee se paini sitten. Toki siirtää oman toiminnan seuraamukset ja vastuut muille myös kuuluu asiaan.
On toki keskimääräisen poikkeava kokemus, epäilen.
Äijällä on kohta enemmä näit ammattei ku johny sinssillä
tosi hyvä video💪💪
Kiitos ! 🙏
Hyvä video jälleen kerran
Kiitos 🙏
äijä on kyl kova painaa näit viihyttävää katottavaa myös
Kyllä susta olis ainesta Karhun jäseneksi ;)
Eli voisin päästä karhuun jos olisin ensin norm poliisi eikä muuta vaadita (testit lukuun ottamatta)
Jos olet parempi kuin 10 muuta hakijaa 1/10 pääsee sisään.
Mitä kameraa ja objektiivia käytät kuvaamiseen? Juoksu osiossa varmaankin oli gopro, mutta kiinostaa tuo järkkäri puoli.
Mielenkiintoista sisältöä joka videossa, keep going💪
Kiitos! Pääkamera Sony a7iv ja objektiivit Sony 16-35mm f4 pz ja Samyang 24mm f1.8. Sit Sony zv1 on joskus käytössä, jos tarvii toisen kuvakulman tai on vaikee kantaa isompaa kameraa, kuten nois uimahallin pätkissä.
Seuraavaks oisko purjehdusta?
Jakson nimi: Crossfittaaja merihädässä?
Tee video voimanostaja fanni savelan kanssa 👍
On se kovassa kunnossa ei voi kuin ihailla tekemistä!
Olipa kovat suoritukset
Kuinka kauan oot käyny salila😮
15 vuotta
Kova on kunto💪💪💪
en tiedä ootko ruvennu saamaa fyffee näsit mut laatu vaa parantuu koko aja!!
Ei tää kultakaivos oo, mutta pikkuhiljaa yritetään vähän parantaa💪
Suomen kovimmassa kunnossa oleva tubettaja
👍
Kova suoritus!
❤❤
Miten ois michael Jordanin rutiini siihen aikaan ko se oli huipulla testiin
Ei oo kyllä helpot testit täytyy sanoo. On ne kovassa fyysisessä kunnossa
alotin tänää crosfitin
Seuraava palomiehen vesisukeltajan testi.
Oisko seuraavaks palomiehen pääsykoe
Tulis kaikista hylsy 😄
Huikeaa!
Telkkarissa ja aineilla kaikki on tottakai mahdollista. Ei kannata vasta salilla käymisen alottaneen pojan luulla että nä on tehtävissä oikees elämäs.
Mä täytän iha just 30v, olen salilla käyny 13v asti ja elänyt sekä hengittäny tosissaa tätä touhua aina, mutta en pääsis näistä ku yhdestä testistä EHKÄ läpi. Tottakai vaikuttaa että testot aika nollis ku vetäny subua viimiset 8v kärsää joka pv, mut kuitenki! Lihaksia on reilusti, mutta ei riitä
😮
Sisällä pipo ulkona ei!
Suomen poliisi testit on aika säälittävät varsinkin normipoliisin testit
Varsinkin, kun ei tiedä, mitä ne on😂
Laadukasta sisältöö
Kevyt 80kg
Veäppä poika seuraavaks moottoripyörä poliisien testit
ruclips.net/video/P840VlQ0HiQ/видео.html
Kokeile vetää tää joskus!!! 😂
No kyllähän nuo leuka, penkki, kyykky tulokset on todella haastavia, ei noihin helpolla pääse🤣😅
Tee jääkiekkoiliasta
Laitetaan mietintään 👍
👍