INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros doces fit: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa receita de sobremesa fit tem poucas calorias, é baixa em carboidratos e é muito fácil de fazer. Não tem farinha (sem glúten), não tem ovo, não precisa de forno e não tem açúcar. Fica uma textura maravilhoso, uma sabor perfeito e ainda é linda. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 300ml de leite de coco - 200ml de iogurte natural sem açúcar - 20g de gelatina incolor sem açúcar - 1/4 de xícara de chá de adoçante culinário (se quiser pode usar outro adoçante a gosto ou substituir por açúcar mascavo ou demerara na mesma quantidade, mas com açúcar vai aumentar a quantidade de calorias e carboidratos) - Essência de baunilha a gosto (opcional) Parte de chocolate: - 400ml de leite desnatado - Essência de baunilha a gosto (opcional) - 1 xícara de chá de adoçante culinário (se quiser pode usar outro adoçante a gosto ou substituir por açúcar mascavo ou demerara na mesma quantidade, mas com açúcar vai aumentar a quantidade de calorias e carboidratos) - 2 colheres de sopa de chocolate em pó sem açúcar - 20g de gelatina incolor sem açúcar Rende 10 porções, cada uma com 67 calorias, 5g de carboidratos (0,6g de fibras), 6g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Doces com CHOCOLATE - Deliciosos, Saudáveis, Fáceis e Rápidos ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbizFkYxAobxRHisxyHjZfs Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios da Gelatina - Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS] ruclips.net/video/68APGIuVTok/видео.html CHEGA de INDUSTRIALIZADO, faça seu LEITE DE COCO 100% NATURAL (LOW CARB) ruclips.net/video/WzeZrhiBTaA/видео.html Tudo de Kefir - Benefícios, Receitas, Como Tomar e Dicas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZ9ms_yl3ij6YXt-KAPsOZv 7 PODEROSOS PROBIÓTICOS para IMUNIDADE, INTESTINO e SAÚDE! ruclips.net/video/C3Zys0jrbME/видео.html Benefícios do Chocolate - Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!] ruclips.net/video/BzchSpzALVg/видео.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Olá!!! Fiz e ficou maravilhoso! No meu bati banana bem madura junto com o creme branco e ficou bem dicinho e não precisei adoçar. Uma delícia! Obrigada querida!!!👏 👏 👏 👏
Estou adorando o canal. Já fiz várias receitas que ficaram deliciosas e estou ansiosa pra ver como esta vai ficar, vou comer de sobremesa no jantar. Mas confesso que não tinha trabalhado com gelatina sem sabor e fiz uma besteira, usei leite gelado e a gelatina ficou espessa e não líquida e não cobriu a parte branca. Esteticamente já sei que não vai ficar bonito igual esse, mas acredito que ele vai ficar delicioso. Fui provando os cremes ao fazer...😊
No se como no vi esta delicia antes Patricia!! Maravilhoso Se puede usar leche de almendras. En vez de leíste de coco? Obrigada Por tantas recetas y dicas interesantes
Patrícia eu passei 4 anos fazendo tratamento de câncer, desde então não como nada com adoçante e bem açúcar nenhum, amei essa sobremesa que vc acabou de mostrar, o que faço para comer essa delícia, sem precisar colocar açúcar?
Boa noite. Eu fiz ficou uma delícia. no lugar da essência de baunilha eu coloquei essência de coco . ficou top demais. Valeu Dra Patrícia. Bora compartilhar. ❤
Patrícia, td bem? Por favor, faz um vídeo das diferenças do ovos brancos e "marrons" ou vermelhos, mas sei a coloração correta e a nomeação tb, rsrs, e peço a gentileza tb de incluir mais informações sobre o uso correto para quem tem o objetivo de ganhar massa muscular, e preferencialmente consumir no pós treino. Muito obrigada, bjoooo
Sobre os ovos: não importa a cor, por dentro todos são iguais. O que pode mudar entre um ovo e outro não depende da cor, e sim da alimentação das galinhas.
@@Ella12416 Oi, tudo bem? Obrigada pelas informações, e ñ as desmerecendos, mas já ouvi o oposto do que vc me escreveu, por isso q eu pedi para a Patrícia fazer um vídeo sobre esse tema. Assim, acrescento mais conhecimento, tiro essas dúvidas, e todas as pessoas saem ganhando, eu, vc, e quem mais assistir, e claro, principalmente ela, rsrs Ela é tem muito estudo envolvido e pode até acrescentar informações sobre eles q esqueci de mencionar no meu comentário. Tenha um dia maravilhoso, 💋💋💋
@@afernandaberaldo Claro, com certeza é bom ter uma segunda opinião de uma profissional, mas eu sou formada em veterinária, e posso te garantir que a cor do ovo não interfere em nada. Somente a alimentação da galinha mesmo.
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros doces fit: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa receita de sobremesa fit tem poucas calorias, é baixa em carboidratos e é muito fácil de fazer. Não tem farinha (sem glúten), não tem ovo, não precisa de forno e não tem açúcar. Fica uma textura maravilhoso, uma sabor perfeito e ainda é linda. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 300ml de leite de coco
- 200ml de iogurte natural sem açúcar
- 20g de gelatina incolor sem açúcar
- 1/4 de xícara de chá de adoçante culinário (se quiser pode usar outro adoçante a gosto ou substituir por açúcar mascavo ou demerara na mesma quantidade, mas com açúcar vai aumentar a quantidade de calorias e carboidratos)
- Essência de baunilha a gosto (opcional)
Parte de chocolate:
- 400ml de leite desnatado
- Essência de baunilha a gosto (opcional)
- 1 xícara de chá de adoçante culinário (se quiser pode usar outro adoçante a gosto ou substituir por açúcar mascavo ou demerara na mesma quantidade, mas com açúcar vai aumentar a quantidade de calorias e carboidratos)
- 2 colheres de sopa de chocolate em pó sem açúcar
- 20g de gelatina incolor sem açúcar
Rende 10 porções, cada uma com 67 calorias, 5g de carboidratos (0,6g de fibras), 6g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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Doces com CHOCOLATE - Deliciosos, Saudáveis, Fáceis e Rápidos
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O leite de coco é aquele de garrafinha do mercado?
Quero ser .embora.
,sna
Slwlza,ahq1mfd7hjljp
Xzsu90pnvcxa.
BOA NOITE !!! PATRICIA !!! VOCÊ E EXELENTE NA SUA PROFISSAO : DEUS !!! COLOCOU VOCÊ PARA CUIDAR DA NOSSA SAÚDE , VIDA LONGA PARA VOCÊ !!!😊🎉❤
Nessa receitas são duas coisas lindas,vc é claro a melhor nutri e esse pudim
Olá!!! Fiz e ficou maravilhoso! No meu bati banana bem madura junto com o creme branco e ficou bem dicinho e não precisei adoçar. Uma delícia! Obrigada querida!!!👏 👏 👏 👏
Já vou pegar a dica da banana 🍌
Que ideia bacana da banana 😋
Adoro esse "Oi gente tudo booooom", me lembra a Lady Katy
Eu tb lembro kkkkkk
Eu também lembro kkkkkkkkk
A simpátia é a mesma kkk
Patrícia mulher, não me canso de dizer que você é um gênio!
Estou adorando o canal. Já fiz várias receitas que ficaram deliciosas e estou ansiosa pra ver como esta vai ficar, vou comer de sobremesa no jantar. Mas confesso que não tinha trabalhado com gelatina sem sabor e fiz uma besteira, usei leite gelado e a gelatina ficou espessa e não líquida e não cobriu a parte branca. Esteticamente já sei que não vai ficar bonito igual esse, mas acredito que ele vai ficar delicioso. Fui provando os cremes ao fazer...😊
Gratidao querida! Passa uma receita de bolo recheado por favor para diabetico
Boa tarde Patrícia eu fiz ficou uma delícia obrigada por compartilhar suas receitas saudáveis ❤
Patrícia vc e incrível e a nutre mais completa !
Patrícia ❤️ que delícia de sobremesa 😋
Hojé eu estou muito feliz 💖 pois sei que vc q está lendo vai me seguir 🙏🙏 gelatina colágeno puro 😋
Vou fazer hoje kkk
Sou de Salto Grande SP.
que pudim mais lindo ! amei! me lembra um pudim prestigio!
Gente, eu fiz e é uma delícia. Dá muito certo. Obrigada Patrícia, você é maravilhosa. Um beijo no ❤.
Q ideia genial ..amei Patrícia e vou fazer..parece q tá 😋
Olá Patricia 😀
Eu amo todas as suas receitas.
Só vai fazer bem para o meu coração ❤😋👍
Smelhor nutricionista amoooo
Nossa nutri vc me salvou viu,tava com vontade de comer algo gostoso sem sair da dieta e isso é muito delicioso
Olá...tudo bom?
Delicia de receita.😍
Abencoada tarde pra voce.😘
Fantástico,lindo ,mais uma receita pra meu carderno
Se quiser colocar um pouco de coco ralado deve ficar legal ne, também leite em pó pra aumentar, aquina família é grande rs
Estou babando como sempre!
Marlene que.o.Senhor Jesus Cristo..
Te. Abençoe
Humm que delícia ,vou fazer,estou viciada nas suas receitas Patrícia😋😍.
Oláaaaa,tudo bommmmm
Parabéns receita maravilhosa.
Humm deve ser uma delícia Patrícia o leite pôde ser leite em pó desnatado
Ficou lindo demais 👏👏👏👏👏vou fazer😊
Adoro suas ideias de recitas simples e barata como vc mesmo diz e é verdade!!!
No se como no vi esta delicia antes Patricia!! Maravilhoso Se puede usar leche de almendras. En vez de leíste de coco? Obrigada Por tantas recetas y dicas interesantes
Babei literalmente! Nossa q vontade de comer isso!!
Ficou maravilhoso😀👏🏽😀👏🏽😀👏🏽🍮🍮😋😋😋
Nossa ficou tão lindo😍 Ja vou salvar aqui pra fazer, ficou parecendo pudim Prestígio!🍫🥥😋
se colocar um coco ralado deve ficar marabilhoso
Patrícia eu passei 4 anos fazendo tratamento de câncer, desde então não como nada com adoçante e bem açúcar nenhum, amei essa sobremesa que vc acabou de mostrar, o que faço para comer essa delícia, sem precisar colocar açúcar?
Olá, bate junto uma fruta doce, por exemplo banana bem madura.
Já salvei pra fazer,,,gratidão
Nossa que delícia adorei parabéns Patricia obrigada por essa receita deliciosa
Super amei dra patrícia obrigada
Buenas noches para todos Los Hermanos y Hermanas del Brasil.
Buenas noches hermano👏👏🙏🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@@katiasilene9535 Buenas tardes para usted. Que dios te bendiga ahora y para todo el siempre y a tu família.
@@kesneysanttos6726 Amém hermano,q Deus igualmente te abençoe e proteja,junto a sua família,e q lhe livre vcs de td mal, Obrigada,boa noite🙏👏👏😃🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Hummmmmmmmm!!!!!!!!!!!!!!
Lindíssima minha Sobremesa de Natal
Meu Deus que delícia vou ter que fazer meu deu vontade 🙏
adoro tuas dicas! vou fazer pra minha filha que tem diabetes..bjs
Adorei!!! Vou fazer!!!
Colocar uma calda de chocolate com café ou só de chocolate fica uma delícia, já fiz as outras que vc ensinou e coloquei e ficou maravilhosa. Grata!
@Maria da Silva como vc faz as caldas? Agradeço!
Lindooooo dmaisss 💜
Que maravilha
Boa noite. Eu fiz ficou uma delícia. no lugar da essência de baunilha eu coloquei essência de coco . ficou top demais. Valeu Dra Patrícia. Bora compartilhar. ❤
Que lindo...perfeito
Gostei da técnica.
Estou fazendo em forma rígida mas com o mesmo formato de pudim, vou ver se consigo desgrudar para ficar no formato.
Que bacana
Lindo! Vou fazer
Sem ovo e sem forno, maravilha! Sempre boa receita!
Maravilha
lindooooo!😍
Amei ❤
Amei, agora torcendo pra chegar final de semana pra fazer, obrigada.
Pode usar cacau no lugar do chocolate?
Obrigada pela receita
Boa tarde 😘
Amei a receita posso colocar mel no lugar do açúcar
Adorei
Pra essa segunda parte com cacau pode ser feita tb com leite de Coco?
Fiz essa receita, muito fácil. Eu, meu marido e filha amamos! Na próxima farei com outro sabor
Parabéns pelo seu trabalho !!
Gostei desta receita so ñ do adoçante mais si substitui oadosante por xilitor
Quero fazer está recetinha parece ser muito deliciosa
Amada vc é uma benção na minha vida.
Onde compro um liquidificador desse?
Não consigo ver a marca do teu
Gostei
Só uma dica com côco ralado em vou fazer
Perfeito
Amei! Sem açúcar, leite condensado .
Patrícia, td bem? Por favor, faz um vídeo das diferenças do ovos brancos e "marrons" ou vermelhos, mas sei a coloração correta e a nomeação tb, rsrs, e peço a gentileza tb de incluir mais informações sobre o uso correto para quem tem o objetivo de ganhar massa muscular, e preferencialmente consumir no pós treino. Muito obrigada, bjoooo
Sobre os ovos: não importa a cor, por dentro todos são iguais. O que pode mudar entre um ovo e outro não depende da cor, e sim da alimentação das galinhas.
@@Ella12416 Oi, tudo bem? Obrigada pelas informações, e ñ as desmerecendos, mas já ouvi o oposto do que vc me escreveu, por isso q eu pedi para a Patrícia fazer um vídeo sobre esse tema. Assim, acrescento mais conhecimento, tiro essas dúvidas, e todas as pessoas saem ganhando, eu, vc, e quem mais assistir, e claro, principalmente ela, rsrs
Ela é tem muito estudo envolvido e pode até acrescentar informações sobre eles q esqueci de mencionar no meu comentário. Tenha um dia maravilhoso, 💋💋💋
@@Ella12416 então ovos são como humanos heheheheh
A cor da gema tem a ver com a alimentação das galinhas, já a cor da casca depende da raça da galinha e não altera em nada no valor nutricional do ovo.
@@afernandaberaldo Claro, com certeza é bom ter uma segunda opinião de uma profissional, mas eu sou formada em veterinária, e posso te garantir que a cor do ovo não interfere em nada. Somente a alimentação da galinha mesmo.
Nossa que maravilha.
Uhuuul😋, amei Patrícia!
Vc é tudo de bom🌷🌷!
Oi princesa boa noite amo suas receita
Patrícia me deu água na boca😋
Boa tarde, vou fazer
Boa tarde Patricia. Uma sobremesa saudável, delícia 😋😋
Nota 10
Gostei vou fazer com certeza fica uma delícia
Que delícia!!! Comer sem culpa❤❤ah!! Vou investir em uma forma de silicone. Vale a pena❤no creme branco vou colocar coco ralado. Ah se vou❤hahahahaha.
Amei, vou faxer hoje mesmo patricia.
Estou amando seu canal
Em gramas quanto seria 1 xícara de xilito?
Bjos
Que vídeo top de los tops.
Oi Patrícia eu posso acrescentar o leite de kefir no lugar do iogurte? Será que fica bom?
Adorei a receita só de Colatina Espírito
Hummm parece estar uma delícia
Lindo demais!
Eu sempre vejo suas receitas estão me salvando na dieta kk
Amei essa forma de montar, vou fazer mais receitas assim. lindo!
Top demais! Parabéns e gratidão 👍🙏😘
Ficou FANTASTICO!!!😘😚😋👍👍👍PARABÉNS!!!
Hummm mais uma receitinha maravilhosa
Que delícia! Fica com uma apresentação bonita, preciso fazer desse jeito. Amei! Beijosss!
Lindo é gostaria!
Patrícia, se eu usar ágar-ágar, devo uso os mesmos 20 gramas no lugar da gelatina?
Maravilha!
Arrasou 👏👏👏👏
Onde vende esse liquidificador q fofo😍
Olá .tudo bem
Muito show hein! Queria saber se fica legal com Stevia.