Delícia SEM AÇÚCAR, Poucas Calorias e Carboidratos! Esse manjar é dos deuses!
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- Опубликовано: 25 дек 2024
- Esse manjar de coco é uma delícia baixa em carboidratos, com poucas calorias, sem farinha nenhuma (sem glúten), sem forno, fácil e rápido. É uma sobremesa clássica numa versão mais saudável e com poucos ingredientes. É uma ótima receita para quem faz dieta low carb, para diabéticos ou qualquer um que queira reduzir calorias e carboidratos da alimentação. Me conta nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
400 ml de leite desnatado (separe aproximadamente 40 ml para dissolver a gelatina)
200 ml de leite de coco
20g de gelatina neutra sem sabor (incolor e sem açúcar)
3 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar
1/2 xícara de chá de adoçante culinário
Informação Nutricional do Manjar: Rende 15 porções, cada uma com 59 calorias, 2g de carboidratos (0,2g de fibras), 2g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Para a calda, opcional:
6 ameixas secas
1 xícara de chá de água
2 pedaços de pau de canela (retire depois de pronto, para servir)
1/4 de xícara de adoçante culinário (usei xilitol)
Informação Nutricional da Calda de Ameixa: Rende 15 porções, cada uma com 8 calorias, 2g de carboidratos (0,2g de fibras), 0g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, DICAS E LINKS ABAIXO. Veja outras receitas de pudim: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj
. Esse manjar de coco é uma delícia baixa em carboidratos, com poucas calorias, sem farinha nenhuma (sem glúten), sem forno, fácil e rápido. É uma sobremesa clássica numa versão mais saudável e com poucos ingredientes. É uma ótima receita para quem faz dieta low carb, para diabéticos ou qualquer um que queira reduzir calorias e carboidratos da alimentação. Me conta nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 400 ml de leite desnatado (separe aproximadamente 40 ml para dissolver a gelatina)
- 200 ml de leite de coco
- 20g de gelatina neutra sem sabor (incolor e sem açúcar)
- 3 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar
- 1/2 xícara de chá de adoçante culinário
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Para a calda, opcional:
- 6 ameixas secas
- 1 xícara de chá de água
- 2 pedaços de pau de canela (retire depois de pronto, para servir)
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Patricia pode substituir o leite de vaca por outro? Por exemplo o de soja.
Oba! Vou testar essa delícia.
33
Ij
Essa receita com certeza vai fazer parte da minha ceia de Natal 🥰
Vc está me deixando maluca com tanta receita Boa.
Aaaaaai manjar branco da minha mamãezinhaaaaaa... cheiro de anos 80...
olá, Drª Patrícia
Eu faço uma calda de ameixa que não leva 1g de açúcar ou qualquer adoçante. Simplesmente, deixo as ameixas secas de molho por 8 a 10 dias em água, dentro da geladeira. Fica uma delícia, mas também não dá pra abusar, pois a ameixa seca tem sim MUITA frutose. :D
Um ótimo fim de semana
Boa dica Murilo!! Abraços :-)
Eu também faço a calda de ameixa assim coloco na água fervente depois de fria levo a Geladeira no outro dia está pronta faço também com Tâmara que fica ótima
@@esthercaires4154 com Tâmaras deve ficar ótimo mesmo. Eu amo tâmaras secas.
@@esthercaires4154 eu deixo de molho por 4 horas e depois bato e se yransgorma numa geleia...sem uma g de açucar...tbem faço com damascos...
Vou fazer obrigado.
Adoro suas receitas. Vou comprar o seu livro
Comprei uma mini forma, tamanho 14, e fiz hoje pela primeira vez. Usei a metade dos ingredientes, ficou fanstásticooo. Se não soubesse, pensaria que era um manjar tradicional. Super aprovado, entrou para as receitas favoritas.
Essa vai ser feita no Natal concerteza todos vão amar
Boa tarde! Sou diabética, você apareceu pra mudar minha vida. Gratidão!!!
Feliz novo ano!!
Patricia Obrigada por receitas maravilhosas,graças a vc consegui mudar a minha alimentação e controlar muito bem a minha glicemia,fiz essa manjar e ficou divino amo várias outras receitas suas tbm..Que Deus continue lhe abençoando muito...Gratidão
Adoro as suas receitas,sou de Portugal - madeira .
Sou de conceição do Araguaia - Pará , fiz essa receita, ficou uma delícia !
Amei, fiz calda com xilitol , deu super certo!
Patrícia do céu, quanta receita maravilhosa!! Nossa, não sei como vc cria tantas receitas!! Que bênção que vc é!!
São tantas receitas, que fico sem saber qual fazer kkkkk. Uma delicia melhor que a outra 👏👏
Bom dia eu também fico bem assim kkkkkk
Sua Alegria é contagiante 😍👏👏👏👏👏👏👏😃✌️🤗
Muito obrigada😍😘
Concordo com vc!!!👍🏻
Odeio e n me dou bem com adoçantes
Maravilhosaaaaaaaa essa receita! Só mudei o leite, usei de castanha de caju, não usei adoçante, e a calda fiz com mirtilo, ficou sensacional! A hora do doce agradece!
Com mirtilo...que interessante, vou experimentar amo mirtilos
Patrícia...Amei!
Fiz com a calda de xilitol, ameixa e canela.
Ficou muito bom!!😘
Minha irmã sempre fez manjar aqui em casa. Só que ela colocava no fogo para engrossar. Eu sempre gostei de raspar a panela. 😁😁 Receita de manjar me transporta para uma memória afetiva da minha família. Essa receita é bem mais simples e com o preço do gás de cozinha como está, uma excelente opção. Obrigada!!!🙏🙏😘😘
Também vou fazer para o Natal! Esse minha filha vai poder comer.
Eu fiz esse manjar e dos deuses sem LEITE condensado sem açúcar maizena. Uma delícia. Obrigada nutri.
Oiê
Vou fazer para sobremesa de Natal.
Ficol top que DEUS ABENÇOE
Adorei 🥰👏👏lindo maravilhoso, vou fazer. Tô na pré menopausa comendo doce compulsivamente 😭
Olha que sou fã demais de manja e esse aí com certeza é muito mais saudável do que o tradicional
Fiz com açúcar de coco ficou ótimo 😊
fiz. coloquei na geladeira. vamos ver como fica depois. usei mel. 😊
Gostei muito , Candido de Lagarto Sergipe 😋😋😋
Diabética do esperando suas receitas.... bjs de cotia Sp
Obrigada por compartilhar, Patrícia
Fica ótimo! Super fácil. Bx caloria.❤
Fiz ja 3 vezes. Ja vou aderir.
Que ótimo!
Manjar de coco delicia q num falta. Na subremesa nordestina
Olá Patrícia, como estou gostando de fazer suas receitas, tanto doce como salgadas está dando muito certo, já emagreci 4 kilos em menos de 1 mês,
Fala mais sobre os açúcar para diabetico
Uma dica legal .para calda ficar com cor.
Como é um manjar de coco , fazer a calda com açúcar de coco .dar super certo.
Eu já fiz .
Eu Maria das graças Trindade eu preciso de receitas sem açúcar pois sou diabética eu adoro suas receitas eu falo de mesquita RJ bjs 😋😘🥰
Nossa deve ter ficado mesmo uma delícia 😋😋
Eu vou fazer pra minha filha 😊
Obrigada por compartilhar essas delícias, Deus te abençoe sempre 🙏🙏
o melhor do vídeo é o "hummm" no final. Adoro
Adoro ameixa seca! Com côco fica maravilhoso!
Dra Patrícia fiz hoje no Natal de 2023 e eu e meu marido adoramos. Muito obrigada pela receita. Feliz Natal pra você ❤
Oi Patricia. Faço a sua receita, mas na calda uso ameixas frescas. Fica uma delícia e a cor da calda maravilhosa.
Parabéns Patrícia você é muito simpática, suas receitas está me ajudando muito
To aqui pelas receitas mas seu sorriso é contagiante
Amoo suas receitas vc tambem e uma pessoa muito carinhosa alegre te adimiro bastante fica com Deus bjus 😘😘😘😘❤❤❤
Ate 🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋
Obrigado Patriçia vc é de mas gosto de todas suas receitas parabens qurida beijos
Amo manjar!
E esse com baixa caloria, meu sonho de consumo👏👏
Obrigada Patrícia, sempre arrasando nas sobremesas 😘
Obrigado querida tem um filho esta pre diabetico estou fazendo o possivel muita gratidao a vc
Não conheço ninguém igual vc. Amada
Fiz e ficou excelente. Obrigada por tantas receitas saudáveis, fáceis, batatas e gostosas 😘
Amor profundo por manjar de côco com ameixa em calda...😍😵🤤💘
Tbm amo manjar,
Amei a receita.
Que receita maravilhosa! Fiz a calda só com água e xilitol e ficou perfeita! Obrigada pela receita!
Eu acho meio que vi um Pet ,,, que lindo 😍
Eu amei as receitas eu não sabia que tinha doces 😮...que pre diabéticos podem comer...eu amo doces 😅
❤️❤️
amo suas receitas, lhe o máximo gosto muito de lhe ouvir, gostaria de fazer uma observação sobre pudim e manjar, assim gostaria q vc falasse a qualidade dos ingredientes d cada tipo de pudim por favor obrigada.
Ficou show Patrícia 🎉vou fazer, obrigada meu anjo❤
Você gosta de doces, não é? Cada receita boa...😊 Tenho feito várias receitas suas e emagreci 3 kilos em 1 mês! Obrigada e um feliz Natal pra você.
Patrícia querida, boa noite!!!!!
Vc é formidável 🙌🙌🙌
Amo muiiíiito você, seu jeito de falar, parece uma adolescente faladeira rsrs 😘🌹🌹 amo também suas receitas. Abraços, fique na paz e na bênção. Deus continue te abençoando sempre. 🙏🙏🙏
Obrigada minha mãe sobremesa .
Mas é diabética .
Me ajudou muito
Amo esse doce. Só que agora com adoçante.
Bom ver seu entusiasmo!
Comi manjar ontem , mas fiquei com culpa , pois não posso abusar
Bora assistir 🤩
Que maravilha !!!!!
Você é ótima.
Amei !!!!
Gosto muito de manjar, mas há muito tempo eu não como.
A nutricionista mais top do iutub
Socorro, a gente sente até o gosto e o cheiro, kkkkkk, claro que vou fazer pra mim e a minha esposa.
bom dia patrícia eu estou amando seu canal eu seguir suas receitas sao top eu quero perde peso mais eu estou na academia tb
Bom dia amei esse pudim
Amei à receita vou fazer e posta nos seus comentários
Oi boa tarde Patricia feliz Natal pra vc sua familia vc e uma pessoa muito alegre feliz deixa agente alegre tambem sempre com sorriso no rosto muitas receitas deliciosas amoo
Que delícia 😋 vou fazer , vou fazer uma calda de morango e colocar por cima 😋😋😋
Adoro suas receitas. Vc tem receitas de doce com casca de laranja com adoçante?
Já curto, comento e salvo. Por quê não posso esquecer essa delícia com calda com certeza
A melhor do you tube !!
Fiz hoje e não tem erro. Ninguém nem imagina que não contém açúcar.
Boa tarde minha esposa vai fazer exatamente assim ☺️
acabei de fazer. é simplesmente delicioso. Podem fazer !!!!!
Amei vou fazer gratidão suas receitas me ajudam muito valeu❤❤❤❤❤❤
Patricia, vc é um doce!!!😍
Obrigada nossa querida NUTRI!
Adoro suas receitas patricia
Qe lindos sobre mesa
Ensina um pudim low carb? Eu queria fazer p natal e ano novo um pudim grande , sem açúcar
Amo manjar obrigado ,saúde e alegria para você
Acabei de jantar, entrei no RUclips e me deparo com essa delícia, só você mesmo Patrícia, parabéns e sucesso!
Eu adoro suas receitas MT boas e suas dicas também está de parabéns Deus abençoe vc e famílias
Adoro pudim de coco, ficou bonito
Receitas maravilhosas. .. e ainda por cima são feitas pela nutricionista 👏👏sem erro!
Também sugiro a calda só partindo as ameixas em 4. Só fervendo elas, sem precisar de adoçante.
Que delícia muito bom minha mãe e minha irmã vão adorar , pois São pré diabéticas 👏👏👍👍👍
Cuidado, Célia! Adoçante tb NÃO faz bem à saúde!
Amo suas refeitas! Fiz esse manjar. Amei. Compartilhei com minhas amigas. Amaram tbm.
Vou experimentar essa delícia com a calda gosto de ameixa
Fiz agora está na geladeira, sou diabética, falta fazer a calda, comprar as ameixa 😃,ou coquinho torrado.bjs
Obrigado. Vou tentar fazer. DEUS te abençoe.
OBRIGADO, APROVEITO PARA LHE DESEJAR FELIZ NATAL E PRÓSPERO ANO NOVO SÃO MEUS VOTOS E, QUE SEUS SONHOS SEJAM REALIZADOS PLENAMENTE, SOU INSCRITO E MORO EM ITAJUBÁ-MG.
Aj lindo vc é uma artista
Nossa maravilhoso, tenho morango vou fazer calda de morango....😋😋😋😋
Muito obrigada por compartilhar receitas saudáveis, que Deus abençoe.
Amo suas receitas Deus Abençoe Bjos
amei Patricia eu ja sou seguidoura a minha familia tem muitas restriçoes em alimentos por exemplo ... ovo , leite , glutem eu amo as suas receitas
Maravilhoso saudável saboroso
👏👏👏👏👏👏vou fazer só com leite de côco!!! Hummmmmm 🙏😘
Será q.dá certo????
Eu creio que dá 👍
Também e eu vou usar açúcar de coco também