usar BANCO ABDOMINALES correctamente 🔴 (*tutorial con TRUCOS)

Te enseño como usar el banco de abdominales correctamente para MARCAR ABDOMINALES.
Indice del video:
00:11 Versatilidad del banco abdominal
00:23 Ajustes
00:41 Posición correcta
01:07 Técnicas y errores
01:58 Problemas de espalda
02:58 Tirones en el cuello
03:59 Uso invertido del banco
04:20 Ejercicios
05:01 Alternativas
05:47 Variantes laterales
06:33 Uso del banco
07:35 Importancia de una correcta progresión
08:00 Programas personalizados
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