【怪力】握力の鍛え方

[@yusukesakurai_dw]

中学時代に必勝法の喧嘩てwwww

[@バサ-g3e]

昔はそんなんばっかって考えたら今すげえ平和よなw

[@ぷに太郎-v8g]

今は「ひろゆきで論破」という必勝法

[@推しでお米食べろ]

首掴んで倒すとかガチすぎるやろ

[@HUHUNHU5]

昔は一定数の高校生が髪の毛掴まれないようにパンチパーマ当ててたとかで散髪屋は大体出来たらしいけど最近ではやる人少なくてロスとテクノロジー化してるらしい

[@ふなやまはると]

@@バサ-g3e 今不良とか見なくなったもんね。ちょっと恋しいけどなぁ平和はいいことだけども

[@yuga4878]

握力166は笑ったわ笑

[@mi2mi2315]

ラストモンスターおって草

[@IT-ot5md]

最後の信頼で成り立ってるツーショット好き

[@七草にちかの脇汗で豚汁飲み]

中学時代何があった…

[@comfortable-i1v]

あなたのアイコンとかも何があった

[@七草にちかの脇汗で豚汁飲み]

@@comfortable-i1v 限界オタクのムエタイ戦士ですw
殴られすぎてこなった可能性

[@R-NITO]

あなたの名前も何があった

[@ああ-o4b6h]

髪の毛むしり取る奴がいた

[@user-sakadarumania]

名前に感動しました

[@さけとば-d4u]

握力を鍛えた方法で思わず笑ったわ

[@リンガーハット-f3n]

40から70まで上げたって偏差値みたい笑

[@ああ-j7q9s]

40は45、70は60

[@MUGI.11]

一番握力上がるのは懸垂バーで指先辺りでバーを持ってグーパーを様々な角度でやると軽く100キロの壁は越えれるから皆んな試してほしいわ。

[@I_am_a_Vampire]

軽くは無理やろーー

[@ピンクマン-c9n]

ぶら下がりながらやるんですか？

[@大人のふりかけ-b3z]

握力166キロのバケモンと握手すんの危険すぎやろ笑笑

[@キヨ信者-x3y]

握られたあと手がアイスピックになるね

[@音速三輪車]

@@キヨ信者-x3y 細すぎワロタ

[@名無し-k6t]

166のバケモンの意思次第で自分の手がアイスピックになんの怖過ぎ

[@OTL__39love]

1. 先ずは丸太を握ります
2. そしたら、振り回します
3. 1時間続けましょう
4. 君も握力120！！

[@Hiza269]

彼岸島かな？

[@強制東大古代風呂男もと]

草

[@netgoe990]

今回の練習には本当に感謝しています 😊❤

[@tsunanbow]

何にもしてない普通の兄ちゃんの握力が80kgだったのを見たとき、私は握力を鍛えるのをやめました。
握力は、遺伝です。

[@たけやぶのゆみこ]

握力はホンマに才能

[@wxyz-px1di]

だからって努力せんのかい笑笑笑

[@妖艶な色気-f2p]

え、握力ってほんとにそういう遺伝とか才能的な、持って生まれた物の要素が強いんですか？

[@たけやぶのゆみこ]

@@妖艶な色気-f2p 87キロ握力あるけど
特に鍛えてないから才能だと思う。

[@tsunanbow]

@@wxyz-px1di もちろん多少は鍛えた。しかしそのかわり他のことを努力するようにした。伸びない握力に投資するより、その方が有効に思えた。

[@初老先輩]

チャリ通も握力強くなるよね〜
つまり毎日欠かさずってのがポイントなんだろうなぁ

[@koukaku2501]

室伏広治長官が開発した、新聞紙を片手で小さく握りつぶすやつめっちゃいいみたいですよ。

[@Syngokusatu_akuma]

ある程度あくりょく着いてからの方が良さそう

[@koukaku2501]

@@Syngokusatu_akuma これ、介護用に開発されたのよ。

[@clutchkebin7819]

介護用で握力つくんか？

[@Syngokusatu_akuma]

@@clutchkebin7819 筋力弱ってる人が筋力復帰させるために作られたからそんなついてなくても最初からできるよって意味かと思います

[@clutchkebin7819]

@@Syngokusatu_akuma なるほど、始めやすいってことね

[@無銘の剣製]

『握力に身長は必要ない』
リヴァイ兵長に言われると説得力が有るなw

[@abcd6473]

柔道家用意するのがハード高すぎ笑

[@ビッグフット-e2g]

だから強くなったのか
柔道よありがとう

[@taiyaki09]

室伏はたぶん最後の人よりすごいw

[@monst-]

この絶妙な陰キャ嫌がってる感がたまんねえ

[@skeleton0416]

自転車通学をし始めて、毎日片道30分こいでたら21kgから60kgに進化したからこれもおすすめ

[@seedlv20]

俺も高校生の頃同じ感じだった
1年自転車通学して、1500m走のタイムが1分縮まった

[@bro3995]

誰もローのモノマネに突っ込まないの草

[@ヒトマシ]

これローじゃなくてリヴァイですよ

[@ぼびー-p4p]

@@ヒトマシ それなww

[@6206ポンピー]

元々は握力9でしたがその年腕相撲が流行り、何故か握力が29まで上がりました。

[@chikin3776]

1年で？

[@Apple_pie3]

グーパーは実際そこまで効果ないと思います。
筋力は最大に近い力を使うときよく伸びます。
なのでグーパーは握力そのものを上げるというより、持続力を上げるという感じですね

[@爆速の配達員]

湯船でグーパーは最高にキツいけど最強になる

[@余計なお世Wi-Fi]

まじでアッカーマンやん笑

[@むぅむぅ-x7s]

単管パイプで懸垂もおすすめです。背中と腕も鍛えられるし荷重していくと握力100くらいはすぐに行きます。手が大きい人はＧ管で。

[@藤井0号]

最後のナチュラルモンスターみたいな渋い台詞のラスボス草

[@taryu333]

アマチュア選手の追い込み練習の期間と試合1週間前の過ごし方を教えて頂きたいです🙏

[@如月優-k9q]

私も憎い人が少ないけどその分悪質な人がいるので
握力の鍛え方教えてもらって助かりました！ありがとうございます！

[@hiro.102]

握力はパンチの威力に繋がらないんですよね

[@adieu8075]

まじ？亀田史郎が握力強い奴はパンチも強いって言ってたけど嘘け？

[@hiro.102]

@@adieu8075 40キロ台らしいです。握力が強いと拳が固まるから空手とかはそうやって威力出すんでしょうけど、井上尚弥はもう技術ってか、才能なんでしょうね

[@midorryx1636]

@@adieu8075 握力と腕力は違いますからね。パンチの時に使う筋肉とものを掴む時に使う筋肉は違うので握力強い=パンチ強いにはならないと思います。

[@Creditofcat]

@@hiro.102 ワイルダーの握力えぐいぞw
120キロまこえてたきがする

[@R8K16]

威力ってより単純に痛いよ握力強い奴に殴られると。泣きそうになるぐらい痛い。

[@やまぐちえいじ-b1q]

握力かあるとパンチ力はあがりますか？
ずーっとパンチ力をあげるトレーニングを自分なりにしてますが全くパンチ力があがらないです
自分は成人ですが
握力は両手とも40ないくらいです

[@rickmack422]

そういえば、高校の先輩で握力80㎏の人も体つきはヒョロヒョロだったなあ…

[@Michael-o1d8t]

呪いのビデオの類いやろこれ（）

[@0523qw]

最後で突然出てきた兵長w

[@taroumura]

見栄張りたくさんいて草

[@ネオンネオン-n5y]

何も言わずに振り回されてくれる柔道家紹介してください。

[@manmorisu]

百均のグリッパーって使えますか？
数年前に買った時壊れたんですけど新しくなってたりしますかね？

[@サクラちゃんねる-f4w]

普段湯船浸からないのですが、洗面器とかに水入れてやっても鍛えられますか？

[@Noriyukirazio300]

ハンドグリップでトレーニングが一番効きます
彼の言ってる湯船でグーパーは
例えで言えば持久走のトレーニングです

[@Official_TAKA]

自分も握力鍛えてますよ！いつか果汁100%のりんごジュースを作れるようになるんだ

[@好奇心おばけ]

高校生の時に見た目華奢だったワイも握力72キロあった。湯船ぐっぱーと寝る前にグリッパーを50回ずつ左右やって、逆さまにして左右50回ずつやってた。続けるのが一番大事だと思う。

[@jonelouis-th3wc]

一番いいのは木にぶら下がって移動すること

[@0211ギグス]

からかい上手の高木さんの西片良かったな。握力鍛える意味あるみたいだぞ。

[@fdr1235]

中学時代指でつまみながらしこりまくってたら握力めっちゃ上がってた
なお利き手のみ

[@hentaiyojo]

ちんちんダッサイ形に変形するで

[@user-ge2oi9sv9k]

勉強になります。今夜試してみます

[@Nin222]

@@user-ge2oi9sv9k イカ臭

[@棚田侍り]

強握おなはあぶない

[@XOFG007]

早漏なるで

[@ch-nh5hz]

世界一の人とやり方正反対で草

[@タンタル]

突然振り回される相手不憫すぎた

[@tyrdghv]

手っ取り早く鍛えたいならハンドグリッパーが効率良いです。

[@ysfil7634]

握力が今ギリギリ60なんですが70㌔ってやっぱ難易度高いかな？ハンドグリップ握り出して50→60は１ヶ月程度で達成したけど70は周りにも居ないから…60はちょいちょい居ます

[@とにかくなぎま]

中学の時50いかないくらいで高校から毎日チャリ通してたら60kg出て自分でも驚いた

[@キヨちゃんマン]

この話は本物🤣👍

[@kyosuu_maginary]

握力はなんやかんやで日常生活で役に立ったりするから真似しよ！

[@Ma-do6oy]

効果あるか分かりませんが、最近、2Lのパンパンに水の入ったペットボトルを、両手で掴んで、映画を見てます。映画を見てる際、落とさないように常時握力に力を入れてます。映画が終わったあと手を離すと、握れないくらいパンパンに張っていて、次の日は無事筋肉痛です。これは、効果ありますか？😅

[@TTY29]

傘の持ち手の曲がってる部分を持つとテコの原理で重くなるからそれで素振りする

[@なっかーだよ]

cocグリッパー不要は草

[@user-xs1hx5ju7u24]

マジで握力界にガタイ関係ないから余計自分が虚しくなる

[@チーズチーズ-j8g]

具リッパーってどのくらいのキロがいいんですか？

[@tatuya-g4p]

どば師匠に着いて行ってるカメラマンがが1番しんどい罰ゲームやな😮

[@Ojichiyan_rikia444sub]

握力は鍛えたらどんなメリットがあるのですか?

[@mushifnr]

健康にいいのと保持力が上がる

[@kilitumi]

握力あると、制圧しないといけない時に、無駄に怪我させることなく終わらせられそうですね。

[@10umon50]

室伏さんが紹介してた新聞紙を片手だけで丸めるのめちゃくちゃ効くって見たんですけどたぶんそれと同じ要領ですかね？

[@のらたろう-l8x]

室伏さんが言うなら間違いない

[@しゅらたろ]

トランプを引きちぎるっていう練習法はないですか？

[@KumamusiPudding]

喧嘩の仕方ゴリラで草

[@中村智之-l9v]

手首固定してダンベルとか満杯の2Lペット持って色んな方向動かすの好き
最後の人知らないけど、左はジェイレノだ笑

[@ぽんくん-g9o]

おおーちょうどお風呂で見てましたわ。早速練習練習っと

[@n1e-Mc]

最後の握手してる人心配になっちゃう

[@ampmw]

ダンベルで追い込むのはダメなんですか？

[@火だるま-s9j]

水に濡れた雑巾(タオル)を思いっきり絞るのを何回もやるだけでいい。
バケツに水いれて、タオル準備して、あとはつけて絞るの繰り返し
タオル絞る時に短く止めるんじゃなくて、長めに最後の一滴まで絞り出すイメージを持つ

[@HK-oi6ff]

自分は中学1年で握力20kg..
女子より弱い！？と絶望してからハンドグリッパーを授業中だろうがずっと握ってました。
すると中2で40kg
中3で60kg
この頃にはハンドグリッパーには飽きてましたが高校に上がる頃には自然に75kgほどになっていました。
成人してから暫くしても握力は落ちて居ないor少し上がっていると思います。

[@yu___0358]

手首を鍛えるにはどうしたら良いですか？

[@1340able]

幼少から剣道をやっており、中学２年の時に70kgありました。
持論ですが、手の皮、指の皮を厚くすると握力は引き出せると思います。
具体的にはバケツの中に砂利を入れ、手を突っ込んで握るとか。
筋力アップは、塩ビパイプに紐を付けて重りを巻き上げて降ろすを繰り返す。
社会人の時のMAXは95kgあり、ビールの王冠を親指と人差し指のみで二つ折りに出来ます。

[@soushi127]

なんか見てるだけで筋肉痛なったわ

[@じゃもん-t1g]

手首が細いのがコンプレックスなのですが、太くするトレーニングなどはありますか？

[@X-Twitter-X]

手首だけでダンベル上げ下げ

[@ishutar_1122]

手首はもう骨格の問題だから難しそう。前腕太くしたところで余計手首の細さ目立ちそうだし。

[@いあ-p1m5q]

握力を鍛えるには下半身を鍛えると良いとためしてガッテンでやってました。握力が強いひとは寿命が長いそうです。

[@Fortnight915]

兵長うまっ！

[@all-okan]

最後の左の人「痛い痛い痛い痛い痛い痛い」

[@pegasussugar4642]

中学のとき柔道のコーチに風呂の中でグーパーするといいって言ってくれてたからやってたけど、マジで強くなれる。

[@とわちゃんねる-j3e]

最後にモンスターがww😂😂

[@GARAN_Do_GRAND]

握力独学‼️

[@ドドリア-e2i]

喧嘩独学最近シーズン1終わったよね

[@ゆき-u4h]

握力は前腕を鍛えるのも効果的なんじゃないんですか？
でも、実訓練した方が良いのか

[@なおかぼちゃ]

握力鍛えたらバネ指にならずに済みますか？

[@かあかさ-u6s]

ネテロかwww

[@emi1980821]

親指長い！すご！

[@sabakan._.senseee]

自分体小さい割に握力そこそこあるから
なんでだろ～って思ってたら
風呂で遊んでたからだ

[@user-qr2ss4bi2g]

ナニで遊んでたんでしょうか

[@おけまる水産-c4r]

鍛えずに65あるんですけど
鍛えた方が良いですかね？

[@bushido0414]

2回目正解！
特に鍛えてはいなかったけど、普通に柔道やってたら73キロくらいにはなってた。

[@くろむ-m2r]

すげーーーーー

[@sunbird7685]

普通に運動部の顧問にほしい人で草

[@後藤又兵衛基次]

重い物を持ってるだけでも良いと思う。
ひたすら持ついろんな角度で持つ。
ピンと張らない。
骨で支えない。

[@ReN_109]

中学時代卓球部でスマッシュ打ったと同時にラケットがすっ飛んでいった事あったから湯船でグーパーやってた時期あったな。
高校入った後はまた別の球技で握力が必要やったから継続してた。あの時は湯船で1〜2分間グーパーし続ける方法を採用してたな。地味にしんどかった。

[@梟ヶ谷鬼丸]

最後の人が気になって内容全部飛びました。

[@あかねこ-j2c]

やってみよ〜

[@ノースティリス民]

ちょっと分類違うかもだけど、
壺とかに砂を詰めて、砂に手を突っ込んでだり、砂の中で握りを繰り返すって方法もあったって聞いた。

[@氷河大波]

陽と陰どちらの毒をお使いで？

[@ノースティリス民]

@@氷河大波
すまぬ、オイラには陽と陰の意味が判らなかった…。

[@中村浩巳-p8d]

これね、30代の頃、解体屋勤めでいろいろ筋トレや犬の散歩、入浴中には握力ニギニギと称してやってます。それでも７年位続けてましたが仕事かえてから筋トレはさぼってさしまいましたが入浴中は必ず今も続けてます。実際、何回と決めないでキツいところでやめてますが握力は測っていないんですが血管が５０代になり浮いてきたのは嬉しく励みになってます。

[@とりとりぴーや大将]

水泳部の人はビート板をパドルの代わりに使うといいよ

[@工藤栄治-n1k]

指ツルよね🤭風呂グーパー😅指が変なツリ方するからどっちに逃がしていいか解らなくなるんだよね😭

[@マイナス-f3h]

リストローラーボールはどうなんですか？

[@masn9963]

握力系RUclipsrが
グーパーは無意味では無いけど握力上げたいなら非効率すぎやる価値ないと仰ってましたね…
それでそこまで握力上がったということはめちゃくちゃやったんですね

[@あいきくす-v7q]

握力70kgから上げるにはどうすればいいですか？

[@下上-e9h]

握力グリッパーをCMが始まるたびに1日中やれば強くなるよ。

[@ウィンガーディアムレヴィ男さん]

あとは新聞紙をペラの状態から小さいボールに丸め上げるタイムアタックとか効くらしい

[@fgo3361]

そんな強くなくてもいいからハンドグリップをただ閉じ続けるのとか気がついたらじわじわ来てるのが癖になって続けてたっけな

[@折紙-b7j]

湯船グーパーはまじで握力上がる。