커브스 설연휴 홈트레이닝 2편 팔다리길어지는 전신운동

커브스 회원을 위한 설연휴 홈트레이닝 2편
"팔다리 길어지는(듯한) 전신운동"
***** 현장음과 배경음이 고르지 못한 점 양해부탁드립니다.
***** 다음번엔 더 더 계획촬영해보도록 하겠습니다~
이번주 목요일부터 설연휴가 시작됩니다.
TV를 보거나 스마트폰을 보면서 나쁜 자세로 웅크리고 있는 시간이 많아질텐데요.
자자, 일어나서
팔다리 쭉~쭉~~ 한번 늘려볼게요~~~
8박자에 맞춰 하나! 둘! 셋!! 넷!!!
신나게 움직이면서 몸을 풀어주세요~~~
커브스 운동 기구는 12가지,
이번 운동도 12가지 동작으로 구성해보았습니다.
온몸 근육 마사지~ 하루에 한번은 하셔야죠???
1) 오버헤드워킹
2)사이드스텝-하이펀치
3) 한발 슈퍼맨
4) 사이드스텝-T
5) 하이런지펄스
6) T-밸런스
7) 로잉워킹
8) 하이양손-니터치
9) Y레이즈
10) 사이드킥
11) 크로스토터치
12) 와이드스쿼트-까치발
***** 코치 : 커브스 월계클럽, 당산클럽
***** 편집 : 비바비디오, 곰믹스, 키네마스터
***** 음악 : 비바비디오 "thump"

[@jjasmin900]

재밌어요~😃

[@likemovie25you]

함께해주셔서 감사합니다~~~^^