APRENDE CÓMO Y POR QUÉ DEBES DE HACER UN AYUNO
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- El doctor Alexis Lodigiani te enseña cómo y por qué debemos de hacer ayunos intermitentes o completos para bajar de peso, regenerar órganos, tener claridad mental, además de activar la hormona de crecimiento que genera masa muscular y quema grasa.
Esta dieta es recomendable para mayores de 18 años.
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Cada uno te ayudará a descubrir los nuevos hábitos que deberás implementar si deseas cambiar tu vida para siempre.
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Exelente muchacho!!! Es un profecional muy pedagojico!!!! Felicitaciones!!! Es un orgullo para Latino America!!!! Saludos cordiales desde Argentina!!!!
Pppppppp
@@patriciatrujillo9020 no entiendo, pero SALUDOS cordiales desde Ciudadela Tucumán Argentina!!!!!
Desde q ayuno ya no tengo alergias!! ayuno a nivel jesus!!!🙏🙏🙏❤🌷🙏🙏q bello cuidar el cuerpo!! y gracias dr bello lo quiero.!!
Con razón, Él te sana 🙏
Èl es por sobretodo guía , fuente de bienestar y sabiduría...y su profesión es médico
Jaime Hernry
Estimado Doctor...lo que tiene de guapo lo tiene de inteligente...muchas gracias por compartir sus conocimientos.
Su forma de hablar me llama mucho la atención...es muy fresa, pero no tengo problema ; porque la información es realmente interesante para nuestra salud.
Bendiciones para Usted y los suyos.
Cierto pero esa manera de hablar también es lo hace más atractivo..,
Logre 4 días👏👏👏me encanto no comida solida solo agua lo logre el día más difícil fue el 2 do. Si se puede!!!!
Estoy en el día 6 de ayuno. Todo súper bien y si se puede 💪🏽
Como 6 día de ayuno...no comes nada,
Lo hiciste asistido o solo agua ?
Una pregunta: ayunando no se caeria en la anorexia? Porque ya después de 6 días como que ya no darían ganas de comer igual
Llevó un año haciendo ayuno , dejó de comer a las 6 de la tarde y desayunó a las 9:00 de la mañana, y he bajado 20 kilos durante este año , también dejo de caerse mi cabello y me siento muy bien ☺️
No te dan mareos ?
Yo cuando comía harinas me dolía terrible mis riñones y deje de comer harinas y a consumir mucha agua y eso me ha ayudado mucho y me quito el dolor de mis riñones y baje mucho de peso y me siento súper bien de salud
Estoy feliz de haberlo descubierto.
Tengo casi 70 años y estoy en mi segundo día de ayuno.
Gracias Dr por tan buena información!
Dios me lo bendiga 🙏
Hola como empezo su ayuno? Yo Voy a cumplir 65 y esa es mi duda gracias
El ayuno es mejor hacerlo en casa o mientras trabaja?
Encantada de recibir su gran información, gracias por compartir tus conocimientos.
Hola!!! Puedes hablar de la limpieza de intestino y de hígado. Cuando hacerla, como hacerla y porque hacela?
Indudablemente nuestras vidas se tienen que vivir como que existiéramos miles de años atrás o donde la industrialización de los alimentos no existía, vivan de lo que la naturaleza les brinda de la tierra al plato y que el alimento no sea utilizado como una herramienta emocional si no que sea una herramienta estrictamente funcional. hay que pensar como en esa época, mirar documentales de la vida natural de los animales ayuda mucho a entender a como tenemos que vivir nosotros en cuanto a los hábitos alimenticios.
Que tu medicina sea tu alimento y que tu alimento sea tu medicina..............
Gracias Alexis por el tiempo que regala a la humanidad con sus vídeos ...
muchas gracias!!
desde Uruguay....
Excelente aporte Dr mil gracias bendiciones.
¡Muy buen contenido Dr, muchas gracias por compartir! LLevo 60 horas ayunando y voy por la semana entera, ánimo a todos, es una experiencia fascinante :D
Gracias por la información. Un vídeo de ayuno y diabetes porfa.
Brrillante y guapísimo Dr. Alkexis Lodigiani Viesca, gracias como siempre, miles de gracias porque tus videos nos inspiran y ayudan hacia un estilo de vida saludable. Bendiciones por esta labor maravillosa.
Eres un doctoraxo!. Dios te bendiga y, por compartir tu sabiduria mil gracias.🙌
Saludos Dr.... Por favor un video como de instructivo para ayunar, desde el despertar a dormir por favor.....
Gracias Dr, muy claro.!! Llevo 45 dias de ayuno inenterrumpidos.. He variado en 16-8 20 -4, la verdad es increíble..!! Todos los beneficios, obviamente empezando por perder grasa.. !! Gracias que lo descubrí.
Gracias!
Gracias 🙏
Ya me interese en este tema,,,,quiero saber más
Excelente vídeo doc !! Espero con ansia el vídeo que explique q pasa hora con hora día con día en el cuerpo cuando estamos ayunando !! Ya he hecho 3 veces ayuno de 3 días el ultimo ayuno q hice lo hice con Pura agua limón y paprika sin miel !! Y estuve bien no dolores de cabeza ni mareos
Saludos
Muy interesante! Saludos de Texas iiiii
Excelente!
Gracias Doctor a parte de doctor eres docente porque nos enseñas.
Feliz día del Docente 👍👏
Gracias por.tus.consejos.muy utiles
Lista para el ss vídeo !!!!
Mi primazo! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias! Hermosa voz
Me encanta la información!
Yo hice una limpieza de 13 días ,tomando en la mañana 32 onzas con cierta cantidad de sal, era increíble que después de 6 días tenía evacuaciones, sin comer 0 comida.
Hola 32 onzas de agua con sal de que tipo de sal
Me podrías decir por favor
El mejor definitivamente....gracias
Dr. ERES MI PROFESOR VIRTUAL, MUCHAS GRACIAS Y ESTOY LLEVANDO A LA PRÁCTICA TUS CONOCIMIENTOS Y COMPARTIENDO,.
De nuevo un video que demuestra su gran habilidad para transmitir de manera entendible conocimientos fundamentales de Salud Humana. Un verdadero maestro que sin duda nos ayuda a cuidarnos. Hoy su tema de mucha certeza y necesidad, el ayuno una gran herramienta para la Conservación humana que no aprovechamos.... Mis respetos y éxitos Doctor....
Gracias Gracias Gracias ❤️ ya estoy ayudando 24 horas como 1 vez por día , cada día me siento mejor....
Este dr es lo maximo lo amoooo
Doctor muy buen video y todo. Lo sigo hace mucho tiempo. Y le recomendaría que nos comparta su pizarra, para poder hacer los anotes correspondientes.😊 Muchas gracias
Me encanta su forma de explicar
Doc. se te quiere.....ya lo hize despues de correr un 21k en montaña seguí tus recomendaciones y superrrr excelente pensé que me sentiria mal y no para nada.....te mando un abrazo grande te admiro mucho!!!
Muy bueno...
Doctor es usted una gran persona.. Gracias por dedicarse a promover el bienestar... Lo amo... Explica excelentemente bien... Gracias
Saludos desde uruguay doctor. Ojala venga al Rio de la Plata un dia para dar una charla
Me encanta este tema.
Excelente información Dr..... te pareces mucho a mi hijo !!
Gracias doctor x preocuparse x el ser humano yo desde k empecé a ver sus vídeos eh bajado 5 kilos y mi piel se ve mucho mejor mis amistades dicen k que estoy haciendo les cuento y dicen k eso no es fácil pero les digo k hasta los Dolores de cabeza se me a quitado saludos y muchas felicidades x sus vídeos
Que ayuno haces?
Ojalá siga haciendo estos tipos de videos cortos y concisos !!!
Gracias Dr por sus valiosas informaciones sobre cómo mejorar nuestra salud, que Dios lo bendiga siempre
Excelente doctor felicidades
Muchas gracias por la información, le recomendaría moderar el volumen de la intro.
Muy bien video gtacias doc
Doctor muchas gracias x su tiempo y x compartir información importante. para las personas delgadas mi temor es no ganar músculo
Muchas gracias 🙏.............Es normal qué en el ayuno duela mucho la cabeza???
Amo sus explicaciónes. Siempre completas. Gracias dr
Hola Doctor, yo soy una de esas personas que han hecho ayunos prolongados con pura agua, cuando mas joven hacia de 8 a 10 dias, ahora solo hago de 3 a 4, unas 3 veces al año,.. Saludos eres lo máximo explicas super bien!!!!
Dr gracias por informar y educarnos.
Cómo acelerar el metabolismo???
Con que alimentos???
Doctor, me gustaría conocerlo, para decirle cuanto le agradezco en persona. Gracias a usted estoy aprendiendo como alimentarme de forma apropiada. Mil gracias por compartir su conocimiento.
Te quiero doc!!! Gracias x compartir tus conocimientos!!
¡Yo lo vi primero!
Muchas gracias doctor, siempre muy claro!!
Cuando haga usted esos ayunos prolongados invitenos !!
A mí sí me gustaría hacer esos ayunos depurativos!
Excelente doctor Alexis, aquí escuchándote de nuevo , saludos Sandra Flórez
Doctor buenas tardes muchas gracias por la información que nos comparte para tener una buena salud. Saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨
Me encanta Doctor 😃 es increíble!!!!! Profesional
Doctor es usted un maestro. Yo ayune 7 dias la primera ves que ayune, la segundo 5, y ahora estoy preparada para ir por lo menos por 14 dias.
Ya extrañaba esta clase de videos.
Hola Doc, muchas gracias x el aporte, un placer escucharte, saludo cordial desde Tulum.
Gracias Doctor por sus enseñanzas, muy didactico
Excelente me quedé pegada. Gracias 😄❤️
Gracias Doctor Alex!
Sumamente interesante!
Me interesa muchísimo este tema,
He revisado todos sus videos y quiero pedirle por favor que haga una secuencia completa sobre los tipos de ayuno, así decantarnos por e que se amolde mejor a nuestro cuerpo y estilo de vida.
Me gustaría informarme muy bien de cada uno de ellos; pros y contras, al asumir el reto, antes de empezar.
Le agradezco muchísimo, lo sigo siempre.
Bendiciones 🙏
Gracias Dr. Y bendiciones en abundancia.
Mi doctor hermoso A1 como siempre. 😍❤️🇵🇪
Gran informacion!
Gracias.
Excelente información. Muy interesante
Magistral Doctor 👌
Doctor gracias esperamos el proximo video de ayuno porfa!!
Esta perfecto todo la información, quisiera saber mas de efectos secundarios probables, da mucha sed, tomas mucha agua orinas más puede haber repercusiones en los riñones etc. Gracias por la información buen canal
Hola, Dr. cuando estás en ayuno puedo tomar vitaminas y medicamento? Gracias
Gracias Doc , Usted si Investiga k información tan valiosa 😘😘
Doctor felicidades por su canal y por aportar tanta información. Muchas gracias , solo quería preguntarle si haciendo ayuno .se puede hacer ejercicio? .ya que vengo haciendo ayuno 16 x 8. Y me he sentido muy bien .aunque me dicen q me hará daño .q me dará gastritis por no comer .
Que tal mí estimado Dr. Alexia. Solo para comentar que termine el ayuno de 5 días. Y me siento excelente, aunque no era obvio el objetivo, ya que lo que yo quería era experimentar los beneficios de la autofagia, terminé obviamente por el proceso del ayuno con 1.3 kg abajo de mi peso. Inicialmente pesaba 76.1 kg y terminé con 74.8 kg. Gracias por compartir tu conocimiento. Saludos.....
Felicidades Dr. Sin duda disfrutaremos de una excelente información. Gracias por compartir.
Gracias doc gggg
Yo ayune hace un año 10 días y fue la.mejor experiencia, mañana empiezo mi ayuno del 2021, les cuento como me fue en este
No se supone que el ayuno es continuo??
¡ Excelente ! Gracías Dr Alex .
Mil gracias Dr. ALEXIS me encantó el video
Espero sus videos Dr.
Mil Gracias!!!
Súper este video. Me encanta. Gracias Dr
Excelente el ayuno. Gracias por el video Doctor.
Dios lo bendiga en gran manera
Nice voy a esperar tu próximo proximo video gracias
Gracias por toda la información 🙏🏻❤️
Gracias doctor por enseñarnos a vivir mejor. Que Dios me lo cuide 🙏
Excelente vídeo ,saludos.
Gracias por los consejos y la información!
Excelente!! Gracias por tanto valor Doc!
Como siempre muy claras sus explicaciones doctor. Abrazo y gracias por compartir !!!
Muchas gracias Doctor por su tiempo y enseñanzas tan sabias😊
Me encanta GRACIAS!!!
Muy informativo y super bien explicado 👍
Este año no se qué paso? Doc pues por la pandemia, de alguna u otra forma hubo por momentos que algunos planes se aplazaron, pero ya vamos a echarle muchas ganas Gracias Doc
Alexis tus videos son muy informáticos gracias por compartir tu sabiduría, te recomendaría subir tus videos en la plataforma de Crehana.
Wow. Muy informativo. Gracias.
Alexis un vídeo super esperado y muy muy completo me imagino que esas 500 calorías deben ser altas en grasas y moderadas en proteínas con pocos carbos .... Mil gracias porque es una consolidación muy completa del tema