En nuestro siguiente video el Doctor Alexis Lodigiani nos enseña a eliminar la grasa del abdomen así como los malos hábitos y las causas que la ocasionan.
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1) Comer 2 ó 3 veces (de preferencia 2 veces) 2) No comer nada entre comidas. 3) Elegir productos orgánicos. 4) Quitar lácteos, azúcar, harinas. 5) Controlar los niveles de stress, hacer ejercicio, dormir 8 horas. 6) Considerar que la saciedad se registra en nuestro cerebro 30 minutos después de comer, por eso no hay que sobrealimentarse. 7) Elegir productos de suplementos de vitaminas y minerales.
Este hombre enamora por todo como es... guapo, inteligente, varonil, y por compartir su conocimiento con todos nosotros, sin ningún tipo de egoísmo, Dios te bendiga hombre .... fuerte abrazo..!!!
Totalmente de acuerdo. Me encanta cómo transmite lo muchísimo que sabe. Si hay algo que me gusta en un hombre es que tenga cerebro y, si además, tiene ese aspecto, mejor que mejor.
Sí todos los doctores fueran como usted no habría tanto enfermos y los centros de salud dejarían de colapsar, pero es solo disciplina, amor propio, gracias Dr🤗
@@citlalligodinez2648a que te refieres con el "sistema"?a tu sistema de malos hábitos o a tu sistema digestivo? q yo sepa nadie te obliga a tomarte tu cerveza ni a comerte tus dorilocos😒 es solo cuestión de decisiones
@@claudiagomez4343 no no me refiero al sistema de mis habotos, sino al sistema que es el sistema del comercio, donde la comida indulgente es mas barata y promovida que las ensaladas y la comida sana está al doble o al triple que la antes mencionada. A ese sistema me refiero.
Citlalli Godínez exactamente, y como no sabemos comer, o lo que comemos contiene ese químico que es adictivo, volvemos a subir de peso hasta llegar a la enfermedad y “el sistema” gana al nosotros consumir, y ellos mismos son los dueños de las medicinas, de las máquinas de quimioterapias y no van a doblegarse después de haber invertido tanto en eso, somos los que los mantenemos así, millonarios y por lo mismo nos dicen todo lo contrario.
Cuando el conocimiento y la pedagogía se mezclan , la exposición es espectacular. Gracias por ser tan explícito y diáfano. Que dios lo bendiga y conserve esa luz que tiene. Mejor explicado imposible. 🇨🇺
Excelente su canal, sus conocimientos, su personalidad y que no vende nada (como otros canales), Dios le bendiga y recompense con mucho éxito y prosperidad.
Hola Soy un muchacho seguí su consejo de otro video y deje de consumir Harina, Sal, Leche, Azúcar Y en un mes baje 12cm de cintura 10kg, me vino como anillo al dedo su consejo porque ya no me entraba mis pantalones, volaron 2 botones de 2 prendas distintas Gracias
@@veritasveritae9578 hola Soy Manuel pues seguí bajando al dejar la harina y los lácteos te desinchas por cuestiones laboral hago 18000 a 20000 me subo de 12 a 20 escaleras todos los dias desayuno omelet de acelga y espinaca con café o 2 huevos duros eso te llena media mañana una fruta almuerzo mucha ensalada y proteína pollo, carne o cerdo merienda huevo y cafe cena proteína, la flacidez desapareció hasta los salvavidas tambien trata de hacerte tu misma al ducharte o con crema masajes reductores masaje suave luego con los nudillos y poco a poco la grasa sentirás con se desprende sentirás los adipositos mucha fuerza, cafe, agua, te verde y trata de relizar sin no puedes ir a un gym como yo algún circuito de ejercicios suerte
De todos los médicos y personas que he escuchado todos estos años (tengo 50) éste es la primera persona que se nota que sabe. Y sabe de verdad. Excelente!!
Guapísimo doctor, gracias a tus programas he estado bajando de peso. Y ahora mi reto personal (similar en la intension de comer saludablemente con tus enseñanzas, y al igual que otras personas de tu audiencia e inspiradas o motivadas por tu canal y charlas) es no sólo reducir tallas sino formar un cuerpo fuerte y con músculos tonificados. Ya baje una a libras y a mediados de sept. Inicio q trabajar músculos. Gracias a ti, buena vibra de parte de tu audiencia
Me encanta! Estoy haciendo el reto de "no azucar (cambie por un poco de miel o panela), nada que provenga de trigo, y nada de lacteos. Estoy en mi segunda semana y me faltan tres dias....veo que estoy como desinflandome, jaja. Estoy feliz!!!
Todos los videos excelentes !!!! Siempre lo comparto con mis clientes y amigos porque es información con buen contenido y fácil de entender ... gracias
Excelente explicación!!! Soy Bioquímica, docente y ahora JUBILADA!!! Estoy durmiendo mucho ycomiendo menos ansiosa (proteínas, verduras, frutas) Bajé de peso....y encima disfruto mucho de mis rutinas de musculacion !!! Saludos desde Córdoba Argentina!!!
Muchas gracias Dr. llevo ya tiempo siguiendolo en you tube y redes. Le he podido pegar a las grasas con sus consejos, estoy ya en mi peso y ahora se que debajo de la capa de grasa tengo abdominales, me veo fit, estoy feliz y lo recomiendo.😄😄😄👍
claro y directo, sin pelos en la lengua, que razon tiene en decir que solo tenemos 1 vida como para estar poniendo atención a gente toxica, que no agrega valor, y que solo situaciones conflictivas viven. Buen video!!
@@lilyrosales6569 existen unas básculas que te pesan. Y te separan el peso agua, músculo y grasa..pero independientemente el peso lo mejor es talla.y no dejar de comer proteínas
Gracias Dr, el 1 de Julio asumo mi reto personal para restaurar mi salud, tengo 63 años y no pienso envejecer llena de achaques jaja no way, los mantendré informados de mis logro, desde Barbados, quien se quiera unir será bienvenido 👍👍😘😏
@@susizep1981 Te felicito por tu idea de hacer grupo. Yo también estoy en la franja de los 60 y voy teniendo problemas de salud por desconocimiento, falta de tiempo {estrés) para cocinar de forma adecuada para mi. Si te parece lo del grupo para ver sugerencias cuenta conmigo. ¡Saludos!
Quiero felicitarlo!!!... 🏆✨ Ya que pocas personas utilizan este medio para ser tan congruentes e inteligentes y darnos esta valiosa información. Gracias... 👍
Quizás ya está acostumbrado a que le digan "gracias" Y yo me sumo a las Miles de personas que están agradecidas por sus consejos, llevo 3 semanas siguiendo sus consejos y estoy maravillada con los resultados.......ojala un día lo conozca en persona Saludos desde Monterrey N.L;
Ay Dr. como me congratulo de haberle encontrarlo, ya empecé el ayuno intermitente y los cuidados de la piel. A mis 70 años me ha convencido de cambiar mis hábitos. Le estoy muy agradecida por tan claras explicaciones. Lo único que a veces no entiendo son esos modismos en inglés. Saludos desde Xalapa Ver.
Que bonito! SÚPER EXPLICADO!💛🙌🏻No todas las personas hacen ejercicio y/o tienen entrenamiento de alto rendimiento para comer 5 veces al día.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✨ Dr. Es importantísimo también tocar el tema de las ENZIMAS DIGESTIVAS.... Desde que estoy tomando los suplementos de enzimas digestivas con probiótico, mi distensión abdominal ha mejorado un 95%.... Pues conforme pasa el tiempo vamos perdiendo nuestras propias enzimas digestivas, he ahí la importancia de consumir mayormente los alimentos crudos (frutas y vegetales), para balancear los alimentos que requieren cocción....🌱👌🏻 En cuanto al glutomato monosódico, desde el año pasado que lo eliminé por completo de mi cocina, se me quitó una migraña que venía padeciendo desde 7 años de edad.....No más sazonadores artificiales.... Sólo sazonadores con hierbas naturales y orgánicas......🌱🌱🌱🌱🌱 Saludos desde Virginia!💚🌳🌱
Definitivamente necesitamos más Médicos como tú, que nos hablen con la verdad y expliquen de una manera que podamos entender y quedar satisfechos. Muchas gracias Doctor por tu excelente explicación
Por eso me cuesta bajar el abdomen no duermo nada, bien me mató 2 y 3 horas en el gym más días de ayuno, es puro estrés pero es difícil evitarlo . Muy bien Alex me encanta tu manera de explicar 😉👍!
Con una persona tan fina, tan culta y educada.... sí da gusto inscribirse a su canal Doctor, yo con todo gusto desde este momento, soy su seguidora Gracias por existir!!! 🤗💖🤗 Saludos desde Querétaro-Mexico 🌹 7/7/19
Jamás había escuchado una explicación como la que nos ha brindado, excelente forma de aclarar y ompartir su conocimiento respecto a éste tema, gracias!
Mil gracias por su clara explicación,me encanta su forma de hablar,sin duda es mexicano,seguiré sus consejos,y gracias por enseñar cosas tan importantes para nuestra vida!!💕💕
Hola, doctor felicitaciones, muy didáctico, hace unos 10 años que paulatinamente entré en el cambio, y los resultados cada dia me asombran mas,hoy tengo 69 años y estoy muy seguro que lo que explica es asi,clarísimo, le doy las gracias y por favor continue.
Dr.Alexis con todo el respeto que merece, es la mejor explicación que he escuchado en toda mi vida y tengo 65 años desde hoy cuenta con otro seguidor mas. Lo encontré por equivocation, BENDITA EQUIVOCACIÓN!! DIOS LO BENDIGA, mil gracias por sus consejos, desde hoy seguiré todos sus vídeos
Gracias Dr. Muy importante información, yo siempre he sido delgada, pero hace tres años padezco diabetes y sí, he acumulado grasa en el abdomen, DIOS LE BENDIGA ⚘
Doctor Alexis, que maravilla saber que Dios me lo puso en mi camino, y a Usted le doy las gracias pir instruirme y educar en muchas causas de mi salud, reciba un abrazo fraterno y mil Bendiciones, que el Todopoderoso se lo reditue en salud.
Gracias fuiste muy claro y honesto al dar tus explicaciones, hay algunos doctores que son muy falsos no quieren explicar las cosas como son y engañan a sus seguidores. Bravo eres un erudito en el tema, te deseo que tú canal siga adelante y Dios te cuide en tú caminó en proyecto.
Viva Mexico 🇲🇽 saludos desde colombia 🇨🇴 excelente explicación! Soy entrenadora personal.. es l primera vez que un médico nutriólogo explica por el lado del fitness .. eres el mejor 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻síganlo todo lo que el dice es la verdad.. he estudiado mucho la nutrición por el lado del fitness y todo lo explicado en este video es la pura verdad ! Saludos gente bella
Fantastico Dr. su explicacion, totalmente comprensible, super detallista con sus palabras para explicar y poder nosotroas(o) entender, (porque cuando un medico nos habla de alguna enfermedad, no entendemos nada al igual como escribe la receta que nos da), gracias Dr.
DR. Alexis gracias por compartir de la A a la z toda la información que seguramente a usted le costo años quemándose las pestañas. Nuevamente Gracias!!!!!
Que bendicion encontrarlo seguire sus consejos : Comer 3 veces al dia menos carbohidratos Dormir Desestresarme apartarme de lo toxico de mi vida. Caminar . Dr recien veo sus videos nunca nadie lo explico mejor q Ud .Bendiciones
Gracias por la información tengo 50 años con Hipotiroidismos y Prediabetes , mi nutricionista me aconseja comer 5 veces al día y hacer ejercicio para poder bajar de peso, no he tenido éxito ya veo porque, gracias aprendí mucho con su video
qué gusto que tenga su canal, sin lo interrumpan con tonterías, perdón pero usted tiene sabía y gran información como para malgastar su maravilloso tiempo, me puede recomendar una dieta sin carne para poder quemar grasa abdominal y si es posible, ejercicios que no afecten mis rodillas ya que no tengo nada de colágeno 😢 Felicidades por su canal y muchas gracias
Dr. Alexis, ¿Qué le puedo decir que no le hayan ya dicho? Simplemente, es usted un profesional de su trabajo. Honra a Dios con tanta sencillez, lucidez y claridad en sus conocimientos y manera de conducirse. Mi admiración y respeto. Soy psicóloga pero procuro compartir con mis pacientes información científica, así que compartiré sus vídeos... muchas gracias por existir...
Gracias! Tengo hipotiroidismo engorde, retengo líquidos y me cuesta adelgazar. Hacia dietas hipocaloricas, comiendo 5 veces al día y no adelgazaba casi nada. Agregue ejercicio y me dio más hambre aún. Mejore el tono muscular y baje un par de kilos con muchísimo esfuerzo y pasando mucha hambre. Ahora empecé a hacer ayuno intermitente, cenando a las 9 y almorzando a las 13 sin desayunar. Baje los carbohidratos pero como casi las cantidades de siempre. Increíblemente baje de peso sin pasar hambre. Y más que haciendo dieta. No lo entiendo pero estoy bastante contenta. Voy a seguir sus consejos para mejorar aún más.
Excelente información bueno Doc yo tengo problema de rodillas y Osteocondroma así que mi Doctor. Yo hacía todo esos tipos de ejercicios y bueno finalmente ahora el mejor ejercicio que me ha ayudado los mismo ejercicio para no lastimarme. Lo que me mandó mi médico que camine trote haga zumba pesas y etc .y Mi Querido Doc les comparto que hago los ejercicios es dentro de una piscina oh pileta y le cuento mi Doc excelente. Son mejor los resultados y no afectó los músculos así que comparto mi experiencia pero los resultados son. Más rápidos y no daña las articulaciones entonces full todo los ejercicios hacerlos dentro de una piscina gracias
Dr de entrada le digo que tengo 60 años; eso lo aclaro para decirle que interesante es ud. Jum estoy sorprendida de su conocimiento pero sobre todo su personalidad me encantó soy su nueva seguidora y fan #1
Es la segunda vez que veo este video, es muy rico en información, muchísimas gracias, lo admiro mucho por su conocimiento, claridad y profesionalismo. Ahora soy su súper fan y seguidora. Súper like 🙏🏼
Dr. Alexis gracias por su enseñanza, me detectaron hipotiroidismo y pues subí de peso de 54 a 64 kilos y me es imposible bajar, ya estoy medicada; tengo alimentación saludable, aquí en Bolivia no hay muchos alimentos orgánicos me gustaría pueda usted hacer algún video de alimentos y ejercicios para controlar el aumento de peso en esta patología gracias.
Sigo mucho a Frank Suárez en RUclips y estoy maravillado de encontrar otro profesional que frente a este tema exista coincidencia... Así ambas exposiciones quedan como verdades a tomar en cuenta y a practicar... Un saludo desde Chile..
Dr.Lodigiani, hace falta s los mayores de 70 u 80 sños unos ejercicios, ademas de caminar, como complemento para estar mas en forma. Nosotros no podemos hacer lo mismo que los jovenes.Gracias por sus enzeñanzas. D.N.A.
Ya me desvele viendo tus vídeos, llevo un año estudiando a otros exponentes y sin duda tu información es totalmente verdadera, actualizada, todo mi respeto.
Iba haber otro video y también, me salió x casualidad, soy Enfermera, y me pareció muy interesante y un doctor, con mucha sabiduría, me acabe de inscribir, gracias, excelente.
Hola! Me gusto mucho la explicación del Doctor Alex, espero seguir viéndolo, Ya me suscribí y le puse 👍 para apoyar estas buenas iniciativas de salud, ya que tanta falta nos hace, un abrazo
Me encantó, ahora entendí que la falta de sueño estaba haciendo que acumulara grasa en el abdomen, muchísimas gracias muy agradecida con todo lo que nos enseña. Un abrazo.
Muchisimas Grasias por dedicar su tiempo y conicimiento . Es El primer guia que escuchado sobre la grass en El estomago dando concejos veridicos. Saludos desde Simi valley CA USA.🦁
Soy diabético con un trabajo estresante, tengo dos hijos bebés, muchas horas delante del ordenador mi mujer tiene una familia muy grande y me invitan a muchos cumpleaños ... lo mejor que he hecho para mi enfermedad es comprarme una bicicleta plegable para moverme por la ciudad y hacer gestiones rápidas ... no he encontrado ningún otro ejercicio que cuando lo haga no me de un bajón de azúcar ... si no que me mantiene estable
Hola Doctor, estaria excelente que hiciera un video sobre los productos organicos y en donde conseguirlos, le agradecería muchisimo, respecto al precio de estos, una ves escuche algo realmente cierto y es que te pongas a pensar que te sale mas caro una buena alimentacion organica o una enfermedad como algun cancer, deabetes, etc. Pensandolo desde esa perspectiva los alimentos organicos son una ganga comparandolos con el tratamiento de alguna enfermedad por no alimentarse correctamente. Un saludo doctor. Es un Crack.
¡Vaya clase magistral nos estás dando! Muchísimas gracias de verdad, he visto muchísimos vídeos sobre este tema, pero nada como su video. Explicas de maravilla, muy contenta de encontrar su canal. Muchísimas gracias🙏🙏🙏🙏🙏🙌🙌🙌🙌
Me hiciste reír con las cosas que hay que cambiar para eliminar el estress, jjaaj cambiar de familia y de pareja jajjaja eres super genial, wowww Dios te bendiga! Te amo ❤️👼🐼☕💪
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Consta de 25 videos on demand, que podrás ver desde cualquier dispositivo y en cualquier momento del día.
Cada uno te ayudará a descubrir los nuevos hábitos que deberás implementar si deseas cambiar tu vida para siempre.
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1) Comer 2 ó 3 veces (de preferencia 2 veces)
2) No comer nada entre comidas.
3) Elegir productos orgánicos.
4) Quitar lácteos, azúcar, harinas.
5) Controlar los niveles de stress, hacer ejercicio, dormir 8 horas.
6) Considerar que la saciedad se registra en nuestro cerebro 30 minutos después de comer, por eso no hay que sobrealimentarse.
7) Elegir productos de suplementos de vitaminas y minerales.
Es lo que sale en el video?
Excelente resumen
Nada fácil..☹️
J
gracias, me has ahorrado valioso tiempo
Este hombre enamora por todo como es... guapo, inteligente, varonil, y por compartir su conocimiento con todos nosotros, sin ningún tipo de egoísmo, Dios te bendiga hombre .... fuerte abrazo..!!!
Su voz encanta😉
Sí, un fuerte abrazo y una sesión de besos quisiera con él, está espectacular mi adorado doctor😍🤩🥰
Jajajaja jajajaja jajajaja
Totalmente de acuerdo. Me encanta cómo transmite lo muchísimo que sabe. Si hay algo que me gusta en un hombre es que tenga cerebro y, si además, tiene ese aspecto, mejor que mejor.
Solo escucho su voz...reaccionó...y que dijo? 😂
Sí todos los doctores fueran como usted no habría tanto enfermos y los centros de salud dejarían de colapsar, pero es solo disciplina, amor propio, gracias Dr🤗
El sustema nos quiere gordos y enfermos!
Jajaja, no conoces a la gente...
@@citlalligodinez2648a que te refieres con el "sistema"?a tu sistema de malos hábitos o a tu sistema digestivo? q yo sepa nadie te obliga a tomarte tu cerveza ni a comerte tus dorilocos😒 es solo cuestión de decisiones
@@claudiagomez4343 no no me refiero al sistema de mis habotos, sino al sistema que es el sistema del comercio, donde la comida indulgente es mas barata y promovida que las ensaladas y la comida sana está al doble o al triple que la antes mencionada. A ese sistema me refiero.
Citlalli Godínez exactamente, y como no sabemos comer, o lo que comemos contiene ese químico que es adictivo, volvemos a subir de peso hasta llegar a la enfermedad y “el sistema” gana al nosotros consumir, y ellos mismos son los dueños de las medicinas, de las máquinas de quimioterapias y no van a doblegarse después de haber invertido tanto en eso, somos los que los mantenemos así, millonarios y por lo mismo nos dicen todo lo contrario.
Cuando el conocimiento y la pedagogía se mezclan , la exposición es espectacular. Gracias por ser tan explícito y diáfano. Que dios lo bendiga y conserve esa luz que tiene. Mejor explicado imposible. 🇨🇺
Excelente su canal, sus conocimientos, su personalidad y que no vende nada (como otros canales), Dios le bendiga y recompense con mucho éxito y prosperidad.
Buen punto, no vende nada
se nota que HABLAS CON LA PANOCHA!........... VIEJA.......
G.N. P .... Y usted con el pene!
No vende?? Ve Cuánto cobra por una consulta. Ni el especialista más caro de México te saca esa cantidad de dinero. Ni la muela el vato
Y que hay de malo en que vendan nadie te esta obligando a comprar deja el mal vivir y la envidia
Que Doctor tan chulo, un saludo de una colombiana, me gusto mucho lo de dejar a las personas toxicas😘🙋
Hola
Soy un muchacho seguí su consejo de otro video y deje de consumir
Harina, Sal, Leche, Azúcar
Y en un mes baje 12cm de cintura
10kg, me vino como anillo al dedo su consejo porque ya no me entraba mis pantalones, volaron 2 botones de 2 prendas distintas
Gracias
Felicitaciones. Por favor compartanos su regimen y que actividades paralelas a su nuevo regimen hizo , ,por favor.
@@veritasveritae9578 hola Soy Manuel pues seguí bajando al dejar la harina y los lácteos te desinchas por cuestiones laboral hago 18000 a 20000 me subo de 12 a 20 escaleras todos los dias desayuno omelet de acelga y espinaca con café o 2 huevos duros eso te llena media mañana una fruta almuerzo mucha ensalada y proteína pollo, carne o cerdo merienda huevo y cafe cena proteína, la flacidez desapareció hasta los salvavidas tambien trata de hacerte tu misma al ducharte o con crema masajes reductores masaje suave luego con los nudillos y poco a poco la grasa sentirás con se desprende sentirás los adipositos mucha fuerza, cafe, agua, te verde y trata de relizar sin no puedes ir a un gym como yo algún circuito de ejercicios
suerte
De todos los médicos y personas que he escuchado todos estos años (tengo 50) éste es la primera persona que se nota que sabe. Y sabe de verdad. Excelente!!
Guapísimo doctor, gracias a tus programas he estado bajando de peso. Y ahora mi reto personal (similar en la intension de comer saludablemente con tus enseñanzas, y al igual que otras personas de tu audiencia e inspiradas o motivadas por tu canal y charlas) es no sólo reducir tallas sino formar un cuerpo fuerte y con músculos tonificados. Ya baje una a libras y a mediados de sept. Inicio q trabajar músculos. Gracias a ti, buena vibra de parte de tu audiencia
Me encanta! Estoy haciendo el reto de "no azucar (cambie por un poco de miel o panela), nada que provenga de trigo, y nada de lacteos. Estoy en mi segunda semana y me faltan tres dias....veo que estoy como desinflandome, jaja. Estoy feliz!!!
Que explicación tan profesional, puntual y entendible.. felicidades Dr.
Todos los videos excelentes !!!! Siempre lo comparto con mis clientes y amigos porque es información con buen contenido y fácil de entender ... gracias
Excelente explicación!!! Soy Bioquímica, docente y ahora JUBILADA!!! Estoy durmiendo mucho ycomiendo menos ansiosa (proteínas, verduras, frutas) Bajé de peso....y encima disfruto mucho de mis rutinas de musculacion !!! Saludos desde Córdoba Argentina!!!
Muchas gracias Dr. llevo ya tiempo siguiendolo en you tube y redes. Le he podido pegar a las grasas con sus consejos, estoy ya en mi peso y ahora se que debajo de la capa de grasa tengo abdominales, me veo fit, estoy feliz y lo recomiendo.😄😄😄👍
claro y directo, sin pelos en la lengua, que razon tiene en decir que solo tenemos 1 vida como para estar poniendo atención a gente toxica, que no agrega valor, y que solo situaciones conflictivas viven. Buen video!!
Doctor ya baje 5 kilos y 8 % de grasa , gracias por toda la información ...
Sofi Cortes felicitaciones!
Como lo hiciste sofi??
En cuanto tiempo lo lograste? Y felicidades!
Como sabes que es grasa?
@@lilyrosales6569 existen unas básculas que te pesan. Y te separan el peso agua, músculo y grasa..pero independientemente el peso lo mejor es talla.y no dejar de comer proteínas
Pocos son los canales con un contenido de CALIDAD , el tuyo es de ellos , GRACIAS POR COMPARTIR esta valiosa info ... saludos Alex
Wow nunca había visto algo tan bien explicado , me encanto el video gracias Doctor 👨⚕️❤️
A mi también👌👍
@@analopez8145 ppppppp1p1p} 1p1p1p1p1p1p1p1}1pp1p1}
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Hasta un niño entenderia este mensaje. Es un maestro doctor. Gracias! Se gano mi subscripcion.
Gracias Dr, el 1 de Julio asumo mi reto personal para restaurar mi salud, tengo 63 años y no pienso envejecer llena de achaques jaja no way, los mantendré informados de mis logro, desde Barbados, quien se quiera unir será bienvenido 👍👍😘😏
Cual es su idea ?
Si expones una idea quizá también hacer un grupo así vemos los progresos de todos
@@susizep1981
Te felicito por tu idea de hacer grupo.
Yo también estoy en la franja de los 60 y voy teniendo problemas de salud por desconocimiento, falta de tiempo {estrés) para cocinar de forma adecuada para mi.
Si te parece lo del grupo para ver sugerencias cuenta conmigo.
¡Saludos!
@@ire-984 me uno a la excelente idea de hacer un grupo!! que tengo que hacer?
Si quieren lo empezamos lidys parece no nos lee
Donde lo abrimos?
Sugieran nombre
Quiero felicitarlo!!!... 🏆✨
Ya que pocas personas utilizan este medio para ser tan congruentes e inteligentes y darnos esta valiosa información.
Gracias... 👍
Me encantó su charla, usted fue conciso pero a la vez impartió muchisima información. Gracias
Quizás ya está acostumbrado a que le digan "gracias"
Y yo me sumo a las Miles de personas que están agradecidas por sus consejos, llevo 3 semanas siguiendo sus consejos y estoy maravillada con los resultados.......ojala un día lo conozca en persona
Saludos desde Monterrey N.L;
Sos muy claro doc sin vueltas muy serio y fácil de entender. Felicitaciones
Ay Dr. como me congratulo de haberle encontrarlo, ya empecé el ayuno intermitente y los cuidados de la piel. A mis 70 años me ha convencido de cambiar mis hábitos. Le estoy muy agradecida por tan claras explicaciones. Lo único que a veces no entiendo son esos modismos en inglés. Saludos desde Xalapa Ver.
Que bonito! SÚPER EXPLICADO!💛🙌🏻No todas las personas hacen ejercicio y/o tienen entrenamiento de alto rendimiento para comer 5 veces al día.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✨
Dr. Es importantísimo también tocar el tema de las ENZIMAS DIGESTIVAS.... Desde que estoy tomando los suplementos de enzimas digestivas con probiótico, mi distensión abdominal ha mejorado un 95%.... Pues conforme pasa el tiempo vamos perdiendo nuestras propias enzimas digestivas, he ahí la importancia de consumir mayormente los alimentos crudos (frutas y vegetales), para balancear los alimentos que requieren cocción....🌱👌🏻
En cuanto al glutomato monosódico, desde el año pasado que lo eliminé por completo de mi cocina, se me quitó una migraña que venía padeciendo desde 7 años de edad.....No más sazonadores artificiales.... Sólo sazonadores con hierbas naturales y orgánicas......🌱🌱🌱🌱🌱
Saludos desde Virginia!💚🌳🌱
Definitivamente necesitamos más Médicos como tú, que nos hablen con la verdad y expliquen de una manera que podamos entender y quedar satisfechos. Muchas gracias Doctor por tu excelente explicación
Por eso me cuesta bajar el abdomen no duermo nada, bien me mató 2 y 3 horas en el gym más días de ayuno, es puro estrés pero es difícil evitarlo . Muy bien Alex me encanta tu manera de explicar 😉👍!
JAMAS HE ENCONTRADO A UN MEDICO QUE SEA TAN CLARO Y AMENO COMO TU. DIOS TE DE MAS INTELIGENCIA Y GRACIAS POR COMPARTIR .
Qué Dios te siga bendiciendo y te colme de mucha abundancia por compartir tan valiosa información. 🙏🏻😇 ¡Qué bonita es su misión! 🌷😌
Con una persona tan fina, tan culta y educada.... sí da gusto inscribirse a su canal Doctor, yo con todo gusto desde este momento, soy su seguidora Gracias por existir!!! 🤗💖🤗
Saludos desde Querétaro-Mexico 🌹
7/7/19
Me encantaaa la forma como explica este DR! Tranquilo y de forma super claridosa!! ❤️❤️❤️😍😍 Felicidades doc. Más videos como éste.
Me suscribo porque lo Vi en un programa donde no lo dejaron hablar y ahora estoy aquí para aprender más de este buen doctor
Jamás había escuchado una explicación como la que nos ha brindado, excelente forma de aclarar y ompartir su conocimiento respecto a éste tema, gracias!
Mil gracias por su clara explicación,me encanta su forma de hablar,sin duda es mexicano,seguiré sus consejos,y gracias por enseñar cosas tan importantes para nuestra vida!!💕💕
Buen maestro. Excelente. Aprendí un montón. Me es más fácil seguir el tema con sólo usted hablando. Espero el video de pesas vs aeróbicos. Gracias.
Que envidiosos!! Quien da manita para bajo si el post esta super informativo!!???
Qué listo y que elegante me gusta cuando se nota que dominan los temas a profundidad y no nadamás hablan por hablar!!! Felicidades suscrita !!!
Hola, doctor felicitaciones, muy didáctico, hace unos 10 años que paulatinamente entré en el cambio, y los resultados cada dia me asombran mas,hoy tengo 69 años y estoy muy seguro que lo que explica es asi,clarísimo, le doy las gracias y por favor continue.
encantada con la explicación... me encanta su inteligencia y energía 😍
Dr.Alexis con todo el respeto que merece, es la mejor explicación que he escuchado en toda mi vida y tengo 65 años desde hoy cuenta con otro seguidor mas.
Lo encontré por equivocation, BENDITA EQUIVOCACIÓN!!
DIOS LO BENDIGA, mil gracias por sus consejos, desde hoy seguiré todos sus vídeos
Cuando dominas un tema , lo puedes explicar!!
Gracias Dr. Muy importante información, yo siempre he sido delgada, pero hace tres años padezco diabetes y sí, he acumulado grasa en el abdomen, DIOS LE BENDIGA ⚘
Dr muchas gracias por esta valiosa información, es justo lo que necesitaba saber y nadie me lo había dicho con tanta claridad 👍
Es increíble la manera que relaciona , cada uno de sus temas, con temas ya vistos, y darnos cuenta como funciona la Maquina que se llama cuerpo.
FELICITACIONES POR TAN EXCELENTE CANAL...CLARO,SENCILLO,ENRIQUECEDOR Y OPTIMO PARA DEPORTISTAS..UN SALUDO VIRTUAL Y CORDIAL DESDE BARCELONA. ÉXITOS!!!
Doctor Alexis, que maravilla saber que Dios me lo puso en mi camino, y a Usted le doy las gracias pir instruirme y educar en muchas causas de mi salud, reciba un abrazo fraterno y mil Bendiciones, que el Todopoderoso se lo reditue en salud.
Un genio y muy generoso al ceder parte de su tiempo en este canal, bendiciones 🙏🏼
Gracias fuiste muy claro y honesto al dar tus explicaciones, hay algunos doctores que son muy falsos no quieren explicar las cosas como son y engañan a sus seguidores. Bravo eres un erudito en el tema, te deseo que tú canal siga adelante y Dios te cuide en tú caminó en proyecto.
Con todo respeto Doc pero que bonita voz tiene súper varonil
Tienes toda la razon!! I love him!😉
😍
Ooohhh siiiii!!!!
Talentoso y muy guapo
@@saratoledo1001 si verdad y muy interesante sus videos ahorita estaba viendo otro vídeo de el.
Viva Mexico 🇲🇽 saludos desde colombia 🇨🇴 excelente explicación! Soy entrenadora personal.. es l primera vez que un médico nutriólogo explica por el lado del fitness .. eres el mejor 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻síganlo todo lo que el dice es la verdad.. he estudiado mucho la nutrición por el lado del fitness y todo lo explicado en este video es la pura verdad ! Saludos gente bella
Perla G. Hola!! Me gustaría saber tus precios gracias
Doctor maravilloso es usted genial, que guapo y buenisimos consejos😍♥️
Fantastico Dr. su explicacion, totalmente comprensible, super detallista con sus palabras para explicar y poder nosotroas(o) entender, (porque cuando un medico nos habla de alguna enfermedad, no entendemos nada al igual como escribe la receta que nos da), gracias Dr.
Gracias por su tiempo y regalarnos sus conocimientos... Dios lo bendiga siempre... Saludos desde lima Perú
UN NUEVO SUSCRIPTOR A ESTE CANAL.. ESTE SR. EXPLICA MUY BIEN.. MUY PREPARADO.. GRACIAS POR SU TAN VALIOSA INFORMACION
Que bello, interesante y excelente expositor y tema!. Un gran abrazo fraternal desde Vzla Dr. Éxitos!!
High Quality .👏👏👏👏 ...y es un ejemplo IMPECABLE , un modelo a seguir en todo sentido
DR. Alexis gracias por compartir de la A a la z toda la información que seguramente a usted le costo años quemándose las pestañas. Nuevamente Gracias!!!!!
Muy atinado tu comentario. Muy generoso el Dr. En transmitir su conocimiento de forma sencilla, sin dejar de usar la terminologia correcta.
Que bendicion encontrarlo seguire sus consejos :
Comer 3 veces al dia menos carbohidratos
Dormir
Desestresarme apartarme de lo toxico de mi vida.
Caminar .
Dr recien veo sus videos nunca nadie lo explico mejor q Ud .Bendiciones
Sabios concejos para tomarlos en cuenta muchas bendiciones estimado Dr. ❤❤❤❤❤❤❤
Gracias por la información tengo 50 años con Hipotiroidismos y Prediabetes , mi nutricionista me aconseja comer 5 veces al día y hacer ejercicio para poder bajar de peso, no he tenido éxito ya veo porque, gracias aprendí mucho con su video
Es un gusto conocerle Dr Alexis , gracias por la información y tan clara exposición. Abrazo desde Argentina.
gracias por la informacion
qué gusto que tenga su canal, sin lo interrumpan con tonterías, perdón pero usted tiene sabía y gran información como para malgastar su maravilloso tiempo, me puede recomendar una dieta sin carne para poder quemar grasa abdominal y si es posible, ejercicios que no afecten mis rodillas ya que no tengo nada de colágeno 😢 Felicidades por su canal y muchas gracias
Dr. Alexis, ¿Qué le puedo decir que no le hayan ya dicho? Simplemente, es usted un profesional de su trabajo. Honra a Dios con tanta sencillez, lucidez y claridad en sus conocimientos y manera de conducirse. Mi admiración y respeto. Soy psicóloga pero procuro compartir con mis pacientes información científica, así que compartiré sus vídeos... muchas gracias por existir...
Doctor lo felicito. Usted y el Dr. Duarte me parecen unas personas muy capaces y realmente capacitados.
wow maravilloso usted, excelente explicación.👏👏😙
Gracias! Tengo hipotiroidismo engorde, retengo líquidos y me cuesta adelgazar. Hacia dietas hipocaloricas, comiendo 5 veces al día y no adelgazaba casi nada. Agregue ejercicio y me dio más hambre aún. Mejore el tono muscular y baje un par de kilos con muchísimo esfuerzo y pasando mucha hambre. Ahora empecé a hacer ayuno intermitente, cenando a las 9 y almorzando a las 13 sin desayunar. Baje los carbohidratos pero como casi las cantidades de siempre. Increíblemente baje de peso sin pasar hambre. Y más que haciendo dieta. No lo entiendo pero estoy bastante contenta. Voy a seguir sus consejos para mejorar aún más.
Felicidades ⚘
Yo también tengo hipotiroidismo me a costado trabajo bajar pero lo estoy logrando poco a poco .⚘
Muchas muchas gracias, es tan claro y de verdad siento que ahora viene el verdadero cambio
Excelente información bueno Doc yo tengo problema de rodillas y Osteocondroma así que mi Doctor. Yo hacía todo esos tipos de ejercicios y bueno finalmente ahora el mejor ejercicio que me ha ayudado los mismo ejercicio para no lastimarme. Lo que me mandó mi médico que camine trote haga zumba pesas y etc
.y Mi Querido Doc les comparto que hago los ejercicios es dentro de una piscina oh pileta y le cuento mi Doc excelente. Son mejor los resultados y no afectó los músculos así que comparto mi experiencia pero los resultados son. Más rápidos y no daña las articulaciones entonces full todo los ejercicios hacerlos dentro de una piscina gracias
Llegué a este video por casualidad y me pareció excelente.
Pues suscríbete y comparte amigo, y así tendremos siempre información de este EXCELENTE MÉDICO!! 👏👌👏
Yo tambien y me gusto mucho
Si es muy interesante sobre todo pq es d base científica muy estudiado y sabio el doctor
@@mariagarza2140 m
Dr. es usted una joya, quiero agradecer la información que nos ofrece es un hombre muy sabio y con mucha tranquilidad para explicar.
Gracias a sus consejos he bajado 10 libras en 4 meses
Si así yo aquí pero solo cambios no dieta.
pfsor. hable en kilogramos no en medidas inglesas. En latinoamerica no las entendemos. sls.
Dr de entrada le digo que tengo 60 años; eso lo aclaro para decirle que interesante es ud. Jum estoy sorprendida de su conocimiento pero sobre todo su personalidad me encantó soy su nueva seguidora y fan #1
Es la segunda vez que veo este video, es muy rico en información, muchísimas gracias, lo admiro mucho por su conocimiento, claridad y profesionalismo. Ahora soy su súper fan y seguidora. Súper like 🙏🏼
Super bien explicado cómo siempre es díficil cumplir con todos los puntos pero hay q hacer lo posible por q sea más el cuidado que el descuido.
Dr. Alexis gracias por su enseñanza, me detectaron hipotiroidismo y pues subí de peso de 54 a 64 kilos y me es imposible bajar, ya estoy medicada; tengo alimentación saludable, aquí en Bolivia no hay muchos alimentos orgánicos me gustaría pueda usted hacer algún video de alimentos y ejercicios para controlar el aumento de peso en esta patología gracias.
Sigo mucho a Frank Suárez en RUclips y estoy maravillado de encontrar otro profesional que frente a este tema exista coincidencia... Así ambas exposiciones quedan como verdades a tomar en cuenta y a practicar... Un saludo desde Chile..
alex ormeño Porque la verdad siempre triunfa 🖐🖑🖐🖑
Dr.Lodigiani, hace falta s los mayores de 70 u 80 sños unos ejercicios, ademas de caminar, como complemento para estar mas en forma. Nosotros no podemos hacer lo mismo que los jovenes.Gracias por sus enzeñanzas. D.N.A.
Ya me desvele viendo tus vídeos, llevo un año estudiando a otros exponentes y sin duda tu información es totalmente verdadera, actualizada, todo mi respeto.
Gracias Dr. Por favor un capitulo sobre la Menopausia. Grs
Cecilia Z Excelente petición Doctor por favor urgente que hacer con esa menopausia con ambas la inducida por cirugía de Histerectomía.
Si estaría bien de menopausia y ovario poliquistico
Hola !!hay muchos videos del tema !!pero usted lo explica mejor que nadie hasta el tono de la voz !!tambien es importante!!!saludos!!!
No me pierdo un vídeo de esta guapura de doctor siempre hace mi día im in love 😍 with you my Dr.
Iba haber otro video y también, me salió x casualidad, soy Enfermera, y me pareció muy interesante y un doctor, con mucha sabiduría, me acabe de inscribir, gracias, excelente.
Hola! Me gusto mucho la explicación del Doctor Alex, espero seguir viéndolo,
Ya me suscribí y le puse 👍 para apoyar estas buenas iniciativas de salud, ya que tanta falta nos hace, un abrazo
Me encantó, ahora entendí que la falta de sueño estaba haciendo que acumulara grasa en el abdomen, muchísimas gracias muy agradecida con todo lo que nos enseña. Un abrazo.
Adoro tus videos, sin duda alguna, eres de los mejores en RUclips. ❤️👌🏻 Sigue así ¡mucho éxito!
Excelente, hasta que encuentro un colega que habla de dos alimentos, máximo tres al día, es lo más sano. Que manera de explicar tan sencilla.
Usted es una Eminencia, me agrada su forma de explicar, no puedo esperar por un nuevo video, y muchas gracias por orientarnos. ⭐⭐⭐⭐⭐
Muchisimas Grasias por dedicar su tiempo y conicimiento . Es El primer guia que escuchado sobre la grass en El estomago dando concejos veridicos. Saludos desde Simi valley CA USA.🦁
Wowww genial!! Sin querer di con este video,tengo que hacerte caso
Ese problemita de grasa abdominal
Es mi coco😒gracias por el video 😍me encanto
Soy diabético con un trabajo estresante, tengo dos hijos bebés, muchas horas delante del ordenador mi mujer tiene una familia muy grande y me invitan a muchos cumpleaños ... lo mejor que he hecho para mi enfermedad es comprarme una bicicleta plegable para moverme por la ciudad y hacer gestiones rápidas ... no he encontrado ningún otro ejercicio que cuando lo haga no me de un bajón de azúcar ... si no que me mantiene estable
YA DECIA YO... NO ESTOY GORDA, ESTOY ESTRESADA, JEJEJEJEJE
🤣🤣🤣🤣🤣
@@7reidlos.7_chief78 imbécil como hay viejos enfermos en este mundo
Me gusta sus exposiciones tan claras!!! No asi las entrevistas en las que se pierde el hilo de la explicación!! Gracias y Bendiciones para usted!!
Hola Doctor, estaria excelente que hiciera un video sobre los productos organicos y en donde conseguirlos, le agradecería muchisimo, respecto al precio de estos, una ves escuche algo realmente cierto y es que te pongas a pensar que te sale mas caro una buena alimentacion organica o una enfermedad como algun cancer, deabetes, etc. Pensandolo desde esa perspectiva los alimentos organicos son una ganga comparandolos con el tratamiento de alguna enfermedad por no alimentarse correctamente. Un saludo doctor. Es un Crack.
ADRIAN BERNAL estoy de acuerdo con usted, definitivamente la salud es una inversión.
¡Vaya clase magistral nos estás dando! Muchísimas gracias de verdad, he visto muchísimos vídeos sobre este tema, pero nada como su video. Explicas de maravilla, muy contenta de encontrar su canal. Muchísimas gracias🙏🙏🙏🙏🙏🙌🙌🙌🙌
Hola Dr guapísimo, te saludo desde Budapest 😘 hablanos de la dieta cetogenica. Gracias por compartir tus conocimientos
Dr explicas tan bien que yo un ser comun y corriente te entiendo super bien
Me hiciste reír con las cosas que hay que cambiar para eliminar el estress, jjaaj cambiar de familia y de pareja jajjaja eres super genial, wowww Dios te bendiga! Te amo ❤️👼🐼☕💪
Sencillamente lo amo y lo quiero en mi vida! 😂 Muchas gracias por esa manera de enseñarnos!
Wow, eres un master amigo!! Explicas a la perfección