Ich hab dich nun neu entdeckt und befinde mich nun seit 10 Tagen in der Ketogenen Ernähhrung. Meine Frage die ich mir täglich stelle ist.. muss ich auf meinen Eiweiß und Fett konsum achten oder lass ich das tracken lieber ? Ich esse ca. 22-30 g Kohlenhydrate tägl. in Form vom Gemüse und Eiern etc. also nichts wo Weizen enthalten ist oder so. Kannst du mir bitte helfen.
Hallo Florence, bin seit 12 Wochen in Ketose. Meine Falten im Gesicht werden immer tiefer und jetzt kommt noch Haarausfall dazu. Ich esse viel grünen Salat und Gemüse. Wie könnte ich dem entgegenwirken?
Hallo, ich esse so ähnlich. Ich faste morgens bis gegen 12.00 Uhr dann esse ich Gemüse Fisch Käse und Jogurt und Abends esse ich Gemüse Fleisch Pilze Ei und.... Warum steigt mein Blutzuckerspiegel von 5,1 auf 6,5?
Florence, wo hast du den Yogurt gekauft welchen du in den Video vorstellst und wie heißt der Hersteller, gibt es den evtl. auch in Deutschland ? Über eine Antwort würde ich mich freuen. Vielen Dank.
@@timboxxx4462 das war in Mexico von einer Farm tatsächlich den gibt’s in Deutschland glaube ich nicht aber du kannst auch Schafs Joghurt nehmen oder Joghurt aus weidekuhhaltung
Frühstück ist auch wie bei Dir, meins und immer wieder lecker. Alles flott fertig .Leider bin ich nicht bei Instagram, mich würde das Brot interessieren.
LIES UND LERNE: minute 8. da sagt man generell doch, dass man abends auf zucker u somit auch auf khydrate verzichten soll. die kh. werden immer zu zucker umgebaut. auch die mehrkettigen. einfache, wie raff. zucker, muss man ja eh meiden ;-). mehrkettige sind haferflocken, falls das nun für wen neu ist u man sich neu mit keto auseinander setzt. dann sag ich hier noch was dazu: stress = ist ein cofaktor von keto. rein/rausfallen aus keto = bei stress, bei zucker, sündigen = normal. einfach 16/8 oder mal 24 std. fasten = wieder drin. ach, wer mit low carb beginnt, oder besser dran ist, ist doch nicht falsch. jeder muss sein ding finden. dsas ihm gut tut. zudem, noch etwas wichtiges: NUR in ketose kann man zellen reparieren, um geschädigte enzyme am ende auch noch wieder zu reparieren, muss man in ketose. zell-komplex einnehmen. atp u d-ribose dazu. u das 8 bis 12 wochen. am besten vorher nach william ernähren. detoxen. u da nimmmt man dann panaceo u shijalit ein. naturmedizine alles sind was ich hier aufzähle , um sich neu aufzustellen, sollte man nicht nur diäten. gerade bei krebs, mcs oder sonstigen krankheiten die chronisch sind, oder cfs, muss man sich den mitochondrien widmen. u abwenden von khydrate. also, danach macht man enzym komplex dazu. einnehmen. u erweitert das mit nattokinase. je 2 bis 3 monate. am besten immer 3. u bei william entgiftung darf man banane, apfel, etc. süßkartoffel. wichtig ist dsa ihr mal wisst: dass äpfel, erdbeeren, weintrauen u kartoffeln die meisten pestizide in sich haben /hebrizide. ich nehm bevorzugt TK ware, da stirbt das zeug schon ab. bei gemüse nehm ich kokos-öl mit in die pfanne. dämpfe es u am ende laß ich es mit shirataki nudeln/reis, oder algennudel (geschmacklos) ziehen. abseine u drauf auf das gemüse in pfanne. so hat man die nudeln auch in keto gerne dabei u bei detox ist käse, tier. nicht erlaubt. bei keto ja. u bedenkt, dass alles giftig inzw. ist. auch kokosmilch aus dose. BPA hat. tomate passiert in glas. da ist der deckel voller BPA. und leitungswasser enthält auch BPA u chlor u co. also, nix mehr gesund. daher extrem wichtig, dass man sich die zell/enzyme mal widmet, wenn man eh schon verzicht übt ;-) dann macht das mehr sinn. vegane keto geht auch. aber, da ist eben quali an oliven-öl u avocado wichtig. man muss aufpassen. ich mach das so, dss ich von low carb in nochmals fasten je geh. u dann.... in keto bis 50 khydrate. da ich mal eßgestört war. ist keto u essen zählen. esse inzw so gerne. aber, auch mal kekse u co. u man muss eben alles lernen, selbst zu backen. aber, ich will damit sagen... ist für diabetes typ 1 nicht gedacht u für eß-gestörte die nicht wirklich geheilt sind. also, bin ich. aber, ich treibe viel sport u brauch für halbmarathon mehr khydrate u mehr energie. somit hab ich sojaflocken, hanfsamen u co, auch mal 2 eßlöffel haferflocken im müsli. ich kann nicht auf alles verzichten, wenn man eh verreckt hab bei krebs zellen unterleisb OP keine infusionsnarkose bekommen. war so besprochen. nahtod durch narkose nachspritzung war. u seither hab ich mcs. das ist das geschwisterchen von cfs. bekannter wurde durch corona impfung. gibts aber seit 1961. mcs/ehs hatten soldaten 1. wkrieg, chemiebomben. viele menschen haben das u ähnliche erkrankungen. die nicht wirklich anerkannt sind, da man pharmaUNverträglich dann ist, wird man verleumdet bekannteste opfer in hoher zahl sind die amerikaner. mcs/ehs. 9/11 helden. 4 tsd mann waren nicht psycho labil im einsatz. also, das der beweis, dass man nicht psycho da rein schliddert, auch nicht bei cfs. da ist eben viel zellen schon kaputt u enzyme defekt u dann kommt ein auslöser u zack hast du es 758 hälle auf erden = video hier bei yutube. und das ist unser aller zukunftskrankheit. nie wieder op, nie wieder narkose. nie wieder krankenhaus stationär. man veträgt keine designbodenbeläge, keine lacke, wandfarbe. keine düfte, gestank, wie rauch, holzkohlegrill, etc. man wird ohnmächtig. u muss maske tragen. amn verträgt keine normale medizin. man zahlt herzmedizin u co alles selber. x hundert euronen im monat. umweltmediziner sind ins AUS gedrängt worden. nur noch private die da ordentlich abkassieren. für alle bluttest u alle naturmedizine die er/sie dir aufschwatzt bist du x tausend euro los. ausleitungen von gifte. infusionen. und dazu noch pro sitzung 200 bis 300+ euronen, 1 std. gesprächszeit für das geld. das ist fatal. man kann ja nix dafür dass man cfs, oder mcs bekommt. ehs ist elektrosensibilität mcs ist chemie unverträglichkeit cfs = man ist chronisch fertig, unkonzentriert u immer auf sparflamme. faultier-modus nenn ich das. wenn man sich mal zum einkaufen, geburtstag etc. schleppt. ist man ewig groggy danach. ein faultier dass schneller u mehr sich bewegen würde, wäre das auch. nervenschädigungen am ganzen leib. das haben mcs/cfs erkrankte. beides gibts auch im körper. u keienr forscht. hilft mehr. man ist eben nix wert, wenn man zu den millionen chemie-erkrankten gehört. krebs kam auch erst mit industrie. u geht auf die kappe von abgestorbenen zellen, geschädigte zellen, wo enzyme sich ebenso verabsschieden u nicht mehr entgiften können. zellen filtern den shit raus. gesunde quasi. u enzyme entgiften den organismus dabei. wenn beides geschädigt ist. ist in dem fall von allen krankheiten die ich hier aufzählte der fall, dann ist doch die regierung verpflichtet zu helfen. da aber pharma u regierung verdienen wollen, bist du eben...... die ungewollte krankheits-person u bist nur im psycho buch der universitäten untergebracht u das weil du cfs, mcs hast. oder eben beides. nie wieder pflegeheim, urlaub, kino, krankenhaus, nie wieder .... in würde sterben können. hospiz geht auch nicht. exit programm auch nicht. verträgt eben nicht jeder diesen trunk. also, man überlebt, verreckt dennoch. u zwingt sich, anders zu sein. als patient muss man sich selbst belesen, sich selbst helfen, sich selbst heilen. sich selbst alles aufstellen. u das von hartz4 bezahlen. alles. das mach ich so. u alle schimpfen eienn aus, da es funzt. aber alle schimpfen. da man noch lebt. die welt wurde mit corona un-humaner. da die regierungen es vorleben maske ohne filter ist das beste bsp. wer nimmt sichd enn bitte bewusst das atmen. internet = ich trug schon vorher maske. aber nie ohne filter. u googelte damals, wenn man herz lungenkrank ist, achtet man auf so dinge. ich empfahl sie anderen auch. sagte wo man sie bestellen kann. jeder schimofte mit mir das ist KI = künstlich, manipulierte IDIOTIE menschen waren nie asozialer u dümmer im umgang mit sich selbst u anderen, als nun oh je. u dann will man, wie ich noch leben. aber , durch sport halt ich das aus. u durch mitmenschen meiden wo es nur geht! ich hab gott, x engel und durch x nahtode auch eine seelenwanderung erlebte. was ganz besonderes. u man weiß, man ist etwas besonderes. u alle wollen einem das auch noch nehmen. kranke menschheit. da hilft bei denen, die so drauf sind, auch keine ernährungs-diäten-umstellung. ne... maske ohne filter = sauerstoffmangel wird herz u lungenkrankheiten geben. ich hab bedenken, dass bald nicht nur bahn u flughafen etc streiken werden, sondern auch kardiologen u pneumologen
Wow vielen lieben Dank für die tollen Ideen!!!
@@heidi1792 gerne 🩵
Ich hab dich nun neu entdeckt und befinde mich nun seit 10 Tagen in der Ketogenen Ernähhrung. Meine Frage die ich mir täglich stelle ist.. muss ich auf meinen Eiweiß und Fett konsum achten oder lass ich das tracken lieber ? Ich esse ca. 22-30 g Kohlenhydrate tägl. in Form vom Gemüse und Eiern etc. also nichts wo Weizen enthalten ist oder so.
Kannst du mir bitte helfen.
Wäre zum süssen auch Honig ok?
@@uiuiui0815 das ist dann nicht mehr ketogen
Danke für die Inspo! ❤
Sehr gerne :)
ich war bisher der Meinung Quark und Jogurth sind tabu bei Keto. Danke für das Video
Nein nicht unbedingt. wenn man die vollfett variante nimmt dann nicht.
@@FlorencesKetoWorld 😂😂😂
Mein Frühstück ist auch wie bei dir. Kommen nur noch Flohsamenschalen, Collagen, 1 Tl Chiasamen und Inulin mit rein. Perfekter Start in den Tag 😅👌
Absolut :)
Super Video❤ vielen Dank 👍
Reicht es tatsächlich die Kokosmilch in Kühlschrank zu stellen, für diese Konsistenz, oder doch in Gefrierschrank?
Ja Kühlschrank reicht über Nacht:)
Danke❤
welche marke yogurt ist das, liebe Florence. danke
Das ist aus MExico ;-)
Hallo Florence,
bin seit 12 Wochen in Ketose. Meine Falten im Gesicht werden immer tiefer und jetzt kommt noch Haarausfall dazu. Ich esse viel grünen Salat und Gemüse.
Wie könnte ich dem entgegenwirken?
Dir fehlt womöglich Eiweiß das würde ich mal erhöhen
Hallo, ich esse so ähnlich. Ich faste morgens bis gegen 12.00 Uhr dann esse ich Gemüse Fisch Käse und Jogurt und Abends esse ich Gemüse Fleisch Pilze Ei und.... Warum steigt mein Blutzuckerspiegel von 5,1 auf 6,5?
möglicherweise durch das Protein oder je nachdem welches Gemüse du isst.
Florence, wo hast du den Yogurt gekauft welchen du in den Video vorstellst und wie heißt der Hersteller, gibt es den evtl. auch in Deutschland ? Über eine Antwort würde ich mich freuen. Vielen Dank.
@@timboxxx4462 das war in Mexico von einer Farm tatsächlich den gibt’s in Deutschland glaube ich nicht aber du kannst auch Schafs Joghurt nehmen oder Joghurt aus weidekuhhaltung
@@FlorencesKetoWorld Perfekt, danke dir für die Antwort. Ein schönes Wochenende wünsche ich dir.
Frühstück ist auch wie bei Dir, meins und immer wieder lecker. Alles flott fertig .Leider bin ich nicht bei Instagram, mich würde das Brot interessieren.
Habe hier auch ein brot Rezept :) schau gern mal auf dem Kanal
Ausgesehen hat es definitiv sehr lecker, liebe Florence.
Danke dir :)
Erhöhen tierische Produkte nicht den Cholesterinspiegel?
@@wibkewolf7819 nein kann man pauschal so nicht sagen
Hallo, ich habe kein Instragram. Kannst du mir bitte das Rezept vom Brot schreiben. Danke vielmals 😴
Das habe ich auch hier auf RUclips: ruclips.net/video/3ua6u0u3-LA/видео.htmlsi=rytHKleBoJO_e3Au
❤
LIES UND LERNE:
minute 8. da sagt man generell doch, dass man abends auf zucker u somit auch auf khydrate verzichten soll. die kh. werden immer zu zucker umgebaut. auch die mehrkettigen. einfache, wie raff. zucker, muss man ja eh meiden ;-). mehrkettige sind haferflocken, falls das nun für wen neu ist u man sich neu mit keto auseinander setzt. dann sag ich hier noch was dazu: stress = ist ein cofaktor von keto. rein/rausfallen aus keto = bei stress, bei zucker, sündigen = normal. einfach 16/8 oder mal 24 std. fasten = wieder drin. ach, wer mit low carb beginnt, oder besser dran ist, ist doch nicht falsch. jeder muss sein ding finden. dsas ihm gut tut. zudem, noch etwas wichtiges: NUR in ketose kann man zellen reparieren, um geschädigte enzyme am ende auch noch wieder zu reparieren, muss man in ketose. zell-komplex einnehmen. atp u d-ribose dazu. u das 8 bis 12 wochen. am besten vorher nach william ernähren. detoxen. u da nimmmt man dann panaceo u shijalit ein. naturmedizine alles sind was ich hier aufzähle , um sich neu aufzustellen, sollte man nicht nur diäten. gerade bei krebs, mcs oder sonstigen krankheiten die chronisch sind, oder cfs, muss man sich den mitochondrien widmen. u abwenden von khydrate. also, danach macht man enzym komplex dazu. einnehmen. u erweitert das mit nattokinase. je 2 bis 3 monate. am besten immer 3. u bei william entgiftung darf man banane, apfel, etc. süßkartoffel. wichtig ist dsa ihr mal wisst: dass äpfel, erdbeeren, weintrauen u kartoffeln die meisten pestizide in sich haben /hebrizide.
ich nehm bevorzugt TK ware, da stirbt das zeug schon ab. bei gemüse nehm ich kokos-öl mit in die pfanne. dämpfe es u am ende laß ich es mit shirataki nudeln/reis, oder algennudel (geschmacklos) ziehen. abseine u drauf auf das gemüse in pfanne. so hat man die nudeln auch in keto gerne dabei u bei detox ist käse, tier. nicht erlaubt. bei keto ja. u bedenkt, dass alles giftig inzw. ist. auch kokosmilch aus dose. BPA hat. tomate passiert in glas. da ist der deckel voller BPA. und leitungswasser enthält auch BPA u chlor u co.
also, nix mehr gesund. daher extrem wichtig, dass man sich die zell/enzyme mal widmet, wenn man eh schon verzicht übt ;-)
dann macht das mehr sinn. vegane keto geht auch. aber, da ist eben quali an oliven-öl u avocado wichtig.
man muss aufpassen. ich mach das so, dss ich von low carb in nochmals fasten je geh. u dann.... in keto bis 50 khydrate. da ich mal eßgestört war. ist keto u essen zählen. esse inzw so gerne. aber, auch mal kekse u co. u man muss eben alles lernen, selbst zu backen. aber, ich will damit sagen... ist für diabetes typ 1 nicht gedacht u für eß-gestörte die nicht wirklich geheilt sind. also, bin ich. aber, ich treibe viel sport u brauch für halbmarathon mehr khydrate u mehr energie. somit hab ich sojaflocken, hanfsamen u co, auch mal 2 eßlöffel haferflocken im müsli. ich kann nicht auf alles verzichten, wenn man eh verreckt
hab bei krebs zellen unterleisb OP keine infusionsnarkose bekommen. war so besprochen. nahtod durch narkose nachspritzung war. u seither hab ich mcs. das ist das geschwisterchen von cfs. bekannter wurde durch corona impfung. gibts aber seit 1961. mcs/ehs hatten soldaten 1. wkrieg, chemiebomben. viele menschen haben das u ähnliche erkrankungen. die nicht wirklich anerkannt sind, da man pharmaUNverträglich dann ist, wird man verleumdet
bekannteste opfer in hoher zahl sind die amerikaner. mcs/ehs. 9/11 helden. 4 tsd mann waren nicht psycho labil im einsatz. also, das der beweis, dass man nicht psycho da rein schliddert, auch nicht bei cfs. da ist eben viel zellen schon kaputt u enzyme defekt u dann kommt ein auslöser u zack hast du es
758 hälle auf erden = video hier bei yutube.
und das ist unser aller zukunftskrankheit. nie wieder op, nie wieder narkose. nie wieder krankenhaus stationär. man veträgt keine designbodenbeläge, keine lacke, wandfarbe. keine düfte, gestank, wie rauch, holzkohlegrill, etc. man wird ohnmächtig. u muss maske tragen. amn verträgt keine normale medizin. man zahlt herzmedizin u co alles selber. x hundert euronen im monat. umweltmediziner sind ins AUS gedrängt worden. nur noch private die da ordentlich abkassieren. für alle bluttest u alle naturmedizine die er/sie dir aufschwatzt bist du x tausend euro los. ausleitungen von gifte. infusionen. und dazu noch pro sitzung 200 bis 300+ euronen, 1 std. gesprächszeit für das geld.
das ist fatal. man kann ja nix dafür dass man cfs, oder mcs bekommt. ehs ist elektrosensibilität
mcs ist chemie unverträglichkeit
cfs = man ist chronisch fertig, unkonzentriert u immer auf sparflamme. faultier-modus nenn ich das. wenn man sich mal zum einkaufen, geburtstag etc. schleppt. ist man ewig groggy danach. ein faultier dass schneller u mehr sich bewegen würde, wäre das auch.
nervenschädigungen am ganzen leib. das haben mcs/cfs erkrankte. beides gibts auch im körper. u keienr forscht. hilft mehr. man ist eben nix wert, wenn man zu den millionen chemie-erkrankten gehört.
krebs kam auch erst mit industrie. u geht auf die kappe von abgestorbenen zellen, geschädigte zellen, wo enzyme sich ebenso verabsschieden u nicht mehr entgiften können. zellen filtern den shit raus. gesunde quasi. u enzyme entgiften den organismus dabei.
wenn beides geschädigt ist. ist in dem fall von allen krankheiten die ich hier aufzählte der fall, dann ist doch die regierung verpflichtet zu helfen.
da aber pharma u regierung verdienen wollen, bist du eben...... die ungewollte krankheits-person u bist nur im psycho buch der universitäten untergebracht u das weil du cfs, mcs hast. oder eben beides.
nie wieder pflegeheim, urlaub, kino, krankenhaus, nie wieder .... in würde sterben können. hospiz geht auch nicht. exit programm auch nicht. verträgt eben nicht jeder diesen trunk.
also, man überlebt, verreckt dennoch. u zwingt sich, anders zu sein. als patient muss man sich selbst belesen, sich selbst helfen, sich selbst heilen. sich selbst alles aufstellen. u das von hartz4 bezahlen. alles. das mach ich so.
u alle schimpfen eienn aus, da es funzt. aber alle schimpfen. da man noch lebt. die welt wurde mit corona un-humaner. da die regierungen es vorleben
maske ohne filter ist das beste bsp. wer nimmt sichd enn bitte bewusst das atmen. internet = ich trug schon vorher maske. aber nie ohne filter. u googelte damals, wenn man herz lungenkrank ist, achtet man auf so dinge. ich empfahl sie anderen auch. sagte wo man sie bestellen kann. jeder schimofte mit mir
das ist KI = künstlich, manipulierte IDIOTIE
menschen waren nie asozialer u dümmer im umgang mit sich selbst u anderen, als nun
oh je. u dann will man, wie ich noch leben. aber , durch sport halt ich das aus. u durch mitmenschen meiden wo es nur geht!
ich hab gott, x engel und durch x nahtode auch eine seelenwanderung erlebte. was ganz besonderes. u man weiß, man ist etwas besonderes. u alle wollen einem das auch noch nehmen. kranke menschheit. da hilft bei denen, die so drauf sind, auch keine ernährungs-diäten-umstellung. ne...
maske ohne filter = sauerstoffmangel wird herz u lungenkrankheiten geben. ich hab bedenken, dass bald nicht nur bahn u flughafen etc streiken werden, sondern auch kardiologen u pneumologen
Hähhhhhhh????