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Ich habe versucht, meinen Partner mit einem sexy Tanz zu beeindrucken. Es endete damit, dass ich eine Lampe umwarf und versehentlich die Katze trat. In der Tat, geschmeidige Bewegungen💖

Warum ich das nicht mehr kaufe und stattdessen auf natürliche, frische Lebensmittel setze! 🚫🥪🍞🌱 Veganer Käse: Viele vegane Käseprodukte im Supermarkt sind extrem hochverarbeitet und enthalten oft unnötige Zusatzstoffe wie Stabilisatoren, Emulgatoren und künstliche Aromen. Diese Chemie maskiert den natürlichen Geschmack und kann deinem Körper auf lange Sicht schaden. 😕❌ Wurstwaren: Konventionelle Wurstwaren sind häufig vollgepackt mit Nitritpökelsalz, Konservierungsstoffen und anderen chemischen Zusätzen, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebserkrankungen erhöhen können. 🩸🚫 Diese Produkte sind oft ein Kompromiss zwischen Geschmack und Haltbarkeit - aber nicht für deine Gesundheit! High Protein Produkte: Viele dieser Produkte werden als schnelle Lösung für den Muskelaufbau angepriesen, enthalten aber synthetisch hergestellte Proteine, künstliche Süßstoffe und diverse Zusatzstoffe. Diese können deinen Darm und Stoffwechsel belasten. 💥😣 Abgepacktes Brot: Auch abgepacktes Brot, selbst wenn es als „gesund“ vermarktet wird, besteht meist aus stark raffiniertem Getreide, Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln. Das führt zu einem hohen glykämischen Index, Blutzuckerspitzen und Heißhunger - alles Faktoren, die einer ausgewogenen Ernährung im Wege stehen. 🍞📉 Ich persönlich setze auf frische, naturbelassene Lebensmittel, die meinem Körper essentielle Nährstoffe liefern, ohne ihn mit unnötiger Chemie zu belasten. Das gibt mir mehr Energie, ein besseres Wohlbefinden und unterstützt meine Gesundheit langfristig! 💪✨ Wenn du lernen willst wie das geht und leckere einfache Rezeptalternativen suchst dann folge mir🙏

Dein Wrap ist ja für mich einfach ein Eierpfannkuchen ;-)

Habe alles ganz genau nach Anweisung gemacht und am Anfang abgenommen.Aber jetzt auf mal nehme ich wieder zu.Ich verstehe nicht warum😢Ich koche nur frisch,ohne Industrienahrung.Bin von 160 kilo auf 142runter.Aber seit 3Tagen ,hab ich 2 kilo zugelegt.Mein Zuckerwert schwankt sehr und ich brauche sehr viel Insulin.Sonst geht der Wert durch die Decke.Ich esse Fleisch und grünes Gemüse.Ab und an griechischen Jogurt mit Erdbeeren.Trinke nur Wasser.Sport und Bewegung habe ich gar nicht,aufgrund von Behinderung.Das ich ständig pieseln muss,ist richtig.Meist ess ich Putenbrust mit Chinakohl oder Brokoli.Brate es in Butter.Warum nehm ich zu?

Keto ist nur am Anfang kompliziert, weil es einfach nur ungewohnt ist. Man gewöhnt sich sehr schnell daran.

Zucker

Hast du auch 3 Kinder ?

Wieso ohne Ofen, was ist das auf dem du das machst?? 🤔

Industriezucker macht uns krank

Die waren sehr lecker, vielen dank 🤩

Zucker

Zucker

Zucker

ZUCKER, noch schlimmer sind Süßungsmittel 🙁

Zucker

Zucker, Gluten, Weizen etc.

Zucker

Aber Mandeln haben doch auch Kohlenhydrate....

Wie soll ich denn viel Gemüse essen, wenn bereits eine große Gurke fast 10gr KH hat? Also für mich ist eine Gurke nicht "super viel" und mich nervt es zwischen etwas Salat und anderen Lebensmittel entscheiden zu müssen. Und wenn man mal fragt ob man Gurken etc vermehrt essen darf kommt nur ein "musst du selber gucken". Ja, danke. Habe keine Lust jetzt ständig aus der Ketose zu fallen nur weil ich nicht weiß ob ich KH aus grünem Gemüse dazu rechnen muss oder halt nicht. Soll ich jetzt 10x aus der Ketose fliegen nur um zu wissen, ob ich jetzt eine Zucchini oder Gurke essen kann oder nicht?

Kriege immer die Krise wenn ich adipöse Hausfrauen oder Bürotanten sehe die abnehmen wollen und morgens erstmal einen Napf Haferflocken essen, weil die ja "soooo sättigend" sind. 🤡 🤡 🤡 🤡

Danke! Werden heute noch ausprobiert

Sieht aus wie Pfannkuchen

Hallo liebe Florence:), dein Kanal ist wirklich toll. Dankeschön, dass du uns dein Wissen zur Verfügung stellst. Bei mir ist es eher der andere Fall. Mein Appetit sinkt immer mehr und ich habe das Gefühl, dass die Mahlzeiten immer anstrengender für mich werden. Teilweise schon fast mit Ekel. Fühle mich wirklich nicht so toll- keto Grippe? Ich habe derzeit allerdings auch einen Infekt mit starkem Husten. Ich werde mich mal mit neuen Rezepten beschäftigen. Hast du mir sonst noch einen Tipp? Ich bin seit etwa 26.1. in Ketose. Evtl. zwei drei Tage länger. Intervallfasten mache ich schon Jahre und normalen Zucker esse sich seit etwa 3 Jahren nicht. Ich mache Keto Vegan. Als Jugendliche hatte ich eine Magersucht, daher möchte ich vermeiden, meinen Körper wieder auszulaugen. Ich würde mich sehr über deine Sichtweise dazu freuen.

Wie heißt die Telegramm Gruppe

Kann mir jemand sagen wie es beim Kochen mit Wein aussieht Lg

Also bin ich mit 0,2 in der Ketose ? Wie schaffe ich es grundsätzlich einen höheren Wert zu bekommen ?

Ei + Blumenkohl + Mozzarella, hat alles Kohlenhydrate

Warum ist der Beitrag nich als Werbung gekennzeichnet? Hier geht es nur darum Euch völlig überteuerte Produkte anzudrehen.

Sehr schön. Ich wünschte aber wenn ich ich alles verstehen würde. Manche Dinge bitte deutlicher aussprechen! Die lange Vorrede wie toll das alles ist bringt auch nichts. Da hätte ich lieber mehr Info zu den Zutaten und Rezepten

Mußte die Geschwindigkeit runtermachen, denn das hektische laute ist sehr anstrengend. Aber danke für das Video. Bin 67 und war immer schlank, doch in den WJ wurde ich adipös

Zu viele fette ,nicht gesund und das mittags ,soll man gar nicht Aber wer es so will.

Als ob du das gemacht hättest 😂

Du möchtest angeleitet werden und brauchst Unterstützung bei Ketogener Ernährung in den ersten 7 Tagen? (kostenlos) myketocoach.de/kostenlose-7-tage-challenge/

Quark? Äpfel?

Der einzige Grund ist, man hat kein Kaloriendefizit.

Hallo ich bin in der Ketose(messe imBlut)seit einem Monat.Leider habe ich kaum abgenommen.Nicht mal ein Kilo.( Die Makros stimmen auch). Ich nehe Neuroleptium😢. Ich nehme nicht ab Das ist frustrierend und enttäuschend 😢

High Protein Milch - die größte Verbrauchertäuschung! 🚫🥛 Viele werden vom Hype um „High Protein Milch“ verführt - angeblich extra Protein für den Muskelaufbau. Dabei enthält normale Milch bereits hochwertiges Protein, das dein Körper optimal nutzt. Oft ist dieser extra Marketing-Schnickschnack mehr ein Verkaufstrick als ein wirklicher Mehrwert. Warum ich lieber zu Rohmilch greife: • Natürlichkeit: Rohmilch stammt von artgerecht gehaltenen Kühen und wird nicht mit Milch anderer Herden vermischt. • Nährstoffreichtum: Durch schonende Verarbeitung bleiben wertvolle Enzyme und Nährstoffe erhalten, die in stark verarbeiteter Supermarktmilch oft verloren gehen. • Geschmack: Der natürliche, vollmundige Geschmack der Rohmilch ist einfach unschlagbar! Worauf du beim Kauf von Rohmilch achten solltest: • Herkunft & Transparenz: Kaufe, wenn möglich, direkt von regionalen Bauern oder im Hofladen. So weißt du, woher die Milch stammt und wie die Tiere gehalten werden. • Zertifizierung & Bio-Siegel: Achte auf anerkannte Zertifikate oder Bio-Siegel, die für artgerechte Tierhaltung und minimale Verarbeitung stehen. • Frische: Überprüfe das Mindesthaltbarkeitsdatum und achte auf eine saubere Verpackung - frische Rohmilch liefert dir die beste Nährstoffqualität. Wenn du also auf echte Qualität setzen möchtest, greif lieber zu normaler Milch - oder noch besser, zu Rohmilch - anstatt dich von High Protein Milch blenden zu lassen. Wie siehst du das? Schreib’s mir in die Kommentare! ✨

Super spannender Talk 🤩🤩

Das stimmt, sobald morgens Brötchen gegessen werden hat man den ganzen Tag Hunger und der Tag ist versaut.

Dein Gesicht beim Verkosten spricht Bände! 💕 Das Dessert werde ich auch ausprobieren und das leckere Fladenbrot auch noch!😍

bei SIBO auch? ( small intestinal bacterial overgroth)

Ich habe das schon gemacht und versucht und meinen Ketosewert gemessen...bin meist bei 0,5mmol/L, nur durchs Fasten hatte ich mal 3,5mmol/L. Ab wann würdest du sagen, dass der Ketosewert zum Abnehmen taugt und man sozusagen in Ketose ist?

Ich mag gern Kürbiskernöl. Ist das auch ketogen-konform?

Florence hallo. Weshalb sagen die Ernährungsdocs, dass Haferflocken das non plus Ultra bei Diabetes sei ? Mir hat der Doc leider nicht geantwortet.

Ich habe mir ein Atemtestgerät gekauft, ist das auch ok?

Ich entdecke sie seit 3 Wochen und finde sie langsam super! Heute ist Tag 24 meiner Ketoumstellung!🥰