Keto kinderleicht - Keto Meal Prep für unterwegs!

Zutaten
Knäckebrot
50g Mandelmehl
50g Leinsamen
50g Sonnnenblumenkerne
50g kürbiskerne
200ml Wasser heiß
Im Ofen bei 160 Grad Umluft backen bis es gebräunt und kross ist.
Tortilla:
1 Zucchini
5 Eier
Ziegenkäse
Overnight „oats“:
3 EL Leinsamen
2 EL Mandelmehl/gemahlene blanchierte Mandeln
Süße nach Wahl (optional)
3 EL Quark
100 ml Mandelmilch oder Wasser
Toppings nach Wahl
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/ florence_ketoworld
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