"Kilo Vermek İsteyenlere Tavsiyeler" Canan Karatay Anlatıyor...

#shorts
-
pena kanalına katılın:
/ @penavideo
-
Facebook: / videopena
Instagram: / penavideo
Twitter: / penavideo
Ekşi Sözlük: eksisozluk.com/biri/pena
-

[@bekirlsik5405]

Türkiye'nin manevî Annesi....

[@trenbrahhhh]

Ne kadar kazandığını duysan..

[@bekirlsik5405]

@@trenbrahhhh
Kazansın, kadın dürüst ve insan sağlığına önem veriyor. Tabiki kazanacak...

[@trenbrahhhh]

@@bekirlsik5405 bu kadını sevmiyorum protein tozuna zehir dediği zaman bitmişti

[@bekirlsik5405]

@@trenbrahhhh
Ben onu duymadım,ama birçok konuda doğru,ve cesurca konuşuyor...
Vede bilgili...

[@hakanbal8580]

​@@trenbrahhhh doğru demiş🙋‍♂️

[@caner8376]

Canan Hoca mütevazi ve çok sempatik bir insan.Allah yolunu açık etsin.Sağlıklı bir ömür versin inşallah.

[@ilknur8865]

Hocam kayatuzu icin dedin

[@latifedemircanerol5589]

Sevmek ve sevilmekte bağışıklık sistemini güçlendirir bence

[@birgulakhunlar6377]

👍👍👍👍👍👍🤌

[@kedininyumag]

Başlarda öyle ama sonra yıkar insanı. Yalnızlık sağlığın özetidir.

[@gulaysezgin3144]

​​@@kedininyumagHerkes karşısındakini değiştirmeye çalışmadan üslubu düzgün bir şekilde samimi olsun saygı sevgide cömert olsun bakın nasıl her şey güzel ilerliyor Bunun içinde ilk önce kendimize kur'an-ı Kerim've Peygamber efendimizi rehber edilereek getirmiş olmamız lazım ki başarabilelim

[@TurSa2019]

​@@gulaysezgin3144👏👏👏

[@mustafakeser4778]

Çok doğru ama ehline denk gelirsen dünyanın en mutlu insanı olursun​@@kedininyumag

[@emineminebayrak3549]

Çok seviyorum Canan hocayı, sayesinde doğru ve sağlıklı beslenmeyi öğrendim, kendisi Türkiyenin büyüttüğü çok kıymetli bir şahsiyettir

[@Fetih999]

Hocam harikasınız.ciddi duruşunuzun yanında romantiksiniz de.👏👏👏👏👏💎

[@gulserenculfaci3264]

Bım yumurtası anca yıyebılıyoruz canm hocam

[@fads2328]

Türkiye nin en önemli bilim kadını, bilim anası. Hak edilen değer verilmesede sana, biz seviyoruz seni, iyi ki varsın.

[@sevgitoprak2690]

Aşka bir şiirden daha güzel cevap verilelmezdi.Canan Hocam,ülkenin gururusun❤

[@zeynep4865]

bu kadını ciddiye almayanlari
ciddiye almiyorum

[@volkanbaylan7454]

Protein tozu kalbi buyutur diyen birisini ciddiye almiyoruz ciddiye alanlari da ciddiye almiyoruz

[@eminesezer3260]

Bu ülkenin en değerli kadın bilim insanı canım hocam.sizin değerinizi daha çok kişi anlıyor kovit sonrası eminim.çünkü herşey beslenmeden başlıyor ve geçiyor Herşey sağlığa dair. BU DA BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ OLUŞTURUYOR... HELE O SONUNDA OKUDUĞUNUZ ŞİİR DE SİZİN GİBİ GÜZEL MİŞ. HAYRAN KALDIM. İdolümsünüz hocam. İyi ki varsınız. İyi ki bu ülkenin değerisiniz.

[@seldahamzacebi9113]

Dinlerken çok duygulaniyorum. Okadar degerli okadar büyük bir insan ki

[@mehmetylmaz1206]

Edepli olmak başka bir şey... 👏👏👏

[@hifsiyebilgic9449]

Keşke tanışsak 🤲💞🌹

[@hifsiyebilgic9449]

Canan hocayla 🤲💞🌹👸

[@devrimyldrmlar2386]

Kral kadınsın hocam..👍👏👏

[@necmiye2976]

Canan Hoca eşiyle olan muhabbetini anlatmak için çok güzel örnek vermiş.👏👏👏🧿

[@Kelebek3321]

özgürlüğü elinden alınmış tavukları yemeyecegiz

[@paulbrown5556]

:)))

[@furkannl385]

😂

[@dszd401]

😅😂

[@cetinmetin9193]

Tavuklar ne kadar serbest dolaşırlarsa o kadar faydalıdır . Ben tavukları Antalya ya iki haftalığına tatile gönderdim. Ordan da Nevşehir peribacalarina gidecekler. Dönüşte yumurta ve etlerinden faydalanacağım.

[@CccCcc-kq7mm]

🤣🤣😂😂😂🤣

[@bakidogan5115]

İyimiş 😂

[@Erguvan2345]

🤣🤣🤣

[@zehrakilic8369]

keşke sizde gitseydiniz iyi gelirdi

[@uguryldrm7336]

tavuğun dünyadan haberi yok şimdiye piliç olmuştur o tavuklar üzüldüm şimdi kimbilir gezmeye ne hayallerle gittiler o tavuklar belki çocuklarına dünyayı anlatcaklardı beki çok seviniyorlardı neden olsa her tavuk o kadar şanslı değil ama sonuç olarak şanslı diyemicem umarım hala yaşıyorlardır.:))

[@vberserk7832]

Hocam gunde 5 tane köy tavugu 10 tane köy muhtarı yiyorum 3 ayda 15 kilo verdim tesekkurler

[@drinkwithus442]

Köy muhtarı yemen hiç hoş değil dostum

[@lidyamerkez3802]

Hangi köyün muhtarı o da önemli

[@egzapp]

Ahahhahahahhahhahhahah

[@Daniel.Fedreesso]

Bir muhtarı yemeklerinde tüketmen hiç etik degil kardesim

[@elifidirr]

Gezen köy muhtarıysa tok tutar😅😅

[@halimearslan1274]

Su fazla icemiyorum köy tavugunu nerden bulalim canan hanim sert kadin gözüküyon romantiklikde varmis 😁👍

[@aytenbirsenli2215]

Tarım Kredide var. Köy tavuğu.

[@furkannl385]

​@@aytenbirsenli2215 😂

[@onurcimke346]

Günde iki öğün (10:30 / 19:30), 48 saatte bir, bir saat krosfit, kardiyo
Yaklaşık 8 senedir bu düzende yaşıyorum
Sonuç; 40 yaşındayım ve baklavalarım var

[@halilfurkantutumlu]

Hocam şu terörist barfixcilerin yaptığı mıydı crosfit

[@onurcimke346]

@@halilfurkantutumlu dayı ne ben 40 yaşındayım ne de baklavalarım var şuan gabar dağında hendek kazıyorum 5 dakka sonra ararım seni

[@MegaShamxal]

Insta ver dayi

[@kedimemozade5422]

Anti-ekmek :D Bırak elindeki ekmeği evlat :D

[@melimeli2601]

Canım Hocam iyi ki varsın,seni çok seviyoruz

[@SuperGamer-zr3st]

Hocam milletin iştahı açık, sen tereyag, yumurta dedikce iyice kötü oluyo millet😂😂

[@dulsineyatoboss430]

Her şeye rağmen hizmet vatanında vermiş...

[@neslihannurgulyaman466]

Çok tatlı yaa. Allah Canan hanımı başımızdan eksik etmesin Allah ondan rağzı olsun.

[@damlaaleyna]

Bunların hepsi bulunması zor ve pahalı maalesef 🥹

[@Alatis]

Sona lahmacun ekleseydiniz keşke hocam

[@minearikable]

koy tavugu ve yumurtasi nerden bulacagiz sehirde yasiyoruz😂

[@carsnboys]

onu da ben mi diyim :) Köyde tabi ki 😂

[@gunisigi2112]

😅😅 Cano o dediğin doğal ürünleri nereden bulalım olanları da zaten büyük yamyamlar yiyor bize bir şey kalmıyor.

[@esraozdill]

Senin kıymetini de sen gidince anlayacaklar. Allah uzun sağlıklı sıhhatli ömürler nasip etsin

[@45645645ification]

Keşke sağlık bakanı olsaydınız hocam eminim layıkıyla yerine getirirdiniz Allah uzun ömürler versin size ve ailenize

[@Kozufuk]

Millet hormonlusunu bulamıyor be teyzem kim bulacak doğal tereyağını, kim bakacak tavuk serbest mi gezmiş kümeste mi takılmış. Millet bulabilirse bakmıyor hormonuna falan insanların karnı doysun yeter o durumdayız

[@huseyintiskaya4583]

Söylediklernizi uyguluyorum hepsi doğru kendimi çok daha iyi hissediyorum miden de gastrit bitti sayılır 18 yaşından beri gastrit problemim vardı yanlış beslenme den size Teşekkür ediyorum

[@huseyinozturk2787]

Hocam bu saydıkların yemeklerden önce mi sonramı 😄😄

[@belginb904]

Hepsini yiyorum hocam kilo aliyom var bir terslik bende ❤️🙏🤣

[@abidindino2944]

sadece bunlari yiyecen

[@nerminyarlug6587]

Terslik yok et ve sakatatlar daima kilo yapar Hatta Bunlar da bulunan yağlar vücutta birikiyor yani yağla yağ yakımı olmuyor ha dersiniz ki az yerim yumruğum kadar ki Deniz egece bunu vurguluyor ne yersen ye Sadece Acıkınca yumruğun kadar ye önce doymazsan da mide 5 günde kendini küçültür Ondan sonra doyarsın diyor Bu uygulamayla isterseniz Canan Karatay'ın öğütlediği her şeyi yiyebilirsiniz

[@aynurasc4771]

Sen uzun ve sağlıklı yaşa 🧿🙏🌹

[@haticesuer5380]

Allah size sağlık sıhhat versin inşallah hocam bizlere hep aydınlatıyorsunuz Allah razı olsun sizden çok sağ olun var olun.

[@sunacvgn9977]

Bu ülkenin en yararlı bilim insanlarından bir bayan.. Gururumuzsunuz.. ❤

[@snlddn483]

Çok tatlı ya en sonunda🤩

[@mihricanciftci800]

PILAV DA YEMICEKSINIZ BULGUR DA YEMICEKSINIZ >:(

[@sedefkozan4356]

Canan hocamın bilgilerinden faydalanarak ve degerli kitaplarini okuyarak hayat ve beslenme seklimi düzenledim hem kilo verdim hem saglikli oldum bu surecin sonunda hamile kaldim ne midem bulandi ne halsizlik yaşadim normal ve sağlikli bir dogum yaptim cocugum da cok saglikli oldu cok sukur dogum sonrasinda o gun daha ayaga kalktim. Kendi cocuguma ilk gunden itibaren kendim baktim bebegim 2 yil emdi 1 kere mama yemedi şükürler olsun tüm bunlari kovit döneminde yaşadık ve ne ben ne oglum kovid olmadık ne kadar due ne kadar sükretsem az iyi ki varsın hocam❤ eşine olan sevgi ve muhabbetinin guzelliği❤

[@hifsiyebilgic9449]

Ne kadar güzelsiniz MaşaAllah şiirinizde çook sevgi aşk dolu 😔💞🌹👸

[@nefissofralar4699]

Hocam doğal gıda bulmak çok zor. Bulsakta çok pahalı 😔

[@aysenberkman4030]

Hocam harikasın iyi ki varsın...seviyorum seni.

[@HaticeBitgen]

Hocam çok güzel soyluyorsunuz keşke insanların finansal durumu bunları tüketmeye uygun olsaydı 🙏🌿😔
Esen kalın.

[@sadiye5421]

Sayın Canan Karatay Kalbiniz güzel yüzünüz güzel hayata bakışınız bir başka güzel Maşallah Subhanallah .

[@hkya958]

harikasiniz gurur duyuyorum sizinle hocam

[@sultancam8712]

Esselamü aleyküm
Allah c c sizlerden razı olsun sizleri coook seviyoruz 🌹🌹

[@fatmaalc4455]

Gezen tavuğun yediği yemde de hormon var

[@mahmutaksut6334]

Muhteşem Allah eksikliğini göstermesin

[@rahelrahel5630]

Ben senin yanında da HASRETIM SANA.

[@serpiltoker5761]

Canımsım yaa🙏Allah sana uzun ömürler versin hocam

[@demircelikkol6320]

Hz Rabia ise bunu söyleyen O hiç evlenmemiştir zaten tek aşkı ve bağlıllılğıda yaradanadır geri aşklar zaten boş safsata

[@mervecakir5231]

Çok seviyorum sizi hocam❤💙Allah sizi başımızdan eksik etmesin☺

[@ardidaardida1766]

O kadar samimi tatlı bir şekilde bilgi aktarımı yapiyor ki ben çok seviyorum bu hocayı. Çok yaşa hocam 🧿❤️

[@byfexmar]

3.5 lt su alıştım şimdi de o düzenli uykumun içine etti

[@fatmayildizdogan1518]

Ne güzelsiniz. Ne yücesiniz... Maşallah Canan Hocam Masallah. VARLIGINIZA SUKRAN 🙏♥️🙏

[@LutfiyeOkur-fw3jf]

Sizi yetistiren Anneye babaya Rahmet olsun mekanları cennet olsun. Nur icinde yatsınlar

[@-zeynep2474]

Kaya tuzu suYun icine koyupmu icecegiz

[@ruhiyyeesedov4974]

Var olun gözəl kocam.sizi sevirem

[@Deniz-re1vm]

Köy tavuğumu bıraktılar herşey fabrikasyon hakiki tereyağı bulmak zor....

[@hayrlsolsun9652]

Rabbim razi olsun sizden canan hocam bilgilerinize cok guveniyorum

[@zuhre2362]

Harikasın hocam. Akşka verilen en güzel tanım. ❤

[@muzaffer6325]

Böyle değerli bir doktorunuza önem verin çok bilgili biridir .

[@speedreading.]

aksini yapıp kilo alıcam inşallah 💪

[@barsozer8691]

Insanlar ekmeğe muhtaç dogal nerden bulacaklar

[@aysung.7266]

Köyde

[@HavvaWyatt]

Canan hocam çok ama çok tatlısınız.
Sağlıklı mutlu günler dilerim size

[@orhanyilmaz2343]

❤❤ Hocam sağol varol bilgilerin için de köy tavuğunu ve yumurta sini zor bulcaz bu devirde 😮😢😅

[@respect4340]

Allah uzun omur versin hocamıza. Durust konuşan tek kişi

[@temizsepeti51]

Allah senden razı olsun Canan hocam senn gibi hekimlerimizin sayısını arttırsın

[@ruveydayigit7194]

Uzun sağlıklı mutlu ömürler

[@buketay90]

Sağ olun var olun

[@denizcelik6230]

Bu nasıl bir tatlılıktır bu kadında. Kadın gibi kadın, müthiş bir hanım, kocaman sarılmak isterim güzel hocam. ❤❤❤

[@elnaraliev6308]

Koy tavugu nerden bulayim?

[@fidangul9114]

Ömrün sağlıklı ve çok uzun olsun Canım hocam💙

[@suzanozdemr4000]

Vayyyyyy şiire bak agzına saglık hocammm❤❤❤❤

[@OrtancaBirBen]

Maşallah Canan hocam, sevgin artsın eksilmesin diyecem zaten eksiklik yok❤

[@berkdemirlers3015]

Hocam işte kısaca demiş ki protein yemek kilo vermeyi kolaylaştıran bir durumdur ama hocamız aynı zamanda hep sporculara protein tozlarına sallayınca iki tarafda birbirini anlamaz oldular. Kısaca protein yemek tok tutar, böylece sürekli yemekten kaçınır, ve enerji (kalori) olarak yüksek gıdalar olmadığından çok yeseniz bile kilo almazsınız. Yanında da spor olsa ne güzel.

[@zeynepaltunoglu4652]

Canım hocam fiyatlardan haberin yok sanırım her şeyin iyisini bende çok iyi biliyorum da
Saygılarımla 🙁

[@gulsenbulmaz8382]

Maşallah hocam size...çok şekersiniz 😅😊❤❤❤

[@nihalyldz5898]

Çok sekersiniz hocam❤❤❤😊😊

[@ilknur8865]

Hocam köy tavuĝunu yumurtatasini nerrden bulalim❤❤❤😊😅

[@Bordo_bereliler38]

Ben 4 haftada 6 kilo verdim🥳
İlk olarak ekmeği acayip azalttım mesela yarım ekmek yerken sadece 2 lokmalık ekmeğe düşürdüm ve bu sekilde devam ettim daha sonra günde bir öğün yemek yedim ağırlıklı meyve yedim üstüne spor ekledim ilk basta midem cok istiyordu ama 2 gun sonra ben alıştım
13 yaasindayim 158 boy ve 96 dan 90 a düştüm suan 90 kiloda sabit kaldim ama sabit kalmak cok iyi birden veriyorsunuz mesela ben 93 ten 91 e bir an da düştüm Sabit kadigim sıralar birazda midenize zaman verin ilk 3 gun degisiklik olmaz cunku midede hala yiyecekler var onları bosatmasi lazim 😊
Herkeze sağlıklı kilo vermeler diliyorum ❤

[@ALFAERKEK]

Allah uzun ömür versin çok değerli bir insan

[@cano26]

❤❤❤❤VAYBE😂😂😂 aşka bak

[@user-jm5oc1gx8t]

ALLAH SIZE CAN SAQLIQI VERSIN,GOZEL VE SAVADLI HEKIM

[@fatma8829]

Sağlıklı mutlu huzurlu nice yıllar ne güzel anlatmışsın mutluluğunu ağzına güzel kalbine saglik

[@ecmal1]

güzel hocam 💞 benim

[@SuatSarmaz]

Allahım sana uzun saglıklı ömürler versin hocam seni cok seviyoruz ve tafsiyelerini her zaman bekliyoruz

[@asphenduss]

Dr nowzaradan ile collab bekliyoruz hocam

[@sabine8103]

Canan hanım sen nasıl tatlısın böyle nasıl tatlı maşallah Allah uzun ömürler versin sizi çok seviyoruz

[@gulerkaraca9081]

Hocam köy yumurtayı nerede bulalım artık köylülerde yumurtayı bakkaldan, marketten alıyorlar

[@sahanackerman]

Canan Karatay hocamızın bütün kitaplarını aldım, Karatay Sözü kitabını okudum bitti sonrasında 2011 yılında yazdığı Karatay Diyeti kitabına başladım. Kitapta çoğunlukla "kilo vermek istiyorsak" ibaresi kullanılıyor, ben hem sağlıklı olmak hem de kilo almak istiyorum. 24 yaşında 41 kilo bir erkeğim boyum 1.64 lütfen kafamdaki karışıklığı giderebilir misiniz, değerli Canan hocamızın bütün öğretileri kilo vermek isteyenler için mi geçerli yoksa KİLO ALMAK İSTEYENLER de Canan hocamızın bütün dediklerini uygulayabilir mi? Lütfen yardım...

[@olumla7715]

Bir kasedir alev dolu gönlüm, yana yana.
Ben, taaa senin yanında dahi hasretim sana... 🥰
Vaaayy!.. 🙏👏👏👏💐

[@abidindino2944]

aferin
bi yazan çıktı

[@Anteater_Slayer6656]

Su cok degerli insanimizin milletimize kattigi fayda nasil olculur bilemiyorum, Allah Razi olsun.

[@pasadapulospasadapulos7930]

Seni çok seviyorum hocam Allah uzun òmúr versin sana ve sevdiklerine 🙏❤️

[@aligurle986]

Canan hocam..muhteşemsiniz..

[@eshmakunaketi]

Canan hocam sizi çok seviyorum ❤

[@sevincasiliskender6186]

Harikasiniz Türkiye’mizin gururu Canan hocam ❤

[@cemileguven3787]

Vayy bee bak sen şu Karatay hocaya❤

[@ganiramaharramova8541]

Hocam tesekur ederim nerden bulak koy yemeklerini

[@esraturan6143]

Harikasın ☺️❤️💯