Meditação Guiada para ANSIEDADE em 5 MINUTOS | Fernanda Yoga
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- Oi pessoal!
Essa é uma meditação guiada rápida pra quem está sentindo a ansiedade bater e quer acalmar o corpo, mente e pensamentos em 5 minutos.
Utilize essa meditação sempre que quiser treinar o seu foco no agora e relaxar. Pode ser feita diariamente.❤️
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Gostei, me desacelerou super, e me deu uma sensação de relaxamento.
Obrigada
Quem sofre com ansiedade geralmente tem pressa. Quando eu olhei o tempo do vídeo, já me animei. Cada minutinho pensado para quem precisa ser menos ansioso... Obrigada, Fernanda!
Exatamente! Tentei fazer uma de 19 minutos quando estava com crise, e foi um pesadelo, me sentir pior por não conseguir ficar em paz. Essa me ajudou demais!!! ❤️
Exatamente! A gente procura por algo rápido quando está ansiosa, essa de 5 minutos é perfeita pra ajudar nesses momentos
Verdade galera.
Nunca consegui meditar. Sempre para no começo.
@@kawannweslley7015 eu já sou o contrário, quando eu tava começando a relaxar, acabou. 🤣🤣🤣🤣
Vou fazer essa de novo. Pra mim 5 min foi pouco.
A única meditação que realmente serve para uma crise de ansiedade. Eu antes em crise entrava no RUclips para tentar fazer uma meditação guiada e saía ainda pior, porque é tanta enrolação.. Meditação para crise precisa começar imediatamente, ser precisa e direta assim como essa. Nenhum ansioso tem paciência de ficar esperando a pessoa apresentar o vídeo ou falando mega devagar. Essa meditação vai ficar bem salva aqui ❤️
foi sensacionaaal
Tudo passa. Ansiedade passa. Crises de ansiedade passam. Essas meditações são curativas! Obrigada!!!!
Como passou rápido!!!! Delícia fazer uma meditação depois da prática!!!
aii que delícia ler isso!
Bem dessa.
caíram lágrimas no final de forma tão natural, estava em um momento de muita ansiedade, me ajudou muito! obrigada por esse vídeo
Estava aqui me preparando pra defender meu tcc, quando decidi procurar algo pra me tranquilizar, e não poderia ter encontrado um vídeo melhor. Que delícia, que alívio e que tranquilidade, me sinto mais preparada que nunca!
Gratidão por essa linda meditação, me ajudou a desacelerar.
Só quem é ansioso/a sabe do que estou falando.
🤦🏽♀️😭
Eu simplesmente desabei em choro e consegui me conectar de novo comigo em uma noite de muito caos dentro de mim! Muito obrigada por esse vídeo de verdade
Perfeito! No tempo que tenho, sem falatório, vídeo começa direto pela meditação, tem me ajudado a me manter menos ansiosa nesse período intenso de estudo! Obrigada!
to passando por uma crise terrível, faço essa meditação todos os dias e é isso que me oferece alívio, obrigado!
Estava muito ansiosa porque teria um exame de direção, essa meditação me ajudou a me acalmar e consegui passar no teste 😊
Obrigada e Deus abençoe infinitamente
Eu chorei na parte final, quando você diz: "você está em paz", eu desabei, não consegui controlar e não entendi kkkkkkk isso é normal?
Não sou ela, mas sim é normal sentir varios tipos de emoções enquanto medita ou até mesmo depois, mas continue, você vai ver resultado! :)
É normal eu tbm sinto vontade de chorar ksksks
Que meditação maravilhosa, Fernanda! Fiquei 100% presente.
GRATIDÃO DEMAIS!!!
Namatê
Só gratidão 🙏 tô emocionada por Deus colocar pessoas tão iluminadas . Mto feliz e menos acelerada . Meu batimento cardíaco voltou a normal . Mamaste 🧘🏻♀️
Depois de fazer essa meditação estou me sentindo muito mais leve
Ótimo, Fernanda. Controlar a ansiedade é um desafio para todos. Principalmente, nos dias atuais.
Certamente, ajudará muitas pessoas.
🕉🧘🏻♂️🍃
Gratidão
super! Essa é uma meditação pra todos nós mesmo. Esse ano não foi fácil e é muito importante trabalharmos a nossa mente pra nos sentirmos mais tranquilos e pelo menos um pouco estáveis em alguns momentos.
Uauuu imaginei ah, 5 min não conseguirei meditar efetivamente, mas darei uma relaxada depois da yoga. Como era rápido me entreguei tanto à sua guia que fui muuito profundo! Foi até um pouco difícil voltar!
Me ajudou em um começo de crise, obrigada
Eu amei muito melhor do que meditações de 15 minutos que a gente nem anima muito a fazer pela demora. Muito objetiva e melhor, ensina a trabalhar a respiração ponto crucial na meditação p aliviar ansiedade. Farei todo santo dia
Meu Deus, que delícia isso aqui!
Tava bem ansioso, sentei pra fazer essa meditação e cara, PASSOU TÃO RÁPIDO! Levei um susto na hora que ela falou pra abrir os olhos.
Mais alguém teve essa sensação?
Amém, descobri seu canal hoje e já chorei ouvindo e geralmente não consigo focar em qualquer meditação porque desviam o assunto que é os órgãos, o corpo e falam de religiões, crenças, luzes, etc diferente de você que já diz tudo ligado a respiração e ainda diz você está em paz, muito obrigada.
Que aula maravilhosa! ❤ Obrigada Fe, por me proporcionar esses momentos!
PARABÉNS FERNANDA.Gosto e preciso de meditação leve e com 5 minutos. Pra mim é o tempo ideal.obrigada 👏
Essa meditação tem o poder de salvar meu dia. Estava a semana toda angustiada e esses 5 minutos me fizeram renovar.
Que vídeo fantástico, Fer. ❤️
Durante a prática me senti leve, longe da angústia que sempre anda comigo e do pensamento acelerado. Cada minuto do vídeo vale a pena!
Muito obrigado Fer nem sinto mas nada de mais todo dia vou fz
Gratidão por essa meditação maravilhosa 💜
Eu me acostumei a fazer essa meditação ao final de toda prática e me faz muito, muito bem, meu coração fica leve. Além das técnicas da meditação, sua voz é muito calma e excelente para meditar. Obrigada, Fernanda, por esse presente ❤️
Excelente introdução para o dia Fernanda!
Simplesmente maravilhosa! Namastê
Eu precisava muito disso agora! Não consegui segurar o choro durante a prática... obrigada Fernanda! ❤️
Amei essa meditação, você conseguiu fazer eu me acalmar após um dia bem difícil. Gratidão!
Nossa, isso me ajudou muito. Por recomendação da minha psicóloga, entrei nesse canal e esse vídeo é o meu favorito!
Que meditação maravilhosa...me senti plena na luz verde brilhante 🙌🏽💚💫
Maravilhosa 😍 gratidão
Nossa muito bom tava mim sentindo pesada, e com palpitação" de presa vim no RUclips e achei esse que e bem rápido amei o resultado.. bem mais calma.... Deus te abençoe querida.... primeira vez aqui já vou mim escrever 😘
Meditação rápida e bem gostosa de se fazer!!! Sua voz já nos ajuda muito a relaxar.
Fico muito feliz em saber que gostou, Karla! Obrigada de coração pelo comentário!
Essa medicação me ajudou muito, vou praticar ela todos os dias
Em meio a correria com meu bebê, precisei parar por 5 min para aliviar os meus pensamentos e toda a ansiedade. Funcionou com este vídeo. Obrigada!
Esse vídeo foi o melhor que eu encontrei no RUclips
Estava precisando,entrei no RUclips procurando o seu vídeo,ele é direto, calmo relaxante estava com falta de ar agora me sinto muito melhor
obrigada!❤
Que meditação maravilhosa. Sempre tentei fazer meditação mas não conseguia ter paciência, hoje fiz e senti que passou muito rápido, me ajudou muito. Obrigada Fê!
depois de 4 anos sem fazer Fernanda yoga, hoje voltei. nunca tão ansiosa. acabei de fazer a segunda prática e já me sinto mais animada p voltar a fazer todo dia, que me ajudava mt. obrigada, Fernanda, você é incrível ❤
Maravilha de ser humano👏❤☄
ai que honra um comentário desse!
Gratidão. Veio na hora certa!
Como você é maravilhosa! Grata pela sua vida!❤
Estava aqui ansiosa, um peso no peito, fiz a meditação me alíviou. Obrigada 🙏🏼
Sua voz é linda
Está menina é maravilhosa. ❤️❤️
Oie quero te fala que o yoga é uma prática linda..
Parabéns por ensinar e motivar várias pessoas assim como EU 🥰🥰💋
que lindo ler isso! Amo poder passar essa prática pra mais pessoas!
Assisti esse vídeo a primeira vez no quintal da minha casa, na pandemia, em 2020 ainda, se não me engano, quando o mundo ainda estava um caos.
Impressionante como em 5 minutos eu consegui limpar a minha cabeça, ouvir a natureza, os pássaros ao redor, e me desprender um pouco daquela loucura toda.
Hoje ainda frequento esse vídeo vez ou outra, já me sinto um pouco próximo da Fernanda. 😂 escrevo "meditação 5 minutos ansiedade" no youtube e pronto, a mente acalma.
Passando para agradecer por isso, Fernanda. Obrigado! Namastê
Fernanda é a mais toooooooooooooooooooooooppp
Minha crise passou tao rapido, obrigada pela ajuda
Maravilhosa, amei está me salvando da minha ansiedade ✨💕🙏
No momento certo para me ajudar! Obrigada pelo excelente trabalho ❤️❤️
Obrigada você por estar aqui comigo!
Tenho tag e agora pouco me vi no início de uma crise. Lembrei desse videio da Fernanda na hora e agora no pós meditação estou aqui bem mais tranquila. Por não deixar a ansiedade tomar conta de vez tive um efeito muito melhor do que quando tento meditar em crise. Namastê
Perfeita. Faço todos os dias
Gratidão por esta aula maravilhosa
Gratidão, Fernanda. As suas meditações guiadas são ótimas. Não sabes como ajuda pessoas que sofrem diariamente com esse mal. Namastê.
Adoreii! Estava ansiosa por causa da escola etc.
Mas agora estou mais calma,vou tenta respirar mais um pouquinho e vou me organizar!
Gratidão.
Tudo que eu queria!!! Maravilhosa ❤️ 🙏
Nossa amei! Vou começar a praticar essas aulas. ❤
melhor meditação pra quem tem ansiedade. ajuda a controlar a ansiedade com técnica de respiração e é um vídeo curto. muito obrigada 💕
Que delícia de vídeo! Me ajudou a me acalmar no fechamento do mês na empresa. Estava surtando. Gratidão
Obrigada, hoje passei o dia inteiro tensa e guardando ansiedade pq recebi uma mensagem dolorida durante o trabalho e não podia reagir, esperei até a noite pra poder responder e continuar a conversa, e acabou que meu namoro terminou por mensagem. Tive uma crise sozinha e tudo que queria era algo ou alguém pra me acalmar e relaxar, esse vídeo ajudou muito de verdade
Raissa, términos são sempre difíceis mesmo. Mas fico muito feliz em poder te ajudar de alguma forma nesse momento. Sinta-se abraçada por mim ❤️ tenho certeza que você é uma pessoa incrível e merece o melhor. As emoções trazem muitos pensamentos pra mente e isso nos deixa bem atordoadas. Procure meditar com frequência nesse período pra te puxar pro momento presente e reduzir esse turbilhão de pensamentos e sensações. Você vai se sentir melhor
Maravilhosa meditação Fernanda!Gratiluz para vocês e tds companheiro de meditação!Um abraço virtual e muita energia do bem!🧘🏼♀️🙏🏻🙌🏻🤗💫
muito obrigada por essa meditação, estava tendo uma crise de ansiedade e estou no meio do meu turno de trabalho, e a meditação me ajudou a encontrar o meu equilíbrio. Namastê!
Foram os cinco minutos mais rápidos da minha vida. Obrigada Fernanda. Nova seguidora
Essa meditação é na medida certa. Amo suas aulas de Yoga também. Beijos
Rápida, mas eficiente e poderosa! Namastê! 🙏
Muito legal ter encontrado uma meditação rápida guiada, obrigada!!!
Muito obrigada bom dia 💖
Um ótimo dia pra você, Anete!
Muito obrigada.
Gratidão Fernada 🤍🙏
uma das mais legais que eu encontrei!
Amo yoga #Nidra.
Delícia ouvir sua voz com som da chuva lá fora....
#Gratidão
#Namastê 🙏🏻
Amei! Me ajudou muito. Obrigada
Faz mais vídeos nesse estilo de meditação rápida para dormir e ouvir no transporte público. Eu iria amar.
Sucesso nesse 2021
Nossa, deu uma aliviada aqui. Obrigada
Obrigada, Fernanda! #gratidao Me ajudou a passar por um momento difícil do dia e continuar.
A ansiedade pra acabar kkk, meditação muito boa, sou iniciante, estou começando a fazer meditações guiadas pra um dia conseguir meditar sozinho e conseguir mais de 30 minutos por dia. Está me ajudando bastante
Muito obrigada pelo conteúdo, as meditações rápidas guiadas são maravilhosas
Amei demais mano. Pra ansiedade é bom. Consegui ver só o começo 1min. Mas ta bom rsrs
Me preparando para um dia intenso com apresentações de trabalho e fiz a meditação. Muito obrigada Fernanda, sem dúvida seu canal é diferenciado dentre tantos nesse nicho.
Fiz tudo que vc pediu muito obrigado 😊
Esse vídeo é uma das melhores coisas que me aconteceram na vida, obrigado Fernanda ❤️
Meditação top 💋💋
MUITO obrigada
Meditando em 06/01/22. Gratidão pelo Canal...Namastê :))
Gratidão
Que ótima essa meditação! Precisei dela agora mesmo, me aliviou bastante. Descobri recentemente que minhas dores de coluna (que também aliviam com suas aulas) são decorrentes de ansiedade e estresse. Saiba que suas aulas fazem parte de todo meu tratamento 💜
Passou até rápido, eu amei a meditação Fernanda ❤🙏🏼
a meditação só melhora, a parte final é tão boa que apetece mais 30 minutos!! ❤️ grata por ter a Fê na minha vida
Nossa que incrível ❤❤❤
Adorei Fernanda! Fiz logo após minha aula de yoga. Um forte abraço e continue com o canal! Parabéns 😍💋♥️♥️♥️
Uma das Melhores meditações que eu fiz!!! Amei
A meditação certa depois de uma aula intensa. Gratidão!
Gratidão 🙏❤️